Kuinka olla joustava, kun olet kyllästynyt joustavuuteen

Kuka muu on sairas ja väsynyt olla sairas ja väsynyt? Ainoa johdonmukainen asia viimeisen kahden vuoden aikana on se, että johdonmukaisuutta ei ole ollut ollenkaan. Eräänä päivänä lapset ovat mukana koulu . Seuraavaksi he ovat kotona loppuviikon. Sinun on työstettävä uudelleen lastenhoito suunnitelmia ja työkokouksia. Se riittää saamaan kenen tahansa pään pyörälle, ja rehellisesti sanottuna olen liian joustava.

Olivatpa lapset sairaita tai pulaa henkilöstöstä, hetkessä muuttuvien suunnitelmien loputon kaaos on painanut niin oppilaita kuin vanhempiakin. Joten puhuin kanssa Tri Lindsay Henderson, kliininen psykologi ja Amwellin psykologisten palveluiden johtaja antaakseen meille muutamia selviytymisstrategioita.

Being Flexible on pelin nimi

Kuinka vanhemmat voivat selviytyä turhautumisesta, joka johtuu siitä, että heidän on aina oltava joustavia ja joustavia?

Kotoa työskentely voi tuntua hajaantuneelta. On vaikea keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, ja lasten lisääminen sekoitukseen vaikeuttaa tasapainoa entisestään, Henderson sanoi. Jos olet ahdistunut, ärtynyt tai vihainen, se on todella huolestuttavaa ja hämmentävää. Joten oppiminen tunnistamaan tunteesi ja tunteesi ja nimeämään kokemuksesi on kriittinen ensimmäinen askel selviytymiseen.

Ah kyllä, selviytymistä. Niin vaikeaa kuin se on vanhemmille, se voi olla vielä turhauttavampaa ja hämmentävämpää lapsillemme. Lapset viihtyvät rutiineissa, joten joustavuuden pyytäminen on aivan eri asia. Joten kun saamme vihdoin hallintaan asiat ja jonkinlaisen tasapainon, kuinka voimme auttaa lapsiamme tekemään samoin?

Yksi tärkeimmistä tehtävistä vanhempana, erityisesti pienten lasten kanssa, on auttaa heitä ymmärtämään, mitä he tuntevat, hän sanoi. Kun he ymmärtävät, voit auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi kokemassaan, auttamalla heitä nimeämään sitä ja antamaan heidän tuntea sen. Ota sitten aikaa kysyäksesi heiltä, ​​miltä heistä tuntuu. Ovatko he hämmentyneitä, turhautuneita, surullisia? Auta heitä ilmaisemaan sanoja näille tunteille iästä riippumatta.

vanhempien valinta lempeä kaava

Myös silloin, kun tunteet ovat vaikeita tai jopa negatiivisia, on tärkeää, että lapset voivat pitää tilaa tunteakseen ne eikä painaa niitä alas. Ollaan rehellisiä. Jopa aikuisena se on joskus vaikea asia.

Katsotaanpa työn ja yksityiselämän tasapainoa

Työ- ja perhe-elämän tasapaino tuntuu nykyään myytiltä. Vanha myynti oli, että jos olet tarpeeksi joustava, voit saada kaiken. Onko se myytti vai onko olemassa todellisia askelia, jotka voidaan ottaa käyttöön päästäkseen sinne?

Työ- ja perhe-elämän tasapaino voi tuntua myytiltä. Mutta voit saavuttaa sen aloittamalla prioriteettien valitsemisesta. Tunnusta todellisuutesi, ymmärrä, miksi se voi olla haastavaa, ja vahvista, että sinulla on oikeus tuntea niin, hän huomautti. Astu sitten taaksepäin ja ajattele yhtä asiaa, jonka voit hallita. On tärkeää olla tuntematta syyllisyyttä ja olla tietoinen, jotta voit hyötyä päätöksestäsi.

Henderson jatkoi , Samoin muista asettaa rajat työnantajasi ja tiimisi jäsenten kanssa. Jos he eivät tiedä, mitä tarvitset perheen ajan ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin kannalta, he eivät voi tukea sinua. Etätyö tarkoittaa sitä, että tuomme koko itsemme töihin, mikä sisältää odotetut, odottamattomat ja kaiken, mitä työssäkäymiseen liittyy.

Ei voida kiertää sitä tosiasiaa, että joustavuus on ikuisesti osa tulevaa elämää. Varmistamalla, että käsittelet jatkuvasti muuttuvan aikataulun mukanaan tuomia turhautumisen ja levottomuuden tunteita, helpotat sinun ja kaikkien ympärilläsi olevien elämää.

kestävä vaippalaukku

Jaa Ystäviesi Kanssa: