6 sanaa, jotka päättävät syömisen

Kun vanhempi poikani oli 18 kuukautta vanha, hän lopetti syömisen mitä laitoin hänen eteensä. Hän rupesi loputtomasti ateria-aikoina osoittaen kaappiin, jossa pidimme keksejä ja leipää. Hän kieltäytyi hedelmistä ja vihanneksista. Hän söisi vain lihaa, juustoa ja leipää. Minusta tuntui kuin ruokkisin viikinkiä - hän tarvitsi vain aallotankin ja skorbut. Epätoivoisesti kätkin vihanneksia munakokkeliin ja smoothieihin ja jahdin häntä talon ympäri lusikalla herneitä. Jokainen illallinen tuntui kuin köysi vasikka, vasikka, joka pudisti päätään ei ja nauraa, kun kaipasin jälleen.

Valitin ateriaaikataisteluistamme ystävälle, jolla oli 6-vuotias tytär, ja hän sanoi, tiedän mitä tarkoitat! Viime yönä Ava sanoi haluavansa nuudeleita illalliseksi, joten tein nuudeleita, eikä hän koskenut niihin. Sitten hän sanoi haluavansa edamame, joten tein että ja hän ei koskenut siihen. Sitten hän sanoi haluavansa leivän, joten tein että , ja silti hän ei syönyt purra. Voitko uskoa sitä?

Oli kuin seuraavat 10 vuotta venyttäisivät silmieni edessä. Kolme vitun aterioita hän teki? Jopa minä temppuillani ja hillitykseni huomasin sen olevan lepakko. Vihasin jo päivällisaikaa, jatkuvaa vetoomusta ja neuvotteluja silloisen 2-vuotiaan kanssa, houkuttelemalla häntä syömään vielä yhden pureman ja palkitsemalla hänet jälkiruoalla. Tunsin jo pähkinöitä. En halunnut jatkaa sitä tietä 6-vuotiaan tai 10-vuotiaan tai, jumala ei, teini-ikäisen kanssa.

naisnimet tarkoittavat valoa

Jotenkin törmäsin Ellyn Satterin uraauurtavaan 2000-kirjaan Minun lapsi: ruokinta huolella ja järkevästi , ja se oli kirjaimellisesti elämää muuttava luku. Rekisteröity ravitsemusterapeutti ja perheterapeutti Satter edistää vastuunjakoa aterioista: vanhempi päättää kun syödä, mitä palvelemaan, ja missä palvelemaan sitä, ja lapsi päättää onko ja kuinka paljon syödä. Pöydällä on aina jotain, jonka tiedät lapsen syövän, kuten riisiä, hedelmiä tai leipää, joten kaikki uudet, kokeelliset elintarvikkeet yhdistetään tuttuihin ruokiin. Lapsia ei saa painostaa vain maistamaan mitään tai vaatimaan useita puremia. Jälkiruoka ei ole sidottu siihen, syökö lapsi tai kuinka paljon. Satter mainostaa perheillallista, joten aikuiset syövät lasten kanssa ja lapset näkevät vanhempiensa nauttivan terveellisestä ruoasta.

Tämä on toiminut kuin viehätys - kaikki draama meni ulos päivällisestä kuin ilmasta ilmapallosta. Teen aterian ja asetan sen hänen eteensä (Satter neuvoo vanhempia antamaan lasten palvella itseään tarjoilemasta ruokia, mutta emme tarjoa ruokia täällä - se on suoraan pannulta lautaselle), ja hän voi syödä mitä tykkää ei kommentteja minulta. Hänellä voi olla sekuntia missä tahansa, jos sitä riittää. Illalliselle ei ole muita vaihtoehtoja, ja hän tuntee kaksi vuotta tähän ohjelmaan paremmin kuin kysyä.

Poikani on nyt melkein 5-vuotias, ja hän pitää yhä enemmän lihasta ja leivästä kuin hedelmistä ja vihanneksista, mutta koska olemme lopettaneet painostamisen ja neuvottelut hänen kanssaan, hän on kokeillut enemmän vihreitä asioita vapaaehtoisesti kuin olisin ajatellut. (Se on myös kannustin minua tekemään vihreät mahdollisimman houkutteleviksi, mikä on lisännyt omaa vihannesteni kulutusta.) Hän pitää asioista, joita en olisi odottanut: linssipata ja ruskea riisi, kesäkurpitsa- ja basilikakeitto, vihreät pavut ja paahdettu parsakaali .

Hän ei kuten asiat, jotka olisin luullut hänen haluavan, kuten lasagne. (Kysyn sinulta, kuka ei pidä lasagnesta?) Ja kyllä, joskus illallinen on lastenruokaa - kananpähkinöitä tai pizzaa, koska nämä ovat hänen suosikkinsa. Joskus se on suosikkini Pad Thai, koska Satter toteaa, että lapsille on hyvä tietää, että kaikki, lapset ja vanhemmat mukaan lukien, saavat suosikkiruokansa silloin tällöin.

Jälkiruoka ei liity siihen, kuinka paljon hän syö. Syömme harvoin jälkiruokaa, yleensä nauttimalla herkkuja iltapäivällä. Jos teemme niin, noudatan Satterin ohjeita antaa hänen syödä jälkiruokansa päivällisen kanssa, mikä toimii paremmin kuin luulet sen tekevän. (Hän yleensä syö jälkiruoan ja sitten osan illallista.)

Joten mitkä ovat kuusi taikasanaa? Sinun ei tarvitse syödä sitä. Uusi järjestelmämme ei tarkoita sitä, että hän ei koskaan ilmaise vastenmielisyyttä tai sano yuckia tai väittäisi, ettei hän syö mitään. Itse asiassa eräänä päivänä hän katsoi lautasiaan ja sanoi ärtyneesti: Hei, halusin hyvä illallinen, joka tunti uunin jälkeen sai minut haluamaan pyyhkiä koko ruokapöydän lattialle hienostuneessa, huutavassa Melissa McCarthyn tyylisessä erittelyssä.

Mutta joka kerta hän sanoo yuck tai En halua sitä , Sanon rauhallisesti, Sinun ei tarvitse syödä sitä, ja syödä omaan ateriaan.

Suurin paljastus oli kuitenkin se, että se antoi minulle luvan lopettaa poikani lyöminen syömään - lopettamaan edes todellakin lakkaamatta valvomasta, mitä hän syö. Koska tekemäni ateriat ovat kohtuullisen terveellisiä ja vaihtelevia, voin nauttia ateriastani ja antaa hänen syödä tai olla syömättä ilman Sturm und Drangia. En pidä päälleni (hyvin rajoitettua) luetteloa siitä, mitä lapseni syö.

vauvaneristysovien nupit

Se on myös pysäyttänyt lyhyen tilauksen kokki-jutun kappaleissaan. Valmistan mitä haluan syödä, ja jos poikani ei halua kokeilla sanoa kurpitsaa ja makkaraa vuoka yhden yön, se on hänen vastuullaan - sivussa on valkosipulileipää ja salaatista porkkanoita, ja olen todennäköisesti laittaa muutama omenaviipale kaikkien lautaselle. Hän saattaa yrittää purraa ehkä 20. kerran, kun palvelen sitä, mutta sillä välin Olen nauttien vuoka, nuorempi poikani poimii makkaraa ja syö squashia, eikä se mene hukkaan. Tämä järjestelmä eliminoi täysin valtataistelun, joka kulkee lasten syömisen mukana. Se antaa myös lapsille mahdollisuuden kiinnittää huomiota kehon kylläisyyden vihjeisiin - käy ilmi, että poikani ei syö ollenkaan paljon päivällistä, riippumatta siitä, mitä palvelen. Hän ei vain ole nälkäinen illalla. Joten yritän tehdä aikaisemmista aterioista mahdollisimman ravitsevia eikä välitä illallisesta.

Toki se ei ole täydellinen. Monet tekemistäni aterioista ovat tavallaan ontomia eivätkä houkuttele ketään. Toivon, että olisimme kaikki hieman seikkailunhaluisempia uusien ruokien suhteen. Ja perheillallinen ei tapahdu joka ilta - joskus se on vain yksi vanhemmista tai ei vanhempia, koska en usein ole nälkäinen, kun on lasten illallinen. Mutta järjestelmä on toiminut melko hyvin yleisesti. Se estää meitä tekemästä ruokaa palkinnoksi tai rangaistukseksi, mikä mielestäni asettaa eliniän häiriötöntä hyvää ruokaa / huonoa ruokaa-ajattelua. Hänen ei tarvitse tukehtua osaa bok choya saadakseen kulhoon jäätelöä, emmekä pakota häntä jättämään huomiotta kehonsa vihjeitä syödä jotain, mitä hän ei halua.

Sinun ei tarvitse syödä sitä, lempeällä sävyllä puhuttu, ilman hemmottelua, on täysin muuttanut elämääni. Käytän sitä toisen poikamme, nyt taaperoikäisen kanssa suurella menestyksellä. Joskus hänkin ei syö edes päivällistä, ja minulla on kiusaus pistää muutama lusikka, kun hän katselee televisio-ohjelmaa. Mutta pidätän itseäni. Tarkoitan, että hänen ei tarvitse syödä sitä ... nämä ovat 6 sanaa, jotka päättävät nirsoisen syömisen.

Jaa Ystäviesi Kanssa: