Paras kotikuntolaite kaikille, jotka eivät pääse (tai eivät) pääse kuntosalille
Nykyään on yhä vaikeampi löytää aikaa itsehoito , saati aikaa a treenata . Lapset ovat H-O-M-E, asiointilistat ovat pitkiä, ja tekosyyt harjoittelun välttämiseksi ovat pidempiä (onko kuntosali edes auki?). Joten emme syyttää sinua, jos nykyinen ajatuksesi liikunnasta sisältää jahtaamista lasten ympärillä lapsiallas , menee rattaille tai kävelee edestakaisin sprinklerityyny . Sinun täytyy laskea askeleesi missä voit.
Jos kerrot jatkuvasti itsellesi, ei ole vain aikaa mennä kuntosalille, anna kuntosalin tulla luoksesi. Joillakin välttämättömillä kuntoiluvälineillä (tarkoitamme hyvää juoksevat lenkkarit , juoksushortsit ja ehkä pommi urheilu hyvä ), voit muuttaa varahuoneesi tai kulmasi henkilökohtaiseksi harjoittelutilaksi ja helpottaa hiipimistä joissakin sydänsarjoissa pyykkipalojen välillä.
Parhaat kotikuntolaitteet auttavat venyttelemään, vahvistamaan ja hikoilemaan omalla aikataulullasi, ilman väkijoukkoja ja outoja hajuja (lukuun ottamatta niitä, jotka saattavat jo olla talossasi). Ja toisin kuin jotkut muut harjoittelutuotteet, sinun ei tarvitse käyttää tuhansia (mumbles haluamaasi pyörämerkkiä hengityksen alla) polkemaan tietäsi muotoon #HotMomSummer. Kunhan sanoin'.
Hanki Lean Jump Rope -sarja
Liian kiireinen treenata? Hölynpöly. Anna meidän esitellä sinulle Crossrope, yksi uusimmista kuntoiluhahmoista, jotka kohtaavat kohtauksen. Voit valita kolmen eri hyppynarjasarjan välillä (kunnosta, laihdu, vahvistu), mutta me korostamme get lean jump-köysi, joka auttaa polttamaan rasvaa, parantamaan sydäntä ja rakentamaan lihasmassaa. Pituussi mukaan pystytvalita sopiva köyden pituus (jos olet pieni, niin pieni köysi on paras panoksesi). Mainitsimmeko, että voit treenata mistä tahansa, kun hyppynaru on asetettu ?! Jep. Siellä on jopa Crossrope-sovellus, jonka voit ladata lisää resursseja ja kunto-haasteita varten. Sanoo äiti,Käytän sekä kevyitä että raskaita köysiä, ja yhdessä sovelluksen kanssa tämä on täydellinen päivittäinen harjoittelu kiireiselle työskentelevälle äidille, jolla on 3 pientä lasta. Ei tarvita lastenhoitajia, henkilökohtaisen valmentajan valmiustilaa, ja köyden laatu on TOP. Nautin todella koko Crossrope-kokemuksesta.
on gentlease kaava mieleen
Yoga Design Lab Combo -matto
Kestävä joogamatto on avain perhehuoneesi muuttamiseen kotikuntosaliksi - pehmeän, luistamattoman pinnan tarjoaminen voi tarjota ylimääräistä pehmustusta alaspäin suuntautuville koirille, kehon painoharjoituksia tai jopa venyttää television edessä. Kuvittele, kuinka onnellisia olimme löytäneet tämän esteettisesti kauniin Yoga Design Lab -maton muulta kuin Antropologialta. Sitä suositellaan joogalle, Bikramille, kuumalle joogalle, hikiharjoittelulle, pilatesille ja päivittäisille venytyksille. Sillä on ZERO-haju ja se on valmistettu jopa kierrätettävistä materiaaleista.
Raves yksi Anthro-shopper, Tämä on paras matto, jota olen koskaan käyttänyt. Se on pehmeää JA tarttuvaa ylhäältä ja tarttuvaa myös pohjasta. Olen käyttänyt muita yhtä tarttuvia mattoja, mutta ne eivät ole pehmeitä kuin tämä. Tämä pinta tuntuu todella mukavalta eikä vedä ihoni kun liukuu poseihin. En halua enää käyttää Manduka-mattoitani (jotka ovat edelleen liukkaita vuosien käytön jälkeen). Sumutin tämän maton vedellä ensimmäistä kertaa, ja oli hyvä mennä. Sisääntuloaikaa ei tarvita. Myös maton värit ovat niin kauniita!
Sunny Health & Fitness Sisäpyöräilyn kuntopyörä
Emme tiedä kenen täytyy kuulla tämä, mutta sinun ei tarvitse haarautua yli kahden grandin Pelotoniin. Jos sinun ihana aviomies haluaa yllättää sinut yhdellä, niin se on toinen tarina. Muuten kiiltävä, uusi sisäpyörä tekee, TYVM. Jos ajatus siitä, että tarvitset liikuntaa sisätiloissa, saa sinut rypistymään, pidä tätä ajatusta. Vaikka et ehkä pysty tuntemaan tuulta hiuksissasi, tämä paha poika ratsastaa ikään kuin polkemat maanteillä. Siinä on jopa kätevä kiristysnuppi voimakkuuden lisäämiseksi, jos haluat tuntea liikkuvan Toscanan rinteillä. Istuintyyny ja pehmustettu ohjaustanko voidaan säätää ergonomisen istuvuuden takaamiseksi. Mutta 40 kilon vauhtipyörä tekee pyörästä ainutlaatuisen antamalla kuljettajille erittäin vakaan ja tasaisen ajon.
Yli 3000 luokituksen perusteella emme voineet olla jakamatta tätä. Ostimme alun perin yhden näistä polkupyöristä kesäkuussa 2015. Olimme hieman huolissamme alhaisesta hinnasta, koska aikomuksemme oli käyttää sitä kuntosalillamme. Tämä pyörä on kovaa. Meillä on nyt 9 heistä, ja ostamme vielä 2 tässä kuussa. Polkupyöriä käytetään pyörimisluokissa päivittäin. Meillä on kaikki pienistä, uber-fit-naisista pieniin 6'2 '255lb -miehiin. Nämä polkupyörät saavat käyttötuntia joka viikko.
TriggerPoint GRID -vaahtotela
Vaahtovalssaus on aliarvioitu ja alikäytetty osa useimpia harjoituksia. Tiukkojen ja / tai kipeiden lihasten levittäminen voi auttaa löysäämään sinua sekä ennen lämmitystä että treenien jälkeen palautumisen aikana, mikä voi vähentää arkuutta. TriggerPoint-vaahtotelalla on ristikkopinta ja ontto ydin kestävyyden takaamiseksi. Yksi Amazon-arvostelija sanoi, toivon, että olisin tiennyt vaahdon liikkumisen yksityiskohdat aikaisemmin elämässäni, koska uskon todella, että se olisi voinut pidentää `` ensisijaista '' urheilullisuuttani ja ei omista vaahtotelaa, sinun on parasta lisätä ostoskoriin ja tarkistaa.
Fit Simplify Resistance Loop -harjoitusnauhat
Vastusnauhat ovat yksi helpoimmista ja edullisimmista tavoista tasoittaa kuntoasi heti kotona. Tässä sarjassa on viisi erilaista värikoodattua nauhaa, joiden vastus vaihtelee, joten sinulla on jotain päiville, joissa haluat kevyttä apua (X-Light) venyttelysi aikana, sekä sellaisia, joissa haluat todella tuntea palovamman (X-Heavy) . Mikä parasta, vastusnauhat eivät vie melkein mitään tilaa jo täynnäsi olevassa talossa, ja ne ovat riittävän pieniä pakata ja heittää mihin tahansa laukkuun, jos haluat kuljettaa harjoittelua tien päällä. Sarjan mukana tulee myös e-kirja, jossa on kuvitetut oppaat.
Yksi Amazon-asiakas painaa, olen työskennellyt hitaasti voimaharjoittelussa, missä aiemmin olin yksinomaan sydän- ja joogatyttö. Katson useita sinua mukuloita, jotka käyttävät vastusnauhoja joko A) lämmittelyyn tai B) lisäämään intensiteettiä erilaisissa harjoituksissa. Valitsin nämä nauhat resistanssivaihteluiden ja erinomaisen arvostelun takia. Hinta oli myös hieno bonus, joka tuli 5-10 dollaria halvemmaksi kuin useimmat resistanssikaistat, jotka sisältävät tyypillisesti vain pari vastusta (näisin kuitenkin näiden muiden vaihtoehtojen käytön, jos olit perehtynyt vastusnauhoihin tai tiesit etsimäsi vastuksen intensiteetin). Fit Simplify -nauhat ovat uskomattoman kevyitä, ja kannan niitä edelleen mukana toimitetussa pienessä kiristysnauhassa (olen omistanut nämä bändit nyt hieman yli kuukauden ajan). Käytän useimmiten kahta ylintä intensiteettikaistaa lämmittäessäni jalkapäivää. Käytän muita useisiin käsivarsien harjoituksiin ja useiden erityisharjoitusten lisäämiseen (lähinnä tasapainottavien lihasten kohdentamiseen).
Selviytyminen ja hyppynaru
Muistatko lapsena, kun teit kaksinkertaisen hollantilaisen hyppynarun syvennyksen aikana? On käynyt ilmi, että harjoittelet edes tietämättä sitä. Hyppynaru on hieno sydänmuoto (voi polttaa noin 540 kaloria tunnissa , vaikka vain muutama minuutti saa sydämesi pumppaamaan), eikä se vaadi hienoja, isoja laitteita. Kompaktissa Survival- ja Cross-hyppynarussa on kevyet kahvat, sotkeutumaton kaapeli ja se on täysin säädettävissä eri korkeuksille. Hyppäät, ylität risteilyt ja kaksinkertaiset alitukset hetkessä.
URBNFit-harjoituspallo
Harjoituspallo voi auttaa lisäämään joustavuutta ja tasapainoa venyttäessäsi tai treenatessasi sitä. (FYI: Monet raskaana olevat naiset vannovat myös harjoituspalloa synnytyksen aikana tai kivun lievittämiseksi.) Ja yksinkertainen istuminen yhdellä istuimella voi tuottaa hyötyä ryhtiäsi ja vatsasi edes ymmärtämättä - tarjoamalla epävakaan pinnan, ydin aktivoituu jatkuvasti pitämään sinut istumaan. Siinä on liukumaton pinta ja räjähdyksenestoinen pinnoite, joten laita pelkosi liukastumisesta tai pudottamisesta palloon päästäsi. Bonuskäyttö: Se voi auttaa kuljettamaan vauvoja unelmaan yhden Amazon-shopperin mukaan, joka sanoo: Nyt se on kuin lapseni nukkuvat kryptoniittia. Riippumatta siitä, kuinka hämmentävä hän voi olla, jos hyppään palloon, joka pitää häntä, hän kloonaa heti!
SPRI Deluxe -vinyylipäällysteiset käsipainot
Tunne olevasi epämuodostunut jostakin syystä? Me saimme sinut. Olitpa työskennellyt etänä viime kuukausien aikana etkä päässyt tavalliseen kuntosaliin tai olit kiireinen mehiläinen pitämällä pikkuasi viihdyttävinä, käsipainosarja on hyvä paikka aloittaa. Näitä SPRI Deluxe -vinyylipäällysteisiä käsipainoja voidaan käyttää tehostamaan harjoittelua. Niitä suositellaan erityisesti pienemmille käsille - kun seuraavan kerran kävelet naapurustossa tai teet sydänharjoituksen, tartu vain sarjaan ja tunne palovamma. Tämä Amazon-asiakas sanooKaranteenista lähtien olen taistellut saada hyviä harjoitteluita, mutta siitä lähtien kun ostin 6 paunan painot, olen voinut käyttää niitä tehokkaasti erilaisiin ylävartalon harjoitteluihin (en ole niin vahva ja kuntosalilla käytän enimmäkseen 5-10 kiloa ylävartalo). Painot tarttuvat hyvin ja tuntuvat erittäin mukavilta. Suosittelen ehdottomasti. Kuten sanotaan, vauva astuu, äiti. Vauvanaskeleet. Sinun on aloitettava jostakin!
Tutustu muihin koti- ja keittiövinkkeihimme, jotka auttavat muuttamaan talosi kodin, koulun ja kodin mekaksi.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
