Onko tämä TikTokin vanhemmuusneuvonta laillinen vai täysin ongelmallinen?

Värikäs infografiikka tai nopeasti osuva video ei juurikaan korvaa aitoa tukea, sanoo yksi kliininen psykologi.

Jos olet joskus vierittänyt sosiaalisen median syötteitäsi ja tuntenut olosi hukkuvaksi valtavasta määrästä vanhemmuuden sisältö , et ole kaukana yksin. Siellä on valtava määrä tietoa - #vanhemmuus sillä on 26,6 miljardia katselukertaa pelkästään TikTokissa #vanhemmuusvinkkejä ja #vanhemmuusneuvoja on 4,5 miljardia ja 450 miljoonaa, mikä tekee täysin selväksi, että lasten kasvatusta koskevien tietojen jakaminen on suurta bisnestä.

Ja vaikka se voi auttaa sinua tuntemaan olosi selvästi vähemmän yksinäiseksi, kun tiedät, että muut vanhemmat puhuvat rehellisesti kokemuksistaan, kaikki viisauden kimppu ei ole hyödyllistä tai edes perustu totuuteen. Itse asiassa monet niin sanotut 'vanhemmuuden asiantuntijat' käyttävät sosiaalisen median alustojaan ollakseen mukana haitallista tai jopa vaarallinen näkymiä, ja joskus voi olla vaikeaa kahlata näitä digitaalisia vesiä.

Etkö ole varma, onko syötteessäsi näkemäsi tuottavaa vai ongelmallista? Anna kliinisen psykologin auttaa sinua ymmärtämään kaikki sosiaalisen median tiedot.

Älä pelkää googlettaa tuota Gurua

Ensinnäkin on syytä huomata, että näkemäsi näkemä tunne on täysin normaali reaktio, ja avoin vuoropuhelu – sosiaalisessa mediassa tai muulla tavoin – on erittäin tärkeää leimautumisen ja häpeän poistamiseksi, varsinkin kun on kyse vanhemmuudesta ja vanhemmuudesta. mielenterveys. Mutta nykyään kenen tahansa on erittäin helppoa käyttää 'asiantuntijapuhetta' ilman, että heillä on minkäänlaista pätevää taustaa.

Riippumatta siitä, mitä tietyssä viestissä sanotaan tai neuvotaan, sinun kannattaa loitontaa hetkeksi ja ottaa huomioon henkilön pätevyys, sanoo Terri Bacow, Ph.D. , kognitiivis-käyttäytymispsykologi ja kirjoittaja Hyvästi, ahdistus: Opastettu päiväkirja huolen voittamiseksi .

Kysy itseltäsi: ”Näyttääkö opastus tulevan hyvämaineiselta henkilöltä? Vai näyttääkö asiantuntija vain olevan joku, joka on kerännyt paljon seuraajia?' Bacow ehdottaa. 'Monet psykologit ja lääkärit ovat varmasti päteviä arvioimaan vanhemmuutta, mutta kaikilla asiantuntijoilla ei ole laadukasta koulutusta.'

'Mielestäni on myös hyödyllistä ottaa huomioon henkilön aikomukset', hän lisää. ”Näyttääkö asiantuntija aidosti haluavan auttaa muita, vai pikemminkin tienata rahaa ja myydä tavaroita? Muista, että suuri seuraajien määrä ei tarkoita, että henkilö on viisas tai laillinen - se tarkoittaa vain, että henkilö on saavuttanut suosion.'

Sisällöntuottajien kaupallistamisessa sosiaalisessa mediassa ei ole luonnostaan ​​mitään vikaa, mutta on syytä huomata, jos he näyttävät ottavan neuvojaan myydä sinulle tuotteita tai heillä on taustalla oleva asia.

'Tarkista tutkinnon, jonka henkilö on ansainnut, ja laitoksesta, josta hän on ansainnut sen', Bacow ehdottaa. 'Joku, jolla on tohtorin tai lääketieteen tutkinto tunnetusta korkeakoulusta tai yliopistosta, on todennäköisesti 'laillisempi'. Voit myös googlettaa heidät. Vaikka Bacow huomauttaa, että on 'varmasti hyödyllistä, jos he ovat julkaisseet kirjoja tai tieteellisiä artikkeleita', kirjan kirjoittaminen ei välttämättä tee kenestäkään pätevää jakamaan neuvoja, vaikka 'se tarkoittaa, että julkaisija myönsi heidän ideoidensa olevan arvokkaita'.

Kuinka havaita vakavat punaiset liput

'Yksi merkki siitä, että vanhemmuuden neuvo on ongelmallinen, on, jos se saa sinut tuntemaan olosi tuomituksi tai kehottaa sinua noudattamaan epärealistista ja/tai mahdotonta standardia', kuten kalliin tuotteen ostaminen, jossa tarjoillaan vain 'luomua' tai 'terveellistä' ruokaa, viettää tuntikausia, kun ei tarvitse luoda taidokkaita askarteluja lapsesi kanssa ja muuta vastaavaa, Bacow sanoo. 'Toinen indikaattori olisi, jos neuvo todella vaikuttaa siltä, ​​​​että se vahingoittaisi lastasi jollain tavalla', hän lisää. Muista viimeaikainen (ja mahdollisesti traumaattinen) virus #haamutemppu ? Aivan juuri niin.

Jos olet epävarma, kirjaudu ulos

Tähän mennessä olet hyvin tietoinen siitä, että vanhemmille suunnattua sisältöä on näennäisesti loputon määrä, ja sisällöntuottajat ovat yhä tietoisempia asettumaan päteviksi asiantuntijoiksi. Bacow'n lopputulos: ”Kysy itseltäsi, ovatko tarjotut vanhemmuuden neuvot linjassa arvojesi kanssa vanhempana. Pitääkö neuvo paikkansa? Jos se sen sijaan aiheuttaa stressiä ja painetta tai saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi omien vanhemmuuden kykyjesi suhteen, saattaa olla aika astua pois.'

Muista, että värikkäät infografiat ja #suhteelliset videot saattavat opettaa sinulle jotakin, mutta nopea video, jossa käytetään 'terapiapuhetta', ei korvaa aitoa IRL-tukea luotettavalta terapeutilta, kokeneelta vanhemmalta, läheiseltä ystävältä tai perheenjäseneltä. jäsen tai muut läheiset. Voit aina kirjoittaa päiväkirjaan näkemäsi muistiin ja keskustella siitä tuntemiesi ja rakastamiesi ihmisten kanssa tosielämässä, joiden näkemykset ja arvot ovat todennäköisesti lähempänä omiasi kuin vieraan, jonka algoritmi syöttää sinulle pienellä näytöllä. .

'Muistuta itseäsi, että sinä vanhempana et ehkä ole 'asiantuntija' - kukaan meistä ei ole - mutta lapsesi etu on aina mielessä', Bacow sanoo. Päivän päätteeksi hän korostaa, että teet jo hienoa työtä. On hienoa löytää lohtua ja yhteisöllisyyttä niistä, joita löydät digitaalisista eettereistä, mutta jos se vaikuttaa itsetuntosi tai mielenterveyteen, ei ole häpeä pitää tauko.

Jaa Ystäviesi Kanssa: