Oletko kyllästynyt taistelemaan lapsesi kanssa salaatin syömisestä? Tarjoile dippinä, sanoo tämä älykäs äiti

TikTokin äidit pelastavat maailman.

Muista yläkoulusta, kun äitisi pakkasi sinut salaatti lounaaksi , ja istuisit siellä vatsasi nurisemassa jo ajatuksestakin, että salaatinpala koskettaa kieltäsi? Jos antaisit kenelle tahansa lapselle carte blanchea valita mitä he haluavat lounaaksi , lehtivihreät tavarat eivät todennäköisesti onnistuisi. Se on yleinen vanhemmuuden ongelma: miten saat lapset siihen syö salaattia ?

Jopa sinulla aikuisena voi olla vain yksi tai kaksi salaattia, joita todella kaipaat. Mutta tiedät myös, että salaatit sisältävät paljon ravintoaineita. Ne ovat täynnä vitamiineja ja ravintoaineita raa'ista vihanneksista. Siten tulee kysymys siitä, kuinka saada lapset jalostamattomilla lavoilla, aisti- tai rakenneongelmia , tai vain nirso syöminen taipumus huivi pois kaikki ihanan ravitsevia ainesosia kasvisten täynnä kulhoon ennen niitä.

Monet lastenruokinta-asiantuntijat sanovat, että avain on altistumisessa, eivätkä he ole väärässä. Mutta yksi äiti otti äskettäin TikTokiin jakaakseen, kuinka hän etenee asioita hieman nopeammin. Ja ei: asiaan ei liity huijausta. Hän yksinkertaisesti tarjoilee lastensa salaatin kuin se olisi helppo ja hämmästyttävä dippi — sirujen kanssa .

'Haluatko saada lapsesi syömään salaattia ja raakoja vihanneksia? Tätä sinä tarvitset', lupaa Marlie Rosenberg.

Salaattikulhossaan hänellä on porkkanoita, tomaatteja, sipulia ja selleriä; kaikki kuutiot super, super ohut. Hän sekoittaa niitä roomalaisen salaatin ja kaalin kanssa. Seuraavaksi hän puukottaa ja leikkaa seoksensa pois keittiösaksilla.

pirteä musta naisen nimi

'Haluamme saada sen superpieninä, pureman kokoisina paloina', hän selittää.

Kaikki tämä on hyvää ja saattaa riittää saamaan lapsesi kokeilemaan salaattia. Mutta Rosenbergille yksi asia takaa sen, että hänen lapsensa syövät minkä tahansa salaatin.

'Tämä on salaisuus', Rosenberg sanoo ja osoittaa smetanaa ja sipulilastuja. 'Tarjoilet sen sirujen kanssa.'

Tämä ei ole aivan vallankumouksellista. Tiedät jo, että tarvitset hieman rapeutta tai rakennetta salaattiin. Siksi kun ostat salaattipakkauksia, niiden mukana tulee esimerkiksi rapeita wontonit ja kuivattu ananas. Se vain lisää uuden tason namia terveellisiin juttuihin.

'Lapseni eivät syö tätä salaattia', Rosenberg myöntää. 'Mutta jos annan heille siruja, he kohtelevat sitä dippinä ja syövät sen.'

Rosenberg hyödyntää tässä sitä, että useimmat lapset syövät mitä tahansa, jos mukana on siruja. Sen sijaan, että murskaaisi siruja salaatin päälle, hän antaa sirujen olla keskipiste, ja salaatti toimii 'dippinä'. Hän ei keksinyt pyörää uudelleen; hän vain löysi paremman tavan käyttää sitä.

Ja jos olet huolissasi siitä, kuinka 'terveellistä' on, jos lapsesi syö tonnin perunalastuja työntäessään salaattia/dippiä suuhunsa? Rosenbergillä on siihenkin melko vankka vastaus.

'Tiedän, että siellä on juuri nyt joku, jonka täytyy kuulla tämä', Rosenberg sanoo. 'Mutta se, mikä on huonoa (lastut) ei tee tyhjäksi jotain, mikä on hyvää (salaatti)... Sirut eivät vie kaikkia terveellisiä ravintoaineita. Itse asiassa he auttavat heitä saamaan ne [kehonsa sisään]!”

similacin takaisinkutsujen korvaus

Mieti, kuinka sinä tai vanhempasi rakensit ensimmäiset salaatit. Luultavasti aloitit krutonkeja tai kanaa sisältävällä suhteella ja kevensit hitaasti tuttuja ruokia, kunnes söit normaalisti suhteutettua salaattia. Prosessi on sama täällä. Lapsesi voi aloittaa syömällä koko hihan perunalastuja, kun hän ottaa pieniä dippiä salaattiinsa. Ajan (ja altistumisen) myötä ne kuitenkin ottavat suurempia salaattia ja vaativat vähemmän lastuja kulhon viimeistelyyn.

Ja jos he eivät vieläkään ole kiinnostuneita salaattidipista? Vain lempeä muistutus, että dipit, kuten guacamole ja salsa, tulevat myös täynnä kasviksia... ja he luultavasti rakastavat niitä!

Jaa Ystäviesi Kanssa: