Kuinka käsitellä kommentteja synnytyksen jälkeisestä kehostasi
Ihmisillä on aina a paljon sanoa jonkun ulkonäöstä synnytyksen jälkeen. Näin suljet sen paskan.
Tässä vaiheessa on sanomattakin selvää, että sinun ei pitäisi koskaan kommentoida jonkun kehoa - mistään syystä . Tämä on totta kymmenkertaisesti, kun se on joku, jolla on äskettäin synnyttänyt , tai helvetti, kuka tahansa, jolla on koskaan synnyttänyt. Vaikka tarkoitat hyvää tai luulet sen olevan kohteliaisuus, toisen ihmisen keho on sitä ei kuulu sinulle .
Kuten kaikissa vanhemmuuteen liittyvissä asioissa, ihmiset tuntevat joskus tarvetta jakaa mielipiteensä ulkonäöstäsi sen jälkeen, kun olet synnyttänyt kokonaisen ihmisen. Ja vuosikymmenien jälkeen 'vauvan jälkeinen vartalo', 'palaa takaisin', 'snapback', 'vauvan painon pudottaminen' otsikoita, tarinoita ja kertomuksia, se on tarpeeksi helvettiä. Mutta jotenkin nämä kommentit vallitsevat, tekemällä vain vähän, mutta saavat uudet äidit tuntemaan olevansa mikroskoopin alla, kun he vain yrittävät pitää kasvavan perheensä onnellisena, terveenä ja turvassa.
Joten mitä teet ja sanot, kun joku saa sinut kiinni kommentilla synnytyksen jälkeisestä kehostasi? Jennifer Rollin, M.S.W., L.C.S.W.-C. , terapeutti ja perustaja Syömishäiriökeskus Rockvillessä, Marylandissa, on täällä joitakin vankkoja asiantuntijavinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään tilanteesta, johon et ole koskaan pyytänyt joutua – ja haluaisin tulla pois, kiitos sinulle.
enfamil herkkä muistaminen
Ensinnäkin voittajat, jotka voivat saada ihosi ryömimään:
- 'Laidat vauvan painon hetkessä!'
- 'Et näytä siltä, että olet juuri saanut lapsen!'
- 'Vau, näytät hyvältä, kun olet juuri saanut lapsen.'
- 'Et näytä edes väsyneeltä!'
- 'Pääset pian takaisin!' tai 'Olet niin onnekas toipuneena niin nopeasti!'
- 'Näytät jo niin laihalta!'
- 'Oletko taas raskaana?'
- 'Imettäminen on hienoa painonpudotukseen!' tai muita ei-toivottuja 'terveysneuvoja'.
Ripple-efektit
Pinnalla katsottuna nämä huomautukset eivät ehkä vaikuta kovin kauhealta. Mutta ne säilyttävät vain muutamia melko haitallisia ja vanhentuneita tarinoita: että naisen arvo perustuu siihen, miltä hän näyttää ja että tietyn kokoinen tai tietynlainen ulkonäkö on ihanne, johon meidän kaikkien pitäisi pyrkiä.
'Nämä näennäisesti positiiviset ja hyvää tarkoittavat kommentit vahvistavat kauneuden ohutta ihannetasoa', Rollin sanoo. Hän korostaa, että jokaisen ihmisen suhde omaan kehoonsa on erilainen ja jokainen raskaus on erilainen. Et tiedä, kamppaileeko joku henkisen vai fyysisen terveytensä kanssa. Mutta rehellisesti sanottuna, sillä ei pitäisi olla väliä, koska jokainen ihminen ansaitsee tulla kohdelluksi kunnioituksella ja arvokkaasti riippumatta hänen terveydentilastaan tai miltä hän näyttää.
'Jopa kehoon perustuvat' kohteliaisuudet ' vahvistavat rasvanvastaisuutta ja pitävät yllä ajatusta, että jonkun kehon koko on tärkeä. Tämä voi johtaa siihen, että joku on huolissaan ruoasta ja kehostaan, koska hän saattaa pelätä, että jos paino lihoaa, kohteliaisuudet loppuvat', Rollin sanoo. 'Tällaiset kommentit vahvistavat ajatusta, että laihtuminen ja laihtuminen ovat toivottavia ja arvokkaita ja voivat olla erittäin laukaisevia syömishäiriöistä toipuville ihmisille.' Itse asiassa, useita tutkimuksia ovat osoittaneet sen 'palaa takaisin' -kertomuksia palvella vain vahingoittaa synnytyksen jälkeisiä äitejä , lisää riskiä syömishäiriöt ja synnytyksen jälkeinen masennus .
ontto vs hipp kaava
'Kehomme muuttuu ja kasvaa koko elämämme ajan', lisää Rollin. 'Synnytyksen jälkeinen aika on jo haavoittuvaa aikaa, ja painon ja kehon kokoon keskittyminen voi olla katastrofin resepti.'
Kuinka käsitellä sitä, Olivia Pope
Rollin suosittelee muutamia keskeisiä lauseita, jotka voit tallentaa muistipankkiisi, kun joku tulee sinua vastaan jollakin vartaloon liittyvällä hölynpölyllä.
- 'Olen keskittynyt enemmän vauvaani kuin vartalooni.'
- 'Jep, vartaloni on hämmästyttävä - siitä kasvoi juuri vauva!'
- 'Minulla on ollut niin paljon tapahtumia synnytyksen jälkeen, etten ole keskittynyt vartalooni.'
- 'Kehoni kasvatti vauvaani, joten keskityn siihen, enkä sen kokoon.'
- 'Haluaisin pyytää, ettet kommentoi kehoani. Minusta tällaiset kommentit ovat loukkaavia ja haitallisia, ja ne voivat myös vaikuttaa negatiivisesti muihin kuunteleviin.'
Sinulla on myös hyvät oikeudet vaihtaa aihetta nopeasti tai kieltäytyä keskustelusta kokonaan.
On syytä toistaa, että kehosi on kaunis ja hämmästyttävä sellaisenaan, eikä sinun tarvitse sietää muiden ihmisten paskaa – vaikka se olisi kuinka 'hyvää tarkoittava' tahansa - kun olet todennäköisesti jo melko haavoittuvaisessa paikassa. 'Unipuutteesta, hormonivaihteluista ja uuteen normaaliin sopeutumisesta viimeinen asia, jota joku tarvitsee, on myrkyllinen 'palautettu takaisin' -kulttuuri pääsemään hänen päähänsä ja lisäämään painetta ja arvostelukykyä kehon koon suhteen. Kehosi teki jotain melko uskomatonta. (ihmiselämän kasvu), ja se on todella tärkeää.'
Jaa Ystäviesi Kanssa:
