Magnesium on ollut pelinvaihtaja ahdistuksen ja uneni suhteen
En ole koskaan tuntenut enemmän lepoa ja selkeää päähän yöllä.
Menin siskoni luo 15 vuotta sitten käytyään läpi jotain melko traumaattista. Meillä oli hieno keskustelu, tunsin olevani hieman parempi, mutta sanoin hänelle, että tiesin, että minulla on todennäköisesti uusi unettoman yön. Kun hän kertoi minulle, että hänellä oli täydellinen, luonnollinen ratkaisu, en uskonut häntä aivan. Stressini ja ahdistukseni olivat kaikkien aikojen korkealla, enkä ollut varma, että kaikki voisi auttaa, etenkin jotain luonnollista.
Hän antoi minulle kourallisen magnesiumbletit ja käski minun ottaa kaksi oikein ennen kuin pääsin sänkyyn, koska ne auttoivat minua nukkumaan ja ottamaan reunan pois ahdistuksestani. Olin huolissani siitä, että se saa minut tuntemaan groggy ja antamaan minulle omituisia unia, kuten melatoniini, ja hän vakuutti minulle, että sitä ei tapahdu.
Päätin kokeilla sitä ja tekemällä ihonhoitorutiinini ja harjaten hampaani, lasin kaksi pilleriä.
Ei ollut niin kauan ennen kuin kilpa -ajatukseni hidastuivat ja nukuin paremmin sinä yönä kuin minulla oli pitkään aikaan. Ja hän oli oikeassa - ei hulluja unia, enkä tuntenut sumuista seuraavana aamuna. Tunsin itse asiassa aika pirun hyvä. Latautunut tasainen.
En tiennyt, oliko se kaikki päässäni, mutta en välittänyt. Menin seuraavana päivänä ja sain pullon. Olen ottanut sitä siitä lähtien ilman poikkeuksia, ja kerron kaikille tiedän siitä. Toisinaan olen tuntenut magnesium lady, jakamalla sen juhlissa, ehdottaen sitä Facebook -ryhmissä, pysähtyen kertomaan ruokakaupan ihmisille, jotka tarkistavat laksatiiveja tai unilääkkeitä.
Myös kädet on helppo saada. Magnesiumia löytyy useimmista ruokakaupoista, apteekkeista ja verkossa. Se on edullinen ( tämä on tarkka tyyppi, jonka saan) ja sillä on paljon enemmän terveyshyötyjä kuin vain auttamalla sinua nukkumaan ja vähentämään ahdistusta.
Minulle toinen asia, jonka huomasin heti, on, että magnesiumin ottaminen piti minua säännöllisenä. Olen aina kamppaillut säännöllisten suoliston liikkeiden kanssa huolimatta siitä, että syötiin paljon kuitua ja hyvin, magnesium huolehti siitä. Maailma on vain parempi, kun uni ja kakkosaaikataulu ovat kohta.
Muutaman viikon kuluttua mielialani oli niin paljon parempi. Tunsin olevani onnellisempi, kevyempi, kuin pystyin käsittelemään ahdistustani paremmin.
imetyksen kaloreita poltettu
Tutkimukset osoittavat Tämä magnesium voi auttaa alentamaan verenpainetta, on erinomainen luun terveydelle, migreenille, ja se voi auttaa estämään aivohalvauksia ja sydänsairauksia, kansallisten terveysinstituuttien mukaan.
Edut ovat loputtomia. Ja jotain niin edullista, että sinun on otettava vain kerran päivässä, miksi et sinä?
Kaikki lapseni ottavat sen nyt enkä valehtele, kun kerron sinulle, jos loppuu enkä ota sitä muutaman päivän ajan, mieleni ja ruumiini voivat kertoa.
Kuka ei etsi tapaa saada parempaa nukkumista ja helpottaa heidän ahdistustaan? Jos kysyt minulta, vastaus on vain kaksi magnesiumpilleriä.
Katie Asuu Mainessa kolmen lapsensa, kahden ankan ja Goldendeodlen kanssa. Kun hän ei kirjoita, hän lukee kuntosalilla, korjaa kotinsa tai käyttää liikaa rahaa verkossa.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
