Maapähkinävoi ja hyytelö -analogiikka auttaa selittämään, millaista on elää ADHD: n kanssa
Cavan Images / Getty; @ sayitslp / Twitter
Niillä meistä, jotka asuvat neurotyyppisessä maailmassa, on joskus vaikeuksia ymmärtää, millaista on ihmisille, joiden aivot ja ruumiit toimivat eri tavalla kuin meidän. Vaikka lapsemme tai rakkaamme kamppailisikin, voimme olla kykeneviä tekemään nopeita tuomioita, turhautumaan helposti ja tuntemaan periaatteessa olevamme vain ei ymmärrä .
Otetaan esimerkiksi ADHD, yksi yleisimmistä hermoston kehityshäiriöistä - yksi on se, joka diagnosoidaan usein liian myöhään ja joka yleensä aiheuttaa lapsille ja heidän vanhemmilleen paljon stressiä ja sydänsärkyä. Asia on, vaikka lapsellesi diagnosoidaan ADHD asianmukaisesti ja hänelle annetaan hoitosuunnitelma, he saattavat silti joutua kamppailemaan päivittäin, ja sinä (ja heidän opettajansa) saatat tuntea menetystä näiden haasteiden käsittelemiseksi.
No, yksi ADHD-äiti nimeltä Jana O’Connor on täällä auttamassa. O'Connor, puhekielipatologi ja äiti 8-vuotiaalle ADHD-pojalle, lähetti äskettäin Twitterissä säikeen maapähkinävoita ja hyytelöä sisältävien voileipäanalogien kanssa havainnollistaakseen, millaista elää ADHD: n kanssa.
Ja Herranen aika , se on täysin paikan päällä ja pelinvaihtaja kaikille ADHD-lapsia vanhemmille.
Ensinnäkin O'Connor viettää jonkin aikaa kuvaamaan tapoja, joilla ADHD-aivot toimivat eri tavalla kuin enemmän neurotyyppisiä - ja se kaikki liittyy siihen, miten ADHD-aivot käsittelevät lyhytaikaisia muistoja tai työmuistia (WM), kuten O'Connor viittaa siihen. Lyhyesti sanottuna, kun sinulla on ADHD, sinulla on vaikeuksia tarttua sanattomiin työmuistoihin.
kylpyläpäivän menu
2 / Ensinnäkin muisti. Sinulla on kaksi laajaa muistityyppiä: pitkäaikainen muisti (LTM) ja lyhytaikainen muisti (STM). STM: ää käytetään usein vaihdettavasti työmuistin (WM) kanssa, joka viittaa eräänlaiseen henkiseen 'raaputusalustaan', jossa voit pitää tietoja mielessä ja käyttää niitä.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
O’Connorin mukaan sanaton työskentelymuisti viittaa kykyyn pitää mielessä kuvat. Tämä sisältää taipumuksen nähdä menneisyyden kohtauksia, näkemäsi kuvia, mihin jätit avaimesi. Lopuksi, O’Connor sanoo, sanaton työmuisti auttaa sinua kuvittelemaan ja kuvittelemaan tulevia tapahtumia.
Sanaton työmuisti on jotain, joka vain ei toimi aivan oikein ihmisillä, joilla on ADHD ja johtajan toimintahäiriöt. Toisin sanoen he eivät voi kuvitella miltä tietyn tehtävän lopputuloksen pitäisi näyttää - ja kun et pysty siihen, tehtävän suorittaminen voi olla vakavasti vaikeaa.
9 / MIKSI ADHD-ihmisillä on niin vaikea vain… tehdä asia? Se johtuu siitä, että tehtävän aloittaminen on täysin ylivoimainen, kun et näe, mihin työskentelet.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
Kun tämä ei ole asia, jonka kanssa henkilökohtaisesti kamppailet, voi olla todella vaikeaa ymmärtää, millaisen sen on oltava jollekin, joka tekee.
Koska #neurotyyppiset vain kuvittelevat, mikä 'valmis' näyttää, ja työskentelevät sieltä taaksepäin selvittääkseen, mitä toimia tulisi tehdä, O'Connor selittää. Sitten taas taaksepäin selvittääksesi, mitä he tarvitsevat aloittaakseen. Sitten he tietävät, miten aloittaa.
8 / Ihmiset, jos et voi helposti kuvitella lopputuotetta, et voi tunnistaa vaiheita, jotka saavat lopputuotteen valmiiksi. Ja jos et pysty tunnistamaan vaiheita, et voi kerätä mitä tarvitset aloittamiseen. Ja sinä ... et voi aloittaa.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
OK, joten tässä tulee maapähkinävoi ja hyytelö voileipä analogia (tiedät mietin kuinka se sopii!). O’Connor - joka tunnustaa analogian Sarah Ward ja Kristen Jacobsen , a yksityinen lääkäriasema erikoistunut toimeenpanevan toiminnan haasteisiin - selittää, että kun neurotyyppinen henkilö lähtee valmistelemaan PB&J: tä, he tekevät ensin kuvan lopputuloksesta tai itse voileivästä. Tämä auttaa heitä suunnittelemaan koko voileivän valmistusprosessin.
Mutta joku, jolla on ADHD, ei yksinkertaisesti voi tehdä tätä, joten heidän on erittäin vaikea suorittaa voileipän valmistelu.
9 / MIKSI ADHD-ihmisillä on niin vaikea vain… tehdä asia? Se johtuu siitä, että tehtävän aloittaminen on täysin ylivoimainen, kun et näe, mihin työskentelet.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
O'Connor kuvaa, millaista neurotyyppinen ihminen on työskennellä voileivän parissa, kun hänellä on ollut lopputulos mielessä koko ajan.
Mitä vaiheita saavutetun kuvan saavuttamiseksi on? O’Connor kysyy. No, asettamalla leipä, levittämällä maapähkinävoita, levittämällä hyytelö, laittamalla molemmat puolet yhteen. BAM. Mitä minun on valmistauduttava tekemään nuo vaiheet? Leipä, maapähkinävoi, hyytelö, veitsi. BAM.
Toisin sanoen, neurotyyppiset ihmiset voivat suunnitella taaksepäin, alkaen valmiin voileivän kuvasta ja työskentelemällä sieltä. Mutta ADHD-ihmiset eivät vain voi tehdä sitä.
setripuuöljy kirppuja karkottava aine
Ja tässä tulee esiin tämän neroisin näkökohta. O’Connorilla on yksinkertainen ja tehokas ratkaisu lasten tai muiden ADHD-potilaiden kokeneen sanattoman työmuistin puutteeseen.
Jos he eivät kykene pitämään lopputulosta mielessä, O’Connor selittää, voit sitten tehdä työn heidän puolestaan - näyttämällä heille fyysinen kuva mitä he työskentelevät.
13 / Tämän oppiminen on auttanut minua valtavasti. Kun pystyin ymmärtämään, että tämä epäonnistuminen 'tehdyn' näkymättömyydessä pidätti poikaani, minun tarvitsi vain tehdä 'tehty' näkyväksi ja visuaaliseksi hänelle.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
O’Connor sanoo, että juuri tämän tekeminen pojalleen on auttanut häntä suorittamaan jokapäiväisiä tehtäviä, jotka osoittautuivat ADHD: n takia erittäin vaikeiksi. Katso esimerkiksi hänen ratkaisunsa poikansa aamurutiiniin:
Miltä ”kouluvalmis” näyttää? Otimme kuvan hänestä valmiina kaikilla tavaroillaan. Nyt näytän hänelle joka aamu sen ja sanon, että vastaa kuvaa ja hän on päällä. Kuva auttaa häntä näkemään, miltä hän näyttää tulevaisuudessa. Hän näkee tehdyn.
öljyt korvasärkyyn
Tämä on aivan uskomatonta ja järkevää.
O'Connor sanoo, että tämä käytäntö on myös auttanut poikaansa selviytymään ahdistuksesta tai tuntemattoman pelosta - koska sen sijaan, että hänestä tuntuisi, ettei hänellä ole aavistustakaan, millainen uusi kokemus tulee olemaan, hän voi esittää hänelle visuaalisen kuvan asiasta, ja helpottaa kaikkia pelkoja.
16 / Nyt vähennämme syntymäpäiväjuhlien ahdistusta tekemällä epävarmasta / tuntemattomasta jotain, mitä hän voi nähdä. Googlen kuvia tapahtumapaikasta. Lapsista, jotka syövät kakkua ja pizzaa. Katsomme useita valokuvia siitä, miltä se saattaa näyttää, ja ahdistus vähenee. Hyvin. Tämä on velhoa, kaverit.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
Hän on myös jakanut tämän tekniikan lastensa opettajien kanssa suurella menestyksellä.
17 / Jaoin tämän strategian hänen gr 3 -opettajansa kanssa, ja hän (siunaa häntä) heti käytti sitä käytännössä. Hän ei voinut aloittaa päiväkirjan kirjoittamista eräänä aamuna. Hän sanoi 'tältä näyttää, mikä näyttää' ja käänsi edellisen, täydellisen päiväkirjamerkinnän.
- Jana O'Connor (@sayitslp) 24. lokakuuta 2019
O'Connor neuvoo myös, että yksinkertaiset tarkistusluettelot, jotka otetaan usein ADHD: n kanssa kamppaileville lapsille, eivät yksinkertaisesti riitä - koska kyse on lopullisen tuotteen kuvasta ja suullisista tai kirjoitetuista vihjeistä eivät riitä.
Tietenkin on korostettava, että kaikki lapset ovat erilaisia - jopa niiden lasten keskuudessa, joilla on samanlainen kamppailu ja diagnoosi - joten tämä tarkka käytäntö ei välttämättä ole lapsesi taika-lippu. Mutta arvaukseni on, että siitä voi olla hyötyä monille lapsille, joilla on toimeenpanevan toiminnan haasteita, todennäköisesti jopa niille, joilla on lievempiä tai diagnosoimattomia haasteita.
Joko niin, se on selitys, josta on erittäin hyötyä niille, jotka ovat neurotyyppisiä ja joilla on vaikeuksia päästä jonkun mieleen, joka on eri johdotettu kuin me. Ja me kaikki tiedämme, että kun autamme lapsiamme menestymään ja kasvamaan, pieni myötätunto ja ymmärrys voivat viedä paljon.
Jaa Ystäviesi Kanssa: