Eteeriset öljyt liikepahoinvointiin: kokeile näitä tee-se-itse-sekoituksia, jos olet uupunut

Jos olet yksi niistä monista ihmisistä, joille ajatus matkustamisesta ahdistaa, et ole yksin. Matkapahoinvointi on hyvin yleinen ongelma, joka vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Hyvä uutinen on, että on olemassa joitain yksinkertaisia ​​​​asioita, joita voit tehdä oireiden lievittämiseksi. Yksi parhaista tavoista torjua matkapahoinvointia on käyttää eteerisiä öljyjä. Nämä luonnolliset lääkkeet voivat olla erittäin tehokkaita rauhoittamaan vatsaa ja helpottamaan pahoinvointia. On olemassa muutamia erilaisia ​​eteerisiä öljyjä, jotka ovat erityisen hyödyllisiä matkapahoinvointiin. Inkivääri on yksi suosituimmista vaihtoehdoista, sillä se voi auttaa vatsan tasoittamisessa ja pahoinvoinnin lievittämisessä. Piparminttu on toinen hyvä vaihtoehto, koska se voi auttaa lievittämään vatsakramppeja ja kaasua. Voit joko käyttää näitä öljyjä erikseen tai luoda sekoituksen, jossa ne yhdistetään. Jos käytät diffuusoria, lisää muutama tippa kutakin öljyä veteen. Jos käytät öljyjä paikallisesti, sekoita ne yhteen kantajaöljyyn, kuten jojoba- tai manteliöljyyn. Kun eteerisiä öljyjä käytetään matkapahoinvointiin, on tärkeää aloittaa pienellä määrällä ja lisätä sitä tarpeen mukaan. Aloita yhdellä tippalla kutakin öljyä ja lisää tarvittaessa. Voit myös levittää öljyjä ranteisiisi, oimoihin tai korvien taakse. Jos etsit luonnollista tapaa taistella matkapahoinvointia vastaan, eteeriset öljyt voivat olla loistava vaihtoehto. Kokeile jotakin näistä tee-se-itse-sekoituksista ja katso, kuinka se toimii sinulle.

kreikkalainen naisen nimi

Mikä on matkapahoinvointi?

Matkapahoinvointi laukaistaan ​​lentokoneessa, veneessä, junalla tai autolla.

Tämä tila johtuu kehosi sensoristen reseptorien ja aivojen välisistä sekasignaaleista.

Matkapahoinvoinnin oireita voivat olla pahoinvointi, huimaus, huimaus, oksentelu ja väsymys.

Jos kärsit tästä sairaudesta, yritä keskittyä katseesi yhteen kohteeseen, älä lue tai katso puhelintasi.

Vaikka matkapahoinvointiin ja pahoinvointiin on olemassa useita käsikauppavaihtoehtoja, jos etsit luonnollista vaihtoehtoa, eteeristen öljyjen ja aromaterapian käyttö saattaa myös auttaa.

Miten eteeriset öljyt voivat auttaa?

Eteeriset öljyt (EO) ovat luonnollisia lääkkeitä ja erittäin väkevöityjä kasviuutteita, joita useimmiten käsitellään tislaamalla.

Niiden satojen aktiivisten yhdisteiden ansiosta eteerisillä öljyillä on monia fyysisiä, emotionaalisia ja mielenterveyshyötyjä:

paras maitoallergia kaava

• Immuniteetin vahvistaminen
• Tulehduksen vähentäminen
• Rauhoittavat niveltulehduksen oireita
• Lievittää kipua ja epämukavuutta
• Stressin hallinta &ahdistusta
• Hyvinvoinnin lisääminen jamasennuksen hallintaan
• Unettomuus

Tietyt EO:t voivat myös auttaa turvotukseen, vatsavaivojen,pahoinvointija aamupahoinvointi, jopa raskaana olevilla naisilla.

Parhaat eteeriset öljyt matkapahoinvointiin

• Viherminttuöljy
• Piparminttuöljy
• Fenkoli
• Inkivääri juuri
• Sitruuna
• Bergamotti
• Kardemumma
• Kamomilla
• Eukalyptus
• Suitsuke

Huomaa, että eteeriset öljyt eivät vaikuta kaikkiin samalla tavalla.

Öljyllä, joka tunnetaan tietystä lääketieteellisestä hyödystä, ei välttämättä ole samaa vaikutusta sinuun.

etnisiä tyttöjen nimiä

Siksi on tärkeää testata jokainen öljy ja kiinnittää huomiota siihen, miten kehosi ja aistisi reagoivat.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä matkapahoinvointiin

Voit hengittää EO:ta seuraavilla tavoilla:

• Eteeristen öljyjen diffuusori – Ihanteellinen suuriin suljettuihin tiloihin
• Auton diffuusori – Ihanteellinen maantieajoille ja pitkille, kuoppaisille tai mutkaisille matkoille.
• Inhalaattori – kannettava ja helppokäyttöinen milloin tahansa
• Roller pullo tai rollerball – myös kannettava ja helppo paikallisesti levitettävä.*

*Lamenna EO:t aina kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä tai jojobaöljyllä, ennen kuin levität niitä suoraan ihollesi.

Matkapahoinvoinnin EO:n plussat ja miinukset

Plussat:

• EO:t ovat tehokkaita – vähällä pääsee pitkälle. Tarvitset vain muutaman tipan lievittääksesi pahoinvointiasi.
• Laadukkailla, puhtailla eteerisillä öljyillä on korkein terapeuttinen ja lääkinnällinen arvo.
• Jos sitä käytetään varoen jatarkkaavaisuusEO:t ovat suhteellisen vähäriskisiä ja tarjoavat vain vähän sivuvaikutuksia tai ei ollenkaan sivuvaikutuksia verrattuna reseptivapaisiin apteekkivaihtoehtoihin.
• Voit sekoittaa ja sekoittaa erilaisia ​​EO:ita yhteen parantaaksesi ja vahvistaaksesi niiden pahoinvointia estäviä vaikutuksia.

Miinukset:

• EO:t ovat voimakkaita – liian suuren tai väärän annoksen käyttö voi pahentaa oireita.
• FDA (Food and Drug Administration) ei sääntele EO:ta. Monet tuotteet ovat laimennettuja ja saastuneita mahdollisesti haitallisilla kemikaaleilla ja liuottimilla. Varmista, että saat korkeimman laatuluokan.
• EO:t eivät ole parannuskeinoja, varsinkin jos sinulla on vaikea matkapahoinvointi tai pahoinvointi.(Jos sinulla on jatkuva tai epätavallisen vaikea matkapahoinvointijakso, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen niiden käyttöä.)
• EO:iden vaikutuksista pahoinvointiin on hyvin vähän tutkimusta. Lisää tutkimusta tarvitaan lopullisten johtopäätösten tekemiseksi, jotta voidaan määrittää tarkasti, kuinka EO:t toimivat matkapahoinvoinnin hoidossa.

Kuinka valita oikeat korkealaatuiset EO:t matkapahoinvointiin

Koska monet markkinoilla olevat EO-tuotteet ovat laimennettuja ja kontaminoituneita, on tärkeää tietää, kuinka valita korkealaatuisimmat vaihtoehdot, sillä ne tarjoavat eniten lääkevaikutuksia.

Tässä on 7 vinkkiä, jotka auttavat sinua:

1. Etsi sertifioitua luomuterapeuttista laatua eteeriset öljyt .
2. Tarkista, että asianmukaiset testit on tehty.
3. Tutki yritystä. Onko se hyvämaineinen?
4. Tarkista tarra. Onko siellä kaikki asiaankuuluvat tiedot?
5. Tarkista hinta. Liian halpa on punainen lippu.
6. Tarkista latinalainen nimi. Tämä on kasvin todellinen kasvitieteellinen nimi.
7. Tarkista itsesi kanssa. Kehosi antaa sinulle palautetta, joten luota intuitioosi!

2 tee-se-itse eteeristä öljyseosta matkapahoinvointiin

Auton diffuusori sekoitus:

• 5 tippaa eteeristä piparminttuöljyä (tai viherminttu on liian vahvaa)
• 2 tippaa inkivääri eteeristä öljyä
• 2 tippaa sitruunaöljyä
• 1 tippa fenkoliöljyä

Inhalaattorisekoitus:

• 10 tippaa eteeristä piparminttuöljyä (tai viherminttu on liian vahvaa)
• 10 tippaa inkivääri eteeristä öljyä
• 10 tippaa sitruunaöljyä
• 10 tippaa fenkoliöljyä

Levitä öljyjä inhalaattorisi puuvillasydämen päälle ja hengitä hitaasti syvään vatsaan tarpeen mukaan.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

eteeriset öljyt ihotunnisteet