Hopi hopi! Nämä vihannesten värityskuvat ovat hauskaa
Nathan Dumlao / Unsplash
Vihanneksia rakastavan lapsen löytäminen ei ole helppoa. Monet lapset haluavat lempeää kaloreita sisältävät elintarvikkeet tai haluavat elää vain kananäkymistä. Kuka voi syyttää heitä? Nuggies on turvallinen ruoka, joka näyttää melkein aina samalta. Lapsesi eivät ehkä ole huolissasi ruoka myrkytys , mutta he tehdä huolehdi siitä, että laitat jotain yucky heidän suuhunsa. Olemme kuitenkin oppineet, että jos voit tehdä ruoasta hauskaa, viileistä lounasideoista typeriin ruokapelit tai ruoka sanakirjat , kiddosi saattavat olla paljon todennäköisempää purra. Aikuisina tiedämme totuuden: Vihannekset ovat todella herkullisia! Ne lisäävät väriä ja maustetta mihin tahansa ateriaan, jopa muuten tylsää aamiaista. Lapsemme ottavat kuitenkin joitain vakuuttavia - ja nämä vihannesten värityssivut ovat erinomainen paikka aloittaa.
Olemme ladanneet joitain hienoimpia ilmaisia, tulostettavia sivuja, jotka sopivat täydellisesti pieneen Van Goghiin täytä värillä . Vaikka he työskentelevät läpi värittämällä nämä sivut, puhu siitä, miksi näiden vihannesten syöminen on välttämätöntä. Toista sitten tämä viesti palvellessasi heidän vihanneksiaan ja muistuttamalla heitä siitä, kuinka he rakastivat täyttää nämä suosikki rohkeilla, kirkkailla väreillä.
enfamil-kaavan vertailukaavio
Ja jos he tarttuvat yritykseesi heittää heidät Veg Sideen? Älä anna sen pilata hiljaista väriaikaa. Heidän on kokeiltava paljon muita hienoja värityskuvia. Tuleva meribiologisi rakastaa erityisesti söpöämme kilpikonna värityskuvat tai delfiini värityskuvat . Onko sinulla pyrkivä rakettitieteilijä keskelläsi? Kokeile näitä tähti värityskuvat , raketti värityskuvat , aurinkokunta värityskuvat ja NASA värityskuvat. Mitä tarvitset, meillä on sinut peitossa, äiti.
Ilmaisia tulostettavia vihannesten värityskuvia
Vihannes sivu nro 1
Lataa tämä PDF
Kasviskeitto on suosikkimme! Meidän kiddomme kuitenkin? He eivät vain ole vaikuttuneita. Lapsesi saaminen mukaan valmistelu- ja ruoanlaittoprosessiin auttaa kuitenkin herättämään kiinnostusta. Jos sinusta tuntuu, että he eivät ole valmiita auttamaan illallisvalmisteluissa, suunnittele toinen yksinkertainen vihanneskeittoon liittyvä toiminta. Kerää kaikki heidän pelihedelmänsä ja vihanneksensa roskakoriin. Kun teet illallista, kannusta heitä lajittelemaan ja erottamaan ruokansa värin tai tyypin mukaan. Hedelmien ja vihannesten eroista puhuminen tai keskustelu siitä, mitä lapsesi laittaisi ihanteelliseen keittoonsa, on helppo, mieletön keskustelu, jota voit käydä chop-chop-chop -vaihtoehdon aikana!
Vihannes sivu nro 2
Lataa tämä PDF
Tämä parsakaali on täynnä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, mikä on elintärkeää kehosi kehitykselle ja jopa parantumiselle. Puoli kuppia raakaa parsakaalia voi antaa kehollesi lähes kaksi kolmasosaa tarvittavasta päivittäisestä arvosta. Joten voit kertoa lapsillesi, että parsakaalin C-vitamiinin syöminen auttaa heitä parantumaan nopeammin, kun he raapivat polviaan tai lonkkaavat kyynärpäät - alias muuttavat heidät supersankareiksi.
Vihannes sivu nro 3
Lataa tämä PDF
Kuka ei rakastaisi kurpitsaa veistää tai huivata kurpitsapiirakkaa? Mutta tiesitkö, että kurpitsa on todella hyvä sinulle? Siksi se on suosittu sose vauvoille. Yksi kuppi keitettyä kurpitsaa tarjoaa 245 prosenttia päivittäisestä A-vitamiiniarvostasi, joka rakentaa immuunijärjestelmääsi. Erinomainen tapa kannustaa lapsesi syömään kurpitsaa on kertoa heille, että se auttaa heitä torjumaan vilustumista ja pysymään terveinä.
Vihannes sivu nro 4
Lataa tämä PDF
Peppers ovat freaking herkullisia, eikö ?! Varhainen syöjäsi on saattanut purra raakapippuriviipaleita, kuin se oli heidän työnsä. Kun lapset kasvavat, he joskus menettävät kiinnostuksensa. Nämä värikkäät paprikat ovat täynnä C-vitamiinia, kuten parsakaali. Ne sisältävät myös hyödyllisen määrän karotenoideja, jotka voivat auttaa silmien terveyttä. Lapsellesi saattaa olla hauskaa kuulla, että paprikoiden syöminen auttaa heitä näkemään supernäön.
Vihannes sivu nro 5
iloinen ruoasta
Lataa tämä PDF
Purjo voi olla vaikea myydä lapsille. Loppujen lopuksi ne ovat vihreitä. Mutta nämä miedon maustetut vihannekset sisältävät hyödyllisiä määriä folaattia ja flavonoidikaempferolia, jotka auttavat suojaamaan verisuonia ja pitämään sydämesi vahvana.
Vihannes sivu nro 6
Lataa tämä PDF
OK toki. Teknisesti munakoisot ovat hedelmiä, koska ne sisältävät siemeniä ja kasvavat kukkivalla kasvilla. Suurin osa ihmisistä kuitenkin pitää heitä kasviksena - todennäköisesti suolaisemman maunsa vuoksi. Riippumatta siitä, mitä mieltä olet asiasta, munakoisot ovat täynnä antioksidantteja, joiden tiedetään auttavan taistelussa syöpää vastaan. Se tekee niistä muutakin kuin vain terveellisen vaihtoehdon lasagnenuudeleille tai pizzakuorelle.
Vihannes sivu nro 7
Lataa tämä PDF
Salaatti on upea, mutta lapset eivät aina ole kiinnostuneita tekstuurista. Yksi tapa tuoda salaattimaista ruokaa hitaasti lapsellesi on käyttää raakaa, silputtua kaalia kalatakoissa tai kääreissä. Kun olet valmis työntämään salaattia edelleen, tiedä, että erityisesti romaanisalaatti sisältää A-, B-, C- ja K-vitamiinia. Se sisältää myös kunnollisen määrän kalsiumia, jonka voit kertoa kiddosi auttavan heitä kasvamaan suuriksi, vahviksi luut ja lihakset.
havaijilaisia tytöjen vauvojen nimiä
Vihannes sivu nro 8
Lataa tämä PDF
Porkkanat ovat toinen ruoka, jonka annamme vauvoille soseina. Myöhemmin lisätään porkkanoita kaikkeen keitoista ja salaateista thaimaalaiseen. Porkkanat ovat uskomattoman namia, kun niitä käytetään kasteluissa, kuten hummus tai karjatila. Lisäksi heillä on tonnia vitamiineja! Rakastamme erityisesti sitä, että he tarjoavat B6: n, joka auttaa antamaan meille energiaa. Joten, ehkä tarvitsemme sitä enemmän kuin kiddomme.
Vihannes sivu nro 9
Lataa tämä PDF
Tomaatit, kuten munakoisot, asuvat teknisesti hedelmäperheessä! (Mutta emme kerro, jos et.) Kun yrität saada lapsesi syömään todellisia tomaatteja - ei ketsuppia tai spagettikastiketta - yritä kertoa tomaatille, että heidän sydämensä kasvaa vahvaksi. Tomaatit eivät vain * sisällä * sydäntä terveellistä lykopeenia; he ovat amerikkalaisten merkittävin lykopeenilähde. Löydät sen kaikista tomaattituotteista, mutta hankitaan tuoreet vihannekset lastemme vatsaan.
Vihannes sivu nro 10
Lataa tämä PDF
Luultavasti ajattelet valkosipulia enemmän yrtteinä tai mausteina ... koska niin käytämme sitä. Valkosipuli on kuitenkin kasvis, joka on täynnä ravintoaineita, kuten kalium, B6- ja C-vitamiinit, antioksidantit ja mangaani. Mutta tunnustetaan - edes lapset tarvitsevat tekosyyn kerrosta valkosipulille. Se on vain niin namia.
Napsauta tätä tulostaaksesi kaikki vihannesten värityssivut kerralla!
Jaa Ystäviesi Kanssa:
