Uusi tutkimus on löytänyt nerokkaan tavan saada lapset syömään enemmän vihanneksia
Ja strategia on ilmainen, helppo ja kivuton käynnistää.
Olemme jo kauan tienneet tarinankerronta . Se lisää mielikuvitusta, opettaa moraalia, parantaa muistia, auttaa mielenterveyttä ja lisää tietämystämme. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös havainneet, että se voi jopa parantaa lasten käyttäytymistä ja kehittää heidän empatiaa.
Nyt meillä on toinen satujen ja tarinankerronnan hyöty luetteloon. Äskettäinen tutkimus, joka julkaistaan Lääketieteellisen lehden helmikuussa Ruokahalu , on huomannut, että vain 20 minuutin kohdennettu tarinankerronta voi auttaa lapsia syömään vapaaehtoisesti enemmän hedelmiä ja vihanneksia pitkään.
Saksan käyttäytymistutkijat Humboldtin Berliinin yliopistossa ja Itä-Afrikan Saksan ylitieteellisessä verkossa, tutkimus hajotti 80 4-6-vuotiaita kahteen ryhmään. Yksi ryhmä lastentarhoja kuuli 20 minuutin sadun kaupungista, joka menetti kaikki kirkkaat värit, kun sen maalari alkoi syödä roskaruokaa ja lopetti hedelmien ja vihannesten syömisen-ja sitten palauttivat värinsä, kun lapset toivat hänelle terveellisiä ruokia. Toinen lastentarharyhmä kuuli tarinan, joka oli saman pituinen ruokaan, jossa kaupunki, joka menetti kaiken värinsä, kun maalari yksinkertaisesti loppuu värikkäästä maalista.
Kuultuaan satutarinan seuraavien viikkojen aikana lapsille annettiin päivittäisiä valintoja hedelmien ja vihannesten kanssa täytetyn lautasen syömisen välillä sekä evästeillä ja kakkuilla täytetyn lautasen välillä. Tutkijat havaitsivat, että 80% lapsista, jotka kuulivat tarinan maagisista hedelmistä ja vihanneksista, tekivät terveellisempiä ruokavalintoja, ei vain tarinan päivänä, vaan myös useita viikkoja sen jälkeen.
Kuten saatat arvata, lapset, jotka kuulivat tarinan, joka ei liity ruokaan, eivät muuttaneet syömisasetuksiaan.
'Nämä tulokset viittaavat satujen kaltaisten kertomusten voimakkaisiin vaikutuksiin varhaislapsuuden ruoan mieltymysten muuttamiseksi aikana, jolloin epäterveellisestä syömisestä on tulossa pandemia', tutkimuksen kirjoittaja ja psykologi Werner Sommer kertoi Science Direct .
Vaikka tutkimus oli pieni, merkittävät tulokset - ja kokeilun helppous ja turvallisuus - antavat vanhemmille uuden keinon kokeilla nirsojen syöjien kanssa. Istu vain lapsesi ja kerro heille mukava tarina, jossa maagiset vihannekset pelastavat päivän. Tuo sitten porkkanan ja sellerin lautasen.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
