Eteeriset öljyt ripuliin ja vatsavaivoihin: toimivatko ne?

Jos etsit luonnollista tapaa hoitaa ripulia tai vatsavaivoja, saatat miettiä, voivatko eteeriset öljyt auttaa. Eteeriset öljyt ovat suosittu luonnollinen lääke moniin vaivoihin, mukaan lukien ruoansulatusongelmiin. On olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että tietyt eteeriset öljyt voivat auttaa lievittämään ripulia ja vatsavaivoja. Esimerkiksi piparminttuöljyn on osoitettu olevan tehokas ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa. Inkivääriöljy voi myös auttaa lievittämään pahoinvointia ja oksentelua. Voit käyttää eteerisiä öljyjä ripuliin tai vatsavaivojen hoitoon muutamalla eri tavalla. Voit lisätä muutaman tippa öljyä lasilliseen vettä ja juoda sen tai voit lisätä öljyn diffuusoriin ja hengittää sitä. Voit myös levittää öljyä suoraan vatsaasi. Jos käytät eteerisiä öljyjä ensimmäistä kertaa, on tärkeää aloittaa pienellä määrällä ja lisätä annosta vähitellen. On myös tärkeää valita laadukas öljy hyvämaineisesta lähteestä. Jos etsit luonnollista tapaa hoitaa ripulia tai vatsavaivoja, eteeriset öljyt voivat olla kokeilemisen arvoisia.

Yleiskatsaus

Ripulille on ominaista löysät, vetiset suolenliikkeet ja se kestää yleensä 1-2 päivää (akuutti ripuli).

vahvoja poikien nimiä 2022

Se on usein luonnollinen reaktio toksiinien ja haitallisten mikrobien havaitsemiseen ruoansulatuskanavassa.

Ripuli paranee itsestään, ellei taustalla ole vakavampaa sairautta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) jatulehdukselliset suolistosairaudetkuten Crohnin.

Tämän tilan yleisiä syitä ovat ruokamyrkytys, virukset, ruoka-aineallergiat tai -herkkyydet, stressi tai ahdistus tai bakteerit/loiset/sienet.

Ripulin oireita voivat olla vetiset ulosteet, kolme tai useampi päivittäinen suolen liike, vatsakipu, kouristukset, turvotus, ruoansulatushäiriöt, veri tai lima ulosteessa, kuume japahoinvointi.

Yksi suurimmista ripulin aiheuttajista on kuivuminen.

On tärkeääjuo riittävästi nesteitä, mieluiten vettä elektrolyytteineen ja yrttiteetä.

Ota päivittäin korkealaatuista probioottia torjuaksesi infektioita jalisää 'hyvien' bakteerien määrää suolistossasi.

Jos etsit luonnollisempia hoitokeinoja löysälle ulosteelle ja ripulin oireille, eteeriset öljyt ja aromaterapia voivat myös auttaa.

Eteeriset öljyt kotihoitona

Eteeriset öljyt (EO) ovat erittäin väkeviä kasviuutteita, jotka sisältävät satoja aktiivisia yhdisteitä, joiden tiedetään tukevan kehon tervettä toimintaa ja hyvinvointia.

Eteeristen öljyjen käyttö ulottuu satojen vuosien taakse ja moniin erilaisiin maailman kulttuureihin ja parantamismenetelmiin, kuten Ayurveda japerinteinen kiinalainen lääke.

EO:t voivat tarjota immuunijärjestelmän tuki ( Muista, että noin 80 % immuunijärjestelmästäsi sijaitsee maha-suolikanavassasi! )

ainutlaatuiset nimet gurleille

EO:lla on vahvatulehdusta ehkäisevä, antibakteerisia, antiviraalisia ja antispasmodisia ominaisuuksia.

Kun niitä käytetään huolellisesti ja tietoisesti, ne voivat auttaa ruoansulatuskanavaasi.

Parhaat eteeriset öljyt ripuliin

Piparminttuöljy (Piparminttu)

• Kipulääke
• Antibakteerinen
• Antiemeettinen
• Ruoansulatuskanavan antitoksinen
• Anti-inflammatorinen
• Antispasmodinen
• Ruoansulatusta apu

Piparmintun eteerinen öljy tunnetaan laajalti vatsaa ärsyttävänä tuttina, koska se voi auttaa rentouttamaan ruoansulatuslihaksia kouristuksen aikana.

Se voi tarjota viilentävän tunteen pääaktiivisen yhdisteensä – mentolin – ansiosta.

Vuonna 2007 tehdyssä italialaisessa tutkimuksessa piparminttuöljyn sisäisen kulutuksen vaikutuksista havaittiin, että IBS-oireet, kuten ripuli, turvotus ja vatsakivut, vähenivät yli 50 prosenttia 75 prosentilla koehenkilöistä. (1)

Vasta-aiheet: ei sovellu raskaana oleville naisille, imeväisille, pienille lapsille, joilla on hiataltyrä tai merkittävä gastroesofageaalinen refluksitauti.

Inkivääriöljy (Zingiber officinale)

• Kipulääke
• Antibakteerinen
• Antiemeettinen
• Anti-inflammatorinen
• Antioksidantti
• Antispasmodinen
• Ruoansulatusta apu
• Tonic suoliston

Ayurvedic-lääketieteessä inkivääri eteeristä öljyä käytetään suoliston ja maksan ongelmien, kaasun, vatsavaivojen ja anemian hoitoon.

Siinä on korkea pitoisuus gingeroleja, aktiivista yhdistettä, jolla on korkeat anti-inflammatoriset ominaisuudet. Inkivääriöljy on myös erinomainen ruoansulatusta edistävä aine, joka auttaa luomaan sisäistä lämpöä ja rauhoittaa pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä.

Vasta-aiheet: ihmiset, joilla on diabetes, sappirakkoongelmia ja sydänsairaus. Keskustele lääkärisi kanssa ennen inkivääriöljyn ottamista, jos olet raskaana tai imetät.

Sitruunaöljy(Sitrus limon)

• Antibakteerinen
• Antifungaalinen
• Antioksidantti
• Antiemeettinen
• Antispasmodinen
• Immuunijärjestelmän vahvistaja

Sitruunan eteerinen öljy on voimakas antibakteerinen aine, joka auttaa tappamaan haitallisia bakteereja.

Se voi myös auttaa tasapainottamaan ruoansulatushappojen tasoa suolistossa.

Sitruuna tarjoaa myös useita terveyshyötyjä, koska se on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorinen runsaasti C-vitamiinia.

Vasta-aiheet: Kaikki sitrusöljyt, mukaan lukien sitruuna, ovat fototoksisia – ne voivat aiheuttaa ihoärsytystä, ja suoraa auringonvaloa tulee välttää 12 tunnin kuluttua käytön jälkeen.

Muut eteeriset öljyt, jotka voivat olla hyödyllisiä ripulin ja ruoansulatuskanavan terveydelle:

• Kamomilla– Eläintutkimukset viittaavat siihen, että kamomillaöljyllä voi olla ripulia ehkäiseviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. (2)
• Fenkoli– Biomed Research Internationalissa julkaistun tutkimuksen mukaan fenkoliöljyllä on voimaa lievittää sekä ummetusta että ripulia sekä ilmavaivat, gastriitti, ärtynyt paksusuoli ja vatsakipuja. (3)
• Oregano– Sitä pidetään usein 'luonnon antibioottina', koska sillä on vahva antibakteerinen vaikutus suolistobakteereihin.
• Suitsuke– tukee immuunijärjestelmää ja on tehokas tulehdusta ehkäisevä aine.
• Anis- Tämän lakritsin kaltaisen mausteen todettiin auttavan lievittämään IBS:ään liittyvää turvotusta, ripulia, refluksia ja vatsakipua. (4)
• Teepuu– Tehokkaana antiseptisenä ja haavan parantajana tunnettua teepuun eteeristä öljyä tulee levittää vain paikallisesti jaei koskaannieltynä, koska se on myrkyllistä.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä ripuliin

Ajankohtainen käyttö:

ainutlaatuiset lempinimet tytöille

Paikallista käyttöä varten sekoita 2-3 tippaa EO:ta 1 teelusikalliseen kantajaöljyä, kuten kookosöljyä tai oliiviöljyä. Käytä alla olevaa Upset Tummy Rx -reseptiä.

Nieleminen:

Käytä alla olevaa reseptiä tehdäksesi oman nesteytyseliksin.

kauniita poikien nimiä

Hengitys:

Eteeristen öljyjen diffuusorin käyttö on vähiten keskittynyt tapa levittää eteerisiä öljyjä ripuliin.

Käyttääksesi sitä, sekoita 15-17 tippaa EO:ta diffuusoriin ja lisää vettä.

Varmista, että hajottamasi huone on hyvin ilmastoitu.

Jos sinulla on hengityssairaus, kuten astma tai COPD , keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin hengität eteeristä öljyä.

Turvallisuushuolet

• Kun eteerisiä öljyjä käytetään turvallisesti ja tietoisesti, niillä on yleensä vain vähän tai ei ollenkaan haitallisia sivuvaikutuksia.
• Valitse aina korkealaatuisia, sertifioituja luomutuotteita, terapeuttisia tuotteita, joita ei ole laimennettu tai saastunut. Etsi elintarvike- tai lisäravintomerkkejä, jotka osoittavat selvästi, että ne ovat turvallisia kulutukseen.
• FDA (Food & Drug Administration) ei sääntele eteerisiä öljyjä, joten valitettavasti monet markkinoilla olevat tuotteet voivat olla laimennettuja tai saastuneita.
• Eteeristen öljyjen sekoituksista voi olla hyötyä, koska EO:iden sekoittaminen usein vahvistaa parantavia vaikutuksia.
• Varmista, että olet tietoinen jokaisen käyttämäsi öljyn vasta-aiheista. Jotkut öljyt eivät sovellu vauvoille, pienille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille tai korkealle verenpaineelle tai epilepsialle.
• Jos koet haittavaikutuksia tai ihoärsytystä käyttäessäsi öljyä, lopeta käyttö välittömästi.
• Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä lääkinnällisesti, varsinkin jos sinulla on jokin sairaus tai käytät reseptilääkkeitä.

Kaksi eteeristen öljyjen reseptiä ripuliin

Järkyttynyt vatsa Rx

Eteeristen öljyjen sekoitukset voivat tehostaa ja vahvistaa yksittäisten EO:iden lääkinnällisiä vaikutuksia.

Käytä tätä paikallista seosta rauhoittaaksesi vatsavaivoja milloin tahansa:

• Kolme ruokalusikallista kookosöljyä
• Yhdeksän tippaa piparminttuöljyä
• Yhdeksän tippaa roomalaista tai saksalaista kamomillaöljyä
• Neljä tippaa fenkoliöljyä
• Neljä tippaa anisöljyä

Levitä seosta vatsallesi ja hiero hellävaraisesti pyörivin liikkein, jolloin öljyt pääsevät imeytymään ihon läpi ja verenkiertoon, kudoksiin ja elimiin.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä kahdesti päivässä – aamulla ja illalla.

Nesteytyseliksiiri

Täytä lasi emäksisellä vedellä (400-500 ml) ja lisää seuraavat ainekset luodaksesi luonnollisen ja kemikaalittoman rehydraatioeliksin:

• ¼ tl merisuolaa
• Yksi ruokalusikallinen hunajaa
• ½ tl bikarbonaattia
• Yksi pisara luomu- jatäydennysluokkasitruunan eteerinen öljy*
• Yksi pisara luomu- jatäydennysluokkainkivääri eteerinen öljy*

* Varmista, että eteeriset öljyt ovat luomusertifioituja ja että niissä on selkeä merkintä lisäravinteeksi tai 'turvallinen nautittavaksi'. Jos et näe tätä selvästi etiketissä, älä nauti sitä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: