Kun heräät kurkkuun, mutta et koskaan sairastu

Mitä ihmettä on että?

Kurkku väreilee. Luet tuon lauseen ja tiedät tarkalleen, miltä se tuntuu: paniikki. Koska luoja tietää, ettei äideillä ole varaa a sairastumisen hetki tähän aikaan vuodesta, mutta silti tuntuu siltä, ​​että syyskuusta joulukuuhun, huomaan herääväni joka aamu kurkkukipu .

Temppu on – en näytä koskaan sairastuvan. Onko se sää? Onko se kauden stressi? Johtuuko siitä, että minulla on kolme lasta, jotka yskivät kasvoillani joka päivä ja minun immuunijärjestelmä voi tehdä vain niin paljon ?

Mikä aiheuttaa kurkkukipua aamulla?

Jos tunnet kurkkukipua koko päivän, olet todennäköisesti sairas, kulta. Olen pahoillani. Mutta perhelääkäri Tri Bernadette Anderson kertoo Scary Mommylle, että vaikka kurkun väreys tulee ja menee, voit luultavasti lyödä vetoa virusinfektiosta – vaikka et koskaan tunteisi olosi liian kamalalta. 'Tiedätkö sen ärsyttävän kutinan kurkussasi, joka alkaa, kun flunssasi? Se on yleensä virus, joka aiheuttaa ongelmia. Joskus kurkku tuntuu hyvältä aamulla, mutta iltapäivällä se on taas naarmuuntunut. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmäsi on kamppailussa viruksen kanssa, jolloin oireesi tulevat ja menevät pitkin päivää', hän sanoo.

aromaterapiaa kipuun

Ja vaikka sää itsessään ei tee sinua sairaaksi, se voi tehdä sinut tuntea sairas. Anderson jakaa, että suuret lämpötilan laskut ja muutokset eivät ainoastaan ​​rasita immuunijärjestelmääsi, vaan kuiva ilma, varsinkin näinä kylminä talvikuukausina, voi kuivata kurkkusi ja jättää naarmuuntuvan tunteen. Kokeile ilmankostutinta ja lasillinen vettä sen torjumiseksi.

anime nännirenkaat

Allergiat, kuten siitepöly, pöly tai jopa lemmikkisi , voi myös olla syyllinen kurkkukipuun, varsinkin jos olet siivonnut. (Ehkä vetämään joulukoristeita pölyiseltä ullakolta?) 'Se on kehosi tapa reagoida ympäristössäsi oleviin allergeeneihin. Hyvä uutinen? Kun olet poissa kotoa tai saa raitista ilmaa, se raapiva tunne usein häviää. '

Muita kurkkukipujen aiheuttajia ovat ärsyttävät aineet (kuten käytetty savu tai huono ilmanlaatu), äänen rasitus (ehkä huutamisesta lapsille, jotta he poimisivat jo LEGOt, ymmärrän sen) ja suun hengittäminen. Jos kärsit gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD), kaikki tämä mahahapon nousu nukkuessasi voi saada sinut tuntemaan olosi kipeäksi ja naarmuuntuneeksi, Anderson sanoo. Ja nenän jälkeinen tippuminen tai nenän tukkoisuus voi varmasti aiheuttaa kurkun värähtelyä.

Okei, joten kurkkukipu ei tee sinusta pahoinvointia. Mutta mitä voit tehdä asialle?

Tuo aamuinen 'singi' on laukaus, ja haluat päästä sen edellä. Mitä teet? Anderson sanoo, että niitä on tonnia helppoja korjaustoimenpiteitä lievittää epämukavuutta, mukaan lukien lämpimän suolaveden kuristus. 'Tämä on yksi yksinkertaisimmista, mutta tehokkaimmista parannuskeinoista. Sekoittamalla teelusikallinen suolaa lämpimään veteen ja kurlaamalla muutaman kerran, voit vähentää turvotusta ja tappaa bakteereita kurkussa. Se on vanhan koulun temppu syystä.'

Hän suosittelee myös hunaja- ja sitruunateetä (hunaja peittää kurkun ja sitruuna auttaa leikkaamaan liman) sekä kurkun rauhoittavaksi juomaksi että immuunivastetta vahvistavaksi, sekä lämpimäksi liemeksi tai keittoon, erityisesti kanaa. 'Kysteiini, kanan aminohappo, auttaa hajottamaan liman eritteitä. Keittoliemi auttaa myös lisäämään liman virtausta auttaen kehoasi taistelemaan kylmää virusta vastaan', hän sanoo. Muista myös varata piparminttutabletteja, jotta ne viilentävät kurkkua.

Mutta ennen kaikkea - sinun täytyy nukkua ja levätä. Ja kun nukut, yritä pysyä ylhäällä ylimääräisillä tyynyillä, siltä varalta, että nenän jälkeinen tippa antaa sinulle kihelmöintiä joka aamu.

noitien nimet ja merkitykset

Entä jos kurkkukipuun liittyy muita oireita?

Korva, nenä ja kurkku ovat hyvin yhteydessä, joten jos huomaat aamulla kurkun värähtelyä ja tunnet pientä tukkoisuutta korvissasi, sinulla voi olla virusinfektio – kuten vilustuminen tai flunssa – ja ehkä jopa korvatulehdus. , Anderson sanoo. 'Tukkeneita korvia esiintyy usein, kun eustachian putkissa on tukkeuma, jotka yhdistävät välikorvan kurkun takaosaan. Kun nämä putket tukkeutuvat, se voi johtaa täyteen tunteeseen korvissa ja kurkun epämukavuuteen.'

Jos sinulla on kuumetta, jatkuvia oireita (kuten ne kestävät yli muutaman päivän tai pahenevat mieluummin kuin paranevat), vaikeaa huimausta tai hengitys- tai nielemisvaikeuksia, sinun on otettava yhteys lääkäriisi. Se ei ole enää vain aamukurkun nykimistä.

Kuinka estää kurkkukipu muuttumasta täysimittaiseksi sairaudeksi?

OK, kurkku väreilee, ja sait juuri puhelun koulusta, että lapsesi valittaa tukkoisesta nenästä ja kuumeesta. Mitä sinä teet? Sen lisäksi, että pidät itsesi nesteytettynä ja saat paljon lepoa (ha), Anderson sanoo, että jotkin itsehoitolääkkeet voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja ehkäisemään niiden pahenemista.

Jos sinusta tuntuu, että sairastat nenän tukkoisuutta ja tukkoisuutta, Anderson suosittelee nenän puhdistamiseen dekongestanttia, kuten Sudafed tai suolaliuosta nenäsumutetta tai huuhteluainetta, sekä yskänlääkettä, kuten Mucinex, irrottamaan limaa rinnassasi. tai poskionteloita (tämä auttaa myös estämään täysimittaista poskiontelotulehdusta). Jos kurkkukipu viipyy tai aiheuttaa epämukavuutta, ota vapaasti joitain OTC-kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai asetaminofeenia (Tylenol). Jos kurkkukipu väistää kuumetta, myös nämä auttavat. Ja jos epäilet, että kurkkukipusi johtuu allergioista, muista hankkia antihistamiinia, kuten Zyrtec tai Claritin, joka kuivattaa ylimääräisen liman.

Mutta joskus yksinkertaisimmat keinot ovat parhaita. Anderson suosittelee paljon nesteitä pitämään kurkkusi kosteana ja auttamaan liman irtoamista, ja hän suosittelee PARANTAA elektrolyyttejä (sekä potilaille että itselleen), koska kasvipohjaiset elektrolyytit auttavat korvaamaan menetettyjä nesteitä ja tukevat immuunijärjestelmääsi. ”Huoneessa oleva ilmankostutin voi myös lisätä kosteutta ilmaan, mikä auttaa estämään lisäärsytystä ja helpottaa hengittämistä. Sekä kehon että ympäristön hydratoituminen on tehokas yhdistelmä näiden epämukavuuden lievittämiseen', hän sanoo.

musta lapsi nimeää poikaa

Voit myös varata imeskelytabletteja tai kurkkusuihkeita, jos kurkkukipu aiheuttaa kipua, mutta Anderson varoittaa, että nämä ovat vain väliaikaisia ​​korjauksia ja tarjoavat helpotusta vain lyhyen aikaa. Joten jos kurkkukipu kestää koko päivän, on aika hankkia muita lääkkeitä. Varhain otettu sinkki ja C-vitamiini voivat myös lyhentää virusinfektiosi kestoa.

Joka aamuinen kurkun väreys voi johtua monista asioista, mutta riippumatta siitä, pidät itsestäsi huolta, et tule sairastumaan liikaa tai tuntemaan oloasi liian ärtyisäksi. 'On aika monelle, mutta sairas vanhempi ei ole yksi niistä. Ota pastilli, ota päiväunet ja jatka matkaa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: