Kuinka auttaa perheväkivallan uhriksi joutunutta ystävää

Laukaisuvaroitus: väärinkäyttö

Vihaan banaaneja. Tarkoitan, ne ovat hienoja hedelmiä, pehmeitä ja makeita ja täynnä kaliumia. Ne ovat myös kirkkaan värisiä. Itse asiassa keltainen on yksi suosikkisävyistäni. Mutta meillä on synkkä menneisyys, banaanit ja minä, ja se johtuu siitä mieheni löi minua ensimmäistä kertaa oli tappelun aikana banaanista. (Kyllä, todella.) Hän löi minua suorassa nenässä, murskasi rustoa ja mursi ihon silmäni yläpuolelta. Ja vaikka minun olisi pitänyt käveli pois sitten, sillä hetkellä, en tehnyt. Olin yli vuosikymmenen vaarallisessa ja epävakaassa tilanteessa. Minua pahoinpideltiin vuosia . Syy? Banaanit. No, se ja tukemattomat ystävät.

Anna minun selittää.

Näet, tuon ensimmäisen tapauksen jälkeen olin loukkaantunut ja vihainen. Olin järkyttynyt, hämmästynyt ja peloissani, enkä tiennyt mitä tehdä. Mies, jota rakastin, oli pettänyt luottamukseni, vaikkakin humalassa. Olin myös häpeissäni. 'Annan' tämän tapahtua minulle. Ja siksi käännyin rakkaan ystäväni puoleen saadakseni neuvoja, ohjausta, rakkautta ja tukea. Mutta sanat, jotka tulivat hänen suustaan ​​kahden (tai kolmen) viinilasillisen jälkeen, järkyttivät minua; Olin järkyttynyt ytimeen asti.

'Sinun on täytynyt tehdä jotain ansaitaksesi sen', hän sanoi. 'Tarkoitan, et tehnyt ansaitsee se, mutta luultavasti kiusoit hänet.'

Nyt normaali ihminen olisi vastannut objektiivisesti tai kenties puolustavasti. He olisivat sanoneet 'paskaa', koska se oli hänen huomautuksensa: paskaa, läpikotaisin. Kukaan ei ansaitse tulla lyödyksi tai pahoinpidelltyksi. Mikään toinen ihminen ei voi sanoa tai tehdä, mikä oikeuttaisi väkivallan. En 'ansainnut sitä' tai 'pyytänyt sitä'. Minua ei olisi pitänyt lyödä, lyödä, potkaista, tukehtua tai lyödä, piste. Mutta en ollut normaalissa paikassa tai ylätilassa; Olin rikki, haavoittuvainen ja tunteellinen. Joten sen sijaan, että hylkäsin hänen huomautuksensa, sisäistin ne.

Olen 'ansainnut sen' Ajattelin. Tämä oli minun syytäni.

Ja minusta tuntui siltä vuosia, kauan pahoinpitelyn päätyttyä, sen jälkeen kun haavat paranivat ja mustelmani alkoivat haalistua. Miksi? Koska hänen sanansa heijastivat syvimpiä pelkoni. Ne säilyttivät tunteita, joita monet hyväksikäytöstä selviytyneet kohtaavat, syyllisyyden, häpeän ja katumuksen tunteita. He antoivat merkityksen myös merkityksettömälle. Jos tein jotain väärin, hänen teoissaan olisi järkeä.

Sen, mitä minulle tapahtui, kun pyysin neuvoa, ei - eikä sen pitäisi - tapahtua kenellekään muulle, joka käy läpi tätä; on tapoja auttaa ihmisiä, jotka elävät näissä tilanteissa. Tässä on kuusi tapaa tukea perheväkivallan uhria.

Varaa heille aikaa.

Paras ja (väistämättä) tärkein asia, jonka voit tehdä perheväkivallan kohteeksi joutuneelle, on olla läsnä. Tärkeintä on olla avoin ja tavoitettavissa. Se myös auttaa uhria ymmärtämään, että hän ei ole yksin. Keskusteletpa jostain niin hyväntahtoisesta asiasta kuin vanhemmuudesta tai itse tapauksesta, he tietävät, että heillä on korvasi ja tukesi.

Kuuntele ilman häpeää, tuomitsemista tai leimaamista.

Jos ystäväsi päättää puhua kanssasi, sinun on ehdottomasti kuunneltava hänen tarinaansa ilman häpeää, tuomitsemista tai leimaamista. Sinun tulee myös välttää neuvojen antamista ja/tai ratkaisujen tarjoamista. Miksi? Koska jos he puhuvat, he haluavat tulla tunnustetuiksi. He haluavat vain tulla kuulluiksi. Lisäksi on mahdollista, että jos kuuntelet aktiivisesti, henkilö kertoo sinulle tarkalleen, mitä hän tarvitsee. Anna vain henkilölle turvallinen tila ja paikka ilmaantua ja täysi mahdollisuus puhua.

eteerinen öljy vireyttämiseen

Vahvista uhrin tunteet.

Olet kuullut joitain yksityiskohtia. Tiedät väkivaltaisen tapahtuman (tapahtumien) ympärillä olevia palasia, mutta entä nyt? Mitä sinun pitäisi tehdä? Mitä voit sanoa? Vaikka sinun ei pitäisi tarjota neuvoja, voit tarjota empatiaa. Pienellä ymmärryksellä pääsee pitkälle. Sinun tulee myös varmistaa, että uhri tietää, että uskot niihin. Sellaiset asiat kuin 'tämä ei ole sinun syytäsi' ja 'et ansaitse tätä' ovat vahvistavia. Se vahvistaa, etteivät he ole pahoja, vääriä, hulluja tai yksin.

Kysy heiltä, ​​mitä he tarvitsevat.

Jos joku rakastamasi kertoo sinulle, että häntä on pahoinpidelty, sinun reaktiosi (todennäköisesti) on toimia. Haluat olla hyväksikäyttäjän ja hyväksikäytetyn välissä, kirjaimellisesti tai fyysisesti. Haluat auttaa ystävääsi lähtemään. Jos olet heidän kotonaan, voit alkaa napata heidän tavaroitaan tai pakata heidän laukkujaan, ja haluat ehkä soittaa poliisille ilmoittaaksesi tapauksesta. Loppujen lopuksi he voivat auttaa. National Domestic Violence Hotline ei kuitenkaan suosittele tätä.

orgaaniset probiootit vauvoille

”Ei väliä kuinka hyvin tunnet selviytyjän, ainoa henkilö, joka voi kertoa sinulle miltä hänestä tuntuu tai mitä hän tarvitsee, on niitä ”, artikkeli aiheesta Kansallinen perheväkivallan vihjelinja lukee. 'Poliisille soittaminen, kun naapurille huudetaan, saattaa vaarantaa heidät, jos he eivät ole pyytäneet sinua tekemään niin. Parisuhdeväkivallasta selviytyneet ovat jo olleet tekemisissä väkivaltaisen kumppaninsa kanssa piittaamatta heidän toiveistaan, tarpeistaan ​​ja rajoistaan, joten selviytyjän auttamiseksi on elintärkeää kunnioittaa hänen autonomiaansa. Paras tapa tehdä se on yksi yksinkertainen kysymys: 'Miten voin auttaa?''

Tarjoa toivoa, rohkaisua ja kohdennettua tukea.

Kun pahoinpidelty on kertonut sinulle, mitä he tarvitsevat, voit edetä asianmukaisesti. Jos he tarvitsevat kyydin esimerkiksi turvakodille, voit tarjota aikaasi ja autoasi. Jos he tarvitsevat vain turvallisen tilan itkemiseen ja tuuletukseen, voit tarjota korvasi. Sinun tulisi kuitenkin myös rohkaista heitä hakemaan ulkopuolista apua.

'Jos joku tuttusi on pyytänyt sinulta apua väkivaltaisen kumppanin kanssa toimimiseen tai pakoon, [sinun pitäisi] rohkaista häntä ottamaan yhteyttä Hotline-palveluun puhelimitse tai chatin kautta, jos se on turvallista, ja sitten voit myös soittaa tai keskustella kanssamme. ”, National Domestic Violence Hotline kirjoittaa. 'Asiapuhujamme voivat auttaa sinua tekemään turvallisuussuunnitelman, joka on räätälöity ystäväsi tai perheenjäsenesi tilanteeseen, ja auttaa sinua löytämään artikkeleita ja esimerkkejä turvallisuussuunnittelusta jaettavaksi myös rakkaasi kanssa.'

Kouluta itseäsi: eli tunne varoitusmerkit.

Se, saako ystäväsi apua vai ei, ei ole sinun hallinnassasi. Sinä ei voi pakottaa heitä eroamaan suhteestaan etkä tiedä, mitä piilotettuja vaaroja he voivat kohdata. Itse asiassa, asiantuntijat sanovat että väkivaltaisen kumppanin jättäminen saattaa erityisesti naiset mahdollisesti hengenvaaralliseen vaaraan. Mutta riippumatta heidän päätöksestään, sinun tulee tutustua varoitusmerkkejä perheväkivallasta , jotka sisältävät, mutta eivät rajoitu niihin:

Fyysiset merkit

• Mustat silmät
• Murtuneet huulet
• Punaisia ​​tai violetteja jälkiä kaulassa
• Nyrjähtyneet ranteet
• Mustelmia vartalossa tai käsivarsissa

Emotionaaliset merkit

• Alhainen itsetunto
• Liian anteeksipyytävä
• Ahdistunut
• Pelottava
• Masennuksen oireet

Käyttäytymismerkit

• Suljettu tai etäinen
• Tapaamisten tai tapaamisten peruuttaminen
• Krooninen myöhästyminen
• Liialliset yksityisyydensuojaongelmat
• Eristää itsensä ystävistä ja perheestä
• Erilaisten aineiden käyttö ja väärinkäyttö
• Muutokset nukkumis- tai ruokailutottumuksissa

Jos sinä tai joku tuntemasi joutuu perheväkivallan uhriksi, ymmärrä, että on sekä apua että toivoa. Ota yhteyttä National Domestic Violence Hotlineiin numeroon 1-800-799-SAFE (7233).

Jaa Ystäviesi Kanssa: