Helvetti Kyllä: Kahvin ja alkoholin juominen joka päivä voi auttaa sinua elämään pidempään
Kuva iStockin / Getty Imagesin kautta
Liu'uta viskiä aamukupillesi, kohtuulliset määrät kahvia ja alkoholia voivat olla hyviä asioita
Kippis! Ja helvetti kyllä - uusi tutkimus on havainnut, että kohtuullisten määrien sekä kofeiinin että alkoholin nauttiminen voi auttaa sinua elämään 90-vuotiaana.
Kun olet hypännyt alas juhliin ja sitten juoksen kauppaan ostamaan viiniä ja kahvia, tässä on lisätietoja:
UC Irvine -instituutin muistihäiriöiden ja neurologisten häiriöiden tutkijoiden mukaan kahden annoksen alkoholin nauttiminen päivittäin vähentää ennenaikaisen kuoleman mahdollisuutta 18 prosenttia, kun taas kaksi kupillista kahvia päivässä vähentää ennenaikaista kuolemaa 10 prosenttia.
Joo! Luit sen oikein.
Tutkimus, nimeltään 90+ tutkimus , on tarkastellut tietoja yli 1600 muulta kuin vuoteen 2013 saaneelta henkilöltä selvittääkseen, mikä voi vaikuttaa pitkäikäisyyteen ja pitkäaikaiseen terveyteen. Kaikki osallistujat (kutsutaan vanhimmaksi vanhaksi) käyvät lääkärissä kahdesti vuodessa, vastaavat heidän elämäntapaansa ja terveyteensä liittyville kysymyksille ja käyvät läpi useita fyysisiä ja neurologisia testejä. Ja tämä viimeisin havainto on hämmästyttävää.
Minulla ei ole mitään selitystä sille, mutta uskon vakaasti, että vaatimaton juominen parantaa pitkäikäisyyttä, tohtori Claudia Kawas, yksi tutkimuksen johtavista tutkijoista, sanoi äskettäisessä tieteellisessä konferenssissa.
Ja se sopii meille - emme todellakaan välitä miksi se on totta.
eteeriset öljyt tappavat hometta
Jos voit edes uskoa sitä, tämä ei ollut edes ainoa hyvä uutinen, joka on tullut yli 90-vuotiaasta tutkimuksesta. Tutkijat havaitsivat myös, että 70-vuotiailla kohtalaisen ylipainoiset ihmiset elivät paljon todennäköisemmin 90-vuotiaille kuin vähemmän painavat.
Tutkimuksessa on myös havaittu, että vaikka pieni ylimääräinen pehmuste voi auttaa sinua nauttimaan pitkästä elämästä, säännöllinen liikunta on myös avain maan päällä pysymiseen. Joten säännöllinen harrastus pitää sinut henkisesti terävänä ja terveenä. Erityisesti 15-45 minuutin päivittäinen harjoittelu vähensi varhaisen kuoleman riskiä 11 prosentilla, kun taas niillä, jotka viettivät harrastuksissa päivittäin 2 tuntia, väheni varhaisen kuoleman riski.
Toisin sanoen: jos heräät ja juo kahvia, viettää aikaa tekemällä jotain rakastamaasi, muista kävellä, syödä eväste ja syödä viiniä päivällisen kanssa, voit periaatteessa elää ikuisesti.
Yksi asia on huomioitava: kaikki nämä havainnot sisältävät sanan kohtalainen . Raskat juovat eivät menneet hyvin, eivätkä juoneet tonnia kahvia. Ja vaikka muutama ylimääräinen kilo tekee sydämestään 70-vuotiaana, liikalihavuus ei liittynyt pidempään elämään.
Ei tietenkään kaikki löydöistä on hyviä. Yksi tutkijoiden havaitsemista pienistä jutuista on, että elämäsi 90-vuotiaillesi ei ehkä ole kaikkien aikojen suurin asia, koska yli 40 prosenttia yli 89-vuotiaista kärsii jonkinlaisesta dementiasta, kun taas melkein 80 prosenttia elää vammaisuudessa (ja naisten lukumäärä on vieläkin suurempi).
Ja toinen pieni varoitus: vaikka kofeiinin ja alkoholin juominen kohtuullisina määrinä voi olla ok, kofeiinin ja alkoholin juominen yhdessä ei ehkä ole paras asia maailmassa . Miksi? Kahvi voi peittää alkoholin masentavat näkökohdat, tehdä ihmisistä valppaampia juomisen aikana ja ehkä antaa heille mahdollisuuden juoda enemmän kuin haluaisivat. Lisäksi on myytti, että kahvi auttaa sinua raittiiksi, jos olet juonut. Joten, ehkä tilaa aamu- ja illalla mielenmuutosjuomat.
Lopuksi - 90+ tutkimus on etsivät lisää osallistujia . Jos tiedät jonkun, joka saattaa olla kiinnostunut, hän voi soittaa numeroon 949 768 3635.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
