9 seurattavaa FitTok-vaikuttajaa, jotka eivät myrkyttäisi kehosi kuvaa

Nämä FitTok-tilit ovat vartalopositiivisia, inspiroivia ja erittäin todellisia.

Vaikka osa fitness-TikTokista voi olla inspiroivaa ja hyödyllistä, se voi myös olla väärän tiedon ja epäterveellisten käytäntöjen miinakenttä. Liian usein FitTok-tilien välinen raja voi olla melko epäselvä, mikä voi saada sinut kuntoon ja saada sinut enemmän kehon positiivista, ja tilit, joihin luiskahtaa vaarallisia painonpudotustavoitteita , liikuntariippuvuus , epärealistiset odotukset ja pakkomielle ulkonäköäsi kohtaan. Samaan aikaan nämä 'terveysvaikuttajat' voivat antaa sinulle vinkkejä ja temppuja, joita lääkärit eivät ehdottomasti suosittele ja jotka voivat olla jopa vaarallisia fyysiselle kehollesi tai mielenterveydelle.

Hyvin. Ihmisenä, jonka terveydestä tuli vähemmän kaikilla tavoilla pandemian ja pandemian avioeron aikana olen viime aikoina alkanut pitää parempaa huolta sekä kehostani että itsetuntostani. Kesti kuitenkin jonkin aikaa löytää sosiaalisesta mediasta ihmisiä, jotka valitsivat oikeat ruudut tarpeisiini, kun olin 40-vuotias äiti, jolle syötettiin vuosikymmeniä roskaa siitä, miltä kehoni pitäisi näyttää (ja kuinka minun piti kohdella kehoani ).

Tarvitsin terveyteen ja kuntoon vaikuttajia, jotka eivät mainostaneet painonpudotustavoitteita. Kuka ei arvostellut elintarvikkeita. Jotka eivät olleet täysin pakkomielle kuntoon yli kaiken. Tarvitsin FitTok-löytöni ymmärtääkseni, että kunto on terveydelle (henkiselle ja fyysistä), hauskaa ja haastetta – eikä sillä ole mitään tekemistä vaakojen tai peilien kanssa.

Tässä ovat parhaat löytämäni ihmiset.

Jessamyn Stanley

Kehopositiivisen joogan kultastandardi Jessamyn on omituinen, plus-kokoinen värikäs nainen, jonka kattava, rakastava lähestymistapa kuntoon ja joogaan on auttanut miljoonia naisia ​​tuntemaan olonsa itsevarmemmaksi harjoituksissaan. Hänen syötteensä on täynnä hyvän olon viestejä, inspiroivia mielipiteitä ja ihania kuvia kaikenkokoisista ihmisistä asennossa. Jos sinä Todella haluaa mennä radikaalin itsensä hyväksymisen seuraavalle tasolle, hänellä on nyt myös alaston joogakanava OnlyFansissa.

Elizabeth Sanders

Yksinhuoltajaäiti on sitoutunut tulemaan terveemmäksi ja vahvemmaksi, eikä mikään tästä tarkoita saavuttaa tiettyä kokoa tai numeroa asteikolla. Elizabeth Sandersin syöte on täynnä supersöpöjä treenivaatteita, pysäyttämätöntä kehon positiivisuutta ja vain paljon perseilyä. Rakastan nähdä hänen kuntosalitreenejänsä ja kuunnella hänen tarinaansa, olipa kyse sitten siitä, kuinka hän viihtyy salilla treenaamalla tai miksi hän tekee mitä hän tekee (spoileri: kaikki on tarkoitettu hänen ). Varoitus siitä, että hän näyttää aika ajoin edistymiskuvia, mutta ne kaikki keskittyvät vahvuuteen ja onnellisuuteen eivätkä kokoon tai painoon.

Danae Mercer

Yksi sosiaalisen median vahingollisimmista osista on se, että se on uskomattoman kuratoitu ja muokattu; se voi saada sinut tuntemaan, että kaikki muut näyttävät täysin täydellisiltä. Äiti ja fitnesstoimittaja Danae Mercer on omistautunut muistuttamaan kaikkia, miltä naiset näyttävät tosielämässä, varsinkin 20-vuotiaana vakavasta syömishäiriöstä toipumisen jälkeen. Hänen kehon positiiviset rullat keskittyvät siihen, kuinka mallit 'väärentelevät' kuvia, kuinka voimme tuntea olomme paremmaksi - tai ainakin neutraaliksi - epätäydellisyyksistämme ja kuinka meidän pitäisi todella vain pitää hauskaa ja elää elämäämme.

'Näemme nämä kuvat satunnaisina hetkellisinä otoksia, mutta todellisuudessa niiden luominen vie 30–40 minuuttia.' hän kertoi alumni-lehdelleen vuonna 2020 . 'Tuloksena on, katsomme verkossa ja ajattelemme: 'Kaikki ovat täydellisiä paitsi minä.'

Erin Azar

Jos etsit inspiraatiota ja myös paljon naurua, sinun on seurattava Erin Azaria, joka on itse kuvaillut 'taistelun juoksijaa' ja 'kaoottista juoksijaa', joka ei kerro yhtäkään lentävää ulkonäköään tai kuinka paljon hän painaa. Kolmen pienen lapsen äiti juoksee mielenterveyden ja fyysisen terveyden puolesta sekä huvin ja yhteisön puolesta. Monet hänen videoistaan ​​ovat täysin hauskoja, ja monet pilkkaavat kuntovaikuttajia, joita yritämme välttää eniten. Hän on valtava 'vapaa-ajan juoksun' kannattaja, joka pohjimmiltaan juoksee ilman mitään tavoitteita. Rakastan sitä.

gorl-nimet k:llä

Jos et ole vielä vakuuttunut, tiedä, että hän tanssii usein tulkitsevia tansseja jokaisesta juoksuistaan. Mene katsomaan yksi.

Latoya Shauntay Snell (Running Fat Chef)

Jos pidät juoksusta, kävelystä tai lenkkeilystä ja tarvitset terveystietoa, tämä on sinun naisesi. Latoya Shauntay Snell on ollut monilajiurheilija 10 vuotta, ja hänen hyvän olon TikTok-kanavansa on täynnä virkistäviä puheenvuoroja, vinkkejä juoksuun kaikenkokoisilla ja -kokemustasoilla sekä paljon upeaa tyyliä. Hän todella osoittaa harjoittelun tuomaa iloa, kun otat pois odotukset, hämmennyksen ja häpeän. Se on mahtavaa.

'Kyse ei ole liikkumisesta muita nopeammin' hän kirjoittaa yhteen videoidensa kuvateksteistä. 'Minulle on ihanaa nähdä tapoja, joilla voin ajaa itseni uuteen seikkailuun.'

Sarah Histand

Kunto saavuttaa painotavoite tai housujen koko ei voi olla vain epäterveellistä, se voi myös olla demotivoivaa ja turhauttavaa. Rakastan Sarah Hintonin Mind and Mountain TikTok -tiliä, koska kaikki hänen kuntoiluneuvojansa on suunnattu tavoitteeseen tutkia maailmaa ja päästä ulos luonnossa. Hän on Alaskassa asuva terapeutti ja kunto-ohjaaja, ja hänen videonsa eivät ole vain hämmästyttävän kauniita, vaan myös informatiivisia ja inspiroivia. Hän opastaa katsojia läpi mahtavia aktiviteetteja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään ulos maailmasta, ja näyttää myös kuinka iloista voi olla ulkona treenaaminen.

Reyna Cohan

Reyna Cohanin syöte on pitkälti tilannekuva hänen jokapäiväisestä elämästään – ja se ei ole vain täynnä jooga- ja kuntosalimatkoja, vaan myös paljon ruokaa, muotia, itsehoitoa ja seikkailua. Erittäin maanläheinen ja hauska, Reyna todella näyttää, kuinka itsestäsi huolehtiminen voi tapahtua muutamassa minuutissa ja kuinka itsesi rakastaminen tekee elämästä paljon hauskempaa.

Callie Vinson

Callie on alkuperäiskansalainen ultramaratonisti, joka on kiinnostunut kehon positiivisuudesta ja osallistumisesta juoksemiseen. Hän harjoittelee parhaillaan 100 mailin kisaa varten superpositiivisella ja harkitsevalla asenteella, joka inspiroi minua pitämään... hölkkäämään ainakin korttelin ympäri. Ja vaikka hän ehdottomasti haluaa tehdä terveysasioita todella terveellisesti, vain pieni varoitus siitä, että hän on laihduttanut noin 200 kiloa juoksemalla ja julkaisee kuinka hänen matkansa terveyteen sisälsi painonpudotuksen.

Danielle Wilson

Jos etsit tiliä, joka on inspiroiva, mutta sisältää myös paljon todellisia, käytännöllisiä kuntosalineuvoja vahvistaaksesi ja onnelliseksi, tutustu Danyele Wilsoniin. Hän tappaa sen kuntosalilla ja hänellä on paljon vinkkejä isommille ja pitemmille naisille, jotka haluavat optimoida harjoituksensa. Hänellä on myös yleisempiä vinkkejä terveelliseen elämään ja kehon hyväksymiseen, ja hänen itseluottamuksensa on tarttuvaa.

Sarah Aswell on Scary Mommyn erityisprojektien toimittaja, jossa hän osallistuu editointiin ja kirjoittamiseen verkkosivustolla ja johtaa Scary Mommy Book Clubia. Huumorikirjoittaja ja stand-up-koomikko Sarahin teoksia on esiintynyt muun muassa The New Yorkerissa, McSweeneyssä, National Lampoonissa, MAD Magazinessa, Reductressissä, Funny or Diessa ja muissa paikoissa. Hänen kirjoituksensa komediasta, viihteestä ja vanhemmuudesta on julkaistu muun muassa Vulturessa, Forbesissa, USA Todayssa, Vicessa, The Advocatessa ja Working Mother Magazinessa. Sarah asuu Missoulassa, Montanassa, kahden tyttärensä ja hieman liian monen kissansa kanssa. Thrillist nimesi hänet äskettäin yhdeksi Amerikan parhaista tuntemattomista koomikoista, mikä on yksi kohteliaisuudelta kuulostavista loukkauksista. Seuraa Sarahia Twitterissä osoitteessa @sarahaswell ja/tai katso hänen komediansa osoitteessa sarahaswell.com .

voimakkaita raamatullisia tyttöjen nimiä

Jaa Ystäviesi Kanssa: