Eteeriset öljyt hedelmällisyyteen – mitä käyttää ja mitä välttää

Raskaus

Jos haluat lisätä hedelmällisyyttäsi eteeristen öljyjen avulla, sinun on tiedettävä muutamia asioita. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että kaikki eteeriset öljyt eivät ole samanarvoisia. Jotkut öljyt ovat tehokkaampia kuin toiset ja niillä voi olla voimakkaampi vaikutus kehoon. Oikein käytettynä eteeriset öljyt voivat olla tehokas työkalu hedelmällisyyden lisäämiseen. On kuitenkin myös joitain öljyjä, joita sinun tulee välttää, jos yrität tulla raskaaksi. Tässä artikkelissa keskustelemme parhaista hedelmällisyyden eteerisistä öljyistä ja siitä, mitä sinun tulisi välttää.

kylpylä kuin makuuhuone

Päivitetty 26.1.2023 8 minuutin luku

Yleiskatsaus

Tiesitkö, että jopa 6 %:lla 15–44-vuotiaista Yhdysvalloissa olevista naisista on hedelmällisyysongelmia ja 12 %:lla on vaikeuksia kantaa vauvaa täysiaikaiseksi? (1)

Mutta lapsettomuus ei ole vain naisten ongelma. Miesten hedelmättömyystekijät tunnistetaan noin 35 prosentilla pariskunnista, jotka kamppailevat raskaaksi tulemisesta. (1) (2)

Asiat voivat turhauttaa, kun olet TTC (yrität tulla raskaaksi). Siksi on mukavaa saada hedelmällisyyteen tukea kumppaniltasi, perheeltäsi ja ystäviltäsi.

Saatat myös saada tarvitsemasi lisäyksen hedelmällisyyden eteerisistä öljyistä.

Monet öljyt voivat auttaa edistämään ovulaatiota ja lisäämään siittiöiden määrää. Toiset voivat myös auttaa IVF:n (koeputkihedelmöityksen) aikana ja tehostaa muita mahdollisesti meneillään olevia hoitoja.

Mutta varoita, että ei kaikki eteeriset öljyt ovat hyviä sekä hedelmällisyydelle että raskaudelle. Jotkut saattavat lisätä hedelmällisyyttä mutta voi olla haitallista raskauden aikana .

Joten mitkä näistä öljyistä ovat hyviä hedelmällisyydelle ja mitä tulisi välttää? Löydät suosituksemme alta.

Mikä öljy auttaa sinua tulemaan raskaaksi?

Suunnitteletko lapsen saamista ja eteerisiä öljyjä hedelmällisyyden lisäämiseksi?

Jos sinulla on hedelmällisyysongelmia, voit saada lisäpotkua joistakin näistä parhaista eteerisistä öljyistä parantaaksesi lisääntymisterveyttäsi:

Angelica öljy

Se voi edistää rentoutumista ja voi auttaa vähentämään stressiä, jotta voit nauttia läheisestä ajasta kumppanisi kanssa. (3)
Se voi myös auttaa vahvistamaan sukupuolielimiäsi. (3)
Tätä öljyä käytetään diffuusorin kanssa.

Turvallisuus ja varoitus:

Vältä raskauden aikana
Se on fototoksinen öljy, joka voi aiheuttaa valoherkkyyttä
Ei turvallinen alle 6-vuotiaille lapsille

Kehäkukkaöljy

Se voi auttaa palauttamaan ja ylläpitämään lisääntymisjärjestelmän terveyttä. (4)
Se voi auttaa vähentämään kivuliaita kuukautiskipuja. (5)
Tämä öljy voi myös auttaa vähentämään munasarjakystien ja kohdun tukkoisuuden riskiä. (4)
Voit käyttää tätä iholaastarina (laimennettuna kantajaöljyllä) tai diffuusorin kanssa.

Turvallisuus ja varoitus:

Käytä varoen, jos olet allerginen purppuralle käpykukkaalle, kuutiopuulle ja kamomillalle
Ota yhteys lääkäriin, jos olet raskaana, imetät tai käytät muita lääkkeitä
Ei turvallinen alle 6-vuotiaille lapsille

Sitruunan eteerinen öljy (greippi, appelsiini ja sitruuna)

Tämä öljy voi auttaa sinua rentoutumaan. (6)
Sen rauhoittava vaikutus voi auttaa sinua käsittelemään ahdistusta, joka saattaa vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen. (6)
Se voi myös parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi. (6)
Se voidaan levittää ilmaan huonehajottimen avulla.

Turvallisuus ja varoitus:

Se on fototoksinen öljy, joka voi aiheuttaa ihoärsytystä
Turvallinen käytettäväksi raskauden aikana
Turvallinen käytettäväksi yli 6 kuukauden ikäisten lasten kanssa

Clary Sage eteerinen öljy

Kuinka Clary Sage auttaa hedelmällisyyttä?

Tämä öljy voi auttaa tasapainottamaan estrogeenitasoja kehossasi. Tämä hormoni on tärkeä hedelmöittymiselle. (7)
Se voi auttaa vahvistamaan kohtuasi ja kohtuasi. (7)
Se voi olla myös afrodisiakki. (7) (8)
Voit laimentaa sitä valitsemallasi kantajaöljyllä hieroaksesi sitä ihollesi.

Turvallisuus ja varoitus:

Saattaa aiheuttaa ihon herkistymistä
Tätä öljyä ei ehkä ole sopivaa käyttää, kun olet raskaana, koska se saattaa aiheuttaa kohdun supistuksia. (9
Älä käytä juomisen ja ajamisen aikana
Turvallinen yli 2-vuotiaille lapsille

Eukalyptusöljy

Tämä öljy voi rauhoittaa mieltäsi ja auttaa edistämään hedelmällisyyttä. (8)
Se voi auttaa parantamaan siittiöiden liikkuvuutta ja elinvoimaa. (2)
Se voi myös auttaa parantamaan IVF-tuloksia. (2)
Sitä käytetään diffuusorin kanssa tai hierontaöljynä (varmista, että se on laimennettu).

Turvallisuus ja varoitus:

Älä käytä alle 6-vuotiaiden lasten kanssa
Saattaa aiheuttaa keskushermostoa (keskushermostoa) ja hengitysvaikeuksia nuoremmilla lapsilla
Ei turvallista käyttää raskauden aikana

Frankincense öljy

Se tunnetaan myös öljyjen kuninkaana.
Suitsuöljy voi auttaa tukemaan vastustuskykyä ja vähentämään tulehdusta. (10)
Se voi lisätä siittiöiden määrää, tiheyttä ja liikkuvuutta (miten nopeasti siittiöt liikkuvat). (10)
Voit käyttää tätä diffuusorin kanssa.

Turvallisuus ja varoitus:

Saattaa aiheuttaa ihon herkistymistä auringonvalolle altistumisen jälkeen
Sitä on turvallista käyttää raskauden aikana
Se on turvallinen yli 2-vuotiaille lapsille

Geranium öljy

Tämä öljy voi auttaa estrogeenin tuotantoon. (11)
Se voi myös auttaa kohottamaan mielialaasi ja vähentämään ahdistustasi. (11)
Se voi auttaa endometrioosin hoidossa. (8)
Sitä voidaan käyttää huoneen diffuusorissa tai levittää iholle voiteen kanssa.

Turvallisuus ja varoitus:

Saattaa aiheuttaa ihon herkistymistä
Turvallinen yli 6 kuukauden ikäisille lapsille
Turvallinen raskaudelle

Laventelin eteerinen öljy

Tämä öljy voi auttaa sinua rentoutumaan, koska se voi alentaa kortisolitasojasi, joka on tärkein stressihormoni. (12)
Se voi auttaa edistämään parempaa unta. (12)
Se voi myös auttaa vahvistamaan hormonitoimintaasi. (8)
Voit käyttää tätä suihkeena tyynyliinoillesi, laimennettuna hierontaöljyyn tai diffuusorilla.

Turvallisuus ja varoitus:

Saattaa aiheuttaa ihon herkistymistä
Turvallinen käytettäväksi raskauden aikana
Turvallinen käytettäväksi yli 3 kuukauden ikäisten lasten kanssa

Santeliöljy

Se voi lisätä libidoa. (13)
Sitä pidetään myös naisten afrodisiaakina. (13)
Laimennettua santelipuuöljyä voi levittää suoraan iholle hierontaöljynä.
Voit käyttää tätä öljyä myös diffuusorissa.

Turvallisuus ja varoitus:

Turvallinen raskauden aikana
Turvallinen yli 6 kuukauden ikäisille lapsille
Voi reagoida tiettyjen lääkkeiden kanssa; keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä

Ylang-ylang eteerinen öljy

Se voi auttaa tasapainottamaan hormoneja ja helpottamaan kuukautiskipuja. (14)
Se voi myös kohottaa mielialaasi ja aiheuttaa euforisia tunteita. (15)
Se voi vähentää seksuaalista ahdistusta. (15)
Sillä voi myös olla afrodisiaakkeja. (8) (14)
Voit käyttää tätä diffuusorin kanssa.

Turvallisuus ja varoitus:

Saattaa aiheuttaa ihon herkistymistä
Turvallinen käyttää raskauden aikana
Turvallinen yli 2-vuotiaille lapsille
Liiallinen käyttö voi aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia

Mitä ovat eteeriset öljyt?

Nämä öljyt ovat erittäin tiivistettyjä uutteita kasvin luonnollisista aromaattisista yhdisteistä.

Kasvin lähteestä riippuen öljyä voidaan uuttaa kukista, juurista, varresta, lehdistä, kuoresta tai jopa siemenistä.

Voit myös sekoittaa erilaisia öljyjä luodaksesi uuden tuoksun.

Kuinka käytät eteerisiä öljyjä hedelmällisyyteen?

Öljyhajottimella
Suihkutettu sänkyyn ja tyynyliinoihin
Sensuellina hierontaöljynä
Kylpylässäsi

Hyvälaatuisten eteeristen öljyjen tunnistaminen

Puhtaus

On tärkeää varmistaa, että käyttämäsi öljyt eivät sisällä epäpuhtauksia, ärsyttäviä aineita, myrkyllisiä kemikaaleja, kuten torjunta-aineita, tai muita epäpuhtauksia.
Käytä vain sertifioituja luomulaatuisia, 100 % terapeuttisia eteerisiä öljyjä.

Tehokkuus

Se on tuotteen pitoisuuden ja tehokkuuden mitta.

Tässä on kätevä infografiikka, joka auttaa sinua valitsemaan:

Kuinka eteeriset öljyt voivat tukea hedelmällisyyttä

Stressin vähentäminen ja immuniteetti

Vähentämällä päästressihormonia, kortisolia, eteeriset öljyt voivat vähentää stressiä. (12)
Nämä öljyt voivat myös tukea immuniteettia ja hedelmällisyyttä. (8)

Myrkyllisen kuormituksen vähentäminen

Nämä eteeriset öljyt voivat vähentää kehosi myrkkyjä edistääkseen hyvinvointia, mukaan lukien lisääntymiselimesi. (7)
Niitä voidaan käyttää munuaisten ja maksan puhdistamiseen. (8)
Ne voivat myös tarjota solutukea ja auttaa korjaamaan vaurioituneita soluja joissakin kehon osissa. (8)

Hormonisäätely

Hormonaaliset epätasapainot voivat johtaa PCOS:iin (munasarjasolujen monirakkulatauti). (3)
Se on yksi yleisimmistä naisten hedelmättömyyden syistä. (8)
Jotkut eteeriset öljyt voivat auttaa sinua saavuttamaan hormonitasapainon, jotta kehosi voi valmistautua tulevaan vauvaan. (11)
Jotkut voivat auttaa edistämään estrogeeni- ja progesteronitasoja kehossasi. (8)
Muut öljyt voivat myös lisätä kumppanisi testosteronitasoja. (2)

Libidon lisääminen

On olemassa eteerisiä öljyjä, joilla on afrodisiaakin ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lisäämään libidoa sekä miehillä että naisilla. (13)
Jotkut näistä öljyistä ovat ylang-ylang, santelipuu, clary salvia ja laventeli. (8)

Suojaus vapailta radikaaleilta

Joka päivä olemme alttiina vapaille radikaaleille (kehon epävakaille molekyyleille). (16)
Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa ongelmia lisääntymisjärjestelmässäsi. (16)
Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa endometrioosia. Se on kivulias sairaus, jossa kohdun sisäkalvon kudokset (nimeltään kohdun limakalvon) kasvavat.ulkopuolellakohtu. (8) (16)
Jotkut öljyt voivat auttaa suojaamaan näitä haitallisia vapaita radikaaleja vastaan. (16)

Kuukautiskierto Säätö

Jotkut kuukautisongelmat voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. (14)
Nämä öljyt voivat auttaa sinua hallitsemaan kouristuksia kuukautisten aikana ja muita vaivoja. (8)

Tulehduksen hallinta

Kehosi tulehdukset voivat johtaa lisääntymisjärjestelmän ongelmiin. Jotkut näistä ovat hedelmättömyys, PCOS ja endometrioosi. (8)
Nämä voivat myös aiheuttaa fibroideja (ei syöpää aiheuttavaa kasvua kohdussa tai sen ympärillä). (3)
Nämä voivat myös johtaa polyyppeihin (epänormaali kudoskasvu kohdunkaulassa ja kohdussa). (17)
Tulehdus voi myös vähentää implantaatioiden määrää lähes 50 %. (3)
Nämä öljyt voivat auttaa hallitsemaan tulehdusta. (8)

Eteeristen öljyjen varotoimet

Vaikka eteerisiä öljyjä käytetään laajasti, FDA (Food and Drug Administration) ei valvo tai sääntele niitä.

Muistaa: eteeriset öljyt ovat erittäin väkeviä nesteitä, jotka vangitsevat kasvin olemuksen (tuoksun tai maun). Suurin osa niistä ei ole tarkoitettu juotavaksi.

Juo vain sisäkäyttöön tarkoitettuja öljyjä. Tarkista aina etiketti!

Muut turvatoimenpiteet:

Sinun on keskusteltava terveydenhuollon tarjoajan tai hedelmällisyyslääkärin kanssa, jos aiot käyttää niitä kotona.
Nämä öljyt voivat myös laukaista allergisen reaktion tai aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, ihottumaa ja hengenahdistusta.
Tee paikkatesti, jos kokeilet uutta öljyä.
Liiallinen altistuminen näille öljytiivisteille voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Älä siis käytä diffuusoria tuntikausia. Käytä näitä öljyjä vain noin 20 minuuttia kerrallaan.
Näiden öljyjen liiallinen käyttö voi häiritä hormonitoimintaasi (elimiä ja rauhasia, jotka vastaavat hormonien tuottamisesta ja säätelystä kehossasi). (4)

Ole varovainen levittäessäsi näitä öljyjä suoraan ihollesi. Ne on laimennettava kantoöljyllä, kuten seuraavalla:

Kookosöljy
Jojobaöljy
Oliiviöljy

Vielä tärkeämpää on, että on olemassa eteerisiä öljyjä, joita sinun tulee välttää, jos yrität tulla raskaaksi, koska ne voivat aiheuttaa kohdun supistuksia, mikä voi johtaa keskenmenoon.

Hedelmällisyysöljyjä tulee käyttää varoen yrittäessäsi tulla raskaaksi

Seuraavat eteeriset öljyt voivat myös auttaa lisäämään hedelmällisyyttäsi. Mutta älä liioittele sitä. Liiallinen altistuminen näiden öljyjen suurille pitoisuuksille voi myös aiheuttaa keskenmenon.

Käytä varoen:

Fenkoliöljy

Se voi auttaa säätelemään kuukautiskiertoasi. (19)
Se voi myös auttaa lisäämään libidoasi. (20)
Se voi myös edistää oikeaa hormonitasapainoa kehossasi. (19)

Turvallisuus ja varoitus:

Ei turvallista raskauden aikana
Käytä vain yli 6-vuotiaille lapsille
Sitä tulee välttää, jos sinulla on epilepsia
Saattaa aiheuttaa ihon herkistymistä auringolle altistuessa
Saattaa estää veren hyytymistä
Saattaa moduloida lisääntymishormoneja
Voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa; ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä

Piparminttuöljy

Tämä öljy voi kohottaa mielialaa. (8)
Se voi myös antaa sinulle energiaa. (8)
Sitä voidaan käyttää hierontaöljynä (varmista, että se on laimennettu) tai diffuusorissa.

