7 tapaa tehdä makuuhuoneesta rauhoittava kylpyläretriitti

Jos etsit tapoja muuttaa makuuhuoneestasi rauhoittava kylpyläpaikka, olet tullut oikeaan paikkaan. Tässä on seitsemän vinkkiä, joiden avulla voit luoda rentouttavan keitaan omaan kotiin. 1. Valitse rauhoittava värimaailma. Pehmeät, neutraalit värit ovat ihanteellisia luomaan rauhallisen tunnelman. Harkitse seinien maalaamista vaaleansiniseksi tai vihreäksi. 2. Sisällytä luonto. Tuo ulos lisäämällä kasveja tai kukkia makuuhuoneeseesi. Luonnolliset elementit auttavat luomaan rauhallisen ympäristön. 3. Käytä rauhoittavia tuoksuja. Eteeriset öljyt, kynttilät ja diffuusorit ovat kaikki loistavia tapoja lisätä tilaan rauhoittavaa tuoksua. Laventeli on suosittu valinta rentoutumista edistävien ominaisuuksiensa vuoksi. 4. Sijoita mukaviin sänkyihin. Sänkysi tulee olla mukavuuden turvasatama. Varmista, että sinulla on tukeva patja ja runsaasti mukavia peittoja ja tyynyjä. 5. Pidä melutaso alhaisena. Jos asut meluisalla alueella, harkitse valkoisen kohinakoneen sijoittamista. Tämä auttaa estämään ei-toivotut äänet ja edistämään rauhan tunnetta. 6. Luo rentouttava tunnelma. Himmennä valot ja lisää pehmeää, rentouttavaa musiikkia tunnelman luomiseksi. Voit myös harkita sijoittamista suolalamppuun tai Himalajan suolakiteisiin, joilla sanotaan olevan rauhoittavia vaikutuksia. 7. Harjoittele itsehoitoa. Ota aikaa itsellesi rentoutumiseen ja virkistymiseen. Hemmottele itseäsi rauhoittavalla kylvyllä, lue suosikkikirjaasi tai käytä vain aikaa meditaatioon. Näitä vinkkejä noudattamalla voit muuttaa makuuhuoneesi rauhalliseksi keidasksi.

Tiesitkö, että lähiympäristösi ja ympäristösi voivat vaikuttaa suuresti mielialaasi, mielentilaan ja jopa energiatasoihin?

musta etunimi

Tilasi on pyhä – jos käsittelet sitä sellaisena, se voi auttaa sinua rentoutumaan, vapauttamaan jännitystä, kohdistamaan energiasi uudelleen, lisäämään luovuutta ja antautumaan syvään lepoon ja rentoutumiseen.

Makuuhuoneesi ei tarvitse olla vain paikka, jossa vain nukut.

On olemassa erityisiä pieniä ja kustannustehokkaita muutoksia, joiden avulla voit tehdä siitä kylpyläkokemuksen.

Tässä on 10 vinkkiä kylpylätyylisen makuuhuoneen luomiseen

1 – Vähennä ja minimoi

Ensimmäiset asiat ensin – sinun on häikäilemättä tyhjennettävä makuuhuoneesi jokainen tuuma a la Marie Kondo.

Jos se ei tuota sinulle sisäistä rauhaa, iloa tai tyydytystä, eroon siitä!

Käy läpi kaikki kolot ja kolot hienohampaisella kammalla ja yksityiskohtaisella silmällä.

Kaiken, mikä ei kuulu huoneeseen, on löydettävä oikea kotinsa.

Kysy itseltäsi – kuuluuko tämä esine kylpyhuoneeseen, olohuoneeseen, keittiöön tai toimistoon?

Laita se pois.

Tyhjä huone symboloi siivottua mieltä, joka luo puhdasta rauhoittavaa energiaa tilaan ja sen ympärille.

Kun olet tyhjentänyt huoneesi, siirry vaiheeseen kaksi – minimointi.

Mitä minimalistisempi voit olla, sitä enemmän zenistä huoneestasi tulee.

Kävele ympäri huonettasi ja kysy itseltäsi – täytyykö tämän esineen olla täällä?

Tarkista yöpöytälevyt, meikkitasot ja lipastotasot.

Luovu kaikesta, mitä tunnet intuitiivisesti ylimääräiseksi.

2 – Käytä neutraaleja tai rauhoittavia väripaletteja

Pidä minimalistiset tunnelmat yllä valitsemalla pääasiassa neutraaleja, valkoisia, kerman, olemisen, luuston, harmaita värejä ja halutessasi vain pieni ripaus väriä.

Kylpylämäiset värit ja luonnolliset värit voivat olla sinisen tai vihreän sävyjä.

eteerinen öljy ripuli

3 – Käytä eteerisiä öljyjä (aromaterapia)

Tämä on yksi tehokkaimmista ja kustannusystävällisimmistä asioista, joita voit tehdä kylpyläkokemuksen toteuttamiseksi kotona.

Tutkimukset osoittavat, että eteerisillä öljyillä, kuten laventelilla ja kamomillalla, voi olla rauhoittava vaikutus kehoon, aivoihin, hermostoon ja mielialaan.

Eteeriset öljyt voivat myös auttaa sinua nukkumaan paremmin, keskittymään enemmän ja voivat jopa vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

Sijoita diffuusori, jonka voit antaa vaikuttaa useiden tuntien ajan. Varmista, että öljyjen aktiiviset yhdisteet leviävät koko huoneeseen.

Käytä yöunisekoitusta juuri ennen nukkumaanmenoa.

Tai luo oma sänkysuihke ja suihkusuihke täyttääksesi jopa arkipäiväiset askarit, kuten sängynpedauksen, rauhoittavaa kylpyläenergiaa.

4 – Luo tunnelma valaistuksella

Luo rauhoittava ja rauhoittava tunnelma kauko-ohjattavilla liekettömällä kynttilällä tai Himalajan suolalampuilla.

Molemmat ovat suhteellisen edullisia vaihtoehtoja, jotka antavat sinulle paljon rahaa.

Niiden lähettämä lämmin valo voi tuntua kuin olisit suojakotelossa ja lähettää kehollesi ja hermostollesi tarvittavat signaalit osoittamaan, että on aika rauhoittua ja valmistautua lepoon.

5 – Käytä huippuluokan peittoja, tyynyjä ja lakanoita

Mikään ei sano kylpylää ja lomakeskusta aivan kuin muhkeat, korkealuokkaiset vuodevaatteet.

Pilkoiset tai naarmuuntuneet, rapeat lakanat ovat niin zen-tappaja.

kuuma jooga ja raskaus

Jälleen, pidä se minimalistisena ja neutraalina värillisenä pienessä tyynyssä tai huopassa.

6 – Lisää kasveja

Kasvit ovat erinomainen rauhoittava ja tasapainottava lisä makuuhuoneeseesi.

Jos sinulla ei välttämättä ole vihreää peukaloa, valitse vähän huoltoa vaativat ja vähän valoa vaativat kasvit, kuten käärmekasvit, rauhan liljat tai bambu.

Kasvit eivät ainoastaan ​​lisää kylpylämäistä tunnelmaa huoneeseesi, vaan ne voivat myös auttaa puhdistamaan ilmaa.

Kaksinkertainen huijaus.

7 – Valitse puhdas ilma

Puhdas ilma on erittäin tärkeä terveydellemme!

vanhempien valinta lempeästi

Kylpylöissä on kyse rentoutumisesta, mutta myös terveydestä ja hyvinvoinnista, ja tämä on osa sitä.

Sijoita korkealaatuiseen ilmanpuhdistimeen ja anna sen olla päällä päivällä ja yöllä.

Älä käytä kaupallisia tuoksukynttilöitä tai lisäosia, koska ne voivat sisältää myrkyllisiä kemikaaleja, jotka ovat haitallisia terveydelle.

Käytä sen sijaan eteerisiä öljyjä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: