7 asiaa, jotka emättimesi (ja vulva) kertoisi sinulle, jos hän voisi

Elämäntapa

Tiedoksi: Hänellä on paljon sanottavaa!

Olga Berezhna / Getty Images

Ollaan todellisia: Sinun emättimesi tekee paljon sinulle. Hän synnyttää lapsia. Hän vuotaa verta joka kuukausi. Hän jättää itsensä avoimeksi peniksen, sormien ja tamponin asettelua varten. Hän ottaa käyttöön vibraattorit ja dildot ja muut seksilelut . Kaiken yhdessä kokemanne jälkeen oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miltä tuntuisi puhua emättimellesi ja/ tai vulva ? Jos et ole jo huomannut, hän on luultavasti yrittänyt keskustella kanssasi iät ja ajat. Hän puhuu mieltymysten, toiveiden, tarpeiden ja toiveiden kautta - puhumattakaan vuoteesta, hajusta ja ihottumista.

eteeristen öljyjen ikäpisteitä

Koska hän on kuningatar ja suurin mestarisi, saattaa olla hyödyllistä lujittaa ystävyys välilläsi ja alkaa puhua. Jos nämä emättimen seinät voisi puhua, tässä on mitä hän kertoisi sinulle.

1. 'Masturboi enemmän saadaksesi parempia orgasmeja!'

Itsetyydytys on loistava tapa tuoda iloa jokapäiväiseen elämääsi, mutta usein joudumme orgasmirutiiniin. Emättimesi voi kokea nautintoa monin tavoin, sanoo Kristen Tribby, koulutusjohtaja Hauska Tehdas , joten hieno tapa kunnioittaa itseäsi on priorisoida uusia asioita. 'Jos yleensä makaat selällään ja käytät kättäsi, kokeile käyttää vibraattoria seisoessasi', hän sanoo. 'Tärkeintä on vaihtaa tarjoamasi stimulaation tyyppiä, kokeilla uusia paikkoja ja asentoja ja pitää kehosi avoimena kokemaan uudenlaisia nautintoja.'

Ja samalla kun on parempia ja enemmän orgasmeja on erilainen jokaiselle ihmiselle, Tribby ehdottaa, että käytät aikaa hermopäätteiden herättämiseen hieromalla vartaloasi kädelläsi tai vibraattorilla. 'Tämä auttaa varoittamaan kehoasi nauttimaan koko kehon orgasmista. Käytä liukastetta parantaaksesi tuntemuksia ja vähentääksesi epämukavuutta', hän sanoo. 'Kokeile samanaikaista sisäistä ja ulkoista stimulaatiota sekoitettuun orgasmiin.'

pieni lusikka jäätyä

2. 'Varmista, että seksilelut ovat puhtaita.'

Tribbyn mukaan mieto saippua ja lämmin vesi ovat kaikki mitä tarvitset silikonilelujen puhdistamiseen. Jos kumppanillasi on penis, hän suosittelee, että pyydät häntä käyttämään kondomia, varsinkin jos sinulla ei ole nestesidoksia kyseiseen henkilöön, ja 'varmista, että kukaan ei liikuta lelua, penistä tai sormea peräaukosta peräaukon suuntaan. vagina', hän sanoo. 'Käsineiden käyttö käsiseksissä lisää lisäsuojaa, koska kädet ja kynnet voivat olla likaisia ja/tai aiheuttaa mikrokyyneleitä, mikä voi tehdä sinusta alttiimman infektioille.'

3. 'Pelaa G-pisteeni kanssa enemmän!'

kanssa leikkiminen G-piste tuntuu todella hyvältä emättimeen, Tribby sanoo, ja useimmat ihmiset eivät tiedä sitä! 'G-pisteen painaminen ulkopuolelta - eli lihaisa alue muutaman tuuman napa- ja häpyluun yläpuolella - tuntuu hyvältä tunkeutumisen aikana', hän suosittelee. 'Rumbly sauvavärähtelyn asettaminen tälle alueelle stimuloi G-pistettä ulkoisesti ja pääsee sisälle.'

4. 'Suojaa minua virtsatieinfektioita ja muita infektioita vastaan.'

'Luulen, että aloituspaikka on muistaa, että emättimen terveys ei sovi kaikille, ja se, mikä toimii joillekin ihmisille, ei välttämättä toimi sinulle', Lindsay Wynn, toimitusjohtaja ja perustaja. Momotaron apteekki , kertoo Scary Mommy. 'Tämä tuntuu tärkeältä mainita, koska laukaisimien ja ratkaisujesi ymmärtäminen on erittäin tärkeää terveytesi hallinnassa pitkällä aikavälillä. Mielestäni monitahoinen lähestymistapa on aina paras, koska nämä infektiot voivat johtua niin monista eri asioista.'

Alla Wynn hahmottelee parhaat vinkkinsä emättimen suojaamiseen:

söpöjä kukkien nimiä

Juoda vettä. 'Tämä on minun #1 vinkkini kaikkeen vulvovaginaaliseen terveyteen', hän sanoo. 'Terve, kosteutettu kudos on erittäin tärkeä ja tietysti auttaa sinua huuhtelemaan bakteereja, mikä auttaa estämään virtsatieinfektioita.'
Ota probiootti . 'Suolistomme ja emättimen mikrobiomimme ovat yhteydessä toisiinsa; bakteeritasapainon ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää kaikentyyppisten infektioiden, mukaan lukien BV, hiiva ja virtsatieinfektiot, estämisessä', Wynn selittää. 'Bonuspisteet probiootista, joka auttaa parantamaan immuunijärjestelmää. Vahva immuunivaste on tärkeä infektioiden torjunnassa.'
Joo, pissaa seksin jälkeen . Kokeiltu ja totta, tästä on edelleen apua.
Vaihda märät, kosteat, märkät vaatteet uinnin, harjoittelun tai pitkän päivän jälkeen.
Nuku alasti . Anna vulvasi hengittää.
Käytä 100 % puuvillasta valmistettuja alusvaatteita, jotka sopivat.
Käytä voidetta kutinan, ärsytyksen tai tulehduksen ensimmäisten merkkien yhteydessä. 'Käytä minkä tahansa seksin jälkeen, syklin aikana tai milloin tahansa, kun tuntuu pahalta', Wynn suosittelee.

5. 'hiero ja kosteuta minua vaihdevuosien aikana.'

Vaikka Tribby myöntää, että kaikki kokevat vaihdevuodet eri tavalla, hän sanoo, että hyvän liukasteen käyttäminen kehon muuttumisen tukemiseksi on välttämätöntä. Hän suosittelee HIENOVARAINEN koska se on 'ensimmäinen voiteluaine, joka sisältää hyaluronihappoa, joka kasvattaa kudostesi kosteutta ajan myötä ja tarjoaa samalla pitkäkestoisen voitelun. Ammattilaisten vinkki on levittää liukuvoidetta emättimeen joka päivä osana itsehoitorutiiniasi , jotta alue pysyy kosteana.'

Toinen tärkeä vinkki vaihdevuosien aikana, Tribby sanoo, on emättimen kanavan hieronta säännöllisesti verenkierron edistämiseksi ja torjuntaa vastaan. emättimen atrofia . Hän suosittelee tekemään tämän kumppanin kanssa tai itsehieronnalla.

6. 'Älä unohda Kegelejäsi.'

'Jotkut ihmiset uskovat virheellisesti, että emätin venyy pysyvästi synnytyksen jälkeen', Tribby sanoo. 'Vaikka synnytys voi vahingoittaa lantionpohjan lihaksia, useimmat synnyttäjät toipuvat täysin. Kegel-harjoitukset auttavat myös vahvistamaan lantionpohjaa. Niitä voidaan käyttää synnytykseen valmistautuessa ja synnytyksen jälkeisen paranemisen tukena.' Hän ehdottaa luomista päivittäinen Kegel-harjoitus vahvistaaksesi lantionpohjaasi.

7. 'Pidä minusta huolta, kiitos.'

kaurapuuro muistutus 2022

' Emättimesi on hämmästyttävä, häpy on ainutlaatuinen, infektiot ovat yleisiä, ja päivittäisiä tai kuukausittaisia muutoksia emättimen terveyteen tapahtuu kaikille', Wynn sanoo. 'Älä anna yhteiskunnan hävetä sinua ajatella, että meidän ei pitäisi puhua tai normalisoida hoitoa emättimestä. Kehomme tekee uskomattomia asioita, ja meidän kaikkien pitäisi pitää niistä huolta, olla niistä ylpeitä ja rakastaa niitä.'

Lisää Tribby: 'Emättimesi haluaa vain sinun olevan terve ja pitää hauskaa!'

Jaa Ystäviesi Kanssa: