Vauvan kuiskaaja, tohtori Harvey Karp, vastaa kaikkiin palavaan uneen liittyviin kysymyksiimme
Tamara Leigh valokuvaus
ainutlaatuisia pikkutyttöjen nimiä
Puhutaan unesta, kulta. Koska pikkulapsen äitinä ainoa asia mielessäni on aina uni. Aloitan henkisen lähtölaskennan nukkumaanmenoon heti, kun aamuhälytys soi, unelmoi viimeisestä Todella hyvää unta, kun teen kolmannen kupin kahvia, ja voin havaita unen taantuman mailin päässä. Pohjimmiltaan olen Gollum ja hyvä yöunet on arvokasta.
Kun olen muiden äitien läheisyydessä, vaihdamme vauvan tai taaperoiden unihistoriaa ja hakkereita yhteisellä kunnioituksella ja ihailulla. Aivan kuin näyttäisit ansaitut raidat ja tunnustuksemme, olet myös nähnyt pimeän puolen ja selvinnyt. Tämä johtuu siitä, että uuden - ja jopa ei niin uuden - vanhemmuuden puhdasta uupumusta ja unen puutetta on kyse siitä, että tulemme toimeen mielesi kanssa sinusta ja pyydämme unen neuvoja keneltä tahansa, joka jakaa.
Siksi olin niin innoissani puhuessani tri Harvey Karpin, lastenlääkärin ja tunnetun kirjoittajan kanssa Onnellisin vauva lohkossa . Lähes kolmen vuosikymmenen ajan kentällä Karp tunnetaan parhaiten vauvan kuiskaajana, unen kummisetä 5 Ss -tekniikallaan (kahlaaminen, sivu- tai vatsa-asento, shhhh, heiluttaminen ja imeminen) ja SNOO , älykäs vauva, joka lupaa uusille vanhemmille enemmän unta kuin koskaan ennen.
Vaikka erilaiset vauvat reagoivat eri tavalla SNOO: han, kokemukseni oli positiivinen - silloinen vastasyntynytni nukkui seitsemän tuntia suoraan joka ilta yhdeksän viikon ikäisenä. Mutta vastasyntyneet vanhenevat ja heidän unihäiriönsä mutkistuvat, jolloin sinun kaltaisillesi vanhemmille jää todella enemmän kysymyksiä kuin vastauksia.
Onneksi Karp vastasi kärsivällisesti kaikkiin polttaviin kyselyihini ja tuulahti läpi vauvojen ja pikkulasten unikysymyksiä nopean kierroksen kaltaisilta äideiltäsi.
Pelottava äiti: Olen kuollut kysyä tätä kysymystä äitiyslomalla ollessani - milloin aiot tehdä SNOO: n aikuisille, jotta myös vanhemmat voivat nukkua?
Tohtori Harvey Karp: (Nauraa) Kuuntele, haluaisin sen myös itselleni. Toivomme jonain päivänä tehdä sen, mutta sinun on pysyttävä keskittyneenä. Olemme todella yrittäneet auttaa perheitä ja vauvoja.
SM: Rakastan, että olet vastustanut ajatusta siitä, että vauvojen liikaa pitäminen ja heiluttaminen pilaa heitä, varsinkin alkuaikoina. Voitteko selittää, mistä käsite edes syntyi ja mitä se tarkoittaa?
HK: 1900-luvun alkupuolella on tullut paljon, hyvin suosittua kansanperinnettä, jota ei pidä mollata vauvaa. Sinun ei pitäisi aina vastata heille, koska he oppivat vastauksillamme saamaan kaiken mitä haluavat vain itkemällä.
Ja niin ihmiset yleistivät tämän käsitteen ja sanoivat: no, uudet vauvat, haluat opettaa heille heti itsenäisyyden . Itse asiassa itsenäisyys ei ole niin tärkeää vauvalle. Tärkeää on turvallisuus ja luottamus. Joten ensimmäinen tavoite on opettaa turvallisuutta ja luottamusta, ja sitten viiden tai kuuden kuukauden kuluttua aloitat itsenäisyyden ja kurinalaisuuden opettamisen
SM: Ja se todellisuudessa osuu samaan aikaan, kun vauvat ovat tarpeeksi vanhoja nukkumaan.
HK: Se on totta.
SM: Olet aiemmin maininnut, että ensimmäiset kuukaudet, jolloin vanhemmat ovat niin univaikeita, että he ovat pohjimmiltaan humalassa. Muistan tuon ajan tunteen kidutukselta. Onko sinulla vinkkejä uusille vanhemmille?
HK: No, se on kirjaimellisesti kidutus. Ja tämä kidutus ei ole sitcom-vitsi hampaiden harjaamisesta vahingossa aurinkosuojalla tai kaada kahvisi muroon. Se on kirjaimellisesti kidutus ihmisille, ja se on ensisijainen aivolisäkkeen, synnytyksen jälkeisen masennuksen, ahdistuksen, liikalihavuuden, auto-onnettomuuksien ja lopulta lapsikuolemien kuljettaja niin väsyneenä, että teet vauvallesi vaarallisia asioita (kuten tuodaan heidät sänkyyn). tai nukahtaminen sohvalla tai jotain sellaista.
SM: Mitkä ovat kokemuksesi mukaan yleisimmät virheet, joita uudet vanhemmat tai toisen kerran uudet vanhemmat tekevät vauvojen ja unen suhteen?
HK: Numero yksi nukahtaa vauvasi kanssa vaarallisessa paikassa. No, nukahtaminen vauvan kanssa, piste. Tutkimukset osoittavat, että 25-35 prosenttia naisista on nukahtanut (vauvojensa kanssa) vahingossa parin viime viikon aikana. Joten, se tapahtuu melko usein. Ja kuten tiedät, monille vanhemmille he tekevät sen tarkoituksella. He jakavat tarkoituksella sängyn ja ajattelevat tekevänsä sen turvallisesti. Ja se on suurin virhe, jonka sanoisin, koska nämä äidit eivät koskaan jakavat sänkyä, jos he ovat humalassa. Mutta he ovat niin väsyneitä, että he vastaavat humalaa. Joten pohjimmiltaan he jakavat sängyn humalassa. Se on luultavasti suurin virhe.
yksi tavu nimeää tyttöä
Toinen virhe on ajatus siitä, että kaikkien tulisi käydä varpaissa ja olla hiljaa, vaikka itse asiassa vauvoilla pärjää paremmin valkoisella melulla, voimakkaalla valkoisella melulla taustalla. Kolmas virhe on laittaa vauva nukkumaan. Ihmiset sanovat, ettet koskaan herätä nukkuvaa vauvaa, mutta sinun pitäisi aina herättää nukkuva vauva, kun laitat heidät alas, koska se antaa heille pienen mahdollisuuden oppia nukkumaan, jotta he voivat alkaa oppia itsensä rauhoittavaa. Muuten he osaavat vain nukahtaa käsivarsissasi. Nämä ovat, sanoisin iso kolme.
SM: Mitä sanoisit suurimmat erot vauvan uniharjoittelun ja pikkulasten unikoulutuksen välillä?
HK: Pikkulapset ovat hyvin ennustettavissa (koska) vauvat ovat samanlaisia kuin pikkulapset. Pikkulapsilla on paljon enemmän eroja persoonallisuudessa ja temperamentissa. Vauvoilla on vähän eroja, mutta melkein jos nukkumisharjoittelu tapahtuu oikein, selviydyt kolme tai neljä yötä ja vauva nukkuu paremmin. Pikkulasten kanssa se on paljon enemmän eräänlaista tahdon taistelua.
Pikkulapsille on parempi tapa nukkua ... kutsutaan Twinkle Interruptus , joka (opettaa) lapsia olemaan kärsivällisempi ja on hieman salamyhkäinen. Menet huoneeseen heidän kanssaan, ja sitten menet ulos, ja sitten palaat takaisin, sitten menet ulos ja tulet takaisin. Muutaman päivän kuluessa päätät mennä ulos minuutiksi tai kahdeksi tai kolmeksi, ja he nukahtavat odottaessaan sinua. Ja se yleensä ratkaisee ongelman ilman itkua tai taistelua.
SM: Minulla on nopeita tulipaloja koskevia kysymyksiä, jotka haluaisin kysyä teiltä teurastettuina vauvoilta ja pikkulapsilta. Ensin äidiltä, jolla on 21 kuukauden ikäinen unen taantuma ja joka haluaa vanhempien makaavan sängyssä hänen nukkuakseen. Mitä he voivat tehdä nippaamaan sen alkuunsa nukkuessaan kevyesti.
HK: Twinkle Interruptus on oikea tekniikka, jota heidän pitäisi käyttää. (Heidän tulisi myös käyttää) valkoista kohinaa, joka alkaa tunti ennen nukkumaanmenoa, heidän tulisi käyttää rakkautta, nallekarhua, blankea tai jotakin turva-esinettä. Ja heidän tulisi opettaa lapselle kärsivällisyyttä venyttelylle, joka on tekniikka, jota opetetaan Korttelin onnellisin lapsi kirja. Ja sitten he voivat käyttää tätä Twinkle Interruptus -tekniikkaa. Yleensä ongelma ratkaistaan kolmen tai neljän yön kuluessa.
SM: Seuraava oli kysymys, jonka sain ainakin neljältä eri äidiltä: Kuinka voit nukkua kouluttamaan vauvaa samassa huoneessa kuin lapsi?
HK: Et voi.
SM: Voi.
HK: Se on todella vaikeaa. Ne on todella erotettava toisistaan. Annat taaperoille eräänlaisen leirin makuuhuoneeseesi, ja huoneessasi on valkoista kohinaa, joten lapsi ei kuule vauvan itkua. Teet erityisen pienen teltan, linnoituksen, sinulla on erityisiä lakanoita tai jotain hauskaa pikkulapselle muutaman päivän ajan. Sitten teet kolmen tai neljän yön lapsesi kouluttamisen ja sitten siirrät (taapero) takaisin.
kauniita kukkien nimiä
SM: Kuinka paljon vahinkoa teet todella, jos vauva tottuu nappaamaan autossa tai rattaissa?
HK: Jos sinulla on lapsi, joka nukkuu autossa tai muissa paikoissa, se on hienoa, etkä ole lukittu kotiin. Mutta et halua tilannetta, jossa lapsi nukkuu vain autossa. Joten sinun on käytettävä valkoisen kohinan koneesi ja autettava heitä oppimaan nukkumaan kotona myös sängyssä.
SM: Joten, etsi tapa tehdä molemmat.
HK: Joo.
SM: Mitä vanhemmat voivat tehdä saadakseen lapsensa takaisin raiteilleen, jos heidän rutiiniaan on muutettu? Esimerkiksi, jos vauva vietti viikonlopun isovanhempien luona ja nyt he ovat palanneet kotiin. Nukutko kouluttaa heitä uudelleen?
HK: Uniharjoittelua käy ilmi useita kertoja: kun heillä on hampaita, kun he sairastuvat, kun matkustat, päivänsäästöjä. Kaikenlaiset asiat sekoittavat unen, eikä uni ole koskaan valmis. Lapset todella menevät ylös ja alas ja ylös ja alas. Joten, jos tulet isoäidiltä ja lapsesi ei nuku hyvin, joo, sinun on tehtävä uniharjoittelu uudelleen.
toiset nimet vauvoille
Tätä haastattelua on muokattu tyylin ja pituuden mukaan.
Related: Minun syvä, tumma salaisuus? Nukuin vauvani (ja en kadu)
Jaa Ystäviesi Kanssa:
