Älä ole ensimmäinen negatiivinen ääni lapsesi painosta
Pelottava äiti ja Dmitri Protsenko/Getty
Hei vanhemmat – pyydän teitä jättämään lapsenne pois keskusteluista heidän pandeemista painonnousuistaan. Olemme noin 16 kuukautta globaalissa pandemiassa. Monet meistä ovat palanneet puolinormaaliin, mutta jotkut asiat eivät ole vieläkään aivan kuten ennen. Lapsemme eivät voi vielä olla rokotettuja, ja he käyttävät edelleen naamioita julkisilla paikoilla (ainakin pitäisi olla!). He ovat jättäneet väliin niin monia aktiviteetteja, joista he tavallisesti olisivat nauttineet, ja kestäneet koko vuoden pandemiakoulun. Lapsemme ovat eläneet melko suuren osan elämästään pandemian vallankumouksessa, ja he ansaitsevat niin paljon kunniaa selviytyessään sellaisesta epävarmuudesta ja pettymyksestä.
Niiden kuukausien aikana, jolloin he olivat täysin jumissa kotona, poissa tavanomaisista rutiineistaan ja kaipasivat rakastamiaan ihmisiä, he olisivat saattaneet syödä vähän ylimääräistä välipalaa, makaamaan vähän enemmän ja liikkuneet hieman vähemmän. Saatat huomata, että lapsesi, varsinkin sellainen, jonka vartalo oli jo hieman paksu, on lihonut hieman enemmän.
Katso tämä postaus InstagramissaViesti, jonka on jakanut Anna Sweeney MS, RDN, CEDRD-S (@dietitiananna)
Entisenä lihavana lapsena ja nykyisenä lihavana pyydän teitä antamaan lapsenne olla mukavasti kehossaan niin kauan kuin mahdollista.
Justin Paget/Getty
öljyt arpien parantamiseen
Maailma yrittää murtaa heidän henkensä ja pakottaa heidät näkemään lihavia ruumiita täysin mahdottomana hyväksyä. Vakuutan teille; kukaan ei pakene täysin ruokavaliokulttuuria. Kukaan ei saa pysyä autuaasti tietämättömänä ja rakastunut kehoonsa yrittämättä todella, todella kovasti.
JUMALAN RAKKAUDESTA älä ole ensimmäinen syy, miksi lapsesi lakkaa tuntemasta oloaan iloiseksi ja vapaaksi kehossaan. Älä tuo heidän painonsa muutosta heidän käsiin! Älä ala kyseenalaistaa heidän ruokavalintojaan. Älä kommentoi miltä ne näyttävät. Ja älä laita heitä rajoittavalle ruokavaliolle!
Todennäköisesti tunteesi lähes varmasti terveen lapsesi hieman pulleasta pandemiavartalosta johtuvat omasta epämukavuudestasi ajatuksen lihavuudesta yleensä. Sinulle on pakkosyötetty ajatus, että lihavat ihmiset ovat epäterveellisiä, matkalla kohti varhaista kuolemaa, joiden on määrä olla kömpelöitä, viehättäviä, huolimattomia ja yksinäisiä.
Tämä on huolellisesti kuratoitu näkökulma, jonka voimakkaat ihmiset loivat, jotta he voivat myydä meille miljardeja ja miljardeja dollareita arvoisia painonpudotustuotteita. Se on stereotypia, jota muotiteollisuus käyttää luodakseen ainutlaatuisuuden tunteen ja veloittaa tähtitieteellisiä summia kangaspalasta, jossa on tarroja, jotka eivät sovi suurille rungoille. Yhdistät laihuuden terveyteen, vaurauteen ja onneen, koska vaikutusvaltaiset ihmiset haluavat sinun niin. Siitä ruokavaliokulttuurissa on kyse.
harvinaisin tytön nimi
Todellisuudessa monet meistä ovat terveitä, onnellisia, kauniita, rakastettuja ja tyytyväisiä.
Katso tämä postaus InstagramissaViesti, jonka on jakanut Alissa Rumsey MS, RD (@alissarumseyrd)
Lihavuus ei ole elinikäinen kurjuuden ja tuskan tuomio.
En tietenkään voi estää sinua murehtimasta lapsesi painosta. Olet aikuinen ja voit vapaasti huolehtia siitä, mitä haluat. Jos haluat tehdä pakkomielle lapsesi kehosta, pidä se siitä. En välitä kuinka tuhlaat henkistä energiaasi.
Mutta sinun täytyy vakavasti saada hieman hullu näkökulmaa. Lapsesi selvisi maailmanlaajuisesta traumasta. Jos he lihoivat, he ovat hyvässä seurassa. Miljoonat meistä niin tekivät.
Lihoin pandemian aikana. Tiedät miksi? Kun olimme jumissa kotona vuoden, tein herkullisia aterioita, leivoin vauvojeni kanssa ja söin silloin tällöin keskiyön vanukaskuppia. Käännyin ruokaan virkistyksenä ja lohdutuksena aikana, jolloin niin monet muut mukavuuksistani eivät olleet käytettävissäni. Kehoni teki tehtävänsä ja muutti painoa tottumusteni muutoksen seurauksena.
Kun olemme palanneet johonkin normaalin tunteeseen, palasin luonnollisesti entisiin tapoihini. Toki olen edelleen lihava, mutta olen pudottanut pandemian aikana lihomani painoni, enkä tehnyt mitään tarkoituksella tehdäkseni sen niin. Kehoni vain teki tehtävänsä jälleen ja muuttui, kun käyttäytymiseni muuttui. Olen palannut normaaliin kokooni ja painoni. (Ja ei, se ei tarkoita, että minun olisi niin yksinkertaista jatkaa matkaa ja päätyä laihaksi. Kehot vaihtelevat; se ei tarkoita, että kehon koon tiede olisi niin helppo selvittää.)
ameda mya vs spektrit
Pandeeminen painonnousu ei ole pysyvää meille kaikille.
Kuvittele, että teet lapsellesi ison sopimuksen painostaan, ja sitten hän palaa kouluun syksyllä ja ylimääräiset kilot putoavat. Onnittelut. Esitit juuri lapsellesi ajatuksen, että hän on sinulle hyväksyttävämpi, kun hän on laiha.
Kuvittele, että teet lapsellesi suuren sopimuksen heidän painostaan, ja sitten hän pysyy pulleana ikuisesti. Hyvää työtä. Nyt he tietävät, että heidän ruumiinsa on pettymys sinulle.
Vanhempasi on se henkilö, jonka oletetaan osoittavan sinulle ylimääräistä, ehdoitta rakkautta. Jos juurrutat käsitystä, että kehon koko vaikuttaa tunteisiisi lapsiasi kohtaan, olen pahoillani, mutta he ansaitsevat sinulta enemmän. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä parempaa.
Katso tämä postaus InstagramissaViesti, jonka on jakanut Alexis Conason, Psy.D. (@theantidietplan)
Ja ennen kuin alat ällöttää kommenteissa rasvafobisen tyhmänä, en rohkaise sinua jättämään huomiotta lapsesi pandeeminen painonnousu.
Jos on tapahtunut muutos, joka vaikuttaa niin merkittävältä, että siihen on puututtava ennen heidän vuotuista fyysistä tapaamistaan, keskustele siitä ehdottomasti - yksityisesti - lääkärinsä kanssa. Lapsesi ansaitsevat riittävän terveydenhuollon, ja sinun on varmistettava, että järjestät sen.
Kotona rohkaise kaikkia lapsiasi syömään ruokaa, joka on täynnä ravinteita ja energiaa, jotta he voivat kasvaa, riippumatta siitä, miltä heidän ruumiinsa näyttää. Mallia heille tätä käytöstä. Opeta heitä esimerkillä käyttämään kehoaan iloiseen liikkumiseen, vain huvin vuoksi. Näytä heille, kuinka tarkoituksellinen liike voi lisätä voimaa, joustavuutta ja nautintoa.
söpöjä maalaislapsia
Jätä lapset pois kehostaan keskustelusta. Työskentele kohdataksesi omat rasvanvastaiset ennakkoluulosi sen sijaan, että siirrät niitä viattomille lapsillesi. Anna lastesi olla lapsia, etenkin ennennäkemättömän maailmanlaajuisen terveyskriisin keskellä. Anna lasten tuntea vapaus elää rauhallisesti kehossaan, kun he voivat, vaikka se keho tekisi SINUA epämukavaksi.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
