Kumppanini antaa minulle yhtäkkiä 'Ickin'. Normaali... vai punainen lippu?

Se voi itse asiassa olla molempia, sanoo sosiologi ja seksologi.

Ick. Olemme kaikki tunteneet sen. Se on se hetki, kun katsomme joku jota rakastamme (tai ainakin löytää houkuttelevaksi ), ja yhtäkkiä inhon aalto valtaa meidät. Se voi olla tapa, jolla he pitelevät haarukkaaan, käyttävät hiuksiaan tai nuolevat huuliaan ennen puhumista. Mutta se on siellä – ja se ärsyttää sinua nyt.

Ick, joka, kuten niin monet asiat näinä päivinä, oli melko paljon keksitty TikTokissa , viittaa siihen, että olet erittäin sammutettu tai kokenut inhoa ​​[täytä väli]. Sarah Melancon, Ph.D., sosiologi, sertifioitu seksologi ja johtava tutkija Womens-Health.com , Ick tapahtuu tyypillisesti sen jälkeen, kun häämatka on jäähtynyt.

'Parisuhteen ensimmäisiä kolmea kuukautta tai kahta vuotta kutsutaan romanssi-, häämatka- tai limerenssivaiheeksi. Tänä aikana rakastumme ja koemme paljon hormoneja, ihastumista ja seksuaalista vetovoimaa tasolla, joka tuntuu hyvältä, mutta ei kestä pitkällä aikavälillä', hän selittää. ”Olemme rakastuneempia fantasiaan yksilöstä kuin todellisuudesta. Koska emme tunne heitä niin hyvin, täytämme tyhjät fantasioitamme, mikä on ehdottomasti jännittävää, ja kutsumme sitä rakkaudeksi.'

Todellisuus kuitenkin astuu sisään. Näet yhtäkkiä kuuman kumppanisi heidän jokapäiväisessä elämässään, ja he eivät ole niin kuumia kuin vain kuuma sotku. He heräävät kamalaan aamuhengitykseen; heillä on ärsyttäviä tikkuja ; he unohtavat tyhjentää astianpesukoneen ja syövät likaisista lautasista.

Ick hiipii sisään.

merkityksellisiä toisia nimiä

Tästä syystä, Melancon sanoo, monet parit eivät selviä siitä limerenssivaihe koska he näkevät itsensä putoavan rakkaudesta. 'Se on enemmän kuin ne putoavat sisään todellisuus, jonka voi ottaa tai jättää', hän sanoo.

Jos olet yksi niistä pareista, jotka selvisivät tästä vaiheesta ja olet nyt sitoutuneessa suhteessa tai avioliitossa, saatat ajatella, että olet selvinnyt hengissä (tai ainakin pääset sen yli). Vaikka siitä ei yleensä keskustella, Melancon sanoo, että useimmat ihmiset tuntevat jossain vaiheessa jonkinlaista turhautumista, ärsytystä tai inhoa ​​pitkäaikaista kumppaniaan kohtaan.

Jos sinulla on ongelmia pitkäaikaisessa kumppanuudessasi, Melancon neuvoo, kuinka työskennellä sen kanssa ja milloin ick voisi olla jotain muuta.

Mitä tehdä, jos tunnet olosi huonoksi kumppanisi kanssa

Jos sinulla on paha mieli kumppanisi kanssa, ensimmäinen vaistosi saattaa olla jättää se huomioimatta ja hiljaa kuohua hänen ilkeästä käytöksestään. Välttelevät tyypit saattavat ajatella, että on 'loogista' välttää kumppaneitaan, kunnes he tuntevat olonsa vähemmän ilkeäksi heitä kohtaan. Valitettavasti molemmat toimenpiteet luovat myös parisuhteen katkeamisen, Melancon sanoo. Tässä on mitä tehdä sen sijaan.

Tunnista 'ick' tunne sinun vastuu, ei kumppanisi.

Pohjimmiltaan, älä yritä hallita kumppaniasi. 'Vaikka me kaikki voimme tehdä pyyntöjä parisuhteessa, heidän tehtävänsä ei ole estää sinua tuntemasta pahaa mieltä', Melancon selittää. 'Paitsi pahoinpitelyn tai epäkunnioituksen yhteydessä, tärkeintä parisuhteessa on hyväksyä kumppanimme sellaisena kuin se on.'

En ole äidinmaidonkorvike

Siksi pahoinvointi voi olla hyvä tilaisuus pohtia, miksi pidät kumppanistasi ja välität suhteestasi. Se voi auttaa vähentämään ällöttävää tunnetta ja luomaan läheisyyden tunteen, mikä on välttämätöntä, kun tunnet pahoinvointia.

Kun alat tuntea 'ickiä', pysähdy ja vietä aikaa itsesi kanssa.

'Älä reagoi kumppanillesi', Melancon sanoo. 'Istu sen sijaan tunteidesi kanssa. Nimeä tuntemuksiasi ja huomaa mitä tunnet kehossasi. Tunteiden antaminen 'olla' yrittämättä muuttaa niitä ironisesti auttaa meitä siirtymään tunteiden läpi ja pääsemään toiselle puolelle, jossa voimme nähdä asiat selvemmin.'

Haluat ehkä myös kirjoittaa päiväkirjaan, mitä ja miksi tunnet mitä tunnet. Usein se, mitä tunnemme ja näemme toisessa, voi olla tuomio tai kritiikki, jonka teemme itsestämme. Ehkä sinun täytyy tehdä anteeksiantotyötä itsesi kanssa ennen kuin teet sen kumppanistasi.

keskimmäinen nimi valerialle

Muista, että hekin luultavasti tuntevat 'ick' sinua kohtaan!

Ei ehkä helpoin asia hyväksyä, mutta kuten Melancon sanoo, on tärkeää tunnustaa, että tämä on osa useimpia suhteita, eikä se välttämättä tarkoita, että rakkaus on poissa. Jos voit päästä eroon siitä, että kumppanisi tuntee olosi tympeäksi ja haluaa silti olla kanssasi, voit luultavasti tehdä saman hänelle.

Keskustele siitä kumppanisi kanssa kunnioittavasti.

Sen sijaan, että syyttäisi heitä 'ilkeistä' tunteistasi, Melancon ehdottaa, että nostaisit esiin aiheen turhautumisesta pitkäaikaisessa suhteessa. 'Ota tämä artikkeli esille ja kysy, voivatko he samaistua tai ovatko he koskaan kokeneet sitä aiemmin. Jos osaatte nimetä sen ja nauraa sille yhdessä, ick voi olla vain toinen osa suhdetta eikä huolestuttavaa.'

Mitä rehellisempi voit olla ickistä ja hyväksyä sen sellaisena kuin se on, sitä epätodennäköisemmin koet sen yhtä usein.

ainutlaatuisia miespuolisia noitanimiä

Milloin ick on todella punainen lippu?

Joskus kumppanimme kohtaan tuntemamme hämmennys saattaa kertoa meille, että hänessä ja/tai suhteessanne on jotain muutakin, joka ei vain tunnu oikealta. Ehkä he puhuvat tarjoilijan kanssa tai vastaavat sinulle, kun he ovat eri mieltä kanssasi. Jos tunnet jatkuvasti pahaa kumppaniasi kohtaan, Melancon sanoo, että ”ick”-tunteiden lisäksi sinun on kysyttävä itseltäsi: Mitä mieltä olet tästä henkilöstä?

'Pidätkö heistä yleensä ihmisenä?' hän sanoo. 'Pidätkö viettämästä aikaa yhdessä? Näetkö tulevaisuuden kumppanisi kanssa? Ovatko uskomuksesi, arvosi ja tavoitteesi karkeasti linjassa? Miten tämä henkilö kohtelee sinua? Vaikka mikään kumppani ei ole täydellinen, tunnetko itsesi yleisesti ottaen välitettäväksi ja arvostetuksi?”

Melancon ehdottaa työskentelee terapeutin kanssa voi todella auttaa selvittämään tunteitasi. 'Monissa elämäntilanteissa meillä on sekoitus positiivisia ja negatiivisia tunteita, mutta joskus voi olla hämmentävää havaita, mitä se tarkoittaa', hän selittää. 'Neutraalin tuen saaminen voi antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä pitkäaikaisten suhteiden aiheuttamien vaihtelevien tunteiden kanssa.'

Jaa Ystäviesi Kanssa: