Uusi tutkimus osoittaa, että terveellinen ruokavalio, ei paino, liittyy myöhempiin ajanjaksoihin
Lihavuutta syytetään usein tytöistä, jotka alkavat ajanjaksonsa aikaisemmin kuin aiemmin; Tämä tutkimus viittaa siihen, että siinä on enemmän kuin kokoa.
Ajanjakson saaminen on sosiaalinen ja kehitysvirstanta, johon monet amerikkalaiset tytöt ovat saavuttaneet aikaisemmin kuin heidän äidit ja isoäidit . Noin noin kuusi kuukautta aikaisemmin, Yhden vuoden 2024 tutkimuksen mukaan . Tutkijat, vanhemmat ja lääkärit haluavat kohtuudella ymmärtää miksi näin tapahtuu, ja yksi yleisesti päätelmä on korkeampi liikalihavuus Tasot ovat vastanneet varhaista murrosiästä. Mutta uudempi tutkimus julkaistu Ihmisen lisääntyminen Ehdottaa, ettei liikalihavuustasoja vaikuta kuukautisten alkamiseen, vaan ruokavalioon.
Seattlessa sijaitsevassa Fred Hutchinson -syöpäkeskuksessa Holly Harrisin johtamat tutkijat tutkivat yli 7500 lasta, joiden välillä 9 ja 14 Yhdysvaltojen nykyisen tutkimuksen (GUTS) ilmoittautuneeseen tutkimukseen tutkimuksessa oli kaksi aaltoa vuosina 1996 ja 2004, ja lapsia tutkittiin vastaavasti 2001 ja 2004.
Tietoja tarkasteltaessa tutkijat havaitsivat, että terveellisen ruokavalion syöminen lapsena liittyy kuukautisten myöhempään alkamiseen riippumatta tyttöjen kehon massaindeksistä (BMI) tai korkeudesta, jotka molemmat ovat korreloituneet muiden tutkimusten aikaisempien ajanjaksoiden kanssa.
'Uskon, että havainnomme korostavat kaikkien lasten ja nuorten tarvetta saada terveellisiä ateriavaihtoehtoja ja koulupohjaisten aamiaisten ja lounasten merkitystä todisteisiin perustuviin ohjeisiin', Harris sanoi lausunnossa .
Nyt varmasti, ruokavaliolla voi olla vaikutusta BMI: hen ja/tai korkeuteen, joten miksi monet tutkimukset ovat ottaneet yhteyden näiden tekijöiden ja kuukautisten välillä. Tämä tutkimus merkitsee ensimmäistä kertaa tutkijoita tutkiessaan ruokavalion ja menarchen välistä yhteyttä. Loppujen lopuksi monet lapset voivat syödä epäterveellistä ruokavaliota ja heillä on vähän BMI: tä tai Syö terveellistä ruokavaliota ja sitä pidetään edelleen lihavassa BMI: ssä, joka on ollut asettaa kyseenalaiseksi sen hyödyllisyyden suhteen terveyden mittaamisessa.
Ennen heidän kuukautistensa alkamista lapsilta kysyttiin ruokavaliostaan useita kertoja koko tutkimuksen ajan. Tutkijat arvioivat tyttöjen ruokavaliot käyttämällä Vaihtoehtoisen terveellisen ruokailuindeksi (Ahei) - joka palkitsee lisää pisteitä ruokia, kuten vihanneksia, palkokasveja ja täysjyviä ja vähemmän pisteitä esimerkiksi punaisista ja jalostetuista lihoista, transrasvoista ja suolasta - ja Empiirinen ruokavalion tulehduksellinen malli (EDIP), joka tekee ruokavaliota niiden potentiaalin aiheuttamiseksi kehon tulehduksen (esimerkiksi punainen liha ja puhdistetut jyvät voivat vaikuttaa korkeampaan pisteeseen).
Yhteensä 6 992 tytöllä (93% koko ryhmästä) oli ensimmäinen ajanjakso tutkimuksen aikana. Tutkimuksen aikana aloittaneiden 6 992 tytön analyysi havaitsi, että 20 prosentilla tytöistä, joilla oli korkein (terveellisin) AHEI -pistemäärä, oli 8% vähemmän todennäköisesti seuraavan kuukauden aikana verrattuna 20 prosenttiin tytöistä, joilla oli alhaisin AHEI -pistemäärä. Noin 20% tytöistä, joilla oli korkeammat EDIP -pisteet (alias, joka söi tulehduksellisempaa ruokavaliota), oli 15% todennäköisemmin seuraavan kuukauden ensimmäisen kuukauden ajan verrattuna 20%: iin, joilla oli alhaisin EDIP -pisteet.
Koska aikaisempi Menarchen ikä liittyy useisiin myöhempiin elämän tuloksiin, mukaan lukien suurempi diabeteksen riski, liikalihavuus, sydän- ja verisuonisairaus ja rintasyöpä, tämä voi olla tärkeä ajanjakso yrittää vähentää näiden kroonisten sairauksien riskiä ”, Harris toteaa.
Katso, me kaikki tiedämme melko paljon tuoreempia vihanneksia ja hedelmiä, täysjyviä ja vähärasvaisia proteiineja, joita voit syödä, sitä parempi. Terveellinen ruokavalio liittyy kaikenlaisiin positiivisiin terveysvaikutuksiin. Tämä on vain yksi vielä yksi, mutta sillä on myös etu, että meille on osoitettava, että terveys (ja positiiviset terveysvaikutukset) ovat mahdollisia koosta riippumatta.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
