Kuinka selviytyä keskenmenosta

Vain viikkoja hedelmöittymisen jälkeen ensimmäinen lapseni kuoli, ja minut jätettiin syrjäytyneeksi ja ahdistuneeksi; ei ole varma kuinka käsitellä tilannetta. Tein sen vaikeasti, mutta toivon, että joku olisi antanut minulle neuvoja, mitä ihmettä minun pitäisi tehdä. Kuukausia myöhemmin menetin myös toisen lapseni raskauden alkuvaiheessa. Olin tällä kertaa hieman viisaampi ja noudatin neuvoja, jotka olin luonut itselleni, kun menetin ensimmäisen. Suru on nyt vähentynyt, ja aika on alkanut vaivalloisen prosessin särkyneen sydämeni uudelleenrakentamiseksi, mutta 'Kuinka...' -yksityiskohtia on vain vähän. Niinpä otin parhaani mukaan neuvoja, joita sain ystäviltä ja sukulaisiltani selviytyäkseen keskenmenosta, sekoitin muutamia omia ajatuksiani ja tein luettelon vihjeistä ja vinkeistä kaikille, jotka käyvät läpi menettämisen tuskaa. vauva….

1. Pysähdy tunnustamaan lapsesi poismeno. En tehnyt, ja se on edelleen syvimmän pahoitteluni. Kaikki muu voi jäädä odottamaan. Älä jää kiinni, horjut tuon pimeyden partaalla – päästä irti, putoa siihen ja aloita suruprosessi. Olet ollut äiti raskaudestasi asti. Vauvan menettäminen ei tee sinusta vähemmän äitiä, eikä varhainen menetys 'vähennä'.

2. Jos voit, kerro ihmisille, mitä tapahtuu. Heidän on luultavasti vaikea kuulla, mutta he ymmärtävät ainakin silloin, miksi et (todennäköisesti) toimi kunnolla. He eivät voi heikentää sinua, ellet kerro heille, että tarvitset sitä. He eivät voi osoittaa myötätuntoa, jos he ovat tietämättömiä.

pojan nimi tarkoittaa vahvaa

3. Hanki tyttöystäväsi ympärillesi. ystävät tai sukulaiset; sillä ei todellakaan ole väliä – tarvitset naisia, joihin voit luottaa. Naiset, joiden kanssa voit itkeä. Naiset, jotka voivat halata sinua. Sillä riippumatta siitä, kuinka sympaattinen mies on, nainen ymmärtää sinua hyvin eri tavalla, ja osa paranemisesta on menetyksen ja sen seurausten täydellisessä ymmärtämisessä, juna-hylyn navigoinnissa ja vähän perspektiivin saamisessa.

4. Yritä olla antamatta etäisyyden kasvaa sinun ja kumppanisi välillä. Tämä on helppo tehdä. Hän näkee koko tilanteen eri tavalla. Hän saattaa yrittää korjata sen. Hän saattaa ihmetellä, miksi sinulta kestää niin kauan päästä siitä yli. Hänellä ei todennäköisesti ole aavistustakaan miljoonasta ja yhdestä tavasta, jolla se vaikuttaa sinuun joka päivä. Ellei selitä sitä termeillä, jotka hän ymmärtää.

öljyt varpaiden sieneen

Käytin värillisten väriaineiden analogiaa mieheni kanssa; hänen aivonsa käsittelevät kokemuksia yksittäisinä väripurkkeina, joita hän voi ottaa esiin ja tutkia yksi kerrallaan, kun taas minun aivoni käsittelevät niitä ikään kuin ne olisi kaikki kaadettu kulhoon – ne sekoittuvat, ovat vuorovaikutuksessa muiden elämänalueiden kanssa ja sävyttää kaikkea.

5. Käytä aikaa päästäksesi yli siitä. Suru vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Älä odota tiettyä aikaa ennen kuin tunnet olosi 'normaaliksi'. Mene sen kanssa, mikä toimii sinulle tällä hetkellä. Älä kiirehdi. Se, mitä tunnet, on normaalia, muut ovat tunteneet ennen sinua, ei ole täysin hullua. Jos tarvitset sitä, pyydä ammattiapua selvitäksesi tästä.

6. Pidä huolta itsestäsi. Sen pitäisi olla sanomattakin selvää, mutta on helppo antaa surun niellä sinut kokonaan. Se on ilkeä ja särkynyt paikka (ja saatat vihata minua sanoessani sen, jos olet edelleen siinä pimeydessä), mutta et lopettanut elämää. Et tee itsellesi palveluksia lyhyellä tai pitkällä aikavälillä, jos pysähdyt. Sinun täytyy syödä, sinun täytyy pestä, sinun täytyy nousta aamulla ja tehdä *jotain*. Vaikka nämä asiat näyttävätkin ontolta ja turhalta, jatka samaan malliin – jatka, niin se auttaa sinua myöhemmin. Tee se 'sinulle' muutaman kuukauden kuluttua.

7. Odota seksin olevan aluksi hieman outoa. Olitpa sitten heti takaisin yrittämässä tulla raskaaksi tai pidät tauon, on väistämätöntä, että jossain vaiheessa huomaat, että tämä rakkauden teko johti raskauteen, joka johti sellaiseen sydänsuruun. Älä lyö itseäsi, jos suhtautumisesi seksiin muuttuu. Ehkä radikaalisti joksikin aikaa. Yritä tarjota kumppanillesi selityksiä, jotka kertovat hänelle, että et hylkää häntä; ettei kyse ole hänestä; että välität hänestä edelleen. Tue tämä osoittamalla hänelle paljon fyysistä kiintymystä muilla tavoilla, jos ajatus seksistä on sinulle liian vaikea hallita tällä hetkellä.

8. Odota odottamatonta. Voi hyvinkin olla, että jonain päivänä, kun et enää edes ajattele kadonneita lapsiasi, jokin aivan harmiton laukaisee laskeutumisen takaisin tuohon surun paikkaan. Aja sen kanssa. Kerro ympärilläsi oleville, mitä tapahtuu. Palaat pian takaisin. Huiput ja aallonpohjat tasoittuvat vähitellen paikkaan, jossa voit katsoa niitä takaisin pienellä, terävällä nykäyksellä sydämen kielestä, mutta ei enää paniikkina, ulvoen tuskaa.

Lapsen menetys raskauden aikana on kauhea tragedia, jota ei voi koskaan tapahtua. Jos se on tapahtunut sinulle, olet osa Invisible Moms Clubia. Elämäsi muuttui sillä hetkellä, kun hedelmöitys tapahtui; olet äiti, ja on sydäntäsärkevää, että sinulla ei ole sitä lasta esitellä sitä. Silti tästä tuskastakin voi tehdä hyvää – olipa kyseessä tarinasi jakaminen ymmärryksen ja myötätunnon levittämiseksi tai kyky tarjota lohtua ja toivoa nuorelle naiselle, joka yhtäkkiä kohtaa syntymättömän lapsensa menetyksen. ja kaikki siihen liittyvä.

newton baby hengittävä patja

Jaa Ystäviesi Kanssa: