13 nopeaa ja yksinkertaista Trader Joen lounasreseptiä, sammeista salaatteihin
Valmistaudu saamaan makuhermosi valloittamaan.
Kun olet lounaalla, Trader Joe's on vastaus. Ruokakaupassa on tonnia syötäviä valmiita tuotteita, kuten salaattipakkauksia, leikkuulaudan niittejä ja hedelmäpakkauksia. Puhumattakaan siitä pakasteruokaosasto , joista useimmat voidaan lämmittää ja tarjoilla 20 minuutissa tai vähemmän.
Tosin ne valmiiksi pakatut voileivät ja pastasalaatit voivat kyllästyä hetken kuluttua. Onneksi Trader Joe'silla on digitaalinen reseptiarkisto täynnä lounasideoita. Tästä oppaasta löydät kattavan luettelon herkullisia reseptejä, jotka muovaavat lounasaikaan klassikoita ja yhdistävät TJ:n suosikkituotteesi .
Nämä helpot Trader Joen lounasreseptit ovat niin perustavia (mutta suussa sulavan herkullisia), että voit valmistaa niitä unissasi, aina resepteistä, joista valmistuu viikon ruoat ja tien päällä lounaat. Useimmat niistä vaativat vähän - jos ollenkaan - valmistelua tai ruoanlaittoa. Heitä vain kaikki kahden leipälevyn väliin, kääreeseen tai kulhoon, ja olet valmis!
Suunnittele ensi viikon lounaat.
1. Punapippuri- ja oliivitonnikalasalaattipalat
Pidä lounas kevyenä ja terveellisenä TJ:n minitonnikala-reseptillä. Kaavi vain runsas lusikallinen suosikkitonnikalaasi keksille ja koristele TJ's Red Pepper Spreadilla, hienonnetuilla oliiveilla ja persiljalla. Se lievittää nälkäkipuja (ja antaa kehollesi proteiinipitoista energiaa selviytyäksesi loppupäivästäsi) jättämättä sinua täytetyksi.
2. Herby Salami & Apple Sammies
Häpeä työkaverisi voileipäpeli tällä boujee-ranskalaisen sammy-reseptillä. Levitä paksu kerros TJ’s Boursin® Garlic & Fine Herbs Gournay -juustoa ja pakkaa salamiin ja ohuiksi viipaloidut omenapalat kahden patonkiviipaleen väliin. Paahda patonkia ensin muutama minuutti uunissa, jotta saat lisäraskeen.
kaavat, kuten nutramigen
3. Buffalo Chicken Pasta Salaatti
Hanki viikon lounaat tästä erittäin helposta Buffalo Chicken Pasta Salaatti -reseptistä. Tarvitset vain kolme ainesosaa: farfallea, kuutioitua selleriä ja säiliön TJ's Buffalo Style Chicken Dippiä. Vaikein vaihe on pastanuudeleiden keittäminen!
öljyt keuhkoputkentulehdukseen
4. Ei Tortilla Quesadilla
Gluteenille herkkä? Tämä resepti keskittyy TJ's Egg Wrapsiin, joka on proteiinirikas ja gluteeniton vaihtoehto perinteisille tortilloille. Jälleenmyyjä suosittelee grillatun kanan lisäämistä, mutta vaihda mieleisesi proteiinivalikoimaan – tai jätä liha kokonaan väliin!
5. Rapeaa Prosciutto-grillattua juustoa
Valmistaudu saamaan makuhermosi valloittamaan. Tämä alkuperäinen TJ-voileipä sisältää viipaloitua prosciuttoa, hienonnettua rosmariinia ja cheddarjuustoa kahden hapantaikinaleivän välissä. Älä unohda taatelisiirappia tihkumiseen!
6. On-the-Go Antipasto Pitas
Tässä kasvissyöjäystävällisessä lounaassa on kyse TJ:n On The Go -marinoiduista artisokoista. Yhdessä tuoreen rucolan ja TJ's Fetan, Pepper Dropin ja Olive Antipaston kanssa tämä herkullinen pitatasku saa sinut unelmoimaan sekunneista.
7. Täynnä Fusilli-kasviskeittoa
Kun seuraavan kerran kaipaat mukavaa ruokaa, kokeile TJ:n Full of Fusilli -kasviskeittoa. Resepti vaatii keltasipulia, valkosipulia, porkkanaa, julkkista, kasvislientä (vähän natriumia, jos olet terve), sitruunaa, TJ's Organic Fusilli Corti Bucatia ja TJ's Fire Roasted Bell Peppers -paprikaa. Pannu tekee neljä annosta, jotka sopivat täydellisesti kahdelle tai kolmelle lounaalle.
nutramigen formula arvostelut
8. Vegaaninen Sriracha Ranch Crunch -salaatti
Kolme ainesosaa: TJ:n Vegan Ranch Crunch -salaattipakkaus, kuorittu edamame ja TJ:n Sriracha Tofu. Siinä on kaikki mitä tarvitset valmistaaksesi tämän 10 minuutin kasvipohjaisen aterian!
9. Sitruuna-kana-orzo-keitto
Tämän runsaan keiton valmistamiseksi tarvitset yhden osan kanaa, yhden osan kanalientä ja yhden osan TJ:n välimerellistä Orzo-pastasalaattia. TJ's suosittelee sen sitruunapippurilla grillattua kanaa tai balsamicoa - tämän reseptin tekijänä suosittelen ensin mainittua. Purista tuoretta sitruunamehua makean lopputuloksen saamiseksi.
10. Täytetty avokado
Rakastatko cadosia? Samoin Trader Joe's. Tässä sipuli-selleri-paprika-seoksessa on tuoretta tonnikalaa, mutta voit myös syödä katkarapuja tai tonnikalaa. Se on melkein kuin ceviche, vain miinus sirut.
tarjoukset vaippoista
11. Sloppy Joe Sliders
Älä mene lankaan. Tämä TJ:n resepti saattaa vaatia TJ:n kalkkunabolognesekastiketta, mutta ketsuppilla ja kourallisella kuutioituja vihreitä paprikaa saa aikaan huolimattoman joe-sekoituksen. Tuo ateria yhteen suosikki TJ:n perunoiden tai perunalastujen kanssa.
12. Kolmen ainesosan chimichurri-keitto
Kiireessä? Ei hätää, tämän kolmen ainesosan keiton valmistaminen kestää 10 minuuttia – ei vaadi valmistelua tai ruoanlaittoa. Yhdistä, sekoita ja tarjoile!
13. Sweet Kale Turkey Burger
Kun hampurilaishimo iskee, valitse TJ:n Sweet Kale Turkey Burger -resepti. Pue kalkkunapihvi TJ:n Broccoli Kale Slaw Complete -salaattisarjalla ja mitä muuta sinulla on (ehkä tomaatteja tai juustoa?). Yhdistä bataattiperunoiden tai -lastujen kanssa.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
