Voiko lapseni juoda Seltzer-vettä? Kuinka paljon on liikaa?
Lapset rakastavat hiilihapotettuja juomia, ja hei, mitä tahansa tarvitaankaan veden saamiseen, eikö niin? Tässä on mitä asiantuntijat sanovat lapsista ja seltzeristä.
Vanhempana oleminen tarkoittaa, että kysyt itseltäsi vähintään tuhat kysymystä joka päivä. Syökö lapseni tarpeeksi kasviksia? Pesivätkö he hampaat viime yönä? Teenkö kaikkeni heidän hyväkseen? Huolien ja arvailujen hyökkäys ei lopu koskaan. Tämä voi olla erityisen totta, kun on kyse siitä, mitä annat lapsesi kuluttaa – mukaan lukien aihe Hiilihapolliset virvoitusjuomat . Koska tarjolla on niin monia kivennäisvesivaihtoehtoja, monet vanhemmat saattavat pohtia, sopiiko se vai ei lapset juomaan seltterivettä tai muita hiilihapotettuja vesituotteita. Loppujen lopuksi sooda on hiilihapotettua, eikä se ole juuri terveellistä sinulle (tai hampaillesi), joten mihin hiilihapotettu vesi putoaa tällä spektrillä?
Onneksi seltteriveden kaltaiset tavarat eivät sisällä suuria määriä sokeria ja kofeiinia, joita tavallisesti löytyy sooda juomat . Mutta kuten monien lapsiisi liittyvien asioiden kohdalla, on tärkeää asettaa rajat sille, kuinka paljon heillä on. Koska vaikka seltzerit voivat olla terveellisempi vaihtoehto monien muiden nykyään kaupoissa saatavilla olevien juomien joukossa, se ei tarkoita, etteikö annosvalvontaa pitäisi rajoittaa.
vanhempien valitsema soijakaava
Voiko lapseni saada seltzerejä?
Harvardin hammaslääketieteen koulun apulaisprofessori tohtori Brittany Seymour puhui New York Times Asiasta syyskuussa 2021 ja väitti, että hiilihapotettu vesi sopii lapsille - jossain määrin. 'Sanoisin yleisesti, että se on hienoa', tohtori Seymour sanoi myyntipisteelle ennen kuin lisäsi yhden pienen varoituksen: 'En tekisi sitä joka päivä tyttäreni kanssa.' Miksi? Seltzerit eivät sisällä tavallisessa vesijohtovedessä olevaa fluoria, mikä voi hyödyttää hampaitasi, koska fluori auttaa torjumaan reikiä ja hampaiden reikiintymistä.
Kuinka paljon on liikaa?
On syytä huomata, että American Dental Association väittää, että hiilihapotettu vesi ei ole osoittautunut vaurioittavan hampaita millään merkittävällä tavalla, joten teknisesti ei ole suositeltua rajaa sille, kuinka paljon sinun tai lapsesi tulisi juoda. Mutta jälleen kerran, koska kivennäisvesi ei sisällä fluoria, tavallinen vesijohtovesi on aina paras vaihtoehto sekä lapsille että aikuisille. Se ei tarkoita, että lasten pitäisi ei milloinkaan on se, mutta se voi olla hyvä olla kohtuudella ja esittää sen mieluummin herkkuna kuin tavallisena osana heidän päiväänsä.
Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset?
On tärkeää ottaa huomioon, että kaikki, johon liittyy hiilihappoa (kyllä, mukaan lukien hiilihapotetut vedet), voi johtaa siihen, että lapsesi kehittää lisä- ja ei-toivottuja kaasuja. 'Lapsille se voi aiheuttaa kaasua', New Yorkissa toimiva ravitsemusterapeutti Anita Mirchandani, RD , kertoi ScaryMommyn sisarsivustolle Romper haastattelussa. 'Se, miksi se otettiin käyttöön, on tarkoitettu ruoansulatukseen, ja se on vaihtoehto juomavedelle. Ihmisten mielestä juomavesi on tylsää, joten tämä on tapa, jolla joku voi saada vaihtoehtoista nesteytystä järjestelmään – mutta se on hiilihappoa, joten [se sisältää] kaasua.
Mirchandani huomautti myös, että liian usein seltzerin käyttö voi vaikuttaa myös lapsen munuaisiin. 'Yleensä hiilihapotetun juoman kulutuksella kuohuvesi on hiilihapotettua ja se sisältää natriumia, joten se voi olla hieman raskasta lapsen munuaisille', hän paljasti.
Bottom line: Seltzers sopii lapsille, kunhan valitset 'vähemmän on enemmän' -lähestymistavan. Sitten sinä ja lapsesi voitte nauttia hauskoista vesikuplista huoletta. Mutta vaikka onkin ymmärrettävää, että haluat sekoittaa asioita lapsellesi ja tarjota hänelle enemmän vaihtelua juomien suhteen, mikään – ei edes hiilihapotettu versio – ei koskaan voita tavallista vanhaa vettä. Se on aina, aina, aina tulee olemaan terveellisin vaihtoehto.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
