Todellista puhetta kaikille, jotka ovat ajatelleet 'Minulla ei ole ystäviä' - Et ole yksin

Terveys & Hyvinvointi
simon-maage-tXiMrX3Gc-g-unsplash (1)

Simon Maage / Unsplash

vanhemmuuden vuoksi on monimutkaista. Vaikka rakastatkin pikkuhippujasi etkä vaihtaisi heidän äitiään maailmaan, koko kokemus voi olla joillekin ihmisille eristävä. Ennen vanhemmaksi tuloa sinulla on ehkä ollut aktiivinen sosiaalinen elämä – jouduit päättämään, mikä iltaan saamistasi useista kutsuista on aikasi arvoinen. Ehkä sinulla oli ydinystäväryhmä, joka kokoontui säännöllisesti (ainakin ennen pandemiaa), tai jos ei muuta, sinulla oli jatkuva ryhmäteksti, jossa käsiteltiin päivittäisiä uutisia ja draamaa. Mutta kun sinulla on lapsi, dynamiikka voi muuttua. Ennen kuin lähetit lapsille likaisia ​​vitsejä ja tissejä, nyt jaat parhaita vitsejä lapsille ja äitiysvaatevinkkejä. Hei, elämä tulee sinulle nopeasti.

Kun tiedät, että sinulla on kaikki vanhemmuuteen liittyvät velvollisuudet, ystäväsi eivät ehkä halua häiritä sinua pyytämällä sinua lähtemään ulos – tai saamaan sinut tuntemaan olosi huonoksi, kun jäät hangoutista väliin – ymmärtäen, että on epätodennäköistä, että pääset pakoon. yöksi. Mutta vaikka heillä olisi parhaat aikomukset, se voi silti jättää sinut vanhempana tuntemaan itsensä ulkopuolelle jääneeksi ja ajattelemaan, ettei minulla ole enää ystäviä, vaikka tiedätkin, että se ei ole totta.

Tämän lisäksi on olemassa useita muita täysin normaaleja skenaarioita, jotka saattavat saada sinut tuntemaan olosi ystävystymättömäksi, mukaan lukien muutto uudelle paikkakunnalle, sen huomaaminen, että sinulla on vähemmän yhteistä vanhan ystäväryhmän kanssa, jonka olet aiemmin ymmärtänyt, tai (ja tämä on vain elämme maailmanlaajuisessa pandemiassa yli vuoden ja tuskin pidämme elämäsi koskemattomana, saati ystävyyssuhteistasi. Joka tapauksessa I have no friends blues on luultavasti paljon yleisempää kuin luuletkaan. Niin monet meistä ovat olleet siellä, ja vakuutamme sinulle: tämä on turvallinen paikka, eikä kukaan tuomitse sinua. Tässä on muutamia asioita, jotka tulee pitää mielessä, kun seuraavan kerran luulet, ettei minulla ole enää ystäviä.

Onko normaalia, ettei ole ystäviä?

Kuten olemme jo keskustelleet, on täysin normaalia tuntea, ettei sinulla ole enää ystäviä – riippumatta siitä, oletko vanhempi vai et. (Mutta ottaen huomioon kaiken, mikä liittyy vanhemmuuteen, se voi tuoda sinut tähän johtopäätökseen erityisen nopeasti.) Tekemistä on niin paljon, ja vuorokaudessa on niin monta tuntia, ja valitettavasti jos jotain on mentävä, se todennäköisesti tulee olemaan töiden jälkeen happy hour -juomia tyttöjen kanssa. Tietysti arvostat ystävyyssuhteitasi, mutta asiat muuttuvat, kun sinulla on pieni ihminen, joka luottaa sinuun täysin kirjaimellisesti kaikessa.

Puhumattakaan siitä tosiasiasta, että viime vuoden olosuhteet ovat olleet toisen tason omituiset. Ainakin ennen COVID-19-pandemiaa sinulla oli enemmän mahdollisuuksia päästä ulos kotoa ja tavata ihmisiä – olipa kyseessä ystäviä, työtovereita tai jopa perheenjäseniä. Mutta perheesi turvallisuuden vuoksi se ei ollut vaihtoehto kovin pitkään. Ihmiset, jotka työskentelevät tyypillisesti toimiston ulkopuolella, mutta siirtyivät työskentelemään kotoa, eivät enää joutuneet päivittäiseen häiriötekijään, joka aiheutuu nopeasta keskustelusta työtovereidensa kanssa kopiokoneen ääressä.

Nyt kun yhteiskunta alkaa vähitellen avautua uudelleen, on täysin järkevää, että saatat tuntea, ettei sinulla ole ystäviä, koska henkilökohtaista sosiaalistamista ei ole. Mutta älä unohda, että siellä on niin monia muita, jotka ajattelevat samoin.

parhaat öljy-aknearvet

Tarvitsemmeko todella ystäviä?

Täydellisessä maailmassa kyllä: jokaisella olisi ainakin yksi henkilö – ystävä ja uskottu, jos haluat – he voisivat luottaa ja luottaa, samalla kun he nauttivat aidosti seurastaan, ja ihmeen kaupalla heillä olisi samat aikataulut. Mutta maailma ei toimi näin. Ehkä sinulla on työkavereita tai ihmisiä äitiryhmästäsi, joiden kanssa olet varmasti ystävällinen ja sinulla on tarpeeksi yhteistä, jotta voit nähdä, kuinka suhde voi olla kannattavaa. Se on hienoa, mutta on myös täysin normaalia tunnustaa, että et luultavasti olisi koskaan päättänyt olla ystävä tämän henkilön kanssa äitiryhmässäsi muissa olosuhteissa ja että ainoa asia, joka teitä yhdistää, on se, että teillä molemmilla on lapsi.

Se voi olla hankalaa, kun ihmiset ihmiset kuuluvat mukavuusystävien luokkaan. Saatat päätyä viettämään paljon aikaa yhdessä – mukaan lukien erittäin arvokas, hyvin rajallinen sosiaalinen aikasi, jonka olisit viettänyt aiemmin todellisten ystävien kanssa. Mutta olet uupunut, ja on helpompi mennä puistoon toisen vanhemman kanssa lapsesi päiväkodista kuin yrittää tehdä uusia suunnitelmia vanhojen ystävien kanssa. Jos näin tapahtuu, on järkevää, jos ajattelet itseksesi, ettei minulla ole enää ystäviä, koska ihmiset, joiden kanssa vietät suurimman osan, ellei kaiken, sosiaalisesta ajasta, eivät todennäköisesti ole samoja ihmisiä, joita pidit ystävinäsi ennen vanhempien päivät.

Onko ok olla yksinäinen?

Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen elämä, ja joskus käymme läpi osan siitä ilman yhteyttä moniin ihmisiin. (Ja se on ok.) Itse asiassa joskus yksin oleminen voi itse asiassa olla hyödyllistä terveydellemme ja onnellisuudellemme. Jotkut ihmiset kokevat enemmän iloa ja tyytyväisyyttä viettäessään yksinäistä elämää. Ei esimerkiksi ole harvinaista, että introvertit viettävät aikaa yksin, eikä negatiivisista syistä, vaan siksi, että se tekee heistä mukavaa.

Miten saan ystäviä?

Muista vain, että ystäväsi vanhasta elämästäsi ovat edelleen olemassa ja välittävät sinusta (ellei jotain suurta ole tapahtunut, mutta se on eri tarina). Ja jos olet tilanteessa, jossa olet uusi jollakin alueella etkä ole vielä tavannut monia ihmisiä, muista antaa sille aikaa – eli jos se on jotain, mitä haluat tehdä juuri nyt. Ja jos ei, sekin on okei! Ystävien saaminen on paljon työtä, eikä kaikilla ole aikaa ja energiaa omistautua yritykselle.

Jos olet aidosti kiinnostunut ystävien saamisesta, siellä on paljon artikkeleita ja resursseja, jotka opastavat sinut prosessin läpi – puhumattakaan joistakin, jotka selittävät, miksi ystävien saaminen aikuisena voi olla niin vaikeaa. Joka tapauksessa ota kaikki omaan tahtiisi. Vaikka popkulttuurissa ei ole pulaa kuvista naisystäväryhmistä, joilla on katkeamattomia siteitä (vaikka yksi tai useampi jäsenistä olisi vanhempi), sinun ei pitäisi tuntea painostusta samaan. Kiinnitä huomiota siihen, mitä tarvitset tällä hetkellä, ja mene sieltä.

Ystävien saaminen aikuisena

Ei ole mitään väärää siinä, että elät elämän pienten ystävien kanssa tai ilman ystäviä. Mutta jos olet kiinnostunut laajentamaan ystäväryhmääsi tai luomaan yhteyden uuteen ihmiseen, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset liikkeelle. Aikuinen oleminen on hankalaa, mutta se ei tarkoita, että uusien ystävien saaminen olisi mahdotonta.

  • Kokeile työtovereitasi. Joskus sinulla voi olla paljon yhteistä ihmisten kanssa, joiden kanssa työskentelet.
  • Mene niihin tapahtumiin, joista yleensä kieltäydyt, äläkä pelkää mennä yksin. Kutsujen hyväksyminen on ensimmäinen askel päästäksesi esille.
  • Koputa naapurisi oveen. Kaikki rakastavat hyvää naapuria, eikä koskaan ole kipeää olla hyvissä väleissä oman kanssasi.
  • Ystävien säilyttämiseksi on tärkeää varata heille aikaa. Joten yritä joka kuukausi suunnitella jotain hauskaa kaverin kanssa.
  • Aloita uusi harrastus tai liity paikalliseen kerhoon. Lenkkeilyn aloittaminen voi johtaa ystävällisen retkeilijän luokse. Tai harkitse vapaaehtoistyötä yhteisön puutarhassa tai liittymistä urheiluseuraan. Uuden toiminnan kokeileminen on myös mahdollisuus tavata uusia ihmisiä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: