Tween tulee edelleen makuuhuoneeseemme nukkumaan. Kuinka saamme sänkymme takaisin?
Yleensä kyse on muustakin kuin pimeän pelosta.
Nukkuminen yhdessä lapsesi kanssa on perinne ja käytäntö, jonka monet perheet omaksuvat useista syistä, ja jonka saatat ajatella lopulta loppuvan, kun lapsesi saavuttaa tietyn iän. Mutta entä jos sinun parisi tuleeko vielä meidän makuuhuoneeseen yöllä? Kuitenkin, nukkumassa taaperon kanssa on paljon erilaista kuin jakaa sänky 12-vuotiaan kanssa. Ne vievät aluksi paljon enemmän tilaa kuin pienet – ja jos olet rehellinen, luultavasti ajattelit, että voisit saada sänkysi takaisin, kun he ovat hieman vanhempia.
poikien soturinimet
Ei ole yllättävää, että saatat myös olla huolissasi siitä, miksi tweensi jatkaa nukkumista kanssasi. Onko se terveellistä? Miten pääset eroon heidän tottumuksestasi? Milloin kannattaa hakea apua? Lue neuvoja sosiologilta Sarah Melancon , Ph.D.
Mitkä ovat yleisimmät syyt, miksi nuoret haluavat nukkua vanhempiensa kanssa?
Melanconin mukaan yleisimpiä syitä, miksi nuoret haluavat nukkua vanhempiensa kanssa, ovat:
- Ahdistus tai ahdistunut kiintymys
- Pimeän pelko
- Kamppailu sosiaalisten tai muiden ongelmien kanssa koulussa, ystävien tai sisarustensa kanssa
- Vaikeat tilanteet, kuten ystävän tai sukulaisen kuolema, vanhemman vakava lääketieteellinen diagnoosi, avioero
- Painajaisia
Mitä ongelmia voi syntyä?
Useimmat vanhemmat eivät halua nukkua yhdessä lapsensa kanssa koko elämäänsä, mutta Melancon sanoo yhden edun, joka saattaa selittää, miksi lapsesi haluaa jakaa sängyn kanssasi.
'Kun monissa nykyperheissä jokaisella lapsella voi olla oma makuuhuone tai jaettu sisaruksen kanssa, esivanhemmillamme oli rajoitetusti tilaa, joten koko perhe nukkui samassa tilassa', Melancon selittää. 'Kun olemme lähellä muita, hermostomme havaitsevat toistensa tilan prosessissa, jota kutsutaan yhteissääntelyksi. Koska olemme sosiaalisia olentoja, meistä luonnollisesti tuntuu hyvältä, kun hermostomme ovat linjassa toistensa kanssa ja voivat saada meidät vapauttamaan oksitosiinia ('rakkaushormonia').
Siten pelot tai ahdistukset eivät välttämättä johda tyttöäsi kohti sänkyäsi – 'Heidän hermostonsa hyötyy myös fyysisesti läheisyydestä, mikä auttaa helpottamaan heidän huoliaan', Melancon sanoo.
Kuitenkin niin paljon kuin kuorsaus vieressäsi hyödyttää lastasi, lapsen nukkuminen makuuhuoneessa voi tuntua invasiiviselta, mikä on Melanconin mukaan normaalia. ”Aikuisina meillä on oman tilan tarve. Vanhemmat tarvitsevat seisokkeja ja vanhemman tilan 'sammuttamista' rentoutuakseen ja tunteakseen itsensä täydelliseksi ihmiseksi.'
Lisäksi tween nukkuminen makuuhuoneessa voi häiritä läheisyyttäsi ja seksuaalisuuttasi (joko yksin tai parin kanssa). Lisäksi unesi laatu voi häiriintyä, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi turhautuneeksi, ahdistuneeksi tai ärtyneeksi.
Mitkä ovat tehokkaita tapoja auttaa sinua nukkumaan yksin?
Melancon uskoo, että pienellä ajasta ja TLC:llä voit auttaa sinua siirtymään nukkumaan itsenäisesti. Hän suosittelee, että asetat tiukasti mutta myötätuntoisesti rajan, jonka mukaan lapsesi joutuu nukkumaan omassa huoneessaan tietyn ajan kuluessa (yhdestä kahteen viikkoa jne.).
”Jaa tilanteen edut – esimerkiksi on ollut ihanaa olla lähellä ja auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi – ja samalla tämä järjestely aiheuttaa valitettavasti stressiä”, hän sanoo ja lisää: ”Anna heille aikaa tottua ajatukseen. Anna tilaa kaikille lapsessasi herääville tunteille tuomitsematta tai tekemättä niistä vääriä.'
Hän ehdottaa myös, että kysytään heidän mielipiteitään siitä, mikä voisi auttaa heitä siirtymään. 'Esimerkiksi ehkä ensimmäisen viikon ajan vanhempi pysyy huoneessa, kunnes nukahtaa', hän sanoo. 'Luo yhdessä vaiheittainen suunnitelma siitä, mitä tapahtuu, kun molemmat valmistaudutte tähän muutokseen. Keskustele siitä joka päivä kirjautuaksesi sisään ja antaaksesi varmuuden.'
Haluat ehkä myös luoda positiivisen iltarutiinin, joka korostaa yhteyttä ja täyttää 'emotionaalinen kuppinsa' ennen nukkumaanmenoa. 'Rutiinit on räätälöitävä lapsesi kiinnostuksen kohteiden ja tarpeiden mukaan', Melancon sanoo. 'Tähän voi sisältyä fyysinen aktiivisuus (kävely, trampoliinilla hyppiminen, tunnisteen pelaaminen, jooga), hiljaisemmat toiminnot (kuten piirtäminen, pelien pelaaminen) ja viestiminen päivästä ja kaikista tulleista tunteista.'
Harkitse mindfulnessin harjoittamista yhdessä ennen nukkumaanmenoa. 'Mindfulness voi auttaa sinua tiedostamaan ajatuksensa ja tunteensa, rauhoittamaan ahdistusta ja olemaan tässä hetkessä', Melancon selittää.
Mutta mikä tärkeintä, Melancon sanoo, että on tärkeää ymmärtää, mitä lapsellesi tapahtuu emotionaalisesti, kun hän ryömi sänkyyn kanssasi. 'Jos heitä kiusataan koulussa, he näkevät painajaisia tai järkyttyvät isoäitinsä kuolemasta – heidän käytöksensä takana on aina emotionaalinen syy.'
laktoosivalmiste vauvoille
Mitkä ovat merkkejä siitä, että miehelläsi on todella vaikeuksia?
Melanconin mukaan lastenterapeutista voi olla apua:
- Jos lapsellasi on äärimmäisiä tunnereaktioita, kuten paniikkikohtaukset , tulla fyysisesti väkivaltaiseksi tai tuhota omaisuutta.
- Jos lapsesi tekee yhteistyötä, mutta masentuu, vetäytyy, vähentää syömistä tai kehittää uusia ongelmallisia käyttäytymismalleja.
- Jos lapsesi ei jatkuvasti pysty pudottamaan tai nukahtamaan omassa huoneessaan.
Muista, että ei ole mitään häpeää siinä, että (a) haluat ottaa takaisin sänkysi itsellesi ja (b) pyytää apua, jos ymmärrät, että tween tulee sänkyyn yöllä, on muutakin kuin vain pimeän pelkäämistä. Lapsiterapeutti voi auttaa lastasi ymmärtämään, mikä häntä todella vaivaa kaikille voi levätä hieman helpommin yöllä.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
