Milloin vauvat nukkuvat yhden päiväunen? Se tapahtuu toisen suuren virstanpylvään ympärillä
Hopeavuori: Se voi itse asiassa tehdä elämästä hieman helpompaa.
Kumpi on vaikeampaa: lapsuus vai taaperoikä ? Se on rehellisesti sanottuna vaikea valinta. Mutta yksi valopilkku pientenkin vauvojen hoidossa on, että he nukkuvat usein hyvän osan päivistään poissa. Ruokinnan välillä ja muuttuva, elämä on uuvuttavaa vauvoille - ja äideille. Kun he kuitenkin vanhenevat, heidän päiväunet vähenevät hitaasti. Ne kulkevat pidempään ilman ottaa nokoset kunnes lopulta he laskevat vain yhteen nokoset päivässä. Milloin vauvat nukkuvat yhdelle päiväunelle? Jokainen lapsi on erilainen, mutta on olemassa arvioitu vaihteluväli, jota voit tarkastella.
Se voi aiheuttaa lievää paniikkia nykyisessä tilassasi uuden äidin väsymys , mutta kun vauva nukkuu kerran päivässä, elämästäsi tulee hieman helpompaa. Nuo 1 päiväunet eivät ole kuin menneisyyden 15 minuutin päiväunet. Ne ovat pidempiä (ainakin jonkin aikaa). Vauvasi alkaa myös nukkua pidempiä spurtteja yön aikana. Kun päiväunet ovat vain yksi päivä, päiväsi avautuu.
Yhtäkkiä voit alkaa suunnitella asioita, kuten kahvitaukoja tai pelitreffejä. Voit vierailla ystävien ja perheen luona ilman, että sinun tarvitsee niin paljoa painaa noiden välipäivien ikkunoita. Voit jopa pitää Zoom-kokouksen tai tehdä muuta työtä! Niin kauan kuin lapsesi ei nukahda pelättyihin viiden minuutin autotorkkuihin, elämäsi alkaa todella tuntua helpommalta ja ennakoitavammalta. Mutta ensin...
Milloin vauvat muuttavat päiväunien aikatauluja?
Pienen elämänsä ensimmäisestä päivästä ensimmäiseen olemassaolovuoteen vauvasi on jatkuvasti kehittyvällä päiväunien aikataululla. Johdonmukaisuus ja luotettavuus ovat rehellisesti sanottuna käytännössä olemattomia. Tässä on mitä voit odottaa.
'Vastasyntyneet nukkuvat suurimman osan päivästä', sanoo Aurielle Martin , lääkärin assistentti ja sertifioitu unikonsultti. 'Vauvat pystyvät yleensä pitämään yhtenäisemmän päiväunen aikataulun ja nukkumaan noin neljä päiväunet 3 kuukauden iässä, sitten kolme päiväunet 4-5 kuukauden iässä, sitten kaksi päiväunet 6-9 kuukauden iässä ja vihdoin yksi päiväunet 12-15 kuukauden iässä.'
Milloin vauvat nukkuvat yhdelle päiväunelle?
Jossain heidän ympärillään ensimmäinen syntymäpäivä , voit odottaa, että suloinen tyttösi tekee melkein viimeisen torkkusiirtymän yhdelle päiväunelle - mutta älä ihmettele, jos tämä hyppy tapahtuu aikaisemmin tai jopa myöhemmin.
'Se voi vaihdella jokaisen lapsen mukaan', Martin sanoo. 'Lapsemme eivät loppujen lopuksi ole robotteja, eikä parastakaan nukkujaa voida vain 'ohjelmoida' sopimaan siihen, mikä meidän mielestämme pitäisi olla heille normaalia. Näissä vaiheissa ei ole kiirettä ottaa päiväunet. Omani tytär siirtyi päiväunille vasta 16 kuukauden ikäisenä!'
Miten siirryt yhteen päiväuniin?
Tämä on helpompaa kuin luulet. Martin esittää sen kuitenkin kauniisti.
'Kehotan aina vanhempia seuraamaan lapsesi esimerkkiä!' hän ehdottaa. 'Tiedät, että lapsesi on valmis nukahtamaan yhdelle päiväunelle, kun hänen aamuunet ovat myöhäisempiä (joskus myös pidempiä), ja hän vastustaa iltapäivätorkkujaan. Jotkut lapset, jotka ovat nukkumaan koulutettuja ja onnellisia sängyssään, eivät ehkä vastusta iltapäivätorkut, mutta he eivät yksinkertaisesti nuku sinä aikana. Jos he eivät ole vielä valmiita myöhempään aamuuneen, ja he ovat tyytyväisiä pinnasängyssä, mutta eivät nuku, anna heidän olla 'hiljainen aika!' Vaikka lapsi ei nuku, hiljainen aika antaa lapselle tauon kaikesta stimulaatiosta ja antaa hänelle mahdollisuuden levätä nukkuessaan tai ei.'
Kuulit oikein. Hiljaista aikaa. Jos et ole vielä alkanut esitellä hiljaista aikaa vauvoillesi, ei ole aikaa kuin nyt. Kuten Martin mainitsi, hiljainen aika ei ole hyvä vain vauvallesi. Hiljainen aika on myös sinulle mukavaa. On aika, jolloin voit venytellä sängyssä ja lukea, selata työsähköposteja, vastata puheluun tai jopa tiskaa pelätyt astiat. Vauvat ja äidit tarvitsevat molemmat taukoja, ja hiljainen aika on täydellinen aika juuri siihen.
Mitä voit odottaa yhdelle päiväunelle?
OK. Joten vauvasi on ehdottomasti valmis ottamaan yhden torkut. Mitä nyt? Miltä se näyttää? Miten se muuttaa päivääsi? Kuinka paljon vauvasi pitäisi nukkua nyt?
'Kun vaihdat yhteen torkut päivässä, näen torkut yleensä kahdesta kolmeen tuntia, mutta suosittelen pitämään päiväunet enintään kolmessa tunnissa', Marin sanoo. '12-18 kuukauden ikäisen taaperon tulisi nukkua 11-12 tuntia yössä, mutta hänen kokonaisuniaikansa 24 tunnin aikana voi vaihdella 13-14 tunnin välillä riippuen lapsen yksilöllisestä unitarpeesta ja luonteesta. miksi päiväunien pituus voi myös vaihdella, kuten aiemmin mainittiin.'
Onko sinulla pirteä vauva? Älä järkyty, jos et saa niitä 14 tuntia unta joka päivä. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi vauvastasi ja kuinka paljon hän nukkuu tai ei saa unta. Ole kuitenkin rauhallinen tietäen, että paras tapa kertoa, saako vauvasi tarpeeksi unta, on se, kasvaako ja kukoistaa sekä fyysisesti että henkisesti.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
