Ystäväni oli kumppaninsa kaasuvalon uhri 10 vuoden ajan, eikä hän tajunnut sitä
olet parisuhteessa. Se alkaa hienosti, mutta kohtaat pian kumppanisi kritiikin ja mikroaggressioiden hyökkäyksen. Alat epäillä itseäsi. Et ole enää varma, mikä on totta. Yrität enemmän saada asiat toimimaan, mutta mikään ei auta. Kritiikki jatkuu. Sinusta tuntuu, että olet tulossa hulluksi.
Mutta et ole. Kumppanisi on kaasuvalot sinua, ja se on eräänlaista henkistä väkivaltaa.
Mukaan Psykologia tänään: 'Kaasuvalot on jatkuvan manipuloinnin ja aivopesun muoto, joka saa uhrin epäilemään itseään ja lopulta menettää oman havaintokykynsä. identiteetti , ja itsetunto .”
Eräs läheinen ystäväni meni naimisiin jonkun kanssa, joka oli kaasuvalaistuksen asiantuntija. Vierailin hänen luonaan viikon ajan ja näin hänen murtaneen hänen luottamuksensa kyyneliin asti. Sillä viikolla hän kutsui häntä hulluksi, hämmentyneeksi ja epäkypsäksi - kaikki minun läsnäollessani. Kysyin häneltä hänen käytöksestään useita kertoja, mutta hän tyrmäsi sen ikään kuin se ei olisi ollut vähäistä. Sydämeni särki nähdä sen. Tämä loistava, taitava nainen oli vakuuttunut siitä, ettei hän ollut kovin älykäs eikä varmastikaan yhtä älykäs kuin hänen miehensä. Eräänä iltana olimme syömässä. Hän ja minä puhuimme politiikasta, kun hänen miehensä keskeytti meidät ja sanoi: 'Olette molemmat sekaisin. Et edes tiedä mistä puhut.'
ikean syöttötuoliarvostelut
Kun hän aloitti mansplaining aiheen meille, katkaisin hänet sanoen: 'Sinun ei tarvitse selittää minulle mitään. Ole hiljaa, jos et ole kanssani samaa mieltä.' Hän heilautti kättään torjuvasti ja ryntäsi ulos huoneesta.
Ystäväni asui hänen kanssaan 10 vuotta ennen kuin hän lopulta erosi.
Kaasuvalo toimii salakavalasti, koska aluksi on vaikea ymmärtää tarkalleen mitä tapahtuu – varsinkin jos vastaanottaja on nainen. Naisina olemme valmiita mukautumaan kumppaneihimme. Meidät on kasvatettu tasoittamaan asioita niin paljon kuin pystymme. Siksi kaasuvalo ei välttämättä heti tunnu henkiseltä hyväksikäytöltä. Sen sijaan vakuutamme itsellemme, että meidän on vain työskenneltävä kovemmin suhteessa. Jätämme tunteemme huomiotta.
Kaasuvalot voivat alkaa jostain tältä:
tulen inspiroimia nimiä
Kumppanisi kutsuu sinua jatkuvasti tyhmäksi. Kerrot hänelle, että se on loukkaavaa, ja pyydä häntä lopettamaan sen sanomisen. Hän sanoo, että olet liian herkkä. Tämän vaihdon seurauksena kyseenalaistamme tunteemme. Olemmeko liian herkkiä? Tarvitseeko meidän tehdä töitä ollaksemme vahvempia? Olemmeko todella tyhmiä? Sen sijaan, että syventyisimme kumppanimme käyttäytymiseen, syytämme itseämme.
Kaasuvalot jatkuvat.
Ehkä hän sanoo, että olet hullu tai et tiedä mistä puhut. Ehkä hän esittää asian kuin olisi hämmentynyt siitä, mitä sanot hänelle. Sinun on ymmärrettävä, että hän yrittää kääntyä pois huolestasi hylkäämällä ne ja viemällä sinut pois tasapainosta. Hän haluaa sinun uskovan sinun olevan ongelma. Aina kun esität kysymyksiä hänen käytöksestään, hän jättää ne huomiotta. Ehkä kumppanisi sanoo: 'Miksi teet kaikesta niin suuren asian?' Tai 'sinun täytyy rauhoittua.'
Tämä on aika, jolloin me naiset yritämme saada konfliktin pois. Pystymme pyytämään anteeksi, vaikka emme olisi tehneet mitään väärää. Meille on opetettu, että anteeksi sanominen parantaa kaiken. Haluamme vain tilanteen poistuvan, ja olemme valmiita ottamaan syyn sen aikaansaamiseksi. Päästämme kumppanimme koukkuun, jos voimme palata status quoon - vaikka se tarkoittaisi, että olemme loukkaantuneita ja onnettomia. Älä huijaa itseäsi. Tunteesi ovat päteviä, ja jos kumppanisi ei tunnusta niitä, hän on ongelma, ei sinä. Sinun ei tarvitse tietää, että sinua sytytetään. Sinun täytyy vain tunnustaa tunteesi ja myöntää itsellesi, että näitä tunteita ei käsitellä suhteessasi. Et voi pakottaa kumppaniasi kuuntelemaan sinua. Voit vain selittää miltä sinusta tuntuu. Jos hän jättää huomiotta nuo tunteet, sinun on aika tarkastella vakavasti suhdettasi ja sitä, kannattaako se säästää.
nuori elävä lisä
Sinun tulee myös olla yhteydessä tunteisiisi. Älä anna kumppanisi sanella tunteitasi sinulle. Hän yrittää saada sinut epäilemään itseäsi ja kyseenalaistamaan valintojasi. Hän haluaa sinun uskovan, että kaikki olisi hyvin, jos vain muuttuisit. Hän yrittää vakuuttaa sinulle, että vain sinä olet ongelma suhteessa, ei hän. Mutta se ei yksinkertaisesti ole totta.
Terveet suhteet vaativat kommunikaatiota, kompromisseja ja kunnioitusta – kaikkia ominaisuuksia, jotka eivät tue kaasuvaloa. Kysy itseltäsi, tunnetko itsesi kuulluksi, kun keskustelet kumppanisi kanssa jostain asiasta? Kuunteleeko hän mitä sanot vai keskeyttääkö hän sinut ja hylkää huolesi? Jos olet ainoa, joka tekee kompromisseja yrittäessään saada suhteen toimimaan, mieti, miltä se sinusta tuntuu. Suhde ei koskaan tule olemaan tyydyttävä, jos olet ainoa, joka tekee työtä.
Olemme pelottavia äitejä, miljoonia ainutlaatuisia naisia, joita äitiys yhdistää. Olemme peloissamme ja olemme ylpeitä. Mutta Scary Mommies ovat enemmän kuin 'vain' äitejä; olemme kumppaneita (ja entisiä kumppaneita) tyttäriä, sisaria, ystäviä… ja tarvitsemme tilaa puhua muista asioista kuin lapsista. Tutustu siis meidän Scary Mommy It's Personal Facebook-sivu . Ja jos lapsesi vaipat ja päivähoito loppuvat, meidän Scary Mommy Tweens & Teens Facebook-sivu on täällä auttaakseen vanhempia selviytymään pari- ja teini-iästä (eli pelottavin kaikista).
Jaa Ystäviesi Kanssa:
