On 'raitis lokakuu' – eikä ole liian myöhäistä osallistua
itakdalee/Getty
Raitis lokakuu alkoi Australiassa varainkeruutapahtumana Ocsober . Ihmiset, jotka haastoivat itsensä luopumaan alkoholista kuukaudeksi, perustivat lahjoitussivuja perheelle ja ystäville, jotta heidän ponnistelunsa keräsivät rahaa hyväntekeväisyyteen. Nimi Sober October sai kiinni, kun hän asui Isossa-Britanniassa Macmillanin syövän tuki käyttivät nimeä viinattomaan rahankeräykseensä syöpäpotilaille. Raitis lokakuu on saamassa vetovoimaa Yhdysvalloissa sekä raittiin uteliaille että yrityksille, jotka haluavat markkinoida alkoholittomia alkoholijuomiaan ja olutta.
Raitis lokakuu ei saa yhtä paljon huomiota kuin kuiva tammikuu, vaikka se on ollut olemassa pari vuotta pidempään. Kuiva tammikuu voi olla helpompaa ihmisten omaksua, koska se osuu samaan aikaan uuden vuoden ja siihen liittyvien lupausten kanssa. Se voi olla myös tervetullut tauko ihmisille, jotka etsivät syytä nollautua pitkän lomakauden jälkeen, joka tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia juoda. Mutta alkoholin taukopainikkeen painaminen ennen kiitospäivää, Hanukkaa ja joulua voi myös olla hyödyllistä ja antaa sävyn maltillisuudelle lomien aikana. Koska ympärillä on stigmaa ei Raitis lokakuu on hyvä tapa ihmisille arvioida suhdettaan alkoholiin sellaiseen yhteisöön, joka päättää olla alkoholiton kuukauden ajan.
Termi raitis utelias on kirjan kirjoittaneen Ruby Warringtonin ansiota Raitis utelias: Autuas uni, parempi keskittyminen, rajaton läsnäolo ja syvä yhteys odottavat meitä kaikkia alkoholin toisella puolella. Kirjassa Warrington puhuu vaihtoehtoisista tavoista tarkastella alkoholin vaikutusta elämääsi. Vaikka juomisesi ei ehkä ole riippuvuus, se voi silti vaikuttaa sinuun ja suhteisiisi negatiivisesti.
Raitis lokakuu antaa ihmisille mahdollisuuden olla uteliaita juomistottumuksistaan ja siitä, miksi he ylipäätään juovat. Alkoholittomista juomista ei ole pulaa iltacocktailin tai viinilasillisen tilalle. Adweekin raportit että alkoholittomia tuotemerkkejä on ainakin 71, ja Yhdysvalloissa ja Isossa-Britanniassa niitä on enemmän kuin ihmiset, jotka haluavat silti nauttia juoman valmistamisesta tai oluen mausta. Tässä on useita tapoja nauttia alkoholittomasta happy hourista.
Mocktailit
Kun olin ensin raittiina, kaipasin rituaalia tehdä itselleni juoma; se auttoi tekemään mocktaileja. Pidin sen melko yksinkertaisena, ja minulla oli limetit ja sitruunat käsillä lisättäväksi seltzeriin tai tonic-veteen ja jäähän. Lisäsin tähän myös karpalomehua ja joskus vaihdoin tonic-veden inkivääriolelle. Jään pudottaminen lasiin ja sitten limetin puristaminen juoman päälle oli lohdullista, kun yritin pysyä raittiina. Vältin tarkoituksella alkoholittomia alkoholijuomia, koska en halunnut jäljitellä sen makua, mitä en enää juonut. Käytin mocktaileja luodakseni uusia tapoja pitäen samalla kiinni muutamasta rituaalista. Mutta niille, jotka haluavat Mocktail-reseptejä alkoholin korvikkeilla, Rituaali Zero Proof on tapa edetä. Naispohjainen yritys tarjoaa tequila-, gin-, viski- ja rommivaihtoehtoja ja Sober lokakuulle yritys myy alennettu paketti . Rituaali löytyy verkosta ja Whole Foodsista.
kaavan säilytysastia
Lyyraa Siellä on myös laaja valikoima alkoholittomia alkoholijuomia, valmiiksi sekoitettuja juomia ja reseptejä, joita voit lisätä mocktailbaariisi.
Alkoholiton viini ja samppanja
Jos viini tai kupliva on sinun juttusi, siihen on myös alkoholittomia vaihtoehtoja. Cabernet sauvignonista chardonnayyn on paljon alkoholittomat viinit . BestReviews listaa heidän viisi parasta täällä .
Alkoholiton olut
Monet vakiintuneet panimot tarjoavat alkoholiton olut . Budweiser, Heineken ja jopa PBR ovat helposti saatavilla olevia vaihtoehtoja. Mutta yritys, joka siirtyy kuntoilu- ja viikonloppusotatiloihin, on Athletic Brewing Co. On yrityksen verkkosivuilla, perustaja Bill Shufelt sanoo , Koska alkoholittomia vaihtoehtoja oli rajoitetusti (parhaimmillaan) uuteen terveelliseen, aktiiviseen elämäntapaani, olin aina hukassa virkistävästä juomasta, joka oli helppo tilata ja jossa ei ollut sosiaalista leimaa. Ainoat vaihtoehdot olivat mauttomia, vetisiä, metallisen makuisia, ja mukana tuli vuosikymmeniä vanhoja vitsejä. Shufelt teki yhteistyötä John Walkerin kanssa ja alkoi valmistaa pieniä eriä kotikeittiolaitteissa, kunnes he saivat oikean kaavan. Ne tarjoavat stoutteja, lagereita ja IPA:ita.
Raitis lokakuu on hyvää aikaa hyötyä alkoholin poistamisesta elämästäsi väliaikaisesti tai pysyvästi. On kuitenkin tärkeää huomata, että ongelmallisen juomisen ja riippuvuuden välillä on ero. Monet ihmiset, jotka pitävät tauon alkoholista, voivat saada terveen suhteen alkoholiin. Kohtuus ja tietoinen juominen eivät toimi niille meistä, joilla on alkoholiriippuvuus.
Myös kylmän kalkkunan lopettaminen voi olla vaarallista, jos juot humalahakuisesti useimpina iltoina viikossa. The Päihteiden väärinkäytöstä ja mielenterveyspalveluista vastaava hallinto (SAMHSA) kuvaa tätä 4 tai 5 juomana kerrallaan vähintään 5 päivänä kuukaudessa. Vaikka olisit vähäinen tai kohtalainen juoja, saatat kokea vieroitusoireet samanlainen kuin krapula: päänsärky, ärtyneisyys, pahoinvointi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, pitäisikö sinun lopettaa juominen äkillisesti.
halvempi telakka tot
Olipa kyseessä raitti lokakuu, kuiva tammikuu tai vain yksi viinaton ilta, on monia vaihtoehtoja, joilla voit silti nauttia suosikkijuomasi mausta ja tunteesta.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