Turvallisuus ja varoitus:

Ei turvallista raskauden ja imetyksen aikana
Käytä vain yli 6-vuotiaiden lasten kanssa
Älä käytä sitä, jos sinulla on epilepsia
Voi olla neurotoksinen (myrkyllinen keskus- ja ääreishermostolle)
Voi ärsyttää limakalvoja
Voi olla kolerettinen (voi vaikuttaa sapen erittymiseen maksasta)

On aina hyvä idea laimentaa nämä voimakkaat öljyt a kantajaöljyä ennen käyttöä. Varmista, että laitat enintään kahdeksan tippaa unssia (2 rkl) kohden kantajaöljyä .

Öljyt, joita tulee välttää yrittäessään tulla raskaaksi

Jos olet TTC, vältä näiden öljyjen käyttöä:

Anis
Anis
Araucaria
Artemisia pukeutunut
Atractylis
Koivu
Karvas fenkoli
Musta siemen
Sininen sypressi
Hole ct diosfenoli
Reikä ct hihnapyörä
Kamferi
Porkkanan siemen
kanelipuu
Seetripuuta
Puhdas puu
Kanelin kuori
Kaneliöljyt
Kynsi
Kallista
Dalmatialainen salvia
Feverfew
Genepi
Inkivääri
Virhe puu
Lehdin ct kamferin
Iisoppi
Intialainen tillin siemen
Kataja
Katajan marja
Lanyana
Sitruunaruoho
Pienempi kalamintti
Mugwort
Mirha
Myrtti
Muskottipähkinä
Oregano
Persilja
Persilja
Persiljan lehtiä
Pennyroyal
Rosmariini
Street
Salvia
Savin
Espanjalainen laventeli
espanjalainen salvia
Tähtianista
Makea koivu
Makea fenkoli
Makea meirami
Tansy
Rakuuna
Tuija
Timjami öljyt
Länsimainen punainen setri
Wintergreen
Koiruoho
Yarrow
Zedoary

Eteeriset öljyt raskaana oleville

Löydät lisää tietoa eteerisistä öljyistä muista Motherhood Communityn aiheeseen liittyvistä viesteistä.

Hedelmällisyyttä parantavat eteeriset öljyt, joita sinun tulee välttää raskauden aikana

Basilika öljy
Clary Sage öljy
Eukalyptusöljy
Fenkoliöljy
Piparminttuöljy

Aromaterapia työvoimalle

Sitrushedelmien kukkaöljy
Clary Sage öljy
Laventelin eteerinen öljy
Jasmiiniöljy
Punainen mandariiniöljy
Bergamottiöljy
Piparminttuöljy

Eteeriset öljyt vauvoille ja lapsille

Nämä ovat eteerisiä öljyjä, jotka ovat turvallisia vauvoille ja lapsille. Mutta muista neuvotella lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä lapsesi kanssa.

Kuinka voin lisätä hedelmällisyyttäni nopeasti?

Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio voi parantaa hedelmällisyyttäsi. Mutta muista välttää seuraavia ruokia, jos olet TTC (yrität tulla raskaaksi):

Alkoholi
Tupakka ja savukkeet
Kofeiini
Pastöroimattomasta maidosta valmistetut pehmeät juustot
Kalat, joissa on korkea elohopeapitoisuus (kuningasmakrilli, tonnikala, hai, miekkakala ja valkotonnikala)

Seuraavat ovat muita luonnollisia menetelmiä ja kokonaisvaltaisia lähestymistapoja hedelmällisyyteen:

Tulehdusta estävä ruokavalio
Chaste Tree Berry
Hedelmällisyys Akupunktio
Jooga hedelmällisyyteen
Hengitystyö (pranayama)
Meditaatio

VIITTEET

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Jaa Ystäviesi Kanssa: