6 sanaa, jotka lopettavat valikoivan syömisen

Kun vanhempi poikani oli 18 kuukautta vanha, hän lopetti syömisen mitä laitoin hänen eteensä. Hän hätkähteli loputtomasti ateria-aikoina ja osoitti kaappia, jossa säilytimme keksejä ja leipää. Hän kieltäytyi hedelmistä ja vihanneksista. Hän olisi syö vain lihaa , juustoa ja leipää. Minusta tuntui kuin ruokkisin viikingiä – hän tarvitsi vain olutta ja keripukin. Epätoivoissani piilotin vihanneksia munakokkelia ja smoothieita ja ajoin häntä ympäri taloa hernelusikallisilla. Joka päivällinen tuntui vasikan köyttämiseltä, vasikkaa, joka pudisteli päätään Ei ja nauraa kun ikävöin taas.

hypoallergeeninen kaava nutramigen

Valitin ateriakamppailuistamme ystävälle, jolla oli 6-vuotias tytär, ja hän sanoi: ”Tiedän mitä tarkoitat! Eilen illalla Ava sanoi haluavansa nuudeleita illalliseksi, joten tein nuudeleita, eikä hän koskenut niihin. Sitten hän sanoi haluavansa edamamea, joten tein sen että , eikä hän koskenut siihen. Sitten hän sanoi haluavansa bagelin, joten tein että , ja silti hän ei syönyt mitään. Voitko uskoa sitä?'

Se oli kuin seuraavat 10 vuotta olisi venynyt silmieni edessä. Kolme mitä vitun aterioita hän teki? Jopa minä, temppuillani ja hurrasteluillani, saatoin nähdä, että näin oli batpaskaa. Vihasin jo illallista, jatkuvaa anomista ja neuvottelemista silloisen 2-vuotiaan lapseni kanssa, houkuttelemista syömään vielä yksi suupala ja sitten palkitsemaan hänet jälkiruoalla. Tunsin itseni jo hullulta. En halunnut jatkaa sillä tiellä 6- tai 10-vuotiaan tai, Jumala varjelkoon, teini-ikäisen kanssa.

Jotenkin törmäsin Ellyn Satterin uraauurtavaan 2000-kirjaan Lapseni: Ruokinta huolella ja hyvällä mielellä , ja se oli kirjaimellisesti elämää mullistavaa luettavaa. Satter, laillistettu ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutti ja perheterapeutti, edistää 'vastuun jakamista' aterioiden suhteen: vanhempi päättää kun syödä, mitä palvella ja missä palvella sitä, ja lapsi päättää onko ja kuinka paljon syödä. Pöydällä on aina jotain, jonka tiedät lapsen syövän, kuten riisiä, hedelmiä tai leipää, joten kaikki uudet, kokeelliset ruoat yhdistetään tuttujen ruokien kanssa. Ei ole mitään painostusta lasta 'vain maistaa' mitään tai vaatia useita puremia. Jälkiruoka ei ole sidottu siihen, syökö tai kuinka paljon lapsi syö. Satter mainostaa perheillallista, joten aikuiset syövät lasten kanssa ja lapset näkevät vanhempiensa nauttivan terveellisestä ruoasta.

Tämä on toiminut kuin hurmaa – kaikki draama meni päivällisaikaan kuin ilmaa ilmapallosta. Teen aterian ja asetan sen hänen eteensä (Satter neuvoo vanhempia antamaan lasten palvella itse tarjoiluastioista, mutta meillä ei täällä tarjoilla ruokia – se on suoraan pannulta lautaselle), ja hän voi syödä mitä tykkää. ei kommenttia minulta. Hänellä voi olla sekuntia mihin tahansa, jos se riittää. Illalliselle ei ole muita vaihtoehtoja, ja kaksi vuotta tämän ohjelman jälkeen hän tietää paremmin kuin kysyä.

Poikani on nyt melkein 5-vuotias, ja hän pitää edelleen enemmän lihasta ja leivästä kuin hedelmistä ja vihanneksista, mutta koska olemme lopettaneet painostamisen ja neuvottelemisen hänen kanssaan, hän on kokeillut vapaaehtoisesti enemmän vihreitä asioita kuin olisin uskonut. (Se on myös minulle kannustin tehdä vihreistä mahdollisimman houkuttelevia, mikä on lisännyt omaa vihannesten kulutustani.) Hän pitää asioista, joita en olisi odottanut: linssipata ja ruskea riisi, kesäkurpitsa-basilikakeitto, vihreitä papuja ja paahdettua parsakaalia .

Hän ei kuten asioita, joista olisin uskonut hänen pitävän, kuten lasagne. (Kysyn sinulta, kukapa ei pidä lasagnesta?) Ja kyllä, joskus illallinen on 'lastenruokaa' – kananuggetteja tai pizzaa, koska ne ovat hänen suosikkejaan. Joskus se on Pad Thai, suosikkini, koska Satter huomauttaa, että lasten on hyvä tietää, että kaikki, lapset ja vanhemmat mukaan lukien, saavat silloin tällöin lempiruokansa.

enfamil neuropro vs gentlease

Jälkiruoka ei liity siihen, kuinka paljon hän syö. Syömme kuitenkin harvoin jälkiruokaa, yleensä nautimme herkkumme iltapäivällä. Jos teemme niin, noudatan Satterin ohjetta antaa hänen syödä jälkiruokansa illallisen kanssa, mikä toimii paremmin kuin uskotkaan. (Hän syö yleensä jälkiruoan ja sitten annoksen illallisesta.)

Joten mitkä ovat kuusi taikasanaa? 'Sinun ei tarvitse syödä sitä.' Uusi järjestelmämme ei tarkoita, että hän ei koskaan ilmaise vastenmielisyyttä tai sano 'joo' tai väitä, ettei hän aio syödä mitään. Itse asiassa eräänä päivänä hän katsoi lautastaan ​​ja sanoi ärtyneenä: 'Hei, halusin a hyvä illallinen”, joka sai minut halutessaan lakaisemaan koko ruokapöydän lattialle monimutkaisessa, huutavassa, Melissa McCarthy-tyylisessä erittelyssä.

Mutta joka kerta kun hän sanoo hyi tai En halua sitä , sanon rauhallisesti: 'Sinun ei tarvitse syödä sitä' ja pistän omaan ateriaani.

Mutta suurin paljastus oli, että se antoi minulle luvan lopettaa poikani vainoaminen syömään – jopa todellakin lopettaa hänen syömänsä seurannan. Koska tekemäni ateriat ovat kohtuullisen terveellisiä ja vaihtelevia, voin nauttia ateriaani ja antaa hänen syödä tai olla syömättä ilman Sturm und Drangia. En pidä mielessäni (erittäin rajoitettua) listaa 'mitä lapseni syö'.

Se on myös pysäyttänyt lyhyen tilauksen kokki -jutun. Teen ruokaa mitä haluan, ja jos poikani ei halua kokeilla vaikkapa kurpitsaa ja makkaravuokaa yhtenä iltana, se on hänen asiansa – kyljessä on valkosipulileipää ja porkkanaa salaatista, ja olen luultavasti laittaa muutaman omenaviipaleen jokaisen lautaselle. Hän saattaa kokeilla purraa ehkä 20. kerran, kun tarjoan sen, mutta sillä välin Olen Padosta nauttien nuorempi poikani poimii makkaran ja syö kurpitsaa, eikä se mene hukkaan. Tämä järjestelmä eliminoi täysin valtataistelun, joka liittyy 'lasten syömiseen'. Sen avulla lapset voivat myös kiinnittää huomiota kehonsa kylläisyyden tunteisiin – käy ilmi, että poikani ei syö juurikaan illallista, ei koskaan, riippumatta siitä, mitä tarjoan. Hän ei vain ole nälkäinen iltaisin. Joten yritän tehdä aiemmista aterioista mahdollisimman ravitsevia, enkä välitä päivällisestä.

Toki, se ei ole täydellinen. Monet tekemistäni aterioista ovat jotenkin ontuvia eivätkä houkuttele ketään. Toivon, että olisimme kaikki vähän seikkailunhaluisempia uusien ruokien kanssa. Ja perheillallista ei tapahdu joka ilta – joskus se on vain yksi vanhempi tai ei vanhempaa, koska minulla ei useinkaan ole nälkä, kun on lasten päivällinen. Mutta kokonaisuutena järjestelmä on toiminut hyvin. Se estää meitä tekemästä ruoasta palkintoa tai rangaistusta, mikä mielestäni muodostaa elinikäisen sekavan 'hyvä ruoka/huono ruoka' -ajattelun. Hänen ei tarvitse tukahduttaa annosta bok choya saadakseen kulhon jäätelöä, emmekä pakota häntä jättämään huomioimatta kehonsa vihjeitä syödä jotain, mitä hän ei halua.

samanlainen neosure-muisto 2022

'Sinun ei tarvitse syödä sitä', sanottu lempeällä äänellä, ilman raivoa, on muuttanut elämäni täysin. Käytän sitä toisella pojallamme, joka on nyt taapero, suurella menestyksellä. Joskus hänkään ei syö edes illallista, ja minulla on houkutus pistää muutama lusikallinen, kun hän katsoo tv-ohjelmaa. Mutta hillitsen itseäni. Tarkoitan, hänen ei tarvitse syödä sitä… nämä ovat kuusi sanaa, jotka päättävät nirsoisen syömisen.

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu

Jaa Ystäviesi Kanssa: