Viesti mustille kollegoilleni: Pidä huolta mielenterveydestäsi

Voimmeko olla hetken rehellisiä? Viimeiset 13 kuukautta ovat olleet karkea .

Ja karkealla tarkoitan periaatteessa mahdotonta .

Heikentävä .

Täysin ja täysin hallitsematon.

Päivät näyttävät toistavan itseään tässä oudossa, painajaismaisessa pandemiauutisten, politiikan ja sosiaalisten levottomuuksien ketjussa.

Toisinaan jokin tai joku erilainen asettuu kiertoon: The Royals, Forbes-lehden miljardöörilista, Cardi B ja Meg the Stallionin Grammy-esitys.

Mutta ilman epäonnea, sen jälkeen kun pöly laskeutuu ja palaamme säännöllisesti aikataulutettuihin pandemioiden muokkauksiin, samat tarinat ilmestyvät näytöillemme ja uutissyötteissämme; ja näinä kummallisina ja ennennäkemättöminä aikoina elämisen paino laskeutuu jälleen kerran harteillemme.

Sen vuoden jälkeen, jonka olemme kaikki selvinneet (ja voinko vain sanoa, kirjaimellinen selviytymisemme on juhlimisen arvoinen), jokaisen yhdysvaltalaisen tulisi kiinnittää erityistä huomiota paitsi fyysiseen terveyteemme (ystävällinen muistutus: Covid- 19 ei ole kadonnut, itse asiassa se on nousussa joissakin osavaltioissa), mutta ehkä yhtä tärkeää myös mielenterveytemme.

Jos et ole koskaan yrittänyt puhua mielenterveysalan ammattilaisen kanssa aiemmin, nyt saattaa olla aika etsiä nämä palvelut. Vaikka tuntisitkin olosi 'okei', aktiivisen mielenterveytesi hoitamisen ja siihen sijoittamisen tulisi olla yhtä rutiinia ja odotuksia kuin puolivuosittaisen hammaspuhdistuksen.

Uskon kuitenkin, että on olemassa yksi ryhmä ihmisiä, jotka saattavat tarvita lempeää muistutusta tai jopa kovan työnnön, jotta he voivat tarkistaa itsensä ja hakea ammattiapua kiireellisesti. Yksi ryhmä, joka usein laiminlyö huomioimisen ja suojelemisen mielenterveyteensä, koska sukupolvia on ehdollistettu kestämään ja olemaan vahva.

Mustat äidit – katson sinua.

Itse asiassa katson itseäni.

En missään tapauksessa vähättele mielenterveyden merkitystä kaikille muille. Rotuista, sukupuolesta, ammatista, seksuaalisesta suuntautumisesta tai sosioekonomisesta asemasta riippumatta meidän on jatkettava mielenterveyspalvelujen leikkaamista, etsimistä ja vastaanottamista. Olimmepa ahdistuneita, toivottomia tai jotain aivan muuta, käytettävissä on resursseja auttaaksemme.

Mutta sanon, että mustat äidit ovat kantaneet ainutlaatuisen taakan viimeisen vuoden aikana. Ja sen vuoksi mielenterveytemme on kärsinyt vakavasti.

Vuoden 2020 mukaan artikkeli julkaistiin Prevention Magazinessa 'Mustat aikuiset yleensä (ja erityisesti mustat naiset) ilmoittavat olevansa joskus surullisia ja toivottomia kuin valkoiset. Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalveluiden hallinto . Mutta vain 30 % mustista aikuisista, jotka tarvitsivat mielenterveyshoitoa vuonna 2017, saivat sen.'

Mielenterveyspalvelujen etsiminen on aina ollut ongelmallista mustien yhteisössä useista hyvin dokumentoiduista syistä: luottamuksen puute amerikkalaista terveydenhuoltojärjestelmää kohtaan, luottamus uskoon mielenterveystarpeiden hallinnassa, terveydenhuollon taloudelliset esteet.

Mutta sen vuoden jälkeen, jonka olemme kaikki eläneet, mustien yhteisö ja tarkemmin sanottuna mustat äidit tarvitsevat apua, jota vain mielenterveysalan ammattilaiset voivat tarjota.

Ja jos ihmettelet, miksi meillä ei ole enää varaa sivuuttaa tätä kriisiä, tässä on kolme muistutusta, miksi mustien äitien täytyy etsiä mielenterveyspalveluita ja saada niitä nyt .

Covid-19 on vaikuttanut suhteettoman paljon mustien ja ruskeiden yhteisöihin.

Ja me kaikki tiedämme sen.

Mukaan viimeisimmät CDC-tiedot , Mustat ja afroamerikkalaiset ovat 1,1 kertaa todennäköisemmin kuin valkoiset saada Covid-19-diagnoosin, 2,9 kertaa todennäköisemmin joutuvat sairaalahoitoon ja 1,9 kertaa todennäköisemmin kuolla.

Espanjalaisten ja intiaanien luvut ovat vieläkin hämmästyttävämpiä.

Mutta mitä se tarkoittaa mustille äideille?

Se tarkoittaa, että olemme todennäköisemmin hoitaneet ja kantaneet perhettämme tavalla, joka on erityistä kaikille äideille. Ja teemme sen maailmanlaajuisen pandemian aikana, joka on usein jättänyt meidät fyysisesti sairaaksi itsemme tai mikä pahempaa, suremaan omassa perheessämme ja sosiaalisissa piireissämme tapahtuneita ihmishenkien menetyksiä. Tämä todellisuus on jättänyt monet meistä ilman mitään annettavaa. Ja seuraukset ovat kauheita.

Yhä useammat mustat perheet ovat päättäneet jatkaa lastensa virtuaalikoulutusta, vaikka kasvokkain tapahtuvaa opetusta olisi saatavilla.

Vaikka mustat lapset kamppailevat todennäköisemmin akateemisesti virtuaalisen oppimisen kanssa, monet mustat perheet ovat päättäneet pitää lapsensa kotona koulusta, vaikka koulurakennus olisi avattu uudelleen.

Miksi?

Vastaukset ovat monitahoisia ja monimutkaisia.

Ensinnäkin, koska Covid-19 on vaikuttanut suhteettoman paljon yhteisöömme, olemme enemmän huolissamme viruksen tuomisesta takaisin koteihinsa. Tämä on erityisen huolestuttavaa, jos saman katon alla asuu useita sukupolvia. Riski ei yksinkertaisesti ole sen arvoista. Kylämme on elämämme, ja teemme kaikkemme sen suojelemiseksi.

Jatkuva epäluottamus hallitukseen ja laajemmin myös tämän maan julkiseen koulujärjestelmään on saanut monet mustat vanhemmat omaksumaan virtuaalisia oppimisvaihtoehtoja. New York Timesin artikkelin mukaan 'Puuttuu koulun avaamissuunnitelmista: Black Families' Trust' ' Koulutusasiantuntijat ja mustat vanhemmat sanovat, että vuosikymmeniä kestänyt rasismi, mustien lasten institutionalisoitu erottelu ja huono kohtelu sekä vakava aliinvestointi koulurakennuksiin ovat saaneet mustien yhteisöt epäilemään, onko koulupiirit tiedossa riskeistä.

vaipat netistä edullisimmin

Tämän epäluottamuksen vuoksi mustat vanhemmat ja usein oletusarvoisesti mustat äidit ovat joutuneet kantamaan suurimman osan lastemme koulutuksen tukemisesta, samalla kun he ovat edelleen tukeneet perhettä, usein taloudellisesti. Naiset ovat kotitalouden päämiehiä noin 30 prosenttia mustista ja afroamerikkalaisista kodeista verrattuna 9 prosenttiin valkoisista vuoden 2017 mukaan American Psychiatric Association tietosivu.

Vanhemmuus on vaikeaa sellaisenaan. Vanhemmuus maailmanlaajuisen pandemian aikana, kodin hoitaminen ja lapsen koulutus on kestämätöntä. Silti mustat äidit ympäri maata ovat tehneet juuri niin yli vuoden.

Hyökkäys, epäinhimillistäminen ja mustien ihmishenkien menetys on jatkunut systeemisen epäoikeudenmukaisuuden vuoksi.

Daunte Wright on uusin nimi, joka on lisätty jatkuvasti kasvavaan mustien ihmishenkien luetteloon rasistisen ja epäoikeudenmukaisen järjestelmän käsissä.

Järjestelmällinen epäoikeudenmukaisuus, vaikka liian monet kiistävät sen, on jättänyt mustat äidit (ja mustien lasten äidit) suremaan lastensa menetystä.

Ahmaud Arberyllä oli äiti.

Sandra Blandilla oli äiti.

Tamir Ricellä oli äiti.

Philando Castilella oli äiti.

Ja menetys tuntuu koko yhteisössä.

Trayvon Martinista Breonna Tayloriin, George Floydiin ja Atatiana Jeffersoniin nimet kuplivat suussamme kuin katkera sappi, kun suremme kerta toisensa jälkeen mustien elämien järjetöntä epäinhimillistämistä ja tappamista. Ja suru, jota mustat äidit tuntevat kaikkialla tässä maassa, voidaan ymmärtää vain, jos olet kantanut ja synnyttänyt mustan lapsen.

Pelko, jota tunnemme omia lapsiamme kohtaan, on käsinkosketeltavaa, ja kannamme sitä vaikka itkemme samalla toisen äidin vauvan menetystä. Siitä on tullut liikaa kestettäväksi.

En tiedä, kuinka paljon me mustat äidit voimme kestää ilman, että löydämme tilaa saadaksemme niin kipeästi tarvitsemamme apua. Meidän on käsiteltävä tämä kollektiivinen trauma koulutettujen ammattilaisten avulla, koska jos emme tee, se tuhoaa meidät.

Joten tovereilleni mustille äideille, pyydän teitä hakemaan ammattiapua mielenterveytesi hyväksi. Se ei ole heikkouden tai tappion myöntämistä. Itse asiassa asia on aivan päinvastoin. Voimamme takia meidän on taisteltava suojellaksemme mielenterveyttämme.

Ja muita rotuja edustaville sisarilleni ja veljilleni haastan teidät tukemaan ja rohkaisemaan tuntemiasi mustia äitejä priorisoimaan mielenterveytensä. Yhteiskuntamme on vahvempi, kun olemme yhdessä terveitä.

Me kaikki tiedämme, kuinka paljon mustan tytön taika voi muuttaa maailmaa parempaan suuntaan. Katson sinua, Amanda Gorman. Ja mustat äidit, no, meillä on erityinen annos sitä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: