9 asiaa, jotka 'maidoton' imettävä äiti tarvitsee tietää

Kävin meijeri- ja soijaton pojalleni, kun hän oli noin 6 viikkoa vanha. Hänellä oli ruoansulatusongelmia (mukava tapa sanoa, että vaipat olivat naaassstyyy ) ja lastenlääkäri luuli olevansa herkkä näille proteiinityypeille.

Noin 12 viikolla hänen vaipat eivät olleet parantuneet ja hänestä oli tullut vieläkin nihkeämpi, joten päätin leikata muutaman lisäosan: gluteenia , maapähkinöitä , munat , ja pysyin kaukana useimmista palkokasveista papuja lukuun ottamatta. Ironista kyllä, erittäin kaasumainen, ilkeä vaippavauva pärjäsi hyvin, kun söin papuja.

AIHEUTTAA: Munien syöttämisen vauvalle ei tarvitse olla pelottavaa – tässä syy

Tässä ovat hyväksymisen vaiheet, jotka käyt läpi äitinä, jonka on muutettava ruokavaliotaan ruokaherkän vauvan vuoksi:

1. Oho , Tämä perseestä . en voi syödä mitään.

2. Okei, minä pystyn tähän . Olen saanut otteen ruoanlaitosta kotona. Pärjään niin kauan kuin syön kanaa ja kesäkurpitsaa loppumatkan ajan. Minusta tulee niin laiha.

3. Paska, miten syön ulkona julkisesti? Ah, okei, voin syödä Wendyn chiliä ja lisukesalaattia. Pystyn hoitamaan sen.

4. En malta odottaa näkeväni kaikki ystäväni heinäkuun neljännen BBQ:ssa. Toivottavasti joku tarjoilee jäätä. Olen melko varma, että suurin osa jäästä on maidotonta.

Lyhyesti sanottuna on ylivoimaista yrittää navigoida maidottomassa asiassa, kun aloitat. Sinun on otettava huomioon monia asioita. Luota minuun, me maidottomat äidit tiedämme, että olemme PITA. Siksi tämä opas on tarkoitettu auttamaan ystäviämme ja perhettämme ymmärtämään uutta, rajoitettua ruokavaliotamme.

Tämän väitteen vuoksi maidon ja maitotuotteiden oletetaan tarkoittavan lehmänmaitoa, ellei täsmennä rintamaitoa.

1. En valinnut maidotonta elämäntapaa. Se valitsi minut.

Vaikka maidon poistaminen ruokavaliostani on paljon terveellisempää minulle ja lapselleni, niin se on kovaa ! Jatkaisin mielelläni rajoitetulla ruokavaliolla, mutta sen jättäminen kokonaan pois. Et voi tilata vain noutoruokaa laiskana perjantaina. Myöskään nopean ja helpon laatikon avaaminen ei ole vaihtoehto. Sinun on tehtävä suunnitelma aamiaiselle, lounaalle ja illalliselle joka päivä. Puhumattakaan muiden klaanin pitämisestä tyytyväisinä! Tämä ei ollut minun valintani, mutta se on parasta vauvalleni, joten se on minun tehtäväni.

2. Itse asiassa vain vähän tahtoa satuttaa.

Se on vähän kuin raskaus. Et voi olla vain vähän raskaana. Jos ruoka sisältää jonkin verran lehmänmaitoproteiinia, vauvani reagoi siihen. Tämä reaktio voi vaihdella kauhistuttavasta kaasusta muutaman päivän ajan jatkuvaan huutamiseen tai jopa ammuksen oksentamiseen. Joka tapauksessa mikään ruoka ei maistu niin hyvältä, että haluaisin ottaa mahdollisuuden tehdä työtäni tekemättä maidotonta auttaakseni vauvaani voittamaan paremmin. Joten ei, en voi vain purra.

3. Munat eivät ole maitotuotteita.

Ymmärrän, että on hämmentävää, että he myyvät munia meijeriosastolla useimmissa ruokakaupoissa. Munat eivät kuitenkaan ole maitotuotteita. Siksi on hyvä syödä munia maidotonta ruokavaliota noudattaen. Tästä huolimatta monet lehmänmaitoproteiinille herkät vauvat ovat herkkiä myös munille.

samanlaisen kaavan vertailu

Voit hajottaa sen seuraavasti:

Kananmuna: Soikea tai pyöreä esine, jonka naaraslintu, matelija, kala tai selkärangaton on laskenut ja joka yleensä sisältää kehittyvän alkion.

Maitotuotteet: Maitoa sisältävä tai siitä valmistettu.

Maito: Läpinäkymätön valkoinen neste, jossa on runsaasti proteiinia ja rasvaa, joita naarasnisäkkäät erittävät poikastensa ravinnoksi.

4. Kaava ei välttämättä ole vastaus.

Ensinnäkin suurin osa maidosta on peräisin lehmänmaidosta. Merkittävä osa lehmänmaidon proteiiniin reagoivista vauvoista reagoi myös soijaproteiiniin, ja niin kauan, kunnes saat lapsesi elimistöstä puhtaaksi, on suositeltavaa jättää sekä soija- että lehmänmaito ruokavaliostasi pois. Näin ollen saat laajasti hydrolysoidun kaavan tai aminohappopohjaisen koostumuksen, jotka molemmat ovat erittäin kalliita. Puhumattakaan siitä, että vaihtaminen äidinmaidon ja äidinmaidonkorvikkeen välillä voi järkyttää vauvan vatsaa, jota yrität joka tapauksessa lievittää noudattamalla tätä ruokavaliota. Voit käyttää kasan rahaa ja ärsyttää pikkuisen vatsaa enemmän tai vain tarkkailla omaa ruokavaliotasi ja jatkaa äidin ilmaisella maidolla.

5. Vegaaninen queso on asia, ja se on surullista.

Useimmat väärennetyt juustot ovat surullisia. Mutta sitten törmäsin erikoiseen surulliseen: vegaaniseen quesoon. Vegaanisen queson pääainesosa on porkkana. Sitten siellä on joitain muita palasia (korianteri, valkosipuli, chili, sipulijauhe, perunat, limen mehu jne.). Mutta loppujen lopuksi syöt vain porkkanasosetta ja teeskentelet, että se on quesoa. Ick.

6. Kirjaimellisesti kaikki sisältää maitotuotteita.

Okei, joten voin liioitella hieman, mutta vakavasti sanottuna monet satunnaiset asiat sisältävät maitotuotteita. Kun alat lukea tarroja, huomaat kuinka paljon niitä käytetään lisäaineena. Itse asiassa viinissä on maitotuotteita. Miksi ihmeessä viinissä on maitotuotteita?! Lehmänmaitoproteiinia käytetään joskus hienontamiseen, mikä voi laukaista reaktion. Siinä mennään – et voi edes hukuttaa maidotonta suruasi turvallisesti raikkaan punaiseen illalla ilman, että sinun on huolehdittava etiketin tarkistamisesta. Odota, se on alkoholia, joten heidän ei tarvitse edes varoittaa sinua allergeeneista. Hyviä uutisia kuitenkin, että Trader Joe's Two Buck Chuck on vegaani. Ole hyvä.

7. Vauva ei ole allerginen rintamaidolleni.

Hän ei siedä pikkulehmille tarkoitettua maitoa. Minun ei mielestäni tarvitse selittää sitä, mutta ilmeisesti jotkut ihmiset ovat hämmentyneitä. Sitten jotkut ihmiset haluavat vain kiistellä kanssasi siitä, että sanot meijerituotteita, ja teknisesti maitosi on maitotuotteita, mikä on oikein. Tässä tapauksessa vauvani ei kuitenkaan vain voi sietää lehmänmaitoa, joka kulkee rintamaidossani. Kun selvitän sen, hän voi hyvin. Vaikka syömäsi ei vaikuta suurimmaksi osaksi rintamaitoon, on tärkeää ymmärtää, että proteiinit suodattuvat rintamaidon läpi ja siksi pienet voivat reagoida lehmänmaitoon, soijaan, maapähkinöihin jne.

8. En yritä olla tuska perseessäsi tai loukata sinua.

Keittämäsi perunamuusi näyttävät upeilta, ja toivon voivani työntää niitä 3 kiloa kasvoilleni, mutta Olen tosissani, kun sanon, että minun on tiedettävä tarkalleen, mitä laitat reseptiisi, ja minun on myös tarkistettava kaikkien käyttämiesi valmiiksi pakattujen ruokien etiketit. Ymmärrän olevani outo, mutta en halua olla koko yötä hereillä vauvan kanssa, joka huutaa keuhkoihinsa, koska yritin olla kohtelias.

9. Tiedän, että se on hämmentävää.

Luota minuun, elän tätä maidotonta elämää joka päivä samalla kun hoidan vauvaa, joka on käy läpi unen regression . Ja juuri kun luulet saavasi kaiken selville, sinulle heitetään kaareva pallo kuin se tosiasia, että liha ei ole FDA:n sääntelemä. Lihaa säätelee USDA, ja se noudattaa erilaisia ​​merkintäohjeita, jotka eivät velvoita ilmoittamaan selvästi allergeeneja. Anna minulle vain maidoton viini. Äidillä on nälkä ja väsymys!

Jaa Ystäviesi Kanssa: