Ensimmäisen kolmanneksen uupumus on TODELLA TODELLINEN

Raskaus
väsynyt nainen

AntonioGuillem / Getty

Ennen kuin edes tajusin olevani raskaana kolmannen lapseni kanssa, oli muutama viikko, jolloin ajattelin, että ruumiissani oli jotain vikaa.

Laskiko joku minulle unilääkettä?

Söinkö liikaa hiilihydraatteja?

Alkoiko ruumiini hylätä kofeiinia?

gerber vauvanruokaarvostelut

Makasin lattialla ja annoin kahden pikkulapseni kiivetä minun päälleni kertoen heille, että olin viidakon kuntosali, jotta voisin sulkea silmäni ja olla puolitietoinen tietäen heidän olevan lähellä. Ei ollut muuta tapaa selviytyä päivästä, ja minun piti antaa periksi.

En ollut koskaan tuntenut elämässäni kovaa väsymystä, ennen kuin tajusin, o h kyllä ​​minulla on - ensimmäiset raskauskolmannekset kahden muun raskauden aikana - ja loppuivat saamaan testin.

Raskauden väsymys tulee kovaa ja nopeaa ensimmäisen kolmanneksen aikana. Kirjaimellisesti et voi pitää silmäsi auki yli kahdeksantoista. ja nousta sängystä on mahdotonta kävelemättä asioihin.

Makaaminen tarkoittaa, että nukut varmasti kahdessa sekunnissa, joten Netflixin nauttiminen on menneisyyttä.

Entinen aviomieheni oli järkyttynyt joka ilta, kun ajelin sohvalla iltauutisten aikana, koska se oli ainoa ainoa kerta, kun meillä oli yhdessä koko päivän työskentelyn jälkeen. Mutta totuus on, että minulla ei ollut valinnanvaraa - ensimmäisen raskauskolmanneksen vie kaikki kirotut asiat sinusta.

Kätilöni käski häntä sulkemaan sen yhden tapaamisemme jälkeen, kun hän oli maininnut kuinka väsynyt olin. Hän muistutti, että kasvoin kohtuissani joukkoa jalkoja, aivoja, sydäntä ja maksaa ja joo, mikä eepos pyrkii kuluttamaan sinua hieman.

On sääli, että emme voi nukkua heti näiden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.

Ja jos olet raskaana ja sinulla on pieniä juoksemassa ympäriinsä, päiväsi koostuvat siitä, miten voit pysyä hereillä. Kyse on selviytymiskysymyksestä, joten unohda ilmoittautuminen välipala-äidiksi tai tarjoaminen vapaaehtoistyöhön vuosittaisille joulun käsityömessuille.

4 unssin tuttipullot

Lähtö asioihin vie toisenlaista voimaa, kun olet ensimmäisellä kolmanneksellasi ja sinulla on lapsia, jotka kuljettavat mukanasi.

Otat kaiken hittoisen ajan, koska kaikki energiasi keskittyy selviytymiseen ja kenellä on energiaa kokata tällä hetkellä?

Ja talo? Unohda. Ei ole mitään syytä tappaa itseäsi yrittäessäsi pitää se puhtaana, koska poiminta ihmisen kasvamisen aikana tuntuu todella itsensä vahingoittamiselta.

Kasvavan kehosi ja energian puutteen välillä suunnitelmat perutaan koko ajan - mielesi ja kehosi eivät yksinkertaisesti voi mennä seurustelemaan ja näyttämään tavallaan.

Nukkuminen keskellä keskustelua seltzeriveden kanssa kädessäsi ei ole ideasi hyvästä ajasta. Kaikki mitä haluat, on yö sängyssä, jossa on vartalotyyny ja tusina evästeitä. Se on polttoaine, jota tarvitset hallitaksesi elämäämme seuraavana päivänä.

Ei olla liian tieteellinen sinusta, mutta olemme saamassa enemmän tieteellistä tietoa sinusta: Tämä raskauden alkuvaiheessa tuntamasi äärimmäinen väsymys ei ole pääsi, joten älä taistele sitä vastaan. Se johtuu hormonaaliset muutokset ja se, että kehosi tuottaa enemmän verta antamaan kasvavalle lapsellesi tarvittavat ravintoaineet. Kaikki ylimääräinen veri tarkoittaa, että sydämesi työskentelee ylitöitä, mikä johtaa korkeampaan sykkeeseen. Yhdessä matalamman verensokeritason, matalamman verenpaineen, alhaisemman rautapitoisuuden ja lisääntyneen progesteronituotannon kanssa, olet periaatteessa nukkunut kävelemällä raskauden ensimmäisten 13 viikon aikana. Naiset, joilla on aamupahoinvoinnin ja pahoinvoinnin oireita, saattavat tuntua erityisen tyhjentyneeltä, koska niin paljon vaivaa kuluu ammuksiin, jotka oksentavat ravitsevia aterioita (tai tiedätkö, bagel ja kasa annos schmearia). Puhumattakaan stressistä tai tunteista, joita tunnet elämänmuutoksesta, joka tuo uuden ihmisen perheeseen.

Suunnitelmia on tehdä, uusia vaatteita ja tarvikkeita ostaa. Ajattelu siitä, miten aiotte taistella kaikella, voi pyyhkiä pois jäljellä olevan energian.

baby black pojan nimet

Hyvä asia on, että monille naisille energiasi palaa hieman toisen raskauskolmanneksen aikana - juuri silloin olin pesinyt kovasti ja tunsin voivani saada asiat hoidettua. Mutta älä totu siihen. Saatat kaatua uudelleen kolmannen raskauskolmanneksen aikana, koska vatsa on kasvanut tarpeeksi, jotta on vaikea saada mukavuutta unen aikana. Ja kun astut unelmaan, olet ylös joka viides minuutti pissata.

Anna itsesi olla väsynyt ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana äläkä murehdi likaantuneista astioista pesualtaassa tai siitä, että saat kaiken kunnossa uudelle vauvalle.

Muista pyytää apua, ottaa noita sairaita tai henkilökohtaisia ​​päiviä ja aloittaa ohittaa retket puistossa tai tarinatunti kirjastossa, jos tarvitset. Kehosi (ja uusi vauva) lähettää sinulle signaaleja, että on aika levätä, koska kaikki energiasi menee ihmisen tekemiseen ja se on yksi mahtavimmista asioista, joita kehosi koskaan tekee.

Joten, kaikin keinoin, ota ylimääräinen torkku, jos voit, siirrä enemmän siivousta ja ruoanlaittoa kumppanillesi, lataa kaikki suosikkisi pikaruokasovellukset puhelimeesi. Makaa ja sulje silmäsi aina, kun elämäsi sallii.

Sinulla on vapaa pääsy, älä tuhlaa sitä.

Aiheeseen liittyvät: Varhaisen raskauden oireet: Ensimmäiset merkit, jotka saatat olla raskaana

Jaa Ystäviesi Kanssa: