Kotitehtävät ovat suurin teini-ikäisen stressin syy - ja todennäköisesti aikansa suurin haaska

Kuva Istockin / Getty Imagesin kautta

Valtavat kotitehtävät vahingoittavat todennäköisesti lapsia enemmän kuin auttavat

Jokainen lapsi missä tahansa maassa kertoo luultavasti, että kotitehtävien tekeminen on perseestä. Mutta nyt Better Sleep Council (BSC) on uuden tutkimuksen tulokset mikä osoittaa, että on olemassa todellisia todisteita, jotka tukevat voimakkaasti teini-ikäisten mielipiteitä asiasta. Paitsi että lapset viettävät valtavasti aikaa kotitehtävissä joka viikko, he myös stressaantuvat siitä ja menettävät elintärkeää unta prosessin aikana.

Ja kaiken huipuksi? Teini-ikäiset, jotka viettävät eniten aikaa ja energiaa kotitehtäviin keskittymiseen, näkevät palkkaluokkansa kärsivän siitä.

vanhempien valinnan herkkä kaava

Päätelmiensä tekemiseksi Better Sleep Council tutki hieman yli 1000 13–19-vuotiasta lukiolasta heidän kotitehtävistään, unihäiriöistään ja stressitasostaan.

Kotitehtävissä he havaitsivat, että keskimääräinen teini-ikäinen viettää yli kaksi tuntia joka ilta kotitehtävissä, kun taas 40 prosenttia lapsista viettää vähintään kolme tuntia kotona lyömällä kirjoja. Kaikki tuo yhteen noin 15 tuntia viikossa koulun ulkopuolella, ja monet lapset tekevät vähintään 20 tuntia viikossa - mikä vastaa puoliaikaista työtä.

Samaan aikaan lapset ovat stressaantuneita koulutyössään. Arvosanat, kokeet ja kotitehtävät olivat kaukana opiskelijoiden suurimmista stressitekijöistä, jotka sijoittuivat vertaispaineen, vanhempien painostuksen, itsetuntoongelmien, traumojen, väkivallan ja kiusaajien yläpuolelle. Yli kolme neljästä opiskelijasta koki akateemiseen menestykseen liittyvän stressin.

vauvan lukot oviin

Sekä suuret määrät kotitehtäviä että suuri määrä stressiä sidottiin vähempään uneen. Järkyttävä 67 prosenttia lapsista ilmoitti saavansa vain 5-7 tuntia unta yössä (teini-ikäiset tarvitsevat vähintään 8 terveelliseen kehitykseen). Näytti siltä, ​​että mitä enemmän kotitehtäviä lapset tekivät, sitä vähemmän nukkua he saivat ja sitä häiritsevämmästä unesta he ilmoittivat. Lapset, jotka olivat huolissaan kotitehtävistä, ilmoittivat myös vaikeuksista nukahtaa ja nukkua.

Lapset, jotka menestyivät parhaiten akateemisesti? Ne, jotka ilmoittivat tekevänsä vähemmän kotitehtäviä ja tuntevansa vähemmän stressiä, sattuivat myös olemaan lapsia, jotka ilmoittivat paremmista ja pidemmistä unimääristä.

Lapset, jotka saivat alemmat arvosanat, olivat lapsia, joilla oli huonoin laatu - ne, jotka pysyivät yli kaksikymmentäkolme, nousivat ennen kello 6 tai molemmat. Monet lapset, jotka viettivät pisimpään työhön, uhraamalla unen, näkivät palkkaluokkansa liukastuvan.

tyylikkäitä keskimmäisiä nimiä

Olemme havainneet, että teini-ikäiset kokevat tämän jakson, jossa he uhraavat unensa viettääkseen ylimääräistä aikaa kotitehtäviin, mikä lisää heille stressiä - mutta he eivät saa parempia arvosanoja, Mary Helen Rogers, markkinoinnin ja viestinnän johtaja BSC, kertoi Ihmiset .

BSC suosittelee, että lapset valitsevat unen kotitehtävien sijasta parantaakseen stressiä ja arvosanoja. Erityisesti he sanovat, että näyttöjen asettaminen pois ja asetettu nukkumaanmeno- ja nukkumisrutiini ovat avaimet terveelliseen uneen. Koulujen itsensä on kuitenkin todennäköisesti tarkasteltava huolellisesti kotitehtäviään ja opetussuunnitelmaansa auttaakseen lapsia vähentämään stressiä ja parantamaan unta. Jotkut peruskoulut ovat ottaneet käyttöön ei kotitehtäviä -säännön, ja vanhemmat ovat repeytyneitä, mutta on liian aikaista tietää, toimiiko tämä ääripää vai ei.

Mitä tiedämme varmasti? Vuoret kotitehtäviä vahingoittavat vain lasten aikatauluja, mielenterveyttä ja unihygieniaa, puhumattakaan heidän kyvystään oppia ja saavuttaa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: