Mikä on itse rauhoittava, ja milloin vauvat oppivat tekemään sen?

Vauvat
itsetuhoinen-vauva-nukkuminen (1)

d3sign / Getty Images

Se on käytännöllisesti katsoen Pavlovian vastaus uusille vanhemmille - vauvallasi on merkkejä siitä, että he ovat valmiita nukkumaan, joten ryhdyt toimimaan temppujasi avulla, kun lähetät vauvan kohti unelmia. Rokkaat, taputat, laulat, syötät, käpertelet. Teet mitä tarvitset auttaaksesi pienokaisiasi saamaan zzz-levyjä. Mutta jossain vaiheessa mietit, milloin vauvasi saattaa pystyä nukkumaan (tai takaisin nukkumaan). Enter, itsensä rauhoittava.

On tietenkin sanomattakin selvää, että jokainen vauva on erilainen. Mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Mutta yleisesti ottaen seuraavan oivalluksen pitäisi antaa sinulle hyvä käsitys siitä, mikä on itse rauhoittavaa ja miten voit opeta vauva tehdä se.

Mikä on itse rauhoittava?

Määritelmän mukaan , itse rauhoittava on, kun lapsi tai lapsi lopettaa hämmentämisen tai itkemisen ilman vanhemman tai hoitajan lohdutusta. Vauvoilla itsensä rauhoittaminen voi tapahtua, kun he ensin menevät alas yöksi tai jos / kun he heräävät keskellä yötä.

Miksi se on tärkeää?

Mitä tulee vauvan virstanpylväät , itse rauhoittava, voi asettaa vauvasi elämään hyviä nukkumistottumuksia. Uskotaan, että vauvoista, jotka voivat rauhoittaa itseään, tulee pikkulapsia, jotka voivat rauhoittaa itseään kiivastusten ja niin edelleen. Lisäksi meidän ei luultavasti tarvitse painottaa sinulle (lue: yksi väsynyt äiti!) Kuinka suureksi helpotukseksi voi olla, ettei sinun tarvitse herätä joka kerta, kun vauva kohisee yöllä. Tai korosta saamasi vapauden iloa, kun sinun ei tarvitse viettää tunti - tai enemmän - joka ilta yrittäen saada pikku nukahtamaan. Kyllä, sinä arvostat sitä yhteenkuuluvuutta. Mutta on myös mukavaa, kun vauva voi rauhoittaa itseään ja saat puristaa hieman enemmän unta.

On kuitenkin syytä mainita myös, että itsensä rauhoittamisen käsite ei ole kiistaton. Jotkut leirit uskovat, että vauvoilla ja taaperoilla ei ole kykyä säätää tunteitaan eivätkä siksi voi rauhoittaa itseään.

Milloin vauvat voivat rauhoittaa itseään?

Noin kolme - neljä kuukautta vanha , vauva voi alkaa käyttäytyä, joka suosii itsensä rauhoittamista (ts. nukahtaa helpommin, nukkua pidempään yöllä, minimaalista hämmennystä herätettäessä jne.). Ja välillä neljästä kuuden kuukauden ikäinen , useimmat vauvat voivat metabolisesti nukkua läpi yön ilman ruokintaa . Joten tämä on paras aika yrittää opettaa vauvallesi rauhoittua itseään.

Kuinka opetat vauvasi rauhoittamaan itseään?

Lapsen opettaminen rauhoittamaan on eräänlainen moniosainen prosessi. Sinun on ensin toteutettava muita terveellisen unen elementtejä, ennen kuin pikkuinen pystyy hallitsemaan itsensä rauhoittavan virstanpylvään. Harkitse siis seuraavaa esipeliäsi:

  • Vauvan nukkuminen tasaisessa paikassa
  • Yhdenmukaisen nukkumaanmenorutiinin luominen
  • Ikään sopivan luominen ja noudattaminen torkut aikataulu
  • Vauvan nukkuminen ennen kuin heitä stimuloidaan tai ylikuormitetaan

Kun nämä elementit ovat paikoillaan, olet valmis siirtymään itsensä rauhoittaviin taitoihin. Naulaa tämä taideteos pienellä nugulla, kokeile näitä vinkkejä.

Varmista, että kaikki ovat samalla sivulla

Keskustele suunnitelmastasi kumppanisi kanssa ennen kuin aloitat. Aivan kuten se on totta uniharjoittelua , johdonmukaisuus on avain, kun opetetaan vauvaa rauhoittamaan itseään. Itse asiassa kaikille, jotka ovat mukana vauvasi nukkumisessa - hoitajille, isovanhemmille, yöhoitajille jne., Tulisi ilmoittaa suunnitelmastasi.

Panna vauva nukkumaan, kun he ovat hereillä

Vaikka nyt voi tuntua helpommalta hiipiä vauva sänkyynsä tai vauvaansa, kun he ovat nukahtaneet, voit tehdä itsellesi ja lapsellesi karhunpalveluksen pitkällä aikavälillä. Jos vauva torkkuu, kun laitat heidät alas, et anna heille mahdollisuutta oppia nukahtamaan ilman sinua. Tätä varten haluat siirtyä vauvan ruokinnasta nukkumaan nukkumaan mennessä.

Harjoittele positiivisuutta

Olet todennäköisesti jo huomannut, että vauva ruokkii energiaasi, eikö? Kun yrität opettaa heitä rauhoittamaan itseään, tulee todennäköisesti olemaan turhautuneita. Olet väsynyt, vauva on väsynyt - ympärilläsi on enemmän kuin tarpeeksi karkeutta. Yritä kuitenkin herätä positiivisuutta niin paljon kuin mahdollista. Kannusta pienokaisiasi optimistisella asenteella. Toivo on täällä luottamus ja positiivisuus rauhoittaa vauvaa ja helpottaa heidän siirtymistä itsensä rauhoittamiseen.

Esittele rakkaus

Vauvat kaipaavat mukavuutta, varsinkin kun heidät nukutetaan. Jos lapsesi on tarpeeksi vanha ottamaan lelu tai viltti pinnasänkyyn heidän kanssaan, anna heille se. Sen sijaan, että vauva itkisi puolestasi, he itkevät suosikki pehmolelunsa puolesta. Ja toisin kuin sinä, rakkaus on tonnia vapaa-aikaa vauvasi helpottamiseksi jokaiseen uneen.

Poista pullo (tai rinta) Nap-ajan aikana

Jos vauva nukahtaa aina rinnan tai pullon suussa, on aika lopettaa tämä tapa. Kun lapsesi riippuu ruokinnasta nukkua varten, hän ei ole itse rauhoittava. Joten ennen nukkumaanmenoa ruoki lapsesi ja odota sitten vähän ennen kuin laitat hänet alas.

Ole läsnä, mutta älä poimi heitä

On nukkumaanmenoa, ja vauva itkee pinnasängyssä, joten mitä teet? Sen sijaan, että ottaisit heidät, sano vain hei. Tunnusta heidän läsnäolonsa, mutta älä koske heihin. Tämä osoittaa vauvallesi, että olet heidän puolestaan, mutta ei koodaa häntä. Voit tarjota jonkin verran mukavuutta nauttimatta niistä kokonaan.

Anna sille aikaa

Aina kun esität lapsellesi jotain uutta tai yrität tehdä siirtymää, vauvan sopeutuminen vie aikaa. Tämä tuntuu erityisen totta, kun uni on mukana. Loppujen lopuksi pieni söpöläinensi on nauttinut rauhoittavasta mukavuudesta syntymästäsi lähtien. He tarvitsevat minuutin tottua ajatukseen, ettet tee sitä enää. Joten kuinka kauan se kestää? Yleisesti ottaen monet vauvat sopeutuvat uuteen unirutiiniin muutamassa viikossa.

Jos vauvasi ei, älä kuitenkaan paniikkia. Jälleen vauvat osuvat virstanpylväisiin eri tahtiin. Jos pikkuinen saavuttaa kuusi kahdeksan kuukauden ikäinen ja yrität edelleen saada heidät nukkumaan yön yli, puhu vauvan lastenlääkärille saadaksesi lisää tietoa.

kreikkalaisten tyttöjen nimiä

Mitkä ovat vinkkejä vauvojen turvalliseen uneen?

Ennen kuin jätät vauvan yksin nukkumaan sängyssä, on tärkeää luoda turvallinen tila.

  • Laita vauva nukkumaan selällään.
  • Vältä vauvan nukkumista sohvalla tai sohvatuolilla. Turvallisin paikka lapsellesi nukkua on vauvansängyllä tai pehmeällä ja tukevalla alustalla.
  • Vältä vierintätyynyjen käyttöä sängyssä. Ne voivat aiheuttaa tukehtumisen.
  • Tarkista vauvan sängyssä pienet lelut tai esineet ennen niiden asettamista.
  • Vältä sängyn jakamista vauvan kanssa ja anna heidän nukkua yksin sängyssä. On hienoa, jos sinä ja vauva olette hengailla, mutta kun he nukahtavat, kantakaa heidät sängylleen. Ja saamme sen, äiti. Joskus sinä ja vauva saatat vahingossa päätyä torkuttamaan yhdessä sängyssä. Yritä kuitenkin kovasti välttää tämä, jos:
      • vauvasi on alle neljä kuukautta.
      • vauva syntyi ennenaikaisesti.
      • sinä tai kumppanisi olette tupakoitsijoita.
      • sinulla on vesisänky.

Näiden vinkkien noudattaminen estää vauvaa tukehtumisesta ja välttää äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymän (SIDS).

Jaa Ystäviesi Kanssa: