Traumavasteen 4 ”F” näyttää tältä

Pelottava äiti ja Matthew Henry / Burst

Me kaikki tiedämme, että uhka joutuessaan ihmiset menevät taistelu- tai lentotilaan. Aivojemme alkeellisimmat osat joko päättävät tuijottaa vihollista, joka asettaa meidät vaaraan, nostaa aseita ja hyökätä, tai juosta pois mahdollisimman nopeasti. Kummassakin tapauksessa lopullinen tavoite on sama: itsensä säilyttäminen.

Pidin pisimmän ajan taistelusta tai pakenemisesta ainoista kahdesta traumavasteesta, johon ihmiset kykenivät. Mutta kuten käy ilmi, taistelu tai lento eivät ole ainoat kaksi reaktiota olemme kovasti kytkettyinä, kun kohtaamme vaaraa - joko fyysistä tai muuta. Vastauksia on vielä kaksi: jäädytys ja fawn, ja kun tarkastellaan tätä tietoa, on niin ilmeistä nähdä, kuinka kullakin oli merkitystä mieheni liian lyhyessä taistelussa aggressiivisen aivokasvaimen kanssa. Jokainen neljästä traumavasteesta tuli esiin ... ja jokainen piti minua turvassa, kun vaara oli liian suuri.

paras kaapin lukot vauva

Taistella

Taistelutraumavastaus on kiistatta helpoin kuvitella: se on luolamies, joka nostaa taskulampun ja keihään lähestyvään tiikeriin. Se on palomies, joka juoksee palavaan rakennukseen pelastamaan sisällä loukkuun jääneen perheen.

Elämässäni se oli päivästä päivään tapahtunut marssi sairaalaan, aseistamalla itseni päättäväisyydellä ja toivolla, ilmestymällä onkologin vastaanotolle ja vaatimalla lääkärin vastaanotolle - vaikka minulla ei ollut tapaamista, vaikka tiesin Olin irrationaalinen ja oli muitakin potilaita, joilla oli yhtä vakavia kasvaimia kuin kudonnut mieheni aivojen läpi, vaikka tiesin, että taisteluni vihollinen oli niin paljon pelottavampi kuin raskaat ovet, jotka estivät pääsyn takana oleviin lääketieteen ammattilaisiin niitä. Kasvaimen, vihollisen, jota en koskaan nähtäisi magneettikuvakuvan ulkopuolella, uhkana, taistelin itsepäisiksi väärennetyillä aseilla ihmeellistä lääkettä varten. Taistelut estivät minua putoamasta.

Lento

Lentovaste on tarve paeta, polven ääliöreaktio juosta tuolta tulevalta tiikeriltä niin nopeasti kuin pystyt. Ei taaksepäin. Ei pysähdy nappaamaan asetta. Vain mennä.

Lento voi joskus tuntua pelkurin uloskäynniltä - pakenemiselta vaaran sijaan. Mutta lentäminen vaaran edessä ei ole vähemmän merkki voimasta kuin taistelu. Koska joskus pakeneminen vie enemmän voimaa kuin taistelu, joskus meneminen on paljon vaikeampaa kuin pysyminen, ja toisinaan pakeneminen tarkoittaa hengittämistä, kun hengitys on kaikki mitä tarvitset hengissä.

Lento voi olla fyysistä - nainen pakenee lastensa kanssa yöllä, pakolainen matkustaa epätoivoisia mailia turvallisemman kodin löytämiseksi tai metaforinen. Minulle en voinut juosta fyysisessä mielessä, mutta voisin päättää ylittää itseni, lisätä niin monta asiaa lautaselleni, että psykologinen stressi - että mieheni kuolisi tähän sairauteen, johon niin monet muut olivat kuolleet - jäi metaforiseen, kaukaiseen pölyyn.

Jäätyminen

Pakastaminen, joka voi olla mitä tahansa pelaamista kuolleena tai tunnottomana, irrottautumasta uhasta ja vaarasta, on voimakas, jos unohdetaan, selviytymistekniikka. Joskus kun tiikeri tulee, makaat paikallaan ja toivot, että tiikeri vain kävelee ohi, kun pidät hengitystäsi ja puristat silmäsi kiinni, tai joskus kun tiikeri on liian nopea ja käsivartesi on jo leukassaan, ainoa reaktio on jäljellä irtoamaan kivusta, mene tunnottomaksi, kunnes se kulkee. Jähmettyä - fyysisesti, henkisesti ja (tai) henkisesti.

Kokemukseni jäätymisestä tulee mieleen melkein helpompaa kuin mikään muu vastaus. Hetkellä, kun mieheni kuoli, jäin. Ei ollut mitään taisteltavaa. Henkinen vaara oli kaikkialla ympärilläni, jokaisessa hengityksessä, ajatuksessa ja hetkessä, eikä ollut mihinkään juosta. Mikään lisääminen tehtäväluettelooni ei poistaisi viimeisen hengityksen kuulemisen äärimmäistä sydänsurua, kuulisi hiljaisuuden, joka tuli kaikkiin noihin hetkiin. Ja uhka oli niin suuri, että kipu kuin metaforiset leuat kiinnittivät rintaani. Jähdyin, irrottautunut kivusta, tunnoton sydämen kipua vastaan. Päiviä. Päivien ajan kyyneleet virtaavat silmiäni, mutta ne olivat jonkun toisen kyyneleitä.

pampers vaipat mallit

Pakastustekniikan ongelma on kokemukseni mukaan se, että lopulta jäätyminen sulaa. Ja joskus vaara ei ole kadonnut.

Haukkuminen

Vähiten tunnettu traumavaste on fawn.

Peter Walker Termin keksinyt terapeutti kertoo verkkosivustollaan, että Fawn-tyypit etsivät turvallisuutta sulautumalla toisten toiveisiin, tarpeisiin ja vaatimuksiin. He toimivat ikään kuin ajattelevat tiedostamattomasti, että mihin tahansa suhteeseen pääsyn hinta on kaikkien heidän tarpeidensa, oikeuksiensa, mieltymyksiensä ja rajojensa menettäminen.

Luonnossa en ole varma, miltä tämä näyttää. Ehkä se yrittää voittaa tiikerin suosion ruokkimalla sille lihaa, toivoen itsesi kiihottavan. 2000-luvulla fawning voi näyttää ihmiset miellyttävät, sanovat kyllä, kun haluat sanoa ei, välttää konflikteja tai muiden liiallista imartelua.

Kun olen oppinut traumavasteista, voin melko sanoa, että tämä on minun traumavasteeni. Vaarassa haluan olla avulias, pidetty, halukkaampi taipumaan taaksepäin kaikenlaisten kovien tunteiden välttämiseksi. Onkologitapaamisilla muodostin ystävyyssuhteita sairaanhoitajien kanssa ja halusin epätoivoisesti olla joku mieheni hoitoon liittyvä. Kun hautajaisissa halusin vain hajota yksin, seisin tuntikausia hyväntahtoisten ympäröimänä, kunnes seisomisen fyysinen kipu toi minut polvilleen. Suojellakseni itseäni annoin itseni kaikille muille.

Traumavasteet ovat aivojemme tapa reagoida vaaraan, stressiin, jota autonominen hermostomme hallitsee. Ne ovat automaattisia ja esiintyvät usein ennen omantunnon valintaa. Ja he pitävät meidät turvassa. Kukaan neljästä F-vastauksesta ei ole parempi kuin toinen. Kukaan vastaus ei tarkoita sitä, että henkilö on paremmin sopeutunut kuin toinen. Jokaisella vastauksella on oma paikka ja tarkoitus.

Tärkeää on, että et tartu mihinkään traumavasteeseen, ja jos et, ja se vaikuttaa elämänlaatuasi, saat apua. Ja muistat, riippumatta vastauksestasi, löydät tapa antaa itsellesi pieni myötätunto, pieni armo.

ravintokaava vs nutramigeeni

Jaa Ystäviesi Kanssa: