Kauhistuttava synnytyksen jälkeinen oire niin monilla meistä on

Julia Meslener pelottavalle äidille, eggeeggjiew / Getty ja Andre Furtado / Pixabay

Yhdessä unessa kävin sillan yli keskellä yötä. Se oli tuulista ja märkää, ja ennen kuin tiesin sen, silta alkoi ravistella ja tiesin, että joudun juoksemaan ennen kuin se romahti. Siinä vaiheessa tajusin, että minulla ei ollut vauvaa mukanani. Jätin hänet kotiin nukkumaan yksin. Kuinka voisin tehdä sen? Kuinka voisin unohtaa hänet?

Kun juoksin, ajattelin, mitä tapahtuisi, jos kuolen, ennen kuin pääsen kotiin. Tai jos hän kuoli, koska kukaan ei seurannut häntä. Heräsin hiki, sydän kilpaillen, vastasyntynytni nukkui syvällä vieressäni.

Painajaiset olivat aina hieman erilaisia, mutta ne aina saivat minut kävelemään, juoksemaan, matkustamaan, etsimään jotain, yrittämään paeta jotain - ja tajuamaan, että olin unohtanut lapseni. Yleensä elämäni oli vaarassa, ja olisin pakkomielle siitä, mitä tapahtuisi lapselleni, jos hänellä ei olisi äitiä.

Muissa unissa - todella kauhistuttavissa - lapseni henki oli vaarassa, enkä voinut tehdä mitään pelastaakseni hänet. Heräsin itseni juuri ennen kuin hän kuoli, ja sitten asetin kiihkeästi käteni hänen rintaansa varmistaaksesi, että hän vielä hengitti.

Painajaiset vähenivät muutaman kuukauden kuluttua, mutta ne olivat valtava osa kokemuksestani synnytyksen jälkeisenä äitinä, joka oli tekemisissä ahdistus . Vasta kun poikani oli taaperoikäinen ja ahdistuneisuuteni saavutti huippunsa, tajusin, kuinka ahdistuneisuuteni oli ollut hallitsematta poikani syntymästä lähtien.

samanlainen neosure

Jessica Flavia / Unsplash

En ole koskaan jakanut näitä painajaisia ​​niin monien ihmisten kanssa. Niitä oli vaikea käsitellä ja eräänlainen hämärtynyt kaiken kaiken kanssa, mikä oli vaikeaa kokemuksessani ensimmäisen poikani syntymän jälkeen. Lisäksi he olivat todella pelottavia, enkä halunnut todella elää uudelleen.

Mutta törmäsin äskettäin artikkeliin Glamour siinä mainittiin vähän tutkimusta, josta en ollut koskaan ennen kuullut. Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Nukkua vuonna 2007 synnytyksen jälkeiset painajaiset ovat erittäin yleisiä, ja ne vaikuttavat suurimpaan osaan uusia äitejä - ja monet äidit ilmoittavat näiden painajaisten olevan erittäin häiritseviä ja hämmentäviä.

ainutlaatuisia englanninkielisiä poikien nimiä

Tutkijat tutkivat painajaisten esiintymistä sekä raskaana olevilla että synnytyksen jälkeisillä äideillä. Mielenkiintoista on, että 88% -91% raskaana olevista ja synnytyksen jälkeisistä äideistä ilmoitti näevänsä unelmia ja painajaisia, jotka olivat tarpeeksi eläviä muistaa.

Mutta synnytyksen jälkeinen ryhmä ilmoitti ahdistavista unista. 75% synnytyksen jälkeisistä äideistä sanoi, että unelmansa saivat heidät tuntemaan ahdistusta. Ja 73 prosentilla oli unelmia, joissa lapsen elämä oli vaarassa.

Tämä on niin dang relatable, vai mitä? En vain tiennyt, että se oli niin yleistä. Ajattelin todellakin, että minulla oli niin paljon synnytyksen jälkeisiä painajaisia, johtuen siitä, että minulla on aluksi ahdistusta - minulle on silmää avaavaa, että suurimmalla osalla äideistä on unettomia.

Tutkimuksen mukaan kyse ei ole vain painajaisista - synnytyksen jälkeiset äidit ilmoittavat samanlaisista käyttäytymisistä ja kokemuksista, jotka seuraavat näitä painajaisia: 41% ilmoitti ahdistuksesta herätessään, 51% ilmoitti sekavuudesta ja 60% äideistä ilmoitti tarvitsevansa tarkistaa lapsensa kun he heräsivät.

miespuoliset soturinimet

Voi hyvä, kuulostaa siltä, ​​että he kuvasivat kokemustani T: lle. Ajattelin vakavasti, että olin ainoa, jolla oli unelmia, jotka saivat minut tarkistamaan vauvani kiihkeästi ja pakkomielteisesti. (Tunnustus: Teen sitä edelleen joskus, kuten silloin, kun lapseni ovat sairaita. Luulen, että se ei koskaan lopu.)

Joten miksi synnytyksen jälkeiset painajaiset ovat niin universaali kokemus? Tutkimuksen mukaan se liittyy useisiin tekijöihin, etenkin siihen, että vauva, joka herättää sinut useita kertoja yössä, voi todella sekoittaa unisykliisi.

Se on ilmiö nimeltä REM rebound effect, Tore Nielsen, Nukkua tutkimuksessa, selittää Glamour . Mitä tapahtuu, on se, että kun unisykliisi häiriintyy joku, kuten itku tai hämmentävä vauva, päädyt enemmän REM (nopea silmän liike) -nukkumaan ja siten elävämpiä unia ja painajaisia.

Mutta se ei ole vain REM-palautumisvaikutus, Nielsen sanoo. Tosiasia, että sen lisäksi hormonisi ovat kaikkialla, olet menossa läpi suuren elämänmuutoksen, ja sinulla on paljon murehtia yhtäkkiä ja olla vastuussa siitä. Oletan, että se on kuin täydellinen myrsky tosi kauhistuttaville ja hallitsemattomille unelmille, vai mitä?

Tällainen tutkimus on hyödyllinen, koska se voi vakuuttaa äidit siitä, etteivät he ole yksin, ja että heidän kokemuksensa on tavallisen ja normaalin valtakunnassa. Tiedän, että olisin voinut käyttää tätä varmuutta koetessani näitä painajaisia.

Jake Noren / Unsplash

On kuitenkin myös tärkeää huomata, että vaikka synnytyksen jälkeiset painajaiset ovat yleisiä, se ei tarkoita, että ne ovat aina normaaleja. Häiritsevät painajaiset ovat myös oireita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta ja jopa synnytyksen jälkeisestä psykoosista.

Jos painajaiset yhdistyvät oireisiin, kuten masennus, ahdistuneisuus, pakkomielteet, ja jos sinulla on vaikeuksia toimia ja palata painajaisista, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi tai terapeuttiin. Ansaitset tuntea olosi paremmaksi, eikä ole häpeää saada apua synnytyksen jälkeiseen mielialahäiriöön.

Olen iloinen voidessani kertoa, että painajaiset vähenivät minulle vauvani ensimmäisten viikkojen jälkeen, ja minulla ei juurikaan ollut painajaisia ​​toisen poikani syntyessä. Katse taaksepäin - ja varsinkin kun tiedän nyt, kuinka yleisiä he ovat - luulen, että ne olivat minulle eräänlainen rituaali.

Niin kauhistuttavia kuin he olivatkin, he opettivat minulle, että kyllä, äidin vaistot ovat todella niin voimakkaita, ja minuni olivat todellakin erittäin hyvässä kunnossa. Ne olivat aloitteeni maailmaan, jossa jatkuvasti murehdin lasteni turvallisuudesta ja olinpaikasta, mikä on pohjimmiltaan mitä äitiys on ... ja joka ei koskaan lopu.

laktoositonta vauvanmaitoa

Jaa Ystäviesi Kanssa: