Nämä ovat 10 tehokkainta eteeristä öljyä kivunlievitykseen
On olemassa monia eteerisiä öljyjä, jotka väittävät olevansa parhaita kivunlievitykseen, mutta niitä kaikkia ei ole luotu samanarvoisina. Nämä ovat 10 tehokkainta eteeristä öljyä kivunlievitykseen perustuen niiden kykyyn vähentää tulehdusta, lievittää kipua ja parantaa verenkiertoa. 1. Piparminttuöljy on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä kivunlievitykseen. Se tunnetaan viilentävistä ja virkistävissä ominaisuuksistaan, jotka voivat auttaa lievittämään lihassärkyjä ja -kipuja. 2. Laventeliöljy on toinen suosittu valinta kivunlievitykseen. Sen rauhoittavat ja rentouttavat ominaisuudet voivat auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä ja lihaskouristuksia. 3. Eukalyptusöljyä käytetään usein luonnollisena lääkkeenä päänsärkyyn, sillä sen virkistävät ja viilentävät ominaisuudet voivat auttaa lievittämään kipua. 4. Rosmariiniöljy tunnetaan kyvystään parantaa verenkiertoa ja lievittää lihaskipuja. 5. Kamomillaöljy on suosittu valinta rentoutumiseen ja kivunlievitykseen. Sen rauhoittavat ominaisuudet voivat auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä ja lihaskouristuksia. 6. Inkivääriöljyä käytetään usein pahoinvoinnin ja vatsakipujen lievittämiseen. Sen lämmittävät ominaisuudet voivat myös auttaa lievittämään lihassärkyä ja -kipuja. 7. Sypressiöljy tunnetaan kyvystään parantaa verenkiertoa ja lievittää lihaskipuja. 8. Jasmiiniöljy tunnetaan rauhoittavista ja rentouttavista ominaisuuksistaan. Sen makea kukkainen tuoksu voi myös auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä. 9. Clary salviaöljy tunnetaan kyvystään tasapainottaa hormoneja ja lievittää kipua. 10. Helichrysum öljy on vähemmän tunnettu eteerinen öljy, mutta se on erittäin tehokas kivunlievitykseen. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään turvotusta ja helpottamaan lihaskipuja.
Päivitetty 26.4.2021 6 minuutin luku
Miksi ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä kivunhallintaan
Kärsitpä sitten akuutista tai kroonisesta kivusta, nivelkivusta, lihaskipuista, nyrjähdyksistä, selkäkivuista, kroonisesta tulehduksesta tai nivelreumasta, eteeriset öljyt voivat olla seuraava asia, jonka haluat lisätä kivunhallinta-arsenaaliisi.
Eteeriset öljyt (EO) ovat erittäin väkeviä kasviuutteita, jotka ovat peräisin puun kuoresta tai hartsista, juurista, varresta, lehdistä, kukista, pähkinöistä, siemenistä ja hedelmistä.
EO:iden terapeuttista käyttöä kutsutaan aromaterapiaksi.
EO:n aktiivisilla yhdisteillä tiedetään olevan monia tehokkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja niiden on osoitettu auttavan:
- Vähennä kipua
- Alempi tulehdus
- Lisää vastustuskykyä
- Rauhoittaa hermostoa
- Vähennä ahdistusta
- Paranna emotionaalista hyvinvointia
- Paranna unta
- Lievittää päänsärkyä
- Hoitaa allergiaoireita
Kun sitä käytetään osana kokonaisvaltaista ja luonnollistakivunhallintahoito-EO:t voivat tarjota helpotusta lihassärkyihin ja arkuuteen ilman haitallisia sivuvaikutuksia, jotka usein liittyvät reseptivapaisiin kipulääkkeisiin.
Parhaat MC-sekoitukset
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Tulehduksia estävä eteeristen öljyjen sekoitus | Amrita Muscle Tension eteerinen öljysekoitus | Rocky Mountain Oils True Blue eteerinen öljysekoitus pampers muistaa 2021 | Mountain Rose Herbs Tension Care Extract eteerinen öljysekoitus | |
| MC-pisteet | 99 % | 95 % | 90 % | 99 % |
| Terapeuttinen arvosana? | Joo | Joo | Joo | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (ei-sertifioitu) | Kyllä (sertifioitu) | Kyllä (ei-sertifioitu) | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton | Joo | Joo | Joo | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) | Kyllä (paikan päällä) | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) |
Parhaat eteeriset öljyt kivunlievitykseen
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Piparmintun eteerinen öljy | Amrita Eucalyptus eteerinen öljy | Aromafloria Rosemary eteerinen öljy | Amrita kamomilla eteerinen öljy | |
| MC-pisteet | 99 % | 95 % | 93 % | 95 % |
| Terapeuttinen arvosana? | Joo | Joo | Joo | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (ei-sertifioitu) | Kyllä (sertifioitu) | Kyllä (sertifioitu) | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton | Joo | Joo | Joo | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) | Kyllä (paikan päällä) | Kyllä (paikan päällä) | Kyllä (paikan päällä) |
Kuinka EO:t toimivat kivun lievittämiseksi
Eteeriset öljyt sisältävät satoja aktiivisia yhdisteitä, joista monet tunnetaan lääketieteellisistä ja terapeuttisista ominaisuuksistaan.
Nämä yhdisteet ovat vuorovaikutuksessa kehon eri järjestelmien kanssa monin tavoin.
Tässä on neljä asiaa, joita haluat EO:lta kivunlievitystä :
- Analgeettiset ominaisuudet – lievittää kipua
- Tulehdusta ehkäisevät vaikutukset – jottavähentää tulehdusta, joka aiheuttaa usein kipua
- Antispasmodiset ominaisuudet – estämään kivuliaita lihaskouristuksia
- Anestesiakapasiteetti – monet EO:t toimivat kuin paikallispuudutteet
10 tehokkainta kipua lievittävää EO:ta
Nämä ovat kymmenen parasta eteeristä öljyä kipuun ja epämukavuuteen:
- piparminttuöljy
- eukalyptusöljy
- rosmariiniöljy
- Roomalainen kamomillaöljy
- inkivääri öljyä
- laventeliöljy
- suitsukeöljyä
- clary salvia öljyä
- neilikka öljyä
- sitruunaruohoöljyä
Piparminttuöljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
- Anestesia
Mentoli, piparmintun eteerisen öljyn aktiivinen yhdiste, on tunnettu kipulääke ja anestesia.
Piparminttuöljyä käytetään päänsärkyjen, kuukautiskipujen ja jopa ruoansulatuskivun ja epämukavuuden hoitoon.
Vasta-aiheet: alle 6-vuotiaat lapset,korkea verenpaine, raskaana oleville ja imettäville naisille
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 99 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (ei-sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) |
Eukalyptusöljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Eukalyptuksen eteerinen öljy sisältää runsaasti 1,8 cineolia, aktiivista yhdistettä, jonka tiedetään lievittävän kipua ja torjuvan niveltulehdusta. (1)
Vuonna 2013 tehdyssä satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa polven tekonivelleikkauspotilailla kuvattiin, että eukalyptuksen hengittäminen 30 minuutin välein johti havaittuun kivun vähenemiseen ja verenpainemerkkien laskuun. (2)
Vasta-aiheet:Korkea verenpaine, epilepsia, raskaana olevat ja imettävät naiset, alle 6-vuotiaat lapset
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 95 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (paikan päällä) |
Rosmariiniöljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Vuonna 2015 tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että rosmariinin eteerinen öljy voi olla hyvä lisä muiden kipulääkkeiden kanssa. (3)
Journal of the American Society of Pain Management Nurses -lehdessä julkaistussa satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että 30 minuutin aromaterapiahieronta rosmariinia sisältävällä EO-seoksella johti siihen, että RA (nivelreuma) -potilaat ilmoittivat vähemmän kipua 2 viikon jälkeen. (4)
Vasta-aiheet:Raskaana olevat naiset, epilepsia, korkea verenpaine, voivat olla myrkyllisiä suuria määriä nautittuna.
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 93 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (paikan päällä) |
Roomalainen kamomilla
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Kamomilla eteerinen öljy voi lievittää kuukautiskipuja ja se taistelee tulehdusta vastaan.
Molecular Medicine Reportsissa julkaistussa katsauksessa todettiin, että kamomilla on lääkekasvi, joka pystyy hoitamaan reumaattista kipua, haavaumia, tulehduskipua ja palovammoja. (5)
Se auttaa myös lisäämään sisäistä rauhallisuutta ja edistää levollista unta, mikä voi joskus olla vaikeaa, jos koet kipua.
Vasta-aiheet:Ei tiedossa
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 95 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (paikan päällä) |
Inkivääri öljyä
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Inkivääriöljy tunnetaan tulehduksen aiheuttaman kivun torjuntaan.
Vuonna 2016 tehdyssä eläintutkimuksessa havaittiin, että naarasrottien nivelreumaan liittyvä tulehdus alensi inkiväärien eteeriselle öljylle altistumisen jälkeen. (6)
Toisessa Complementary Therapies in Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että inkivääriöljyä käytetty aromaterapiahieronnassa vähensi merkittävästi kivun voimakkuutta kroonisilla alaselkäkipupotilailla. (7)
Vasta-aiheet:Saattaa aiheuttaa ihoärsytystä, jos sitä levitetään suoraan iholle, käytä kantajaöljyä ja suorita laastari.
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 93 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (paikan päällä) |
Laventeliöljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Tämä tunnettu öljy tarjoaa useita parantavia etuja, ja vuoden 2015 katsausartikkelin mukaan se on erityisen tehokas lihaskipuihin ja päänsäryihin. (8)
Plasebokontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa havaittiin, että laventelin eteerisen öljyn hengittäminen vähensi merkittävästi päänsärkyoireita. Tutkimuksessa todettiin, että laventeli voi olla tehokas ja turvallinen migreenipäänsäryn hoito. (9)
Vasta-aiheet:piikki laventeli (Lavandula latifolia) tulee välttää raskauden aikana
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 99 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (ei-sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) |
Frankincense öljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Frankincensen voimakkaiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta niveltulehdussäätiö ehdottaa suitsukkeen (Boswellia) täydentämistä tulehduksen kipuoireiden hoitoon. (10)
Vasta-aiheet: ketään ei tunneta
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 99 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (ei-sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) |
Clary Sage öljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Kirkkasalvia sisältää runsaasti linalolia ja linalyyliasetaattia, jotka ovat hyvin tunnettuja kipulääkkeitä.
Clary salvia voi olla hyödyllinen kuukautiskipujen ja kohtuongelmien hoidossa. (11)
samanlaisia ruoan sivuvaikutuksia
Vuonna 2012 tehdyssä satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että EO-seos, joka sisälsi selkäsalviaa, laventelia ja meiramia, auttoi vähentämään kuukautiskipujen ja kouristuksen voimakkuutta ja jatkumista päivittäisen hieronnan jälkeen, jossa öljyjä levitettiin paikallisesti alavatsaan. (12)
Vasta-aiheet:Saattaa aiheuttaa päänsärkyä. Älä käytä, jos olet raskaana tai imetät. Älä käytä sitä alkoholin käytön aikana.
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 99 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (Ota yhteyttä yritykseen) |
Neilikkaöljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
- Anestesia
Neilikkaöljy tunnetaan vahvoista kipua lievittävistä vaikutuksistaan ja paikallisesti käytettynä se voi toimia myös paikallispuudutteena. (13) (14)
Tämä on todella hyödyllistä, jos sinulla on erityisen kivulias haava, ihottuma, viilto tai naarmu.
Vasta-aiheet:Ei tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Älä käytä sitä suoraan iholle ilman kantajaöljyä. Vältä, jos olet raskaana tai imetät. Jos sinulla on herkkä iho, tee laastari ennen käyttöä.
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 95 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (paikan päällä) |
Sitruunaruohoöljy
- Kipulääke
- Anti-inflammatorinen
- Antispasmodinen
Sitruunaruohoa pidetään sekä tehokkaana anti-inflammatorisena että sienilääkkeenä. (15)
Vasta-aiheet:Älä käytä jos olet raskaana. Saattaa aiheuttaa ihoärsytystä paikallisesti käytettynä.
MC suosituin valinta
| MC-pisteet | 95 % |
|---|---|
| Terapeuttinen arvosana? | Joo |
| Luomu vai luonnonvaraisesti valmistettu? | Kyllä (sertifioitu) |
| Kemikaaliton? | Joo |
| Testaus saatavilla? | Kyllä (paikan päällä) |
Muut öljyt, joiden tiedetään olevan kipu- ja/tai anestesia-aineita:
- Helichrysum
- Bergamotti
- Cassian kuori
- Kanelin kuori
- Korianteri
- Kumina
- Kahvi-kahvi
- Katajan marja
- Wintergreen
Kivun EO:n plussat ja miinukset
Plussat:
- EO:t ovat tehokkaita – vähällä pääsee pitkälle. Vain muutama tippa voi tarjota useita aktiivisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan kipua, tulehdusta ja muita epämukavuutta.
- Korkealaatuisten EO:iden tulee olla 100 % luonnollisia, laimentamattomia ja luomusertifioituja. Tämä on niiden tehokkain ja tehokkain muoto.
- Jos sitä käytetään varoen jatarkkaavaisuusEO:t ovat suhteellisen vähäriskisiä ja tarjoavat vain vähän tai ei ollenkaan sivuvaikutuksia verrattuna useimpiin tavanomaisiin resepti- tai käsikauppalääkkeisiin.
- Voit sekoittaa ja sekoittaa erilaisia EO:ita parantaaksesi ja vahvistaaksesi niiden kipua lievittäviä vaikutuksia.
Miinukset:
- EO:t ovat voimakkaita – tarpeettoman suuret pitoisuudet tai väärinkäyttö aiheuttavat ärsytystä ja haittavaikutuksia.
- Valitettavasti markkinoilla on monia epäpuhtaita EO-tuotteita, joissa on harhaanjohtavia väitteitä ja merkintöjä.On arvioitu, että yli 75 % kaikista markkinoilla olevista EO:ista on joko laimennettuja tai synteettisen materiaalin saastuttamia.(16)
- EO:t eivät ole parannuskeinoja, varsinkin jos koet voimakasta kipua.(Jos sinulla on jatkuva tai epätavallisen kivulias sairaus tai tautipesäke, keskustele lääkärisi tai lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä.)
- Ei ole olemassa valtavasti tutkimusta EO: n lääkevaikutuksista. Suurin osa tehdyistä tutkimuksista on tehty eläimillä eikä ihmisillä. Vaikka tutkimukset vaikuttavat lupaavilta, tarvitaan lisää ihmistutkimuksen tutkimusta EO:iden paranemispotentiaalin tutkimiseksi.
Kuinka valita oikeat korkealaatuiset EO:t kivunlievitykseen
Koska monet EO:t ovat saastuneet tai laimennettuja, on tärkeää tietää, miten valita korkealaatuisimmat tuotteet, varsinkin jos käytät niitä lääkinnällisiin ja terapeuttisiin tarkoituksiin.
Tässä on 7 varmaa vinkkiä, jotka auttavat sinua:
Etsi sertifioituja luomuterapeuttisia eteerisiä öljyjä.
Tarkista, että asianmukaiset testit on tehty.
Tutki yritystä. Onko se hyvämaineinen?
Tarkista tarra. Onko siellä kaikki asiaankuuluvat tiedot?
Tarkista hinta. Liian halpa on punainen lippu.
Tarkista latinalainen nimi. Tämä on kasvin todellinen kasvitieteellinen nimi.
Tarkista itsesi kanssa. Kehosi antaa sinulle palautetta, joten luota intuitioosi!
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä kivun hallintaan
Laimenna EO:t aina kantajaöljyllä, kun käytät paikallisesti, koska öljyt ovat erittäin väkeviä ja tehokkaita ja voivat aiheuttaa ihoärsytystä, jos ne levitetään siististi iholle.
Yleisiä kantajaöljyvaihtoehtoja ovat kookosöljy, oliiviöljy, jojobaöljy, avokadoöljy ja makea manteliöljy.
2 rauhoittavaa DIY-sekoitetta
Kylpyliotus
Täytä se lämpimällä tai kuumalla vedellä ja lisää seuraavat:
- 1 kuppi Epsom-suoloja
- ¼ kuppia ruokasoodaa
- 5 tippaa piparminttua
- 5 tippaa eukalyptusta
- 5 tippaa kamomillaa
- 5 tippaa laventelia
- 5 tippaa suitsuketta
- 2 tippaa neilikkaa
Liota koko kehosi kylpyammeessa ja anna lihasten rentoutua hieman.
Vartalohierontaöljy
Valitse haluamasi kantajaöljy luodaksesi rauhoittavan hierontaöljyn vaurioituneen alueen hoitoon. Hakemiseen voi käyttää myös roll-on-laitetta.
Sekoita seuraavat:
- ½ kupillista kantajaöljyä
- 5 tippaa Piparminttua
- 5 tippaa eukalyptusta
- 5 tippaa neilikkaa
- 5 tippaa laventelia
Jaa Ystäviesi Kanssa:
