Vauvan johtama vieroitus avokadolla: hyödyt ja herkulliset tarjoilutavat

Pikkuisen vieroittamiseen on olemassa muutamia erilaisia ​​lähestymistapoja. Yksi suosittu menetelmä on vauvan johtama vieroitus avokadolla. Tällä lähestymistavalla on muutamia etuja, ja se voi olla myös herkullista! Vauvan johtama vieroitus avokadolla voi auttaa lastasi kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia. Avokado on ravinteikas ruoka, joka voi auttaa tukemaan vauvasi kasvua. Se on myös pehmeää ruokaa, joka voi helpottaa vauvan pureskelua ja sulattamista. Voit tarjota avokadoa vauvallesi muutamalla eri tavalla. Voit soseuttaa sen ja tarjoilla sen dippinä tai soseuttaa ja lisätä muihin ruokiin. Voit myös tarjota vauvallesi avokadoviipaleita itseruokittavaksi. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan vauvan johtamaa vieroitusta avokadolla, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa aloittaaksesi.

Päivitetty 26.1.2023 9 minuutin luku

Yleiskatsaus

Avokado on superruoka, joka on ravitseva ja herkullinen ruoka annettavaksi vauvallesi. Se on täynnä ravinteita, terveellisiä rasvoja ja mineraaleja.

Tutkimukset osoittavat, että avokado voi vähentää liikalihavuuden riskiä, ​​auttaa parantamaan suoliston terveyttä ja mahdollisesti ehkäisemään tiettyjä syöpiä, diabetesta, tulehduksia ja sydän- ja verisuonitauteja. (1) (2) (3)

Koska avokado on täynnä MUFA:ita (monotyydyttymättömiä rasvahappoja), antioksidantteja ja ravintokuitua, avokado voi myös auttaa vauvasi kasvussa ja kehityksessä. (2)

yleisiä venäläisiä miesten nimiä

Mutta onko avokado ihanteellinen vauvan johtamaan vieroittamiseen? Onko avokado sallittu kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle, ja voitko antaa sitä vauvasi ensimmäiseksi ruoaksi? Voiko vauva tukehtua avokadoon? Kuinka paljon kuuden kuukauden ikäisen pitäisi syödä ja mistä muista ruoista sinun tulisi aloittaa, jos valitset vauvavetoisen vieroituksen? Löydät vastauksemme alta.

Parhaat syyt tarjota avokadoa vauvallesi

Se on helppo valmistaa

Sinun ei tarvitse keittää avokadoa ennen kuin tarjoat sen vauvallesi. Kuori ja leikkaa kypsä avokado haluamaasi kokoon ja muotoon ja anna se sitten lapsellesi.

Se on tarpeeksi pehmeä leikattavaksi veitsellä tai omallasivauvan lusikkaja haarukka.

Voit myös käyttää kypsiä hedelmiä hedelmäpirtelön, salaatin tai muiden vauvanruokareseptien valmistukseen.

Se on herkullista & ravitsevaa

Eri lapset suosivat erilaisia ​​ruokia, mutta avokado saattaa olla jotain, josta vauvasi saattaa pitää.

Monipuolisuuden vuoksi sitä pidetään usein erinomaisena ensiruokana vauvoille.

Älä huolestu, jos huomaat lapsesi suutelevan syödessään avokadoa tai mitä tahansa ruokaa, jota hän maistuu ensimmäistä kertaa. Gagging on luonnollinen refleksitoiminto, jossa heidän kielensä on vuorovaikutuksessa vieraan esineen tai uuden maun kanssa.

Jos vieroittelet vauvalla, jatka avokadoviipaleiden tarjoamista vauvallesi, kunnes he ovat tottuneet sen makuun ja rakenteeseen.

Muista, että sinun on usein esitettävä yksittäinen ruoka useita kertoja ennen kuin vauva syö sen. Jatka samaan malliin, äiti.

Se voi toimia eri ruokintatyylien kanssa

Avokado voi olla hyvä valinta vauvan johtamaan vieroitukseen. Se on tarpeeksi pehmeää, jotta voit leikata hauskoja paloja ja palvella sormenruokana, jonka he voivat poimia ja syödä itse.

Avokadot voivat olla pehmeitä ja liukkaita, joten siivut tai kuutiot voivat helposti pudota vauvan kädestä.

Kokeile päällystää avokadoviipale hampunsiemenillä saadaksesi lisää pitoa. Vauvasi saattaa pitää niiden koostumuksesta ja pehmeydestä mielenkiintoisena.

Hedelmät voivat toimia myös perinteisen lusikkaruokinnan kanssa. Lataa vain avo lusikkaan ja anna vauvan ruokkia itse.

Erilaisia ​​palvelemistapoja

Avokado on monipuolinen hedelmä, jota voit tarjoilla eri tavoin riippuen vauvasi mieltymyksistä tai siitä, millaista ruokintatapaa haluat kokeilla.

Se voidaan tarjoilla mehukkaana, hedelmäpirteluna, guacamolena tai viipaleina ja kuutioina. Voit tarjota sen jopa bataattien kanssa.

Voit muussata avokadon tai tehdä pehmeän soseen pikkuisellesi, jos ruokit lusikalla.

BLW:tä (vauvan ohjaama vieroitus) varten voit yksinkertaisesti leikata sen haluamallasi tavalla ja antaa sen lapsellesi. Voit myös lisätä gluteenittomia korppujauhoja tai hampunsiemenkuorrutetta tekstuurin saamiseksi.

Voiko vauva tukehtua avokadoon?

Avokadoa ei pidetä yleisenä tukehtumisvaarana, ja se voi olla hyvä vaihtoehto vauvasi ensimmäiseksi ruoaksi.

Mutta muista leikata se lapsesi iän ja tarpeiden mukaan. Huomaa, että mikä tahansa ruoka voi olla potentiaalia tukehtumisvaara , joten tarkkaile aina lastasi tarkasti, kun hän syö.

Kuinka leikkaat avokadon vauvan johtamaa vieroitusta varten?

Leikkausten tulee olla tarpeeksi pieniä, jotta lapsesi voi ruokkia itse:

• 6-9 kuukauden ikäiset – paksut siivut tai suuret kuutiot, päällystettynä tai ilman
• 9-12 kuukauden ikäiset – nauhat tai keihäät, pinnoitettuna tai ilman
• 12-24 kuukautta vanha – isommat palat tai avokadovene (leikattua avokadoa voi kauhailla lusikalla)

Voit halutessasi antaa isompia kappaleita pienemmille lapsille. He voivat pitää sitä toisesta päästä ja syödä toisesta.

Voit myös jättää hieman kuorintaa, jotta lapsellasi on jotain, mistä pitää kiinni, mikä ei ole liukasta. Tee tämä kuitenkin vain vanhemmille lapsille, jotka tietävät eron niiden pehmeiden hedelmien välillä, joita he voivat syödä, ja kovan kuoren välillä, jota heidän ei pitäisi laittaa suuhunsa.

On mahdollista, että nuoremmat lapset eivät ole vielä oppineet pihtien ottamista (ruoan tai esineiden pitämistä peukalon ja etusormen välissä). Joten he voivat tarttua ruokaan koko kämmenellä ja laittaa koko kätensä suulleen.

Jatka siis niiden ruokien kuorimista, joita annat vauvan johtaman vieroituksen aloittelijoille.

Varo aina mahdollisuutta tukehtumisvaaraa kun palvelet lastasi avokadoviipaleita .

Voit myös puhua a rekisteröity ravitsemusterapeutti tai vauvasi lastenlääkäriltä heidän suosituksiaan siitä, miten voit valmistaa lapsesi ruokaa vauvan johtama vieroitus .

Avokadon edut vauvalle

On hyvä kannustaa vauvaasi syömään avokadoa, koska se tarjoaa monia mahdollisia etuja.

Sillä voi olla antibakteerisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä superruoka saattaa estää tiettyjä sairauksia: (1) (2) (3)

• Lihavuus
• Tietyt syövät
• Diabetes
• Tulehdus
• Sydän-ja verisuonitaudit

Kliiniset tutkimukset osoittavat, että se voi lisätä hyvien bakteerien määrää mahassa, parantaa suoliston terveyttä ja tukea sulavampaa ruoansulatusta. (2)

Tämä hedelmä on täynnä ravinteita, jotka voivat myös auttaa edistämään vauvasi kasvua ja kehitystä.

Se sisältää seuraavat:

• Monityydyttymättömät rasvat tai terveelliset rasvat
• Antioksidantit
• Ravintokuidut
• E-vitamiini
• Riboflaviini
• B6-vitamiini
• Folaatti
• Luteiini
• kalium
• Öljyhappo
• C-vitamiini
• Tiamiini
• Niasiini

Onko avokado yleinen allergeeni?

Voit antaa vauvasi syödä avokadoa, koska se ei ole tunnettu allergeeni.

Vaikka se on harvinaista, on raportoitu ihmisistä, jotka ovat kokeneet allergisia reaktioita tämän hedelmän syömisen jälkeen. (4)

Tarkista lastenlääkäriltäsi ennen kuin annat lapsellesi uutta ruokaa.

parhaat lasipullot

Voinko antaa vauvalleni avokadoa ensimmäisenä ruuana?

Joo. Voit valita avokadon vauvasi ensimmäiseksi ruoaksi.

Voit antaa vauvallesi soseutettua tai muussattua avokadoa. Toinen vaihtoehto on antaa se paloiksi tai viipaleiksi, jos vieroittelet vauvan johdolla.

Milloin vauvat voivat syödä avokadoa?

Jos vauvasi osoittaa valmiuden merkkejä, voit kokeilla tarjota hänelle avokadoa 4-6 kuukauden iässä.

Voinko ruokkia 4 kuukauden ikäiselle vauvalleni avokadoa?

Kyllä, mutta vain jos vauvasi on valmis syömään kiinteää ruokaa.

Tarkista seuraavat merkit vauvanruoan valmiudesta ennen kuin esittelet lapsellesi kiintoaineita:

• He voivat istua ilman tukea.
• He hallitsevat päätä tai voivat pitää niskansa ja päänsä pystyssä ja vakaana.
• He laittavat esineitä suuhunsa.
• He osoittavat kiinnostusta tai halua ruokaa kohtaan, kuten kumartuvat eteenpäin tai avaavat suunsa nähdessään ruokaa.
• Heillä ei enää ole kielen työntörefleksiä (kielen työntäminen ulos työntämään ruokaa tai esineitä suustaan).
• He voivat siirtää ruokaa suunsa takaosaan.

Kysy kuitenkin lapsesi lastenlääkäriltä ennen kuin aloitat kiinteiden aineiden käytön.

Voivatko vauvat syödä avokadoa 5 kuukauden iässä?

Kyllä, mutta varmista, että ne ovat valmiita kiinteisiin aineisiin tarkistamalla yllä mainitut valmiuden merkit.

Avokadolla on pehmeä rakenne, jota vauvasi voi olla helppo pureskella, niellä ja sulattaa.

hello bello vaipan ainekset

Onko avokado sallittu 6 kuukauden ikäiselle vauvalle?

Joo. Vauvat ovat yleensä valmiita kiinteään ruokaan, jos he eivät ole aloittaneet jo aikaisemmin, kun he ovat kuuden kuukauden ikäisiä. Voit alkaa antaa heille ruokaa, kuten avokadoa.

Huomaa, että keskoset saattavat tarvita hieman enemmän aikaa, koska heidän kehitysnsä voi viivästyä. Jotkut vanhemmat saattavat huomata, että heidän keskosensa voivat olla valmiita ensimmäiseen ruokaan noin kuuden kuukauden kuluttua alkuperäisestä eräpäivästä.

Kuinka antaa vauvojen ruokkia itse avokadopyreetä

Voit myös antaa lapsesi kokeilla soseita BLW:ssä. Tässä on joitain tapoja, joilla he voivat ruokkia soseita itse:

• Laita avokadosose suoraan lapsesi ruoka-alustalle ja anna hänen kastaa sormensa siihen. Voit myös mallintaa upottamista ja sormien suuhun laittamista.
• Toinen hyvä vaihtoehto on laittaa esiladattuja lusikoita lautaselle. Anna heidän päättää, mikä lusikka valitsee. Mutta se voi olla vaikeaa, varsinkin jos he eivät vieläkään osaa pitää lusikkaa.
• Voit myös tarjota avokado-sosetta tai guacamolea dippinä heidän sormiruokiinsa. He voivat upottaa porkkanatikkunsa avokadososeeseen.
• Tai voit laittaa avokadososetta paahtoleivän päälle.

Vauvan johtamia vieroitusreseptejä avokadolle

On olemassa erilaisia ​​​​tapoja valmistaa avokado vauvan johtamaa vieroitusta varten.

Avokadoviipaleet: ilman päällystettä

Ainesosat

• Yksi kypsä avokado
• 1 tl sitruunamehua

Valmistusohjeet

1. Leikkaa avokado puoliksi.
2. Poista siemen.
3. Kuori tai kaavi pehmeä hedelmäliha pois.
4. Leikkaa haluamasi kokoiseksi ja muotoiseksi. Voit jopa luoda hauskoja muotoja, jotta lapsesi nauttii näiden sormiruokien poimimisesta.
5. Sekoita kevyesti sitruunamehu. Se auttaa estämään avokadopalojen värjäytymistä.

Voit halutessasi pitää osan kuorista avokadon keihään tai suikaleiden pohjassa. Nämä voivat auttaa tekemään ruoasta vähemmän liukasta, jotta ne eivät kestäisi.

Avokadoviipaleet: päällystetty

Ainesosat

• Yksi kypsä avokado
• 1 tl sitruunamehua
• Päällystysmateriaalit, kuten gluteenittomat korppujauhot tai murskatut gluteenittomat vauvapuffit

Valmistusohjeet

1. Valmista avokado samalla tavalla kuin yllä olevassa ohjeessa.
2. Lisää kerros pinnoitetta.

Avocado Paahtoleipää

Ainesosat

• Yksi puolikas kypsästä avokadosta
• Leipäviipaleet (valitse leipä ilman lisättyä sokeria, gluteenia, hunajaa ja pähkinöitä)
• Muut täytteet, kuten kovaksi keitetty kananmuna paloiteltuna pieniksi paloiksi

Valmistusohjeet

1. Kaavi hedelmäliha viipaloidusta avokadosta; laita se pieneen kulhoon.
2. Muussaa avokado kevyesti.
3. Ota leipäviipaleet ja paahda leipä haluamasi koostumuksen mukaan; levitä muussattu avokado.
4. Lisää muut täytteet.
5. Paahtoleipä.

On tärkeää varmistaa, että paahtoleipä on jäähtynyt ennen kuin annat sen vauvallesi. Tarkista sen lämpötila varmistaaksesi, että se on turvallinen.

Muita avokadoreseptejä

Voit myös kokeilla seuraavia reseptejä täydentääksesi vauvan johtamaa vieroitusta pehmeällä ruoalla.

Tarjoaessasi näitä pehmeitä kiinteitä aineita voit antaa lapsesi kauhia niitä paljain käsin tai lusikalla ruokkiakseen itse.

Avokado-sose banaanin kanssa

Ainesosat

• Yksi kypsä avokado
• Yksi banaani
• 2-3 rkl äidinmaidonkorviketta, rintamaitoa tai vettä

Valmistusohjeet

1. Leikkaa avokado.
2. Poista siemen.
3. Kauhaa pehmeä hedelmäliha tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen.
4. Kuori banaani ja lisää se avokadoon.
5. LisääÄidinmaidonkorvikerintamaitoa tai vettä.
6. Käynnistä monitoimikone tai tehosekoitin. Säädä nesteitä, kunnes saavutat haluamasi koostumuksen.

Voit valita kermaisen koostumuksen tai käyttää vähemmän nesteitä saadaksesi paksumman soseen (vanhemmille taaperoille).

Guacamole Resepti

On olemassa erilaisia ​​​​tapoja valmistaa guacamolea, mukaan lukien jalapeno-paprikat. Mutta sinun tulee pitää nuo mausteiset ainesosat poissa vauvan ruoasta.

Sen sijaan voit kokeilla tätä lapsiystävällistä reseptiä:

Ainesosat

• Kaksi kypsää avokadoa
• 1 tl sitruunamehua tai 1/4 limettiä
• 1 tl jauhettua korianteria (eli korianteria)
• 12 kpl kirsikkatomaatteja erittäin hyvin pilkottuna
• 1 rkl extra-neitsytoliiviöljyä

Valmistusohjeet

1. Leikkaa avokadot puoliksi.
2. Poista siemenet. Kaavi pehmeät hedelmät kulhoon.
3. Hienonna kirsikkatomaatit. Lisää nämä kulhoon avokadoon.
4. Sekoita joukkoon loput aineet.
5. Soseuta kaikki nämä ainekset keskenään.

Jos haluat pehmeän, kermaisen koostumuksen, voit myös käyttää monitoimikonetta sekoittaaksesi nämä ainekset guacamoleen.

Voit yhdistää tämän guacamole-reseptin kurkkuviipaleiden, kanan tai lihan kanssa, mutta varmista, että nämä muut ruoat kypsyvät kypsiksi.

paras painotettu unipussi

Mutta sinun tulee testata nämä lisätyt tuotteet ennen kuin tarjoat ne vauvallesi välttääksesi tukehtumisvaaraa .

Ruoanvalmistus- ja ruokintalaitteet

• Monitoimikone tai tehosekoitin
• Veitsi (säilytä poissa lasten ulottuvilta)
• Akorkea tuoliturvahihnalla
• Elintarvikelaatuinen silikoninen vauvankulho ja ruokailuvälineet

UKK

Kuinka paljon avokadoa 6 kuukauden ikäisen tulisi syödä?

Vauvan johtamassa vieroittamisessa vauva päättää, kuinka paljon hän syö.

Tyypillisesti aikuisten annoskoko on puolikas avokadon hedelmä. Lapsesi saattaa haluta syödä niin paljon, mutta on todennäköistä, että hän syö vain hyvin vähän, varsinkin jos kiintoaineet ovat hänelle vielä uusia.

Jos haluat erilaisia ​​ruokia ateriaa kohden, voit myös antaa vauvallesi vain muutaman viipaleen tai leikkauksen muiden ruokien kanssa, joista hän voi valita.

Mistä ruoista minun pitäisi aloittaa vauvan Led-vieroitusta varten?

Vauvan ensimmäisille ruoille ei ole erityisiä sääntöjä, mutta yleisiä vaihtoehtoja voivat olla:

• Avokado
• Banaanit
• Kypsät mangot
• Höyrytetyt parsakaalin kukinnot
• Keitetyt bataatit
• Kana- tai lihanauhat (kypsennettynä)

Pitääkö minun keittää avokadoa vauvalleni?

Ei. Avokado on helposti valmistettava ruoka, joka ei vaadi kypsentämistä. Mutta muista valita kypsä avokado.

Kuinka tarkistaa, onko avokado kypsä?

Tummempi kuori voi tarkoittaa, että avokado on kypsä, mutta voit painaa hedelmää kevyesti, jos olet epävarma. Sen tulee olla pehmeä kosketettavaksi, mutta ei myöskään tahmea. Muheva leikkaamaton hedelmä on todennäköisesti jo ylikypsä.

Avokadon laittaminen jääkaappiin voi hidastaa kypsymistä, mutta niiden laittaminen banaanien viereen hedelmäkulhoon voi nopeuttaa sitä.

Voivatko vauvat syödä avokadoa joka päivä?

Joo. Kuten useimmat hedelmät ja vihannekset, avokado voi olla turvallinen arkiruokana. Mutta koska se on kauden hedelmä, se ei ehkä ole saatavilla koko vuoden.

Kuinka kauan avokadovauvanruoka kestää?

Viimeinen käyttöpäivä määräytyy reseptin ja vauvanruoan valmistustavan mukaan. Mutta tyypillisesti avokadovauvojen ruoat voivat säilyä jääkaapissa 1-2 päivää.

Muussattu avokado tai soseet säilyvät pakastimessa jopa kaksi kuukautta. Muista lisätä hieman limetin tai sitruunan mehua värin värjäytymisen estämiseksi.

Kaupalliset vauvanruoat, kutenLittle Spoon Avocado Green Apple Parsakaali Spirulinavoi kestää jopa kolme kuukautta pakastimessa.

Mutta nämä viimeiset päivämäärät ovat vain parhaita arvioita. Varmista, että tarkistat pilaantumisen merkkejä ennen kuin annat mitään ruokaa vauvallesi.

Kuinka tehdä avokadosta vähemmän liukas pito

• Jätä kuori pohjaan (vain vanhemmille taaperoille).
• Lisää hampunsiemeniä, gluteenittomia leivänmuruja, kuivattua kookosta tai muita päällysteitä.

Vauvan johtamia vieroitusruokintavinkkejä

Seuraa vauvasi ohjeita

Vauvan johtamassa vieroittamisessa vauvasi on hallinnassa. Voit yksinkertaisesti laittaa ruoan heidän syöttötuolinsa tarjottimelle ja antaa heidän valita, mitä he haluavat syödä.

Älä pakota lastasi syömään enemmän.

Kokeile mausteita tai mausteita

Nämä voivat auttaa tekemään vauvasi ruoasta mielenkiintoisempaa. Mutta varmista, että vältät ylimääräistä natriumia, chiliä ja muita mausteisia mausteita.

VIITTEET

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/

Jaa Ystäviesi Kanssa: