5 pakkoa sairaalan jälkeiselle laukulle

NataliaDeriabina / Getty Images

eteerinen öljy karkottaa muurahaisia

Ihmiset. Lainaa minulle korviasi. (Tai pikemminkin emättimet.) Tiedän omakohtaisesti, kuinka hauskaa on pakata sairaalalaukku työvoimaasi ja synnytystäsi varten. Ennakointi. Haluavat olla valmiita hetken varoitusajalla. Pakkaaminen ja uudelleen pakkaaminen pesimisen tunteiden alkaessa. Murskaamassa kuinka hurjasti ihastuttava uusi ilopaketti näyttää hänen ensimmäisen päivän puvustaan, toisen päivän puvustaan ​​ja aina tärkeästä kotiinpalumisesta. Ja ei saa unohtaa pakkaamista sinun yhtye: sopivat PJ: t, viitta, tossut ja hiussolmiot.

Ymmärsin. Ensimmäisen sairaalalaukun suunnittelu kesti kuukausia. Neuvottelin kaikkien äitini ystävien kanssa ja pyyhkäisin sosiaalista mediaa varmistaakseni, että sain sen oikein. (Sivuhuomautus: toista toimitusta varten heitin kaikki pyjamat puhtaiden vaatteiden kasaan ja unohdin pakata vauvanvaatteen. Mutta poikkeaen.)

Sairaalalaukku saa niin paljon huomiota. Ja hyvästä syystä. Se on yksi ensimmäisistä hoitotoimenpiteistä, joita äidit tarjoavat uusille tulokkailleen. Mutta synnytyksen jälkeen on jotain muuta, joka tarvitsee hoitoa ja huomiota: emättimen ja / tai C-osan vatsa. Joten sairaalalaukun ohella sinun on myös koottava esineitä sille, mitä haluan kutsua vag-pussiksi. Paras tapa varmistaa, että sinulla on kaikki tarvitsemasi parantua ja saada helpotusta sen jälkeen, kun vesimeloni-kokoinen ihminen on synnyttänyt ruumiin, on se, että olet odottanut sinua kotipalalla.

Koska tässä on mitä: vaikka vauva näyttää kiitotien varalta mielettömän suloisesta kotiinpaluupuvustaan, sekoitat taloon uupuneina, vuotavina ja turvoksissa naispaloilla. Jääpakkaukset työnnetään sairaalasi verkkoihin. (Mesh-alusvaatteet ovat muuten parhaat!) Ja haluaa tai ei, kakka on tulossa. Kaiken kaikkiaan nämä ensimmäiset päivät / viikot synnytyksen jälkeen eivät ole vitsi ol 'vagille.

Mutta älä pelkää; sinun ei tarvitse tehdä mitään salausta verkossa selvittääksesi pussisi sisällön. Olen tehnyt kaiken raskaan nostamisen puolestasi. Todellakin, kun olen vuosien ajan työskennellyt uusien äitien kanssa heidän toimituksen jälkihoidossaan ja synnyttänyt kaksi omaa vesimeloni-kokoista ihmistä, olen koonnut mielestäni lopullisen vag-pussin, ja alla on luettelo viidestä parhaasta vagista laukun pakkaukset.

1. Peripullo

Kyllä. Hidas taputus FridaBabyn Fridet-perineal-pullolle. Tämä on pelinvaihtaja ja tuo sairaalan puristetut pullot häpeään. Fridetissä on kulmainen putki, joka on suunniteltu toimimaan ylösalaisin, joten voit puristaa lämmintä vettä hoo-ha-istuimeesi istuessasi wc: llä ja pitämällä pulloa. Tarkoitan, nero!

Perineal-hoito synnytyksen jälkeen on niin tärkeää, ja jos sinulla on repeämiä perineumissa, sinulla on ompeleita, sinulla on hemmorhoidoja tai olet vain kipeä helvetissä siellä, käytät peripulloa puhdistukseen pissaamisen tai poopin jälkeen on taivas. Lämmin vesi pesee pois virtsan, kuivuneen veren, kakkapartikkelit ja säästää sinua pyyhkimästä tätä herkkää aluetta raapivalla wc-paperilla. Me kaikki tiedämme kuinka pelottava ensimmäinen kakka voi olla synnytyksen jälkeen. Fridet auttaa.

2. Jääpakkaukset.

Kaikki jääpalat. Tässä on deal-i-o: synnytys, vauvan työntäminen ulos ja minkäänlaisen repeämisen ja / tai korjaamisen kokemus perineumissa on traumaattinen näille kudoksille. Toisin sanoen, vajayjaysi tulee turvonnut, tyttöystävä. Jää auttaa vähentämään turvotusta, vähentämään kipua ja epämukavuutta ja nopeuttamaan paranemista. Ja jos sinulla on ollut C-osa, jää auttaa myös lievittämään lantion alueen arkuutta, varsinkin jos työnnät jonkin aikaa.

Joten varmista, että vag-laukussa on muutama näistä kertakäyttöisistä, käytä kerran jääpakkauksia, joissa on pehmeä kangaskansi, ja laita nämä imurit vulvaasi ja perineumiin heti, kun tulet kotiin. Makaa selälläsi joko jalat ylös seinälle tai tyyny saaliisi alla. Näin nostat lady-bittiäsi. Painovoima ja jää ovat loistava yhdistelmä. Ajattele sitä, kun nilkat ovat vääntyneet, ne jäätyvät ja kohoavat. Sama sopimus vagin kanssa. On tärkeää huomata, että et halua laittaa jäätä suoraan iholle, joten käytä ohutta estettä, kuten paperipyyhe, sitten jäätä, että vaaleanpunainen tako noin 10-15 minuuttia muutaman kerran päivässä.

3. SitzBaths ja noita Hazel.

Raskaus ja synnytys vaikuttavat hemmorhoideihin (uhhh, vauvan saamiseksi ajaminen työntää myös muita asioita ulos). Noidapähkinä on luonnollinen supistava aine, ja sitä on käytetty orgaanisena lääkkeenä tulehdukseen ja verenvuotoon jo vuosia, erityisesti hemmrohoidien kohdalla. Näin kaikki menee alas: noitapähkinöissä olevat tanniinit hidastavat verenvuotoa auttamalla supistamaan verisuonia. Päivän lopussa se tarkoittaa ol ’-roidien aiheuttaman epämukavuuden vähenemistä.

Samoin, noita hasselpähkinä auttaa hillitsemään häpy ja perineumin yleistynyttä turvotusta. Earth Mama Organicsilla on kaksi tuotetta, jotka auttavat rauhoittamaan kipeä ja turvonnut häpy ja perineum ja lievittämään hemmorhoidien kipua. Yksi on yrttejä jäähdyttävä perineal-suihke ja toinen on kasviperäisiä sitz-kylpysarja. Suihke soveltuu hyvin ajankohtaiseen helpotukseen puhdistuksen jälkeen peripullolla. Tykkäsin suihkuttaa sitä häpyni ja sitten laittaa jääpakkaus sinne. Sitz-kylpysarjaa voidaan käyttää myös pehmusteen valmistamiseen (lisätietoja tästä alla), tai yrttilaukku voidaan laittaa jääkaappiin ja levittää suoraan perineumiin. (Earth Mama Organics myy myös perineal-balsamia ja C-osan arpipalsamia, jotka ovat myös mahtavia ja voivat auttaa helpotuksessa ja parantamisessa.)

4. Tyynyt

En ole pad-rakastaja; Olen aina ollut tamponityttö. Mutta nyt rakastan Diva Cupia post-partin emättimestäni. TMI? Mutta ei tamponit sallittu kuusi viikkoa vauvan jälkeen, kaikki. Tarvitset jotain, joka auttaa imemään verta tai lochia, joka tekee debyyttinsä rigggggght vauvan syntymän jälkeen. Kuten sekunnit sen jälkeen. Muista, että kohdun on myös parantuttava. Pakkaa tyynyt, joita tunnet olosi mukavaksi, sillä käytät niitä paljon ja yllättävän kauan synnytyksen jälkeen. Yleensä noin 6-8 viikkoa synnytyksen jälkeen.

Voit myös käyttää tyynyjäsi laattojen luomiseen. Näin: liota tyyny veteen, joka on kastettu Earth Mama Organics SitzBath -paketeista. Aseta sitten märkä tyyny jääkaappiin tai pakastimeen ja voila! Jäähdytyselementti ja tyyny yhdessä. Jotkut ihmiset haluavat käyttää inkontinenssiin liittyviä tuotteita tyynyjen sijaan, koska ne ovat imukykyisempiä (ajattele Depends- tai Poise-alushousut), eikä sinun tarvitse huolehtia alusvaatteiden käytöstä heidän kanssaan.

5. Pakkausvaatteet

Pakkaus voi olla valtava apu vauvan jälkeen. Vatsasi on turvonnut ja tuntuu todennäköisesti heikosta. Itse asiassa monilla uusilla äideillä on vaikeuksia selvittää, kuinka saada nämä lihakset ampumaan oikealla tavalla synnytyksen jälkeen. Vatsan tunne kuin vesisänky turvotetuilla naisosilla ja uuden lapsen hoitaminen voi olla karkeaa. Syötä SRC Healthin palautushousut. Niiden puristus vulvaan, perineumiin ja vatsaan vähentää turvotusta ja tarjoaa lempeää tukea. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä, koska nyt sinun odotetaan kantavan sitä vesimeloni-kokoista vauvaa, puhumattakaan kaikista uusista äideistä odotettavissa olevista toiminnoista (toisen lapsen hoito, pesula, ruoanlaitto, ostokset, maailman juoksu, tiedätkö, melkein kaikki).

Nämä vaatteet nousevat emättimen ja vatsan ulkopuolelle ja vihjaavat sinua tarttumaan lihaksiin rungon ja lantion vyön tuen lisäämiseksi. Ei tarvitse olla paljon puristavaa, vain lempeä halaus, jos haluat niille naispaloille ja vatsalle. Voit käyttää ohutta tyynyä / alusvaatteita ja sitten vetää nämä pahat pojat päälle. Todella hyvä idea ensimmäisinä viikkoina toimituksen jälkeen, ennen kuin tulet näkemään paikallisen suosikkisi lantionpohjan fysioterapeutti , joka sinun tulisi tehdä noin kuuden tai kahdeksan viikon merkinnän jälkeen. (Lantionpohjan PT: t auttavat sinua palautumaan syntymästäsi. Tarjoamme erikoistunutta hoitoa kaikkeen selkä- / lantionkipuihin, vuotavaan virtsaan, sukupuolikivuun ja ummetukseen.)

Toinen valinta pakkausvaatteelle on It's You Babe's PF Press tai V2 Supporter. Tämä on kuin naisten jock-hihna. Tiedän. Rullaa vain sen kanssa. Se tarjoaa tarkempaa perineaalista / vulva-tukea kuin RC Health -puristustuotteet, ja sitä voidaan käyttää alusvaatteidesi päällä. Tästä voi olla hyötyä myös prolapsille. Et kuitenkaan voi käyttää sitä tyynyllä, joten se on parempi myöhempää käyttöä varten.

Joten sinulla on se. Viisi suosituinta tuotetta sinun laukkuusi. Tietävät sen. Rakastan sitä. Olkoon se. On aika alkaa toimia ennakoivasti vajayjayn, saaliin ja vatsan parantamiseksi vauvan tulon jälkeen. Keskity kuitenkin kaikin keinoin edelleen energiaasi vastaaviin PJ-laitteisiin ja vauvan upeaan kotiinpaluuasuun, ja varaa vain aika muistaa, että myös naispuoliset palasi tarvitsevat huolta ja huomiota.

Vastuuvapauslauseke: En saa korvausta sanan levittämisestä mistä tahansa tämän luettelon tuotteesta. SRC Health ja FridaBaby lähettivät minulle tuotteitaan kokeilemaan ja esittelemään klinikallani, mutta siinä kaikki. Ainoa syy heidän sisällyttämiseen on se, että olen käyttänyt niitä ja mielestäni ne ovat upeita. Niin paljon, että suosittelen niitä säännöllisesti potilaille.

Jaa Ystäviesi Kanssa: