celebs-networth.com

Vaimo, Mies, Perhe, Tila, Wikipedia

Se ei ole sinä, se olen minä: Todellisuus rakastaa jotakuta, jolla on PTSD

Mielenterveys
Japanilainen nainen neuvolassa

kumikomini/Getty

Kuulen tyttäreni iskevän jotain makuuhuoneensa lattiaan ja jäädyttää . Loogiset aivoni tietävät, etten ole välittömässä vaarassa, mutta käteni tärisevät ja koko kehoni jäykistyy. Mikä minussa on vikana? No, se on täynnä kysymys, johon on uskomattoman monimutkainen vastaus.

Tässä on asia: mitään ei ole väärä minun kanssani , Minä vain asun kanssa Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), ja kyllä, se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääni. Totta puhuen, on emotionaalisesti uuvuttavaa selittää epänormaalia ja suurennettua reaktiota muuten tavallisiin asioihin. Mutta hei, otan yhden tiimiin ja annan sinulle vilauksen maailmaani.

Ennen kuin jatkat, selvitetään jotain. Kukaan ei ole kenellekään velkaa selitystä traumastaan, reaktioistaan ​​tai siitä, kuinka he päättävät hallita tilaansa. Päätän jakaa kokemukseni, koska toivon, että se auttaa jotakuta jossain.Olitpa sitten PTSD:tä sairastava henkilö tai joku, joka rakastaa jotakuta, tämän sairauden kanssa elämisen todellisuudesta kertominen auttaa meitä kaikkia. Iso ryhmähali - nyt sukeltakaamme sisään.

Lause, se et ole sinä se olen minä, ei ole koskaan tuntunut sopivammalta, kun jaan kokemuksiani. Muutoin arkipäiväisten tapahtumien vetäytymisen ja laukaisemisen tunteella ei kirjaimellisesti ole mitään tekemistä sen henkilön kanssa, jonka kanssa olen sen tapahtuessa. Joten sallikaa minun kertoa muutamia asioita, joita et ehkä tiennyt suhteesta jonkun kanssa, jolla on PTSD.

PTSD voi tapahtua kenelle tahansa

Valtavirran media ei ole (mielestäni) tehnyt loistavaa työtä PTSD:n edustamisessa. Sitä ei ole varattu vain sodasta kotiin palaaville sankareille, palomiehille, poliiseille tai muille ammateille, joissa traumaattiset tapahtumat ovat käytännössä taattuja.

Kyllä, jotkut näistä ihmisistä elävät varmasti PTSD:n kanssa. Mutta se, mitä valtavirran kulttuuri ei edusta, on tosiasia, että joka 11 ihmisellä diagnosoidaan PTSD elämänsä aikana. American Psychiatric Association.

Ota ensimmäiset 11 mieleesi tulevaa henkilöä, jotka tunnet henkilökohtaisesti. Ovatko he kaikki ihmisiä traumaan liittyvissä ammateissa? Todennäköisesti ne eivät ole. He ovat opettajia ja kotiäitejä. He ovat korkeakouluopiskelijoita ja kynsiteknikkoja. He ovat ihmisiä, jotka ilmestyvät töihin joka päivä, kuin mikään ei olisi vialla, mutta huolellisesti valmistetun julkisivun alla he ovat yksi 11:stä. Valitettavasti tämä tilasto koskee vain diagnoosin saaneita ihmisiä, ei meitä muita ( nostaa kättä ), jotka ovat eläneet PTSD:n kanssa eivätkä ole koskaan tienneet siitä.

Olen esimerkki 1:stä 11:stä, joka ei ole tehnyt elämässään mitään poikkeuksellista. Minua ei ole siepattu tai jäänyt loukkuun palavaan rakennukseen. Ilotulitus ei herätä takaiskuja korvani ohitse suihtavista tulipaloista. Ei. Olen vain tavallinen ihminen, joka elää tavallista elämää, joka on kokenut elämää muuttavia tapahtumia.

Jotain muuta tärkeää tietää PTSD:stä on se, että se ei välttämättä tule heti traumaattisen tapahtuman jälkeen. Se voi ilmetä kuukausi, vuosi tai monta vuotta siitä, kun trauma alun perin tapahtui. Omani ovat peräisin elämäni tapahtumista, joita en silloin edes tajunnut traumaattisiksi. Tarkoitan, tiesin, että asiat eivät olleet persikkamaisia, mutta en pystynyt paikantamaan, mikä niissä oli vialla.

Nämä tapahtumat eivät olleet vain yksittäisiä tapahtumia. Kaikki kulminoitui sotkuiseksi tehty elokuvia varten sellainen tilanne, joka todella juurtui 12 vuotta ennen diagnoosiani. Kovat äänet ovat laukaisinta minulle. Ilotulitus ei häiritse minua tai auton takaisku. Se on korotettuja ääniä.

ameda vs medela pumppu

Joten joo, saatat vain olla puhelimessa huutamassa AT&T:n kaverille, koska hän ei ole korjannut puhelinlaskua jo miljoonan kerran (joka ei tule koskaan tapahtumaan), mutta kehoni ja korvani tunnistavat korotetun äänen joksikin, mikä tapahtui juuri ennen trauman syntymistä. Sinä et huuda (minulle), vaan kehoni ei tunnista eroa. Kehoni luulee olevani edelleen vaarallisessa tilanteessa, toisin kuin vain todella vitun ärsyttävässä tilanteessa.

Kuinka elät PTSD:n kanssa?

Ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa tehdä tämä. Ainoa pyyntöni on, että annat itsellesi luvan elää parasta elämääsi traumoistasi huolimatta. Ehkä se tarkoittaa uskomista rakkaalle ystävälle. Tai ehkä se tarkoittaa terapeutin käyntiä ja hoitoa lääkkeillä. Jatka huonoa itseäsi ja tee mitä tarvitset elääksesi elämänlaatua, johon olet tyytyväinen.

Itsehoito on kaikille, mutta PTSD:tä sairastaville se on ehdottomasti ehdoton. Vaahtokylvyt ja jalkahoidot ovat mahtavia, mutta itsehoidossa on paljon muutakin kuin vain sitä. Itsehoito voi olla niin yksinkertaista kuin ei tilanteille, jotka laukaisevat ahdistusta tai takaiskuja. Jos on hetkiä, jolloin reaktiosi on ylivoimainen tai tunnet olevasi taistele tai pakene -tilassa ilman näkyvää syytä, ei ole itsekästä ottaa askelta taaksepäin selvittääksesi miksi. ITSEHOITO EI OLE ITSEETÄ. Minun piti kirjoittaa se kirjaimilla, koska minun on varmistettava, että kuulet minut äänekkäästi ja selkeästi – itsehoidossa ei ole mitään itsekästä.

Voi olla vaikeaa puolustaa itseään ja sanoa, Tarvitsen aikaa. Siellä ihmiset, jotka rakastavat sinua, tulevat peliin. Älä pelkää turvautua ihmisiin, jotka rakastavat sinua. Samoin, jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka kamppailee PTSD:n kanssa, älä pelkää kertoa tukesi hänelle. Keskustelu siitä, mikä on heidän laukaisevansa tai kuinka voit auttaa heitä osallistumaan itsehoitoon, muuttaa pelin molemmille.

Kuten kaikissa suhteissa, viestintä ja toisen ymmärtäminen saavat maailman pyörimään. Voin taata, että se ei ole aina helppoa, koska olen elänyt sen. Mutta samalla huomiolla voin myös taata, että se on aina sen arvoista. Koska olet sen arvoinen ja ansaitset tulla rakastetuksi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: