Auringonkukkalesitiini tukkeutuneille kanaville: tehokas vai ei?

Jos kamppailet tukkeutuneiden kanavien kanssa, olet ehkä kuullut, että auringonkukkalesitiini voi auttaa. Mutta mikä on auringonkukkalesitiini, ja onko se todella tehokasta? Auringonkukan lesitiini on luonnollinen aine, jota löytyy auringonkukansiemenistä. Sitä käytetään usein ravintolisänä, ja sillä uskotaan olevan erilaisia ​​terveyshyötyjä. Jotkut ihmiset uskovat, että auringonkukkalesitiini voi auttaa tukkeutuneiden kanavien hoidossa. Tämä johtuu siitä, että sen uskotaan auttavan hajottamaan rasvakerrostumia, jotka voivat tukkia maitokanavat. Tämän väitteen tueksi ei ole tieteellistä näyttöä, mutta jotkut naiset sanovat, että auringonkukkalesitiini on auttanut heitä. Jos harkitset sen käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Yhteenvetona voidaan todeta, että auringonkukan lesitiini on auringonkukansiemenissä oleva luonnollinen aine, jonka jotkut uskovat voivan auttaa tukkeutuneiden kanavien hoidossa. Tämän väitteen tueksi ei ole tieteellistä näyttöä, mutta jotkut naiset sanovat, että se on auttanut heitä. Jos harkitset sen käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa.

Mitä ovat tulpatut kanavat?

Tukkeutuneet kanavat syntyvät, kun imettävän äidin rinnassa on liikaa painetta. Tämä voi johtua siitä, että rinnasta ei valuta kokonaan maitoa, joka tuntuu yleensä arkalta ja lämpimältä kyhmyltä. (1)

paras vauvansängyn patja

Mikä on lesitiini?

Lesitiini on ryhmä kemikaaleja, joita kutsutaan fosfolipideiksi ja jotka ovat tärkeitä osia aivoissa, veressä, hermoissa, solukalvoissa ja kudoksissa. (2)

Lesitiini on elintarvikeemulgointiaine, joka muuttuu elimistössä koliiniksi. Se auttaa aineenvaihdunnassa ja rasvojen siirtämisessä. (2)

Mitä lesitiini tekee imetykseen?

Joillekin imettäville äideille lesitiini auttaa edistämään parempaa maidon virtausta ja lamaantumista estämällä tukkeutuneet maitokanavat. (3)

Huomautus: Kuusi tai useampi märkä vaipat 24 tunnin kuluttua on hyvä merkki siitä, että vauva saa tarpeeksi maitoa.(4)

Voivatko lesitiinilisät estää tukkeutuneet maitokanavat?

Lesitiinillä ei ole tieteellisesti todistettuja hyötyjä imetykseen. Silti sen uskotaan vähentävän maidon tahmeutta lisäämällä rasvahappojen prosenttiosuutta. Tämä auttaa estämään kanavien tukkeutumisen. (3)

Kuinka paljon lesitiiniä minun pitäisi ottaa imetyksen aikana?

Lesitiiniä on saatavana nestemäisessä muodossa, kapselina ja rakeina. Tavallinen suositeltu annos on 1200 milligrammaa (yksi kapseli) neljä kertaa päivässä. (3)

Jos harkitset lesitiinin ottamista, harkitse terveydenhuollon tarjoajan puoleen kääntymistä tai IBCLC:n (International Board Certified Lactation Consultant) asiantuntemusta.

Suosittuja lesitiinilisäravinteita

Legendairy Milk luomu auringonkukkalesitiini

(Kuvan lähde: amazon.com)

Tällä lesitiinilisäaineella on paljon hyviä arvosteluja Amazonissa siitä, kuinka se auttaa imettäviä äitejä lisäämään maidon saantiaan. Lisäksi asiakkaat väittivät, että se auttaa estämään tukkeumia ja tukkeumia maitokanavissa.

Luonnollinen Nutra auringonkukkalesitiini

(Kuvan lähde: amazon.com)

Tällä imetyslisällä on myös paljon hyviä arvosteluja Amazonissa sen tehokkuudesta maitotiehyiden tukkeutumisen estämisessä.

Ennen kuin otat lisäravinteita

Raskaana olevien naisten, uusien äitien, alle 18-vuotiaiden ja sellaisten, joilla on jokin tiedossa oleva sairaus, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään ravintolisän ottamista.

Lesitiinilisän edut ja riskit

Lesitiinilisän edut

Vaikka ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat lesitiinilisän vaikutuksen imetykseen, imetysasiantuntijat ehdottavat sitä yhdeksi keinoksi estää maitotiehyiden tukkeutumista. (5)

Lisäksi imetyskonsultit voivat ehdottaa sitä estämään tukkeutuneista kanavista aiheutuvia komplikaatioita. Tämä sisältää kivuliaita kyhmyjä rinnassa ja hidasta maidon virtausta. (5)

Lesitiinilisäravinteiden riskit

Lesitiini on yleinen elintarvikelisäaine, jota on jo äidinmaidossa. Sitä löytyy munankeltuaisista, soijapavuista, vehnänalkioista, maapähkinöistä ja maksasta. (2)

FDA:n (U.S. Food and Drug Administration) mukaan lesitiiniä voidaan käyttää elintarvikkeissa ilman tiukkoja sääntöjä tai rajoituksia kuin nykyinen hyvä valmistuskäytäntö. (6)

Lesitiinin haittavaikutukset ovat epätodennäköisiä, mutta jos niitä esiintyy, ne voivat sisältää kylläisyyden tunnetta, ripulia, lisääntynyttä syljeneritystä, pahoinvointia ja/tai vatsakipua. (7)

Kuinka kauan lesitiini toimii tukkeutuneissa kanavissa?

Tällä hetkellä ei ole tehty tutkimuksia lesitiinin tehokkuudesta tukkeutuneiden maitokanavien hoidossa. Imettävät äidit ovat kuitenkin lähettäneet Amazonille asiakkaiden arvioita lesitiinilisistä, jotka auttavat poistamaan tukkeumia ja tukkeumia 24–48 tunnin sisällä.

Lisää lesitiiniä koskevia usein kysyttyjä kysymyksiä

Lisääkö auringonkukkalesitiini maidon tarjontaa?

Joillekin imettäville äideille lesitiini auttaa edistämään maidon virtausta estämällä tukkeutuneet maitokanavat. (3)

Voiko auringonkukkalesitiini vaikuttaa vauvaan?

Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi näyttöä lesitiinin tehokkuuden, annoksen ja sivuvaikutusten määrittämiseksi äidille tai vauvalle. (5)

Auttaako auringonkukkalesitiini turvotukseen?

Rintojen turpoaminen määritellään rintamaidon aiheuttamaksi turvotukseksi, puristamiseksi ja rintojen koon kasvuksi. Tämä tapahtuu yleensä muutaman ensimmäisen synnytyksen jälkeisenä päivänä, kun äidin maidon saanti lisääntyy. (8)

Auringonkukkalesitiinin ei ole todistettu auttavan rintojen turpoamiseen. Paras tapa helpottaa tai estää turvotusta on tyhjentää rinnat ruokkimalla ja/tai pumppaamalla. (8)

Tekeekö lesitiini maidosta vähemmän rasvaista?

Päinvastoin, vuonna 2003 tekemä tutkimusJournal of Pediatric Gastroenterology and Nutritionosoittaa, että soijalesitiini vähensi äidinmaidon rasvan menetystä, mikä yleensä tapahtuu rintapumppuja käytettäessä. (9)

Tutkimuksen mukaan äidinmaidon rasvapitoisuus, joka muodostaa suurimman osan imeväisten kaloreista, kiinnittyy pumppujärjestelmään, mikä johtaa imeväisten rasvan vähenemiseen ja huonoon kasvuun. (9)

Soijalesitiinin lisääminen rintamaitonäytteeseen voi auttaa vauvoja saamaan enemmän kaloreita äitinsä rintamaidosta pumpulla. (9)

Soijalesitiini vs. Auringonkukkalesitiini - rintaruokintalisäaineet

Lesitiiniä löytyy soijapavuista, munankeltuaisista, vehnänalkioista, maapähkinöistä ja maksasta. Lesitiiniä voidaan valmistaa myös auringonkukansiemenistä, rapsista, puuvillansiemenistä tai eläinrasvoista. (2) (7)

Näistä lesitiinin lähteistä yleisimmät ovat soijaöljy ja auringonkukkaöljy. Mutta kumpi on parempi?

Auringonkukan lesitiini

• Auringonkukansiemenistä johdettu
• Uutettu hellävaraisella kylmäpuristusprosessilla – ei kemiallisia liuottimia

Olen Lecitiini

• Saatu soijaöljystä
• Yhdysvalloissa 94 % soijasta on geneettisesti muunnettua (10)
• Kustannustehokas lesitiinin lähde
• Kemikaaleja asetonia ja heksaania käytetään lesitiinin uuttamiseen soijaöljystä

Jos haluat saada lesitiiniä luonnollisista ravintolähteistä, voit tehdä sen syömällä elinlihaa, punaista lihaa, mereneläviä, keitettyjä vihreitä kasviksia (parsakaali ja ruusukaali) ja palkokasveja (mustia papuja, munuaispapuja.) (7)

Lisätietoja tulpatuista kanavista

Tukkeutuneet kanavat: mitä tapahtuu

Joillakin imettävillä äideillä voi olla tukkeutuneita maitotiehyitä, jolloin rintamaito ei virtaa kunnolla kanavan läpi. Tämä aiheuttaa kivuliaita, arkoja rintoja, jotka voivat tehdä äidin imetysmatkasta erityisen haastavan.

Tukkeutuneet kanavat: syyt

• Rintaliivisi voivat olla liian tiukat synnytyksen jälkeisille rinnoillesi. Harkitse mukavien imetys- tai äitiysliivien käyttöä.
• Rinnasi eivät tyhjentyneet kokonaan ruokinnan tai pumppauksen jälkeen.
• Imetys- tai pumppausaikataulusi häiriintyi, jolloin rintasi olivat täynnä pidempään.
• Vauvasi ei tartu syvemmälle.
• Vauvallasi on huulinauha tai muu sairaus, joka vaikeuttaa hänen kiinnittymistä.
• Nukut vatsassasi, mikä painaa rintojasi.
• Sinulla on ylitarjonta rintamaitoa.
• Vieroitat tällä hetkellä vauvaasi.
• Rintapumppusi ei tyhjennä rintamaitoa.

Tukkeutuneet kanavat: Hoito

• Kuuman suihkun ottaminen.
• Lämpimän kompressin laittaminen.
• Hiero vaurioitunutta rintaa työntämällä rintojasi ulkoosasta nänniä kohti.
• Liota vahingoittunutta rintaa lämpimässä Epsom-suolavedessä kymmenen minuutin ajan.
• Vauvan ruokkiminen sairastuneesta rinnasta.
• Syötä vauvaa nelijalkaisesti allasi painovoiman avulla maidon imemiseen.
• Pumppaa rintojen tyhjennys ruokinnan jälkeen.
• Soita lääkärillesi, jos kyhmyt suurenevat ja kestävät yli muutaman päivän ja niihin liittyy flunssan kaltaisia ​​oireita.
• Vieroittaminen hitaasti auttaaksesi kehoasi ja vauvaasi sopeutumaan.

Tukkeutuneet kanavat: Ennaltaehkäisy

• Anna vauvan valua maito kokonaan pois molemmista rinnoista.
• Pumppaa rintojasi tyhjentämään ne ruokinnan jälkeen.
• Käytä hyvin istuvia imetys- tai äitiysliivejä.
• Syö rintamaidon tuotantoa edistäviä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita sekä lihaa ja muita proteiinipitoisia ruokia. (11)
• Juo noin 2,7 litraa tai 91 unssia vettä päivittäin. (11)
• Jatka vauvan ruokkimista maidonsaannin ylläpitämiseksi.
• Jatka vauvan ruokkimista, vaikka nänneissä olisi ilmakulia tai kipeitä nännejä. Jatka samaan malliin, äiti!

Tukkeutuneet maitokanavat vai utaretulehdus?

Yhdysvalloissa 10 % imettävistä äideistä kärsii utaretulehduksesta. (12)

Tukkeutuneet kanavat ratkeavat yleensä itsestään päivässä tai kahdessa. Jos näin ei tapahdu, ja siihen liittyy flunssan kaltaisia ​​oireita, se voi olla rintatulehdus, jota kutsutaan utaretulehdukseksi. (12)

Jos epäilet, että sinulla on utaretulehdus, soita heti lääkärillesi. Tämä infektio voidaan hoitaa antibiooteilla. Imetyksen jatkaminen on suositeltavaa, koska utaretulehdus ei aiheuta vaaraa vauvallesi. (12)

hei bello vaipat vastasyntynyt

Lisätietoa lesitiinistä

Koliini

Koliinion avainaine lesitiinissä, jolla on elintärkeä rooli vauvasi terveydelle kohdusta taaperoikään asti. (13)

Kuitenkin koliini voi myös aiheuttaa kalan hajua kehossa joillekin ihmisille. Vaikka fosfatidyylikoliini, lesitiinin koliinin muoto, ei saisi aiheuttaa tätä ongelmaa. (14)

Masennus

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että koliinin, lesitiinin keskeisen osan, liiallinen kulutus voi aiheuttaasynnytyksen jälkeinen masennus. (viisitoista)

Jaa Ystäviesi Kanssa: