celebs-networth.com

Vaimo, Mies, Perhe, Tila, Wikipedia

Lastemme mielenterveys on hätätilassa

Mielenterveys
Äiti lohduttaa poikaansa

Riska/Getty

vanhoja mustia naisten nimiä

Mielenterveys on terveyttä, piste. Joten ei ole ihme, että Yhdysvaltain yleiskirurgin uusin neuvonta on noussut otsikoihin.

Viime viikolla yleiskirurgi tohtori Vivek Murthy julkaisi lausunnon neuvoa-antava korostaa kiireellistä tarvetta käsitellä kansakunnan nuorisoa mielenterveyskriisi .Rehellisesti sanottuna ainoa yllätys Kesti niin kauan, ennen kuin kriisi tunnustettiin kansallisella tasolla.

COVID ja kaikki siihen liittyvä käänsi koko maailman ylösalaisin. Vaikka emme voi palata ajassa taaksepäin ja muuttaa asioita, voimme ymmärtää, mikä vaikuttaa lasten mielenterveyteen ja miten me vanhemmat voimme tukea heidän hyvinvointiaan.

Mitä ACE:t ovat ja mikä rooli niillä on lastemme mielenterveydessä?

Oletko koskaan kuullut lyhenteestä ACE? Se tarkoittaa haitallisia lapsuuden kokemuksia , joka on lasten terveydenhuollon asiantuntijoiden kehittämä termi. Ja kyllä, pandemia lasketaan yhdeksi niistä.

Lastenlääkäri Nadine Burke Harris kertoo Scientific American: Haitalliset kokemukset aktivoivat aivojen taistele tai pakene -järjestelmän, joka on normaali reaktio välittömään vaaraan. Ja silti pandemia on jatkunut melkein kaksi vuotta. Miltä se vaikutus sitten näyttää? Toistuva altistuminen tällaisille tilanteille laajentaa heidän stressivastettaan ja aiheuttaa vahinkoja, lisää Harris.

Jo ennen COVIDia lapsemme tarvitsi paljon enemmän tukea mielenterveydelleen kuin mitä he saivat. Itse asiassa, terveys- ja henkilöstöministeriön mukaan mielenterveyshaasteet ovat suurin syy nuorten vammaisuuteen ja huonoihin elämäntuloksiin. Jopa 1/5 lasta 3–17-vuotiailla Yhdysvalloissa on mielenterveys-, tunne-, kehitys- tai käyttäytymishäiriö.

Kyllä lapset ovat kestäviä. Mutta loppujen lopuksi he ovat silti ihmisiä. Niin paljon kuin COVID vaikutti aikuisiin ja heidän mielenterveyteensä, samaa voidaan sanoa myös lapsille. Mutta mitä eroa on aikuisten ja lasten välillä? Olemme kasvaneet. Emme tietenkään ole selvittäneet kaikkea, mutta meillä on vuosikymmenten kokemus menetyksestä selviytymisestä ja surun tärkeyden ymmärtämisestä. Monet lapset menettivät isovanhemman, vanhemman tai jonkinlaisen hoitajan viimeisen 20 kuukauden aikana. Puhumattakaan heidän normaalisuuden tunteestaan, liittyi se sitten siihen, että he eivät voineet tavata ystäviään koulussa tai puuttua heidän sosiaalista ja emotionaalista kehitystään edistävistä toiminnoista.

Kuinka voimme tukea lapsiamme?

Yleiskirurgin neuvonta aiheesta Nuorten mielenterveyden suojelu antaa meille muutamia paikkoja aloittaa.

Ymmärrä, että mielenterveys on tärkeä osa yleistä terveyttä

Oletko kyllästynyt kuulemaan meidän sanovan tämän? Jos he kaatuivat ja murtuisivat luun, et käskeisi heitä pääsemään sen yli ja jatkamaan eteenpäin. Käytä samaa logiikkaa ja huolehdi myös heidän vähemmän näkyvään kipuun.

samanlainen lisäravinto vs edistynyt

Auta lapsia tunnistamaan, hallitsemaan vaikeita tunteita ja oppimaan niistä

Jokaisen vanhemman sydän särkyy nähdä lapsensa kärsivän. Vaikka on vaikeaa nähdä heidän käyvän sen läpi, on yhtä tärkeää rohkaista heitä ymmärtämään, että joskus asiat tuntuvat mahdottomalta. Tunnustamalla nämä tunteet tuet heidän kykyään hallita niitä ja oppia niistä.

vaipojen ostaminen netistä halvalla

Tunnista taloudelliset ja sosiaaliset esteet, jotka vaikuttavat huonoon mielenterveyteen

Se on epämiellyttävää, mutta se on myös tosiasia, että ihmisillä, joilla on taloudellisen turvan etuoikeus, on enemmän aikaa ja resursseja omistaa lastensa mielenterveydelle. Tätä käsitettä kuvaa parhaiten Maslowin hierarkia tarpeista, pakottavin tarpeiden luokka on fysiologinen – eli pohjimmiltaan suoja ja ravinto.

Jos perheessä on esimerkiksi ruokaturvaa, heidän lapsensa mielenterveys ei ehkä ole niin vakava ongelma kuin jotkut muut heidän kohtaamat haasteet.

Sen sijaan, että käskeisit jonkun tiukentumaan, työskentelemään kovemmin tai vain pääsemään sen yli, varaa tilaa ihmisille, jotka kohtaavat erilaisia ​​esteitä kuin sinä. Koska loppujen lopuksi me kaikki yritämme vain navigoida sen läpi, mitä elämä meille tuo tullessaan, ja tukea lapsiamme, kun he tekevät samoin.

Jaa Ystäviesi Kanssa: