8 juoksukenkää, joilla pääset alkuun maratonilla (tai talon ulkopuolella)

Nämä lenkkarit sopivat täydellisesti aloittelijoille, jotka ovat kävely/juoksu-yhdistelmässä tai 'sohvalla 5K' -ohjelmassa. Ne ovat myös mahtavia, jos aiot yhdistää harjoittelun muiden harjoitusten kanssa. Lähes 8 000 positiivista 4,5 tähden arvostelua Amazonissa, ne ovat helposti yleisön suosikkeja mukavuuden ja söpön muotoilun vuoksi. Joten miksi ne ovat bestseller? Mukava, pilvessä kelluva tunne on varmasti yksi syy. Eräs arvioija sanoo: 'Paras kenkä leveille litteäjalkaille... Minulla on litteät leveät jalat! Käytin näitä kenkiä koko päivän eilen ja kaari, nilkkani enkä jalkani sattuivat tai väsyivät! Nilkassani on taipumus rullata ulos nivelestä, koska minulla ei ole kaaria! Minulla oli täysi tuki ja heistä tuntuu kuin kävelisin pilvien päällä koko päivän! Mainitsinko, että sinun ei tarvitse rikkoa näitä? Ne ovat mukavia heti pukemisesta lähtien! Puhumattakaan minulla on leveät jalat (leveys koko D), ne eivät olleet ollenkaan tiukkoja!!! Kiitos, että loit kengän kaltaisilleni ihmisille!”

Kaaret tarvitsevat ylimääräistä rakkautta? Nämä suositut Brooksin kengät ovat ihanteellisia, jos sinulla on keskikorkeat tai korkeat holvikengät, ja ne tarjoavat silti leveitä kokoja. Siellä on runsaasti pehmusteita kuljettaaksesi sinut kaikkien kilometrien läpi. Nautit pehmeästä laskeutumisesta myös pehmeiden sisäosien ylimääräisen pehmusteen ansiosta. Nämä olisivat ihanteellisia juoksijoille, jotka harjoittelevat useita matkoja, kuten 5K, 10K, puolimaraton tai koko maraton. (Ja lisää tehoa sinulle, jos harjoittelet pidemmälle matkalle!) Nyt, jos harjoittelet pronaatiota, saatat tarvita lisäosia, mutta jos olet melko neutraali juoksija, arvostat tätä kenkää sellaisenaan. Monet Amazonin ja Zapposin arvostelijat kehuvat heistä. Eräs uskollinen Brooks-fani kirjoitti: 'Minulla on ollut nämä kengät muutaman kuukauden ja rakastan niitä ehdottomasti. Minulla on litteät, leveät jalat, joten hyvän kengän löytäminen on todella vaikeaa. Näissä kengissä on hyvä kaarituki ja ne ovat erittäin mukavat. Ja he ovat myös söpöjä! En aio valehdella, olen aina ollut sellainen, jossa vain liu'utan jalkani kenkään irrottamatta kenkää ensin. En voi tehdä sitä näillä kengillä. Pidän siitä, että se on pakottanut minut irrottamaan ne.'

Asics on melko vankka valinta, jos sinulla on jalkaongelmia ja tarvitset lisävakautta. Juoksit esimerkiksi neutraalisti tai ylipronaatiossa (jalkasi pyörii sisäänpäin laskeutumisen jälkeen) tai sinulla on matalat tai litteät kaaret. Nämä kengät auttavat korjaamaan epätasapainon, jotta voit välttää vammoja, kuten akillesjännetulehduksen, säärihaaroja tai kantapään kannatuksia (auts). Ne kestävät myös kaikki juoksemasi kilometrit, joten ne sopivat hyvin pitkille matkoille. Virta päälle! Toinen mukava ominaisuus on se, että Asics suunnittelee naisten kenkänsä välipohjan kompressiolla erityisesti vartaloamme ajatellen – toinen syy, miksi saatat loukkaantua vähemmän. Lähes 1 600 arvostelijaa on melko tyytyväisiä näihin kenkiin, joista yksi Amazon kirjoittaa: 'Nämä ovat todella jokaisen pennin arvoisia. Pidän (tai pitäisikö minun sanoa tarvitsevani) kaaritukea ja nämä sopivat siihen erinomaisesti. Ne ovat erittäin mukavia, mutta tarjoavat paljon tukea.'

Haluatko saada Asics-parin, mutta et voi niellä tavallista yli 100 dollarin korkeaa hintalappua? Ei huolia. Voit silti saada Asicsin kohtuulliseen hintaan. Gel-Excite 6 -kengät on valmistettu pitämään sinut liikkeellä useilla eri pinnoilla, olipa kyseessä jalkakäytävä, juoksumatto tai polku. Sairaanhoitajina tai omaishoitajina toimivat arvioijat saivat myös paljon kiitosta siitä, että he auttoivat heitä selviytymään pitkän työpäivän seisten tai juoksentelemisesta ilman selkä- tai jalkakipuja. Kuinka hienoa se on? Yksi kirjoitti: 'Siitä hetkestä lähtien, kun laitoin kengät jalkaani, jalkani tuntuivat erittäin mukavilta. Pelkäsin, että otan ne käyttöön ennen kuin murtaisin ne sisään, mutta kun käytin niitä ensimmäistä kertaa, ne selvisivät 7 km:n vaelluksesta mäkisessä, kallioisessa maastossa. He eivät koskaan pettäneet minua pyrkimyksissäni tulla paremmaksi. Minulla on leveä jalka, mutta nämä kengät näyttivät silti erittäin tyylikkäiltä jaloissani ilman, että olisin saanut näyttämään siltä, ​​että minulla olisi pari venettä jalkaan. Nämä olivat ensimmäiset ASICS-parini pitkään aikaan, mutta jos tarvitsen toiset lenkkarit, en epäröi tilata toista ASICS-paria!”. On myös syytä mainita, että niitä on hauskoissa värivaihtoehdoissa, kuten hapan yuzu tai jääminttu, jos sellainen motivoi sinua!

Tässä on erityinen huuto kaikille teille polkujuoksijoille. Tapa saada se annos luontoa jokaiselle lenkille ja saada meidät kaupunkilaiset mustasukkaisiksi. Jos etsit korkealuokkaisia ​​lenkkeilykenkiä askartellesi, Solomonin Speedcross 5 -kenkä on täynnä hyviä arvosteluja. Nämä tunnetaan tiukasta pitostaan, jonka avulla voit ajaa helposti kivien tai muun maaston yli. Lisäksi saat silti runsaasti pehmustetta, joten laskeudut pehmeäksi minne ikinä menetkin. Siinä on jopa verkkojärjestelmä, joka estää roskien joutumisen kenkiisi ja ärsyttämästä sinua juokseessasi. Nämä ovat tietysti hyviä juoksemiseen, mutta voit käyttää niitä helposti myös vaelluksille tai kiipeilylle. Arvostelijoiden mukaan ne ovat mukavia, mutta kestävät silti vaikeita olosuhteita. Yksi kirjoitti: ”Rakasta heitä! Kävin tänään juoksemassa erittäin mutaisella alueella, eikä luisunut. Kengät ovat erittäin mukavat, istuvat hyvin, eivät hankaa. Suosittelen ehdottomasti.”

Jotkut juoksukengät voivat tuntua raskailta, ikään kuin ne painaisivat sinua joka askeleella. Ihan kuin juokseminen ei olisi tarpeeksi kovaa! Onneksi näin ei ole Nike Revolution 5 -kengissä, joissa on kevyt ajaa. Nämä on suunniteltu neutraaleille ja alle pronaattoreille (eli jalkasi pyörii ulospäin juostessa.) Vaikka ne tuntuvat kevyemmiltä kuin jotkut muut kengät, voit itse asiassa saat paljon pehmustetta ja tukea kaikilla näillä juoksemillasi matkoilla. Arvostelijat pitävät niistä mukavasta istuvuudesta ja kyvystä juosta useilla pinnoilla tai vain seistä pitkän aikaa työssään. Yksi kirjoitti: 'Nämä ovat pyhän graalin kenkäni! Minulla on suuret, erittäin leveät jalat ja olen alipronaatti. Joten naisen kengän löytäminen on minulle VAIKEAA. Tilasin nämä mielijohteesta, ja pyhä paska, tarvitsen lisää. Olen todellinen 9,5 leveä ja tilasin nämä siinä koossa ja ne ovat täydellisiä. Ne auttavat minua myös kävelemään/juoksumaan oikein, mikä on mahtavaa! Tulee takaisin lisää.'

Juokseminen voi aiheuttaa parhaalla meistä kaikenlaisia ​​vammoja, kuten jalkapohjan säärilaskoksia, nilkka- tai polvikipuja. Jos olet erityisen altis loukkaantumisille joka kerta kun aloitat juoksemisen, Hoka-harjoittelu voi olla toivomasi ratkaisu. Nämä ovat joitain uber-pehmustetuimmista tennareista. Varoitus: Jos et ole koskaan aiemmin juossut näillä, saatat joutua totuttamaan kantapääalueen ylimääräiseen tukeen. Toisaalta heillä on yli 2 300 arvostelua Zapposista. Eräs hehkuva arvioija kirjoittaa: ”Olen ollut juoksija/vaeltaja yli 40 vuotta, ja Hoka Bondi 7 on ylivoimaisesti paras kenkä, jota olen koskaan käyttänyt. Minulla on myös titaania yhdessä lonkassa, eikä minulla ole näiden kanssa kipuja. Hyvin tehty, Hoka One One!”

Adidas ei ollut alun perin tunnettu juoksukengistään. Niiden tekniikka on kuitenkin parantunut kymmenkertaiseksi viime vuosien aikana, ja voit nyt olla varma, että saat täältä kenkiä, jotka on todella tehty juoksijoille. Ultraboost saa paljon kiitosta keveydestä (ihanteellinen, jos aiot ilmoittautua mihin tahansa kilpailuun tai haluat parantaa nopeustyötäsi.) Niissä on myös jalkaasi muovautuva sukkavuori, joten tiedät, että ne tulevat olemaan mukavia. He saivat paljon kiitosta arvioijilta, jotka olivat niin aloittelevia kuin veteraanijuoksijoitakin. Yksi kirjoitti: 'ABSOLUUTTI PARAS! Erittäin mukava ja tyylikäs. Nämä ovat minun kenkiä juoksemaan tai vain jalkeilemaan asioita. Huomaa, että Adidas suosittelee puoleen kokoa leveille jaloille!

New Balancen Fresh Foam on erittäin mukava ja arvatkaa mitä? - Niitä on sekä leveinä että erittäin leveinä kokoina! Tämä kevyt kenkä tehtiin dataohjatulla suunnittelulla, joka takaa juoksijoiden mukavuuden ja vakauden. Eräs arvostelija kehui: 'Ahhhhh! Rakastan uusia NB-kenkiäni! Siinä on runsaasti tilaa leveille jaloilleni, suuri varvaslaatikko. Minusta tuntuu aina hyvältä New Balancen kenkien ostamisesta. Minulla on tasapainoongelmia, jalkani kestävät urheilukenkiä. 'Go to' -kengäni ovat New Balance.