25 kommenttia, jotka näyttävät olevan vaarattomia, mutta eivät ole

Jos sinulla on mielisairaus, saatat tuntea joitain näennäisesti 'vaarattomia', mutta uskomattoman loukkaavia asioita, ihmiset usein sanovat sen kanssa kamppaileville.

Joskus nämä 'vaarattomat' kommentit tulevat terävän kysymyksen muodossa. ( Oletko ottanut lääkkeesi tänään? ) Joskus he saavat 'ratkaisun' henkilökohtaisen anekdootin kautta. ( Becky oli aina masentunut, mutta kun hän laihtui, hänen masennuksensa katosi kokonaan.) Useimmiten ne tulevat yksinkertaisesti mielenterveysongelmien väärinymmärryksestä. Ja vaikka nämä 'vaarattomat' kommentit saattavat tulla hyvästä paikasta, ne voivat usein mitätöidä jonkun mielenterveysongelmista kärsivän kamppailun.

Kun mielenterveysongelmista kärsivä henkilö avautuu kamppailuistaan, hän ei usein etsi 'ratkaisuasi', 'neuvoja', mielipiteitä, tee-se-itse-parannusopasta jne. – hän saattaa vain etsiä jotakuta kuuntele ja ole paikalla.

Halusimme tietää, mitä 'vaarattomia' mielisairaita kommentteja todella loukataan, joten pyysimme mielenterveysyhteisöämme jakamaan sellaisen kanssamme ja selittämään, miltä se tuntuu.

On tärkeää muistaa, mikä saattaa näyttää yhdelle 'vaarattomalta', voi todella olla haitallista toiselle. Ei väliä mitä joku sanoo, tunteesi ovat päteviä ja ansaitset tukea.

Tässä on mitä yhteisömme jakoi kanssamme:

1. 'Oletko ottanut lääkkeesi tänään?'

''Otitko lääkkeesi?' Kyllä, otin! Se, että olen tällä hetkellä ahdistunut, ei tarkoita, ettenkö olisi ottanut lääkkeitäni. Minusta tuntuu, etten saa kokea näitä tunteita, ikään kuin se, mitä koen, on väärennös, koska otin lääkkeeni. Ihmiset eivät ymmärrä, että lääkkeet eivät poista ongelmaa, ne vain vaimentavat sitä hetkeksi.' – Shae N.

'Kun olin teini, olin päällä lääkkeitä masennukseen ja ahdistukseen . Aina kun suuttuisin jostain, äitini kysyi minulta, olinko ottanut lääkkeeni. Ikään kuin mikään tunteiden ilmaisu tarkoittaisi, etten olisi. Se sai minut tuntemaan, etten saanut kokea ja ilmaista normaaleja inhimillisiä tunteita, koska minulla on mielisairaus.' – Holly P.

2. 'Ajattele vain kaikkia ihmisiä, joilla on huonompi tilanne kuin sinulla.'

''Ajattele kaikkia ihmisiä maailmassa, joilla on todellinen ongelmia!’ Ikään kuin en olisi jo tuntenut tarpeeksi syyllisyyttä olemassaolostani…” – Leiba R.

3. 'Sinulla on niin hyvä elämä. Mistä sinun pitää olla masentunut?'

''Sinulla on niin hyvä elämä, mitä siellä on masentunut?' No, sen lisäksi, että olen geneettisesti epäedullisessa asemassa, tunteeni ovat edelleen voimassa. Haluaisin olla masentumatta, mutta monille ihmisille, myös minulle, se on helpommin sanottu kuin tehty.' – Amy W.

syntynyt ilmainen tutti muistaa

4. 'Kaikki stressaantuvat joskus.'

LIITTYVÄT : Voiko stressi saada sinut sairaaksi? Kymmeniä hiljaisia ​​tapoja, joilla stressi vaikuttaa kehoosi

''Me kaikki stressaamme.' Se sattuu niin paljon, koska se saa minut tuntemaan, että ahdistukseni on turhaa. Minulla on vakava yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), joten kun joku käskee minua rauhoittumaan, me kaikki stressaamme, se saa minut tuntemaan oloni kamalalta. Kyllä, kaikki stressaantuvat, mutta se, mitä minä koen, ei ole stressiä, vaan aivoni. Olen peloissani, en voi sulkea sitä, joten jos sanon minulle, että tunteeni ovat kelvottomia, se vain pahentaa tilannetta.' – Shae N.

5. 'Kaikista tulee joskus surullisia.'

''Kaikki kärsivät masennuksesta, mutta me päätämme olla onnellisia emmekä höpöttää kuten sinä.' seuraava aamu.' – Megan K.

6. 'Olet niin 'ylimääräinen'.'

'Vitsaileminen siitä, että olen 'ylimääräinen', 'itkevä' tai 'dramaattinen'. Minusta tämä on loukkaavaa, koska minulla on diagnosoitu persoonallisuushäiriö (BPD), joka minulle ja monille muille tarkoittaa, että minulla on enemmän voimakkaampia tunteita kuin muut. Joten tilanteessa, jossa suurin osa ihmisistä selviäisi asianmukaisesti, voin olla täysin musertunut enkä tiedä miten käsitellä sitä tehokkaasti tai terveessä kartanossa. Se ei ole koskaan ollut jotain, josta olen ylpeä, joten kun sitä korostetaan tai sille vitsailee, minusta tuntuu, että yksi suurimmista epävarmuuksistani tuodaan esiin.' - Chloe L.

7. 'Mutta se tapahtui vuosia sitten...'

''Mutta se oli vuosia sitten...' Kyllä se oli. Ja se edelleen vaikuttaa minuun päivittäin. Sen verran pahasti se minua satutti. Taistelen jatkuvasti negatiivisia ajatuksia vastaan, jotka johtuvat vuosien kiusaamisesta yläasteella (olen kolmatta vuotta yliopistossa). Minulla on PTSD. Se tulee aina vaikuttamaan minuun. Saan edelleen yökauhua ja takaiskuja ja olen tekemisissä loputtoman riidan kanssa päässäni negatiivisten ajatusten ja todellisten ajatusteni välillä. Ei ole väliä kuinka kauan se oli. Se ei katoa vain maagisesti.' – Katelyn G.

8. 'Olet liian nuori kamppailemaan niin paljon.'

''Olet niin nuori. Mikä voi olla niin kauheaa elämässäsi? Sinulla ei ole ollut aikaa traumatisoitua.’ Elän PTSD:n kanssa, ja tämä saa minut tuntemaan oloni niin pätemättömäksi – kuin tunteillani ei olisi väliä tai että teeskentelen ajatuksiani. Se on todella tuhoisaa.' – Layne G.

9. 'Ajattele vain positiivisesti!'

''Sinun täytyy vain ajatella positiivisesti.' Se on turhauttavaa ja itse asiassa melko loukkaavaa, koska toivon sen olevan niin yksinkertaista. Jos masennus olisi vain mielentila tai valinta, en todellakaan valitsisi tuntea tätä, enkä usko, että kukaan muukaan tekisi.' - Franca M.

10. 'Anna se Jumalalle.'

'Masentuneena ja ahdistuneena: 'Rukoile vain ja anna se Jumalalle.' tarpeeksi. Olen kirjaimellisesti itkenyt käsilläni ja polvillani ennenkin…” –Shelby V.

''Tarvitset Jumalaa' ikään kuin olisin ei-uskova tai ateisti. Se, että käyn läpi jotain, ei tarkoita, ettenkö usko, rukoilen Häntä ja pyytäisin Hänen opastusta. Se vain sattuu joskus, kun ihmiset olettavat sellaista. [On kipeää, kun] he jättävät sinut huomiotta, kun yrität selittää heille, kuinka vaikeaa on elää mielenterveyden sairauden kanssa.” – Meon L.

11. ”Kuinka voit olla masentunut? Ajattele lapsiasi!'

''Kuinka voit olla masentunut? Katso kaunista poikaasi!’ Se on se, joka todella saa minut! Olen yksinhuoltajaäiti, jolla ei ole kirjaimellisesti ystäviä. Olen kamppaillut masennuksen kanssa koko ikäni. Muistuttaminen siitä, että minulla on maailman suurin vastuu – kun olen jo ylikuormitettu ja tunnen syyllisyyttä siitä, etten ole hänelle se äiti, jonka haluan olla – ei ole pelkästään hyödytöntä, vaan se todennäköisesti pahentaa tilannetta ja saa minut tuntemaan oloni yksinäiseksi!” - Kaitlin L.

12. 'Sinun täytyy kohdata pelkosi.'

''Sinun täytyy kohdata pelkosi.' Ikään kuin se olisi vain niin yksinkertaista. Ahdistukseni estää minua nauttimasta niin monista asioista. Kävin tällä ajelulla Disney Worldissä ystävieni kanssa ja rakastin sitä, paitsi että sain paniikkikohtauksen. Nautin kyydistä, mutta sydämeni ja ruumiini eivät. On vaikea saada joku vakuuttuneeksi siitä, että nautit itsestäsi, kun vapiset, hyperventiloit ja nyyhkyttää. Toivon, että voisin nauttia yksinkertaisista asioista.' – Sheila W.

13. 'Lopeta olemasta niin negatiivinen.'

''Lopeta olemaan niin negatiivinen koko ajan!' 'Kasva aikuiseksi!' 'Keität tekosyitä' 'Se on sinun syytäsi!' 'Teit tämän itsellesi' jne. Kaikki nuo kommentit ovat pitäneet minut hiljaa. En voi puhua kenellekään, koska häpeän taas noiden sanojen takia.' – Meghan L.

14. ”Ajattele OCD:täsi tällä tavalla… ainakin kotisi on puhdas!”

'Kun lääkärini luki muistiinpanot psyykkisestä katsauksestani ja huomasi, että minulla oli diagnosoitu OCD, hän sanoi: 'Mielenterveyden sairauksien osalta se on luultavasti paras, mitä voit toivoa. Ainakin talosi on puhdas!’ Kyllä, niin on. …. minun lääkäri. '- Dani D.

15. 'Sinun täytyy rentoutua.'

''Rentoudu vain!' Jos voisin, enkö usko, että tekisin? Luuletko, että valitsisin keinumisen edestakaisin hyperventiloitaessani?' - Liz T.

16. 'En tiedä mitä sanoa sinulle.'

''En tiedä mitä sanoa sinulle.' Tämä on yksi pahimmista 'vaarattomista' kommenteista, joita kukaan voi sanoa minulle. Se saa minut tuntemaan, että olen hukassa ja etten voi koskaan kehittyä ja tuntea oloni paremmaksi. Exäni sanoi minulle tämän koko ajan. Se sai minut tuntemaan, että olin täysin yksin taistelussani mielenterveysongelmia vastaan ​​ja että yksi henkilö, johon luotin eniten tukemaan minua, oli yksinkertaisesti luopumassa minusta. Se sai minut tuntemaan oloni friikkiksi.' - Jessa P.

17. 'Olet niin vahva.'

''Olet vahva. Olet selvinnyt asioista ennenkin, selviät tästäkin.” Tiedän, että he tarkoittavat hyvää, mutta mitä he eivät näytä ymmärtävän, on se, että se muuttuu vaikeammaksi ja vaikeammaksi. en tiedä selviänkö tästä. Kukaan ei tee. Minusta tuntuu, että ihmiset odottavat minun olevan vahvempi kuin olen, ja olen niin uupunut. Joinakin päivinä en edes tiedä, haluanko selvitä siitä.' – Leah W.

''Olet kokenut niin paljon. Olet selviytyjä. Olet vahva…” Ummm ei, olen väsynyt ja pyydän apua, koska olen ollut vahva ja yksin liian kauan! Se, että olen selvinnyt niin paljon, ei tarkoita, etten hajoa sisältä. Et ole positiivinen, vaan hylkäät tunteeni ja avunhuutoni!' - Elizabeth R.

18. 'Sää vain saa sinut alas.'

''Ehkä se on sää... Tiedän, että tunnen oloni masentuneeksi, kun sataa/kylmää ulkona.' Ei anteeksi, masennus ei välitä, olenko lomalla lomakeskuksessa auringossa uima-altaan äärellä... siellä sataa tai sataa. paistaa.' — Deb T.

19. 'Onnellisuus on valinta.'

''Onnellisuus on valinta.' Ystäväni tarkoittaa hyvää, mutta uskokaa minua, kun minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, jos se olisi niin yksinkertaista, valitsisin vain olla onnellinen. Valitettavasti se ei toimi näin. Se on paljon monimutkaisempi. Minulle se on lääkinnällistä sopeutumista, itseni pakottamista harjoittelemaan, kun en edes saa energiaa nousta sängystä, seurustelua, kun haluan vain sulkea kaikki pois ja olla nukkumatta päivällä, vaikka tämä kaikki on vain tapaa. paljon enemmän energiaa kuin minulla on. Neurotyyppiselle aivoiselle henkilölle ymmärrän, missä onnellisuus on valinta. Mutta aivoni eivät aina pysty siihen, mikä johtaa masennukseen.' - Tiffany P.

20. 'Näytät niin paljon paremmalta!'

''Sinulla näyttää menevän niin paljon paremmin, vaikka näyttää siltä, ​​että joku olisi iloinen kuullessani nuo sanat, minusta tuntuu, että olin niin sietämätön ennen tai että minulla on tämä maine, koska olen tehnyt niin!' vähän paremmin vähäksi aikaa. Tai että voin ilmeisesti paremmin, joten miksi en ole lähtenyt hakemaan työtä tai edistymään elämässäni? Vai voinko edes paremmin? Sanovatko he vain niin? Jos lopetan 'menemästä paremmin', tulevatko he takaisin samoilla negatiivisilla kommenteilla, joita he sanoivat ja joita seurasivat: 'Mutta sinulla meni paljon paremmin, mitä tapahtui?' *Huokaus.* Heillä ei ole aavistustakaan, mitä tapahtuu mielisairauden kanssa kamppailevan ihmisen mieli, ja tiedäthän, olen iloinen, ettei heidän tarvitse tietää. En koskaan toivoisi sitä kenellekään.' – Kila R.

21. 'Olet kunnossa.'

'Tämä saa minut melkein aina taistelemaan kyyneleitä vastaan. Ei, en ole kunnossa. Ahdistuneisuuteni ja masennukseni ovat jatkuvasti sodassa, ja olen jumissa keskellä, enkä pysty hengittämään kaiken murskaavan painon alla. En todellakaan ole kunnossa.' - Enkeli Q.

22. 'En tiennyt, että sinun kaltaisten ihmisten annetaan opettaa lapsia...'

'Olen opettaja ja minulla on rajallinen persoonallisuushäiriö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Eräs perheenjäsen sanoi olevansa yllättynyt siitä, että he antavat minun kaltaisteni opettaa lapsia. He eivät tarkoittanut sitä loukkaavana… he olivat vain tietämättömiä. Mutta se leikkasi ytimeen.' - Danielle B.

23. 'Sinun pitäisi mennä kävelylle.'

'Mene kävelylle. Vakavasti? Jos voisin lähteä kotoa tai edes suihkuun, voisin harkita sitä. Se sattuu, koska he eivät ymmärrä, kuinka vaikeaa on tuoda itseni julkisuuteen.' – Katie F.

24. 'Oletko ajatellut laihduttamista?'

'Olen kuullut tämän niin monta kertaa, ja vaikka olen samaa mieltä siitä, että olen ylipainoinen, en ymmärrä, kuinka tämä auttaisi. Jos laihdun tai tulen paremmaksi, lopettaako se mielisairauteni? Ei. Ei. Ei.” – Angelique C.

25. 'Henkilökohtaisesti en koskaan ottaisi lääkkeitä.'

''En koskaan ottaisi lääkkeitä, en halua olla zombi.' En myöskään halua ottaa lääkkeitä, mutta se tasoittaa pelikenttäni niin, etten ole zombi.' – Ashleigh P.

Vaikka on tärkeää puhua siitä, mitä ei saa sanoa mielisairaalle, keskustelun ei tarvitse pysähtyä tähän.

Jos mietit mitä pitäisi sano jollekulle, joka kamppailee mielisairauden kanssa, voit aloittaa tässä .

Julkaistu alun perin The Mightyssa.

enfamil keltainen tölkki

Jaa Ystäviesi Kanssa: