Kuinka tyrmätä negatiivinen kehon keskustelu perheesi lomatapaamisissa

Voit siis taistella kommentteja vastaan, ennen kuin ne horjuttavat lastesi itsetuntoa.

Olet jonossa a ryhmä lomakuva perheesi kanssa, kun maapähkinägalleria alkaa: 'Ime, Frank!' äitisi sylkee isääsi, kun serkkusi vääntelee kätensä näyttääkseen laihemmalta. Tätisi valittaa kuinka vanhalta hän näyttää, siskosi vaatii kaikkia nousemaan ylös.' joten emme näytä lihavilta ”, ja lapsesi istuvat siellä kuin pienet sienet ja imevät sen kaiken samalla kun höyrytät ja rypistyt.

Jos sinulla on aikomusta lasten kasvattaminen kehon neutraalisti tai, kuten pieni itsetunto, se on pohjimmiltaan rikospaikka. Ja vaikka tiedät mitä on tulossa (tapahtuu joka vuosi!), ei olisi mitään kiusallisempaa kuin perheenjäsenten kohtaaminen STFU:lle sillä hetkellä, saati ennen kuin tämä ikuinen onnettomuus tapahtuu.

Kirjaimellisesti, WTF teet? Olen vain äiti, joka seisoo rasvafoobisen mummon edessä, joten otan asian Zoë Bisbingin, LCSW:n, terapeutin ja luojan puoleen. Kehopositiivinen koti .

Vaihe 1: Arvioi lapsesi.

Aivan kuten jotkut lapset syntyvät paksummalla iholla kuin toiset, jotkut ovat luonnostaan ​​paremmin virittyneitä kehon puheeseen. 'Voit elää koko elämäsi, kun kuulet äitisi sanovan: 'Uh, näytän lihavalta tässä kuvassa', etkä sisäistä sitä, koska joko et kiinnitä huomiota tai et ole herkkä sillä tavalla', Bisbing selittää.

Samaan aikaan jotkut lapset omaksuvat tällaisen vuoropuhelun ja päättää kehonsa ongelmallisuudesta – ja vain vanhempi voi ennustaa tarkasti, mitkä kommentit resonoivat ja kenelle. 'Teidän tehtävänne on suojella lastasi', Bisbing sanoo. Kuka tuntee heidät paremmin kuin sinä?

yumi asiakaspalvelun numero

Vaihe 2: Mene sen edelle.

Saattaa olla liioittelua soittaa perheenjäsenille ja pyytää heitä olemaan sanomatta X, Y tai Z 6 kuukauden ikäisen edessä, Bisbing kertoo. Mutta jos sinulla on lapsi, jonka vartalo muuttuu murrosiän tai siihen liittymättömän painonnousun tai laskun seurauksena, sinun on viisasta pysyä ympäristötekijöiden edellä. Tämä voi tarkoittaa, että kerrot perheesi pahimmille rikoksentekijöille: 'Yritän minimoida keskustelut, jotka viittaavat siihen, että on huono asia olla lihava (tai laiha, pitkä tai lyhyt).'

Jos tämä näyttää erittäin ristiriitaiselta, niin se on sitä. 'Kun kehität kykyäsi sietää muiden ihmisten paheksuntaa, voit tuoda arvosi esille, jotta et ole vahingossa osallinen', Bisbing rauhoittaa minua. Toisin sanoen, tuo silmien pyörittelyä. Muista, että lapsemme eivät ehkä ole tietoisia siitä, että heidän 'pitäisi' olla itsetietoisia, ennen kuin perheenjäsen (tahattomasti!) pudottaa pommin.

Emme tietenkään aina voi mikrohallita muita ihmisiä. Mutta voit valmistaa vanhemmat, vaikutuksellisemmat lapset ennen perhetapahtumia. Kokeile: ”Tiedät, että rakastamme isoäitiä, mutta hän voi olla erittäin lihavafoobinen – hän häpeää isoisää koko ajan. Vanhalle koiralle on vaikea opettaa uusia temppuja, mutta mielestäni asiat, joita hän sanoo hänelle, ovat sopimattomia, enkä halua sinun ajattelevan, että hyväksyn tai että hänen kommentit ovat normaaleja.'

Oikeilla varoituksilla he voivat pysyä valppaana kehon kokoon liittyvistä harhoista... ja pidemmästäkin. Loppujen lopuksi, kun kaikki kokoontuvat yhteen, he eivät jätä ruumiinkuvamatkatavaroita taakseen. Ja viimeinen asia, jonka haluamme, on, että lapsemme perivät tavan tutkia itseään epätäydellisyyksien varalta, nähdä 'lihava' käsivarsi tai 'vanhat' kasvot valokuvassa perheen sijaan.

Vaihe 3: Neutraloi negatiivisuus.

Tavoitteena, Bisbing huomauttaa minulle, on, että kukaan ei murehdi miltä he näyttävät. Mutta koska sinulla ei ehkä ole valtaa lunastaa isoisän suhdetta hänen suolistoonsa, sinun on vain neutralisoitava herättävät kommentit lapsillesi. Joten seuraavan kerran, kun äitisi pyyhkäisee läpi perhekuvia kameran rullassaan ja julistaa: 'Nilkkani näyttävät suurilta', vastaa siihen seuraavasti: 'Sinua ympäröivät kaikki lapsenlapsesi; eikö se ole ihmeellisin asia?' Tai kun hän hakee isäsi vatsaa, kokeile: 'Matsojen ei pitäisi näyttää imeytyneiltä.' Lisää kulmakarvojen kohotus ja tietoinen nyökkäys kaikille vieressä seisoville lapsille ja pidä se hoidettuna.

Keskustelun muuttaminen tai lempeän mutta lopullisen korjauksen antaminen neutralisoi, riisuu aseista ja on vähemmän aggressiivista kuin siihen todella puuttuminen. Tärkein? Se on parempi kuin olla sanomatta mitään, mikä on huonoin lähestymistapa. Bisbing sanoo: 'Vaikeneminen on osallisuutta.'

vanhan testamentin tyttöjen nimet

Vaihe 4: Pysy paikallasi.

Jos perheenjäsenesi eivät arvosta näitä väliintuloja, se on kovaa paskaa.

Mutta suhtaudu kaikkiin paluuihin myötätuntoisesti – se ei ole täysin isoäidin vika, että hän on rasvafoobia. 'Olemme kaikki uhreja', Bisbing sanoo ja vetoaa sukupolvien ihailemiseen. 'Isoäiti ei tiedä, että hän lisää [kehonkuvaongelmien] riskiä lastenlapsilleen. Hän ei ole väärässä halutessaan näyttää 'hyvältä'.

Ja hei, meillä kaikilla on oma versiomme siitä, mitä tarkoittaa näyttää hyvältä. Jotta voisimme todella kohdata sekä rasvanvastaisuuden että ikääntymisen, täytyykö meidän kyseenalaistaa omat määritelmämme 'hyvältä' näyttää ja mitä olemme huolissamme tapahtuvan, jos emme tee niin? Varma. Me kaikki haluamme vain tuntea olonsa turvalliseksi ja hyväksytyksi!

Mutta takaisin maapähkinägalleriaan: Loppujen lopuksi olet oikeassa niin kauan kuin ympäristön pitämisestä neutraalina lapsillesi on suurempia kuin seuraukset heidän suojelemisesta. Lisäksi Bisbing kertoo minulle, että meidän on normalisoitava parempien rajojen asettaminen ihmisten kanssa – varsinkin kun lastemme itseluottamus on vaarassa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: