BLW-ruoat iän mukaan: Kätevä opas lapsesi ruokkimiseen

Lapsen ruokinnassa on otettava huomioon monia asioita. Millaisesta ruoasta he pitävät? Kuinka paljon heidän pitäisi syödä? Ja mikä ehkä tärkeintä, mikä on paras tapa ottaa käyttöön kiinteät ruoat? Jos etsit opastusta lapsesi ruokkimiseen, olet tullut oikeaan paikkaan. Tämä kätevä opas kertoo sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää BLW-ruoista iän mukaan. BLW eli vauvan johtama vieroitus on suosittu menetelmä kiinteiden ruokien käyttöönotossa. Se tarkoittaa, että annat lapsesi ruokkia itseään sen sijaan, että ruokkiisit lusikalla. Tämä voi olla loistava tapa antaa lapsesi tutkia uusia ruokia ja kehittää omia mieltymyksiään. Se voi olla myös sotkuinen prosessi, joten ole valmis! Tässä on nopea yhteenveto siitä, mitä sinun on tiedettävä BLW-ruoista iän mukaan: 6-9 kuukautta: Tämä on ikä, jolloin useimmat vauvat ovat valmiita aloittamaan kiinteän ruoan. Jos teet BLW:tä, voit aloittaa tarjoamalla pieniä paloja pehmeää, kypsennettyä ruokaa. 9-12 kuukautta: Tässä iässä lapsesi voi alkaa syödä monipuolisempaa ruokaa. He saattavat myös pystyä käsittelemään enemmän rakennetta, joten voit alkaa esitellä sormiruokia. 12-18 kuukautta: Tässä iässä lapsesi pitäisi pystyä syömään useimpia ruokia. Jos teet edelleen BLW:tä, voit alkaa tarjota haastavampia ruokia, kuten paloiteltua lihaa tai raakoja vihanneksia. 18+ kuukautta: Kun lapsesi on puolitoistavuotias, hän voi syödä melkein mitä tahansa! Jos jatkat edelleen BLW:tä, sinun ei tarvitse muuttaa mitään. Tarjoa vain erilaisia ​​terveellisiä ruokia ja anna lapsesi valita, mitä hän haluaa syödä. Joten siinä se on! Pikaopas BLW-ruokiin iän mukaan. Muista, että jokainen lapsi on erilainen, joten luota vaistoihisi ja kulje omaan tahtiisi.

Päivitetty 26.1.2023 14 minuutin luku

Yleiskatsaus

Minkä ikäisenä voit esitellä vauvasi tiettyihin BLW-ruokiin (vauvan ohjaama vieroitus)?

Yleensä voit valita minkä tahansa ruuan vauvallesi missä tahansa iässä, kunhan se ei ole tukehtumisvaaraa eikä siihen liity turvallisuusongelmia.

BLW on ruokintatapa, jonka avulla vauvasi syö terveellisiä sormiruokaa omaan tahtiinsa, vaikka se olisisyö ensimmäistä kertaa kiinteitä aineita. Voit jopa tarjota kanan koivet tai kylkiluita ensimmäiseksi ruoaksi, kunhan ne kypsyvät kypsiksi.

Vaikka monet vanhemmat ja lastenlääkärit ovat huolissaan tukehtumisesta, tutkimukset osoittavat, että BLW-lapset eivät tukehtu ruokiinsa todennäköisemmin kuin lusikalla ruokitut vauvat. (1) (2)

Varmista kuitenkin, että pidät tukehtumisvaaraa pois lapsesi ruoka-alustalta, jotta voit vähentää riski tukehtuminen sisään BLW . Pehmeitä ruokia ovat suositeltavia.

Saatat myös olla yllättynyt siitä, että tämä ruokintatapa voi auttaa estämään nirsoa syömistä ja lihavuutta. (3)

Muista vain kysyä omasi lastenlääkäri hyväksyntä ennen antamista kiinteät ruoat lapselle ennen kuin hän on kuuden kuukauden ikäinen.

Mietitkö parhaita vauvanruokia, joita voit antaa BLW:ssä? Voitko antaa sormiruokaa kuuden kuukauden iässä, ja kuinka monta kertaa vauvasi tulisi syödä? Voiko lapsesi syödä munakokkelia, maapähkinävoita, kaurapuuroa jasoseet BLW:ssä?

muistutti Similac-tölkit

Laadimme tämän kätevän oppaan auttaaksemme sinua löytämään vastauksia yleisiin BLW-kysymyksiin, jotka koskevat ruokaa vauvasi iän mukaan.

Mitä on vauvan johtama vieroitus?

BLWon ruokinta-lähestymistapa, jonka on kirjoittanut tohtori Gill RapleyVauvan johtama vieroitus : Auta vauvaasi rakastamaan hyvää ruokaa(2008) Tracey Murkettin kanssa.

Hän selittää, että BLW voi auttaa lastasi kehittämään hyviä ruokailutottumuksia, parantamaan hienomotorisia taitojaan ja oppimaan olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa, koska ne sisältyvät perheen aterioihin. (3)

Voitko ylisyöttää BLW:ssä?

Vauvat hallitsevat kaikkea BLW:ssä, joten saattaa olla vähän todennäköistä, että ruokit heitä liikaa.

Tällä ruokintamenetelmällä lapsesi voi oppia lisää nälän ja kylläisyyden tunteesta. Joten he voivat itse säädellä aterioitaan.

He syövät mitä haluavat (alvalmistamasi BLW-ruoat), kuinka paljon he tarvitsevat sitä, ja lopeta, kun ne ovat täynnä.

Visuaalisia merkkejä täyteydestä voivat olla:

• Ruoan heittäminen tarjottimeltaan (4)
• Hidastaa itseruokintaa
• Ruoalla leikkiminen

Minkä ikäinen on hyvä vauvan johtama vieroitus?

BLW:n pioneeri tohtori Rapley uskoo, että tämä ruokintatapa voi olla ihanteellinen, jos lapsesi on jo kuuden kuukauden ikäinen. Tämä voi auttaa varmistamaan, että he ovat todella valmiita syömään ja ruokkimaan itsensä turvallisesti. (5)

Silti hän myös myöntää, että jotkut vauvat kehittyvät aikaisemmin kuin toiset.

Hän selittää, ettei ole oikeaa tai väärää ikää aloittaa vauvan johtama vieroitus. Varmista kuitenkin aina, että lapsesi on todella valmis siihen.

Jotkut vauvat voivat olla valmiita kiintoaineisiin neljän kuukauden iässä.

On tärkeää tarkistaa valmiuden merkit, joita voivat olla seuraavat:

• Ollaan istumassa
• Näyttävä niska voima (voi hallita päätään)
• Kiinnostuksen osoittaminen ruokaa kohtaan (avaa suun, yrittää tarttua tai kumartuu eteenpäin nähdessään ruokaa)
• Niele tai siirrä ruoka leuan liikkeitä käyttämällä heidän suunsa takaosaan
• Ei työnnä heidän kieltään ulos, kun laitat ruokaa heidän suuhunsa

Mutta varmista aina, että jos vauvasi on alle kuuden kuukauden ikäinen, haet ensin omasi lastenlääkäri n suositus ennen aloituskiintoaineet .

Millä ruoalla BLW alkaa?

Tohtori Rapleylla ei ole erityistä luetteloa ruoista, joita voit antaa lapsellesi, kun hän aloittaa BLW:n. Sen sijaan hän ehdottaa, että tarjoat lapsellesi aerilaisia ​​ruokiaeri ruokaryhmistä.

Koska rauta on tärkeä vauvasi kasvulle ja kehitykselle, tohtori Rapley suosittelee tarjoamaan lapsellesi mahdollisuuksia valita rautapitoisia ruokia.

Mutta jätä aina lapsesi tehtäväksi noutaa ruoka ja syödä se.

Hän selittää:

Kaikki suurin osa vauvoista tarvitsee, noin kuuden kuukauden jälkeen, on tilaisuus syödä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia vähintään kerran päivässä. Näin he voivat alkaa lisätä raudan saantiaan luonnollisesti heti, kun heidän kehonsa kertoo heidän tarvitsevan.(6)

Siitä on hyvä aloittaapehmeitä ruokiakun esittelet lapsellesi BLW:n.

Lapsen ruokkiminen yhdellä ruoalla ateriaa kohti voi myös auttaa sinua sulkemaan pois ruoat, jotka voivat laukaista allergisen reaktion.

Mutta sinun ei todellakaan tarvitse jättää väliin soseutettuja ruokia. Voit antaa vauvan käyttää soseita dippinä, tai hän voi ruokkia itseään sormillaan tai lusikalla.

BLW:ssä ohitat vauvan ruokkimisen alusikka, ja sen sijaan voit antaa heidän ruokkia itseään lusikoilla tai käsillään.

Ruokaa kaiken ikäisille

Hedelmät & Vihannekset

Nämä hedelmät ja vihannekset voivat olla hyvä ravintoaineiden lähde vauvallesi kaiken ikäisille:

• Marjat
• Avokadot
• Persikka
• Päärynät
• Luumu
• Omena
• Nektariini
• Meloni
• Mango
• Keltainen kesäkurpitsa
• Porkkanat
• Kesäkurpitsa
• Kurkku
• Parsakaali kukinnot
• Banaanit
• Vihreät pavut
• Herneet
• Punajuuret
• Kurpitsaa

Voit tarjoilla hedelmiä raakana, jos ne ovat kypsiä ja pehmeitä, mutta kypsennä kovia hedelmiä ja vihannekset kunnes tarjous välttää tukehtumisvaara . Älä koskaan tarjoa raakaa omenaa alle vuoden ikäisille vauvoille.

Liha kala

Naudanliha, sianliha, siipikarja, munat ja kala ovat loistavia proteiinien ja muiden ravintoaineiden, kuten raudan, lähteitä.

Mutta muista tarkistaa mahdollisetturvallisuushuoletnäillä proteiinilähteillä tukehtumisvaaran välttämiseksi:

• Keitä ruoat perusteellisesti pehmeiksi ja pehmeiksi.
• Tarkista kalojen luut ja piikit huolellisesti.
• Tarkista lihan osalta huolellisesti luunpaloja ja irtonaisia ​​kudoksia.
• Vähentääksesi riskiä, ​​että lapsi nielee luuosan, saattaa olla hyvä idea tarjota lihaa (naudanlihaa, kanaa jne.) luussa, kuten koivet tai kylkiluut.

Munatvoivat olla hyvää vauvan johtamaa vieroitusruokaa, koska ne ovat monipuolisia.

Mutta puhu kanssasi lastenlääkäri ennen munien antamista vauvallesi, koska se on yleistä allergeeni .

Vilja- ja hiilihydraattilähteet

Jotkut jyvät, mukaan lukien vehnä ja ohra, voivat sisältää gluteenia, yleistä allergeenia. Tarkista etiketti, jos haluat välttää gluteenia sisältäviä ruokia.

Myös sinun on hyvä neuvotella lastenlääkäri ennen kuin esittelet vauvallesi gluteenia sisältäviä ruokia, varsinkin jos he ovat tienneet ruoka-allergiat .

Yritä välttää riisin valitsemista kaurapuuron tai muiden jyvien sijaan, koskariisivoi sisältää suuria määriä arseenia. Tämä myrkyllinen kemikaali voi heikentää lapsesi kognitiivisia toimintoja ja johtaa alhaisempaan älykkyysosamäärään. Se voi myös aiheuttaa tiettyjä syöpiä. (7)

Turvallisuushuomautus: CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ottaa huomioon jyvät a tukehtumisvaara . (8)

Vaikka jyvät ovat pieniä, ne syödään yhdessä. Iso viljapala voi silti olla tukehtumisvaara.

On myös mahdollista, että pienet jyvät imevät lapsesi hengitysteihin syödessään, mikä voi aiheuttaa tukehtumisen.

Esittelyssä allergeenit

AAP (American Academy of Pediatrics) ja NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) suosittelevat allergeenien, erityisesti maapähkinöiden, varhaista käyttöönottoa noin kuuden kuukauden iässä ruoka-allergioiden kehittymisen estämiseksi. (9) (10) (11)

Tutkimukset osoittavat, että muiden yleisten allergeenien, mukaan lukien kananmunien ja maidon, varhainen käyttöönotto vauvaiässä voi myös auttaa estämään ruoka-aineallergioita. (12)

Mutta muista neuvotella kanssasi pieni 's lastenlääkäri tai allergologille ennen kuin esittelet heille nämä allergeenit .

Muista myös, että kokonainen maapähkinä voi olla tukehtumisvaara. Maapähkinävoi voi olla hyvä vaihtoehto maapähkinäallergeeneille, mutta varmista, että se ei ole liian paksua. Lisää rintamaitoa tai vettä ohuemman koostumuksen saamiseksi.

Vauvan johtamat vieroitusruoat iän mukaan

Jotkut vauvat saattavat olla valmiita kiinteään ruokaan neljän kuukauden iässä, mutta monet ovat täysin valmiita BLW:hen vasta 6 kuukauden iässä.

Toiset, erityisesti keskoset ja lääketieteellisistä ongelmista kärsivät, saattavat tarvita hieman enemmän aikaa kehittyäkseen täysin ennen kuin he voivat aloittaa kiinteän ruoan syömisen.

Monet keskoset saattavat olla valmiita vain, jos he ovat noin kuusi kuukautta alkuperäisestä eräpäivästä, eivät todellisesta syntymäpäivästään.

Löydät suosituksemme BLW ruoat alla iän mukaan järjestettyinä. Mutta nämä eivät ole ehdottomia sääntöjä.

Vauvallasi on edelleen viimeinen sana siitä, maistaako hän näitä ruokia vai ei (tarjoamistasi ruoista), ja voit aina tarjota hänelle mitä tahansa ruokaa muista ikäryhmistä.

BLW Foods neljässä kuukaudessa

Hienot motoriset taidot

Lapsesi saattaa tässä vaiheessa haravoida asioita sormillaan sen sijaan, että tarttuisi niihin. Se on taito, josta voi myöhemmin tulla tärkeä, kun he ruokkivat itseään.

Joillekin vauvoille on saattanut kehittyä kämmenet tässä vaiheessa. Se on taito, jonka avulla he voivat napata ruokaa kaikilla sormillaan yhdessä.

Saatat huomata, että he tarttuvat ruokaan ja yrittävät napsauttaa pois kädestä roikkuvan pään.

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (13)

• Kopioi ilmeitä ja liikkeitä
• Käyttää käsiä ja silmiä löytääkseen lelun ja saavuttaakseen sen
• Tunnistaa tutut ihmiset
• Tuo kädet tai lelut suuhun
• Pitää pään vakaana

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Jatka maidon syömistä (imettäminen tai korvike), erityisesti tässä iässä.

BLW:ssä lapset pääsevät tutkimaan ruokaa ja yrittämään ruokkia itseään. Mutta jos he eivät voi tehdä sitä vielä, se on hyvä. He saattavat todennäköisemmin vain nuolla ruokaa ja tutkia sen rakennetta tai makua tässä vaiheessa.

Jotkut vauvat saattavat syödä noin ½–1 rkl kiinteää ateriaa ateriaa kohti.

Älä koskaan pakota lastasi syömään tai nappaamaan ruokaa, jonka hän onnistuu nappaamaan.

Tarjottavia ruokia

Tukehtumisvaaran vähentämiseksi tässä vaiheessa tarjottavien ruokien on oltava riittävän pehmeitä, jotta voit puristaa niitä helposti sormiesi välissä.

Joitakin esimerkkejä ovat:

• Avokado
• Banaani
• Kurpitsa (keitetty kypsäksi)

Vältä ruokia, jotka ovat liian liukkaita pikkulapsesi käsiteltäviksi, vaikka ne olisivatkin pehmeitä. Vauvasi voi olla turhauttavaa yrittää tarttua ruokaan, joka liukuu jatkuvasti hänen sormistaan.

Joitakin esimerkkejä liukkaista ruoista voivat olla:

• Kypsät mangot
• Hyytelö

On myös tärkeää välttää kovia ruokia, kuten hot dogeja, kokonaisia ​​pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, kuten rusinoita ja taateleita.

Voit pitää ensimmäiset ruoat yksinkertaisina, etenkin alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille.

Ota myös yhteyttä omaan lastenlääkäri ennen kuin aloitat lapsesi kiinteät ruoat , varsinkin jos vauvasi on vielä alle kuusivuotias kuukauden iässä .

BLW Foods viiden kuukauden kuluttua

Hienot motoriset taidot

Vauvat kehittyvät eri tahtia. Älä huoli, jos lapsesi ei nouse istumaan tässä iässä. Esittele heille kiinteitä aineita vasta, kun ne ovat valmiita.

Noin kuuden kuukauden ikäisille ja sitä nuoremmille vauvoille saattaa olla parempi tarjoilla suurempia ruokapaloja, joihin he voivat helposti tarttua. He voivat yksinkertaisesti pureskella sitä osaa, joka tarttuu heidän käsistään.

He todennäköisesti käyttävät vielä tässä iässä kämmenistä tarttumaan ruokaan. Jos he eivät vielä pysty ruokkimaan itseään, älä huoli siitä.

Tohtori Rapley muistuttaa vanhempia ja huoltajia siitä, että saavutukset ovat aikuisten tavoitteita, eivät lapsen.

Jos hän ei saa ruokaa suuhunsa, niin mitä sitten? Hän ei ole 'epäonnistunut' – eikä hänellä ole tunnetta tarvitsevansa apua.

Hänen vanhempiensa tehtävänä on antaa hänelle MAHDOLLISUUS tehdä mitä tahansa hän on valmis tekemään, oli kyseessä sitten ruoan koskettaminen, poimiminen, nuoleminen, pureminen, pureskelu ja/tai sen nieleminen – tai ei mitään yllä olevista – ei. jotta hän voisi tehdä jotain, jota hän ei vielä voi hallita. (5)

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (13)

• Hymyilee spontaanisti ihmisille
• Alkaa höpöttää
• Kopioi kuulemansa äänet
• Seuraa ihmisiä tai asioita, jotka liikkuvat silmillään
• Työntää heidän jalkojaan alas, kun jalat asetetaan kiinteälle pinnalle
• Työntää kyynärpäät ylös, jos he makaavat vatsallaan

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Tohtori Rapley muistuttaa vanhempia siitä, että vieroitus, olipa kyseessä BLW tai lusikkaruokinta, ei saisi korvata rintamaitoa (tai korviketta) vauvoille, varsinkaan jos he ovat alle kuuden kuukauden ikäisiä. (14)

Sen sijaan annat lapsellesi mahdollisuuden valita täydentäviä elintarvikkeita lisätäkseen ravintoaineita maidon rehuihin.

Jatka äidinmaidonkorvikkeen antamista tai imettämistä, vaikka vauvasi alkaisi syödä kiinteämpää ruokaa.

Tarjottavia ruokia

Joitakin esimerkkejä elintarvikkeista, joita voit tarjota tässä iässä, voivat olla seuraavat:

• Banaanit
• Avokadot
• Pehmeäksi keitetyt kasvikset (perunat,Bataatit, porkkanaa tai kurpitsaa)
• Munat
• Naudanlihaa
• Kana
• Linssit
• Vihreät pavut
• Sardiinit
• Lohi
• Kvinoa
• Kaurapuuro
• C-vitamiinipitoiset hedelmät (kuten papaija, marjat ja omenat)
• Pavut
• Jogurtti

Marjat, omenat, kala (luullinen) ja kova liha voivat olla tukehtumisvaaraa .

Voit tehdä seuraavaa ennen kuin annat lapsellesi näitä ruokia:

• Leikkaa tai murskaa aina marjat.
• Kypsennä kovat hedelmät, kuten omenat, vihannekset, linssit, pavut tai liha, kypsiksi.
• Poista kaloista luut ja piikit.

Munat ovat yleisiä allergeenit . Neuvottele kanssasi lastenlääkäri noin aikaisin allergeeni esittely ennen kuin annat ne lapsellesi.

Mitä voin ruokkia 6 kuukauden ikäiselleni vauvan johtamalla vieroituksella?

Hienot motoriset taidot

Useimmat vauvat pystyvät istumaan ilman apua kuuden kuukauden iässä. Sinun on ehkä silti autettava heitä, mutta huomaat, että he istuvat pidempään ilman tukea tässä vaiheessa.

Anna kiinteää ruokaa vain, jos vauva pystyy istumaan ilman apua. Tämä voi auttaa tarjoamaan heille turvallisemman ja helpomman ruokakokemuksen.

Tässä iässä lapsesi saattaa edelleen käyttää kämmentä pitäessään ruokaa kaikilla sormillaan.

Vauvoilla on gag-refleksi, joka estää heitä tukehtumasta esineisiin, joita he saattavat laittaa suuhunsa. Mutta tämä refleksi vähenee vähitellen lapsesi kasvaessa.

Tähän ikään mennessä lapsesi on saattanut jo menettää voimakkaan okeutusrefleksin. Se on toinen tärkeä osoitus siitä, että he ovat valmiita kiinteisiin ruokiin, jos he eivät ole vielä aloittaneet varhaisemmassa iässä.

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (15)

• Tuntee tutut kasvot
• Tekee ääniä vastauksena ääniin
• Tuo asioita heidän suuhunsa
• Pyörii molempiin suuntiin
• Osoittaa uteliaisuutta ympärillään olevista asioista

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Aloittipa lapsesi aikaisemmin tai syökö hän ensimmäistä kertaa kiinteitä ruokia, anna hänelle tässä iässä vain pehmeitä ruokia.

Jatka myös äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen antamista, vaikka he jo syövät kiinteää ruokaa.

Rautaa sisältävät ruoat, kuten punainen liha, ovat tärkeitä 6 kuukauden ikäisille vauvoille.

Monet vauvat saattavat syödä vain noin 1 rkl kiinteää ruokaa tässä iässä. Tämä määrä voisi hieman kasvaa, jos he aloittaisivat vieroituksen aikaisemmin.

Et kuitenkaan voi mitata kuinka paljon vauvasi syö BLW:ssä. Sen sijaan voit antaa heille muutaman viipaleen ruokaa ja lisätä sitten lisää, jos he haluavat silti syödä.

Voiko 6 kuukauden ikäiselläni saada munakokkelia?

Joo. Munakokkelia voi olla helppo valmistaa mutta ravinteikas ruoka 6 kuukauden ikäiselle vauvallesi.

Mutta tarkista omaltasi lastenlääkäri ennen kuin esittelet lapsellesi kananmunaa, varsinkin jos hänellä on tiedossa ruoka- tai maitoallergioita.

Tutkimukset osoittavat, että allergeenien, kuten munien, varhainen käyttöönotto voi auttaa estämään lapsesi kehittymästä allergioihin tulevaisuudessa. (12)

Voitko antaa sormiruokaa 6 kuukauden ikäisille vauvoille?

Joo. Vauvan johtama vieroitus edistää lapsen syömistäsormiruoatkiinteiden ruokien ruokintansa alusta.

Lapset eivät ehkä aloita kiinteitä ruokia saman ikäisenä, mutta useimmat lapset voivat olla valmiita kiinteisiin ruokiin kuuden kuukauden iässä. Mutta varmista aina, että ne osoittavat valmiuden merkkejä, ennen kuin aloitat ne kiinteillä aineilla.

Neuvottele kanssasi pieni 's lastenlääkäri jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita niiden ensimmäisistä kiinteistä aineista.

Kuinka monta kertaa päivässä voin ruokkia kiintoaineita 6 kuukauden ikäiselleni?

Jos kiinteiden aineiden syöminen on hänelle uutta, saattaa olla hyvä idea antaa lapsellesi kiinteitä ruokia vain kerran päivässä. Kuuden kuukauden ikäinen lapsi voi syödä noin kerran tai kahdesti päivässä.

Voit lisätä aterioita vähitellen kolmeen kertaan päivässä vauvasi johdosta riippuen.

Tohtori Rapley suosittelee, että annat vauvasi osallistua perheen aterioihin BLW:ssä. Joten on tärkeää ajoittaa vauvasi ruokinta-aikataulu säännöllisiin aterioihin.

BLW-ruoat seitsemässä kuukaudessa

Hienot motoriset taidot

Kun he kasvavat, huomaat, että lapsesi tulee taitavammaksi ruokkimaan itseään.

Esimerkiksi 7 kuukauden ikäinen lapsesi saattaa jo osata poimia pieniä ruokapaloja peukalolla ja etusormella. Sitä kutsutaan pihditarraksi.

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (15)

• Alkaa seisomaan ilman tukea
• Oppii tukemaan painoa jaloissa ja pomppimaan seistessä
• Katselee ympärilleen lähellä olevia asioita
• Osoittaa uteliaisuutta ja tavoittaa kaukaisia ​​asioita
• Vastaa omalla nimellä

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Mitä lähempänä vauvasi on ensimmäinen syntymäpäivä, sitä harvemmin tarjoat hänelle korviketta tai rintamaitoa. Mutta maitorehut ovat tärkeä ravintolähde lapsellesi siihen asti.

Heillä on todennäköisesti joitain merkkejä ruokamieltymyksestä tässä iässä. Mutta jatka monipuolisuuden lisäämistä lapsesi ruokavalioon. Voit antaa ruokia, joilla on erilaisia ​​koostumuksia ja makuja.

Muista kuitenkin aina, että sinun on vältettävä tukehtumisvaaraa kuten kovat ruoat.

Tarjottavia ruokia

Joitakin uusia tarjottavia ruokia voivat olla seuraavat:

• Aprikoosit
• Palsternakka
• Pumpkin
• Paahtoleipää avokadolla tai pähkinävoilla
• Gluteenittomat leipätangot
• Suolaamattomat kaurakakut
• Höyrytetyt tofu-suikaleet
• Kanan liha
• Naudanliha, sianliha, kalkkuna tai kana
• Parsa
• Kasvispatruunat tai nuggetit
• Kasvis minimuffinssit
• Pannukakut
• Hummus
• Juusto

Koska juusto on maidosta valmistettu tuote, tarkista ensin omasi lastenlääkäri jos lapsellasi on maitoallergia.

BLW-ruoat kahdeksassa kuukaudessa

Hienot motoriset taidot

Lapsesi on saattanut jo oppia pihdin otteen kahdeksan kuukauden kuluttua.

Jotkut vauvat voivat jo pitää astioita tässä iässä tai harjoitella niiden käyttöä.

BLW edistää sormiruokaa, mutta jos lapsesi haluaa käyttää lusikkaa kuten muu perhe, voit myös tukea häntä.

Mutta jälleen kerran, älä pidä lusikkaa ja syötä niitä. Sen sijaan näytä, miten se tehdään, jotta he voivat matkia sitä.

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (15)

• Tunnistaa heidän nimensä
• Alkaa höpöttää ja tehdä ääniä
• Reagoi muiden ihmisten tunteisiin
• Tykkää katsoa itseään peilistä
• Istu omin voimin (makuulta), ilman tukea
• Ohjaa asioita käsiensä väliin

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Vauvasi saattaa olla valmis syömään kaksi tai kolme ateriaa päivässä tässä iässä.

Muista kuitenkin, että lapsesi on keskeinen hahmo vauvavetoisessa vieroittamisessa. He päättävät kuinka monta kertaa he syövät.

Silti voit laittaa ne niihinkorkea tuolija anna heille ruokaa perheen aterioiden aikana. Heistä riippuu, saavatko he ruokaa vai eivät.

Tarjottavia ruokia

Jos et ole vielä tehnyt, voit esitellä lapsellesi seuraavat ruoat tässä iässä:

• Persikat
• Päärynät
• Kurpitsaa
• Pumpkin
• Tofu
• Kana
• Kalastaa
• punainen liha

Monilla vauvoilla on tässä iässä hampaita, mutta etuhampaat (etuhampaat) kasvavat yleensä ensimmäisinä. He voivat alkaa leikkaamaan pientä ruokaa tehokkaammin uusilla hampaillaan.

Varmista kuitenkin, että tarjoamasi ruoat ovat pehmeitä. Heillä saattaa olla joitain etuhampaita, mutta vauvat käyttävät silti purukumia. Kovat ruoat ovat edelleen tukehtumisvaara tässä vaiheessa.

BLW Foods 9-12 kuukauden iässä

Hienot motoriset taidot

Suurin osa tämän ikäisistä vauvoista on jo asiantuntijoita tarttumaan ruokaan kämmenillä tai pitämään kiinni pienistä esineistä. Toiset saattavat jo osata ruokkia itsensä lusikalla.

Itseruokinta voi olla helpompaa nyt, kun lapsesi on parantanut käsien ja silmän koordinaatiota ja kätevyyttä.

Älä kuitenkaan huolehdi, jos lapsesi on vasta aloittamassa ruokailun tässä iässä. Jokainen lapsi on erilainen; jotkut voivat kehittyä pidempään kuin toiset.

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (16)

• Ymmärtää ei
• Tarttuu suosikki aikuisiin
• Hänellä on suosikkileluja
• Poimii tavaroita peukalolla ja etusormella
• Istuu ilman tukea
• Vetää itsensä seisomaan
• Indeksoi
• Kopioi eleitä ja ääniä

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Ensimmäisen syntymäpäivänsä lähestyessä lapsesi voi alkaa syödä ruokia, joita vanhemmat lapset ja aikuiset voivat. Mutta on silti tärkeää pitää heidän ruokansa pehmeinä tukehtumisvaaran välttämiseksi.

Monet tämän ikäiset lapset saattavat jo osoittaa suosivan tiettyjä ruokia. Jatka vain laajemman valikoiman ruokavaihtoehtoja ja -rakenteita esittelemistä heille.

Varmista myös, että he jatkavat äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen juomista, vaikka he syövät jo kolme kertaa päivässä.

Tarjottavia ruokia

Jos et ole vielä tehnyt, voit esitellä lapsellesi näitä ruokia:

• Mustikat, vadelmat,mansikoitaja muita marjoja
• Kirsikat
• kuviot
• Rypäleet
• Meloni
• Papaija
• Kiivi
• Appelsiini, greippi ja vesimeloni
• Parsa
• Munakoiso tai munakoiso
• Punajuuri
• Parsakaali
• Kukkakaali
• Sienet
• Vihreät pavut
• Purjo
• Sipulit
• Linssit
• Peruna
• Nauriit
• Pinaatti
• Maissi
• Tomaatit
• Naudanlihaa
• Porsaan
• Munat
• Kana
• Lohi
• Kvinoa
• Tattari
• Pellava
• Hirssi
• Jogurtti
• Kermajuusto
• Raejuusto
• Juustotikut
• Herneet
• Jauheliha

Mutta silti, muista tarkistaa tukehtumisvaaraa ja kysy sinulta lastenlääkäri neuvoja, jos et ole varma, sopiiko jokin ruoka lapsellesi.

BLW-ruoat 12 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille

Hienot motoriset taidot

He ovat saattaneet jo tässä vaiheessa oppia ruokkimaan itse käsin. Jotkut taaperot voivat myös osoittaa kiinnostusta ruokailuvälineiden käyttöön, kuten muu perhe.

Voit antaa heille vauvanturvallisen silikonilusikan harjoittelua varten.

Kehityksen virstanpylväät

Tässä iässä vauvallasi saattaa jo näkyä seuraavat: (17)

• Ujous vieraita tai tuntemattomia ihmisiä kohtaan
• Itkee, kun vanhemmat tai suosikkiihmiset lähtevät
• Näyttää pelkoa tietyissä tilanteissa
• Vastaa pyyntöihin
• Käyttää yksinkertaisia ​​eleitä, kuten heiluttaa ja nyökkää tai pudistelee päätä
• Soittaa vanhempien tai perheenjäsenten nimillä
• Kopioi eleitä
• Löytää piilotettuja asioita
• Alkaa käyttämään asioita oikein (juo kupista, harjaa hiuksiaan, käyttää lusikkaa jne.)
• Noudattaa yksinkertaisia ​​ohjeita
• Nousee ylös ja seisoo yksin
• Nousee ylös ja kävelee ilman apua
• Pistelee asioita etusormellaan

Ravitsemusvaatimusten täyttäminen

Heistä on tulossa aktiivisempia tässä iässä, joten tarjoa lisää hiilihydraattipitoisia ruokia ryömimisen seikkailujen vauhdittamiseksi.

Yli vuoden ikäiset lapset voivat jo juoda lehmänmaitoa, mutta rintamaito ja taaperovalmisteet voivat silti olla parempi valinta.

Lapset omassa ensimmäinen vuosi ei pidä juoda puhtaana lehmänmaitoa koska siinä on korkeat pitoisuudet proteiineja ja kivennäisaineita, joita nuoret mahat eivät vielä pysty sulattamaan. (18)

Tarjottavia ruokia

Useimmat vauvat voivat jo syödä mitä tahansa ruokaa tässä vaiheessa.

Tähän mennessä vauvasi syö kuin ammattilainen ja hänellä on enemmän hampaita pureskellakseen joitain ruokia, kuten raakaaomenat.

Mutta myös hampaiden kanssa, muista tarkistaa, onko vauvan ruoassa tukehtumisvaaraa. Ja varmista, että olet heidän kanssaan koko aterian ajan.

Yhteenveto ja suositukset

Jotkut vauvat saattavat olla valmiita kiinteisiin ruokiin neljän kuukauden iässä, kun taas useimmat ovat täysin valmiita BLW:hen vasta kuuden kuukauden iässä.

Suosituksemme kohteelle BLW yllä olevat ruoat eivät ole ehdottomia sääntöjä.

Voit aina tarjota lapsellesi mitä tahansa ruokaa muista ikäryhmistä.

Nämä ovat yksinkertaisesti ehdotuksia, joita voit noudattaa, mutta varmista aina, että heidän ruokansa ovat pehmeitä eivätkä sisällä tukehtumisvaaraa.

Ota myös yhteyttä omaan lastenlääkäri ennen kuin aloitat lapsesi kiinteät ruoat , varsinkin jos vauvasi on vielä alle kuusivuotias kuukauden iässä .

Silti BLW:ssä lapsellasi on viimeinen sana siitä, kokeillaanko hän näitä ruokia vai ei. Mutta on hyvä kannustaa heitä oikeaan suuntaan tarjoamalla terveellisiä ruokavaihtoehtoja. Voit hyvin, äiti!

Esittelyssä juomakupit

Kannusta pientäsi juomaan avoimesta kupista sen sijaan, ettäsippy kuppikoska kova kärki voi vaikuttaa kielen kehitykseen ja johtaa mahdollisiin puhe- ja nielemisongelmiin. (19)

He saattavat jo olla taitavia itseruokinnassa tässä iässä, varsinkin jos he alkavat ennen kuin kuusi kuukautta.

Aloita esittelemään heille juomakuppi. Varmista vain, että kuppi ei ole täynnä.

Kuinka antaa vauvan itse ruokkia soseita

• Laita soseutettua ruokaa pieneen kulhoon. Anna heidän tutkia ruokaa ja laittaa sormensa suuhunsa.
• Voit myös kauhailla soseutettua ruokaa lusikalla ja laittaa täytetyn astian lapsesi tarjottimelle. He voivat poimia sen ja laittaa sen suuhunsa, jos he ovat kiinnostuneita.

VIITTEET

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Jaa Ystäviesi Kanssa: