Onko jooga urheilua? Tai henkinen kuri?

Jooga on ollut olemassa vuosisatoja, ja se on käytäntö, jota voidaan käyttää sekä fyysiseen että henkiseen kuriin. Joogatyyppejä on monia, mutta niillä kaikilla on yhteinen tavoite edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Jooga ei ole vain liikuntamuoto, vaan elämäntapa, joka voi auttaa sinua saavuttamaan tasapainon ja rauhan tunteen. Sitä voidaan käyttää parantamaan fyysistä terveyttäsi, henkistä selkeyttäsi ja henkistä hyvinvointiasi. Jooga on turvallinen ja tehokas tapa lisätä joustavuutta, voimaa ja kestävyyttä. Se voi myös auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. Jooga ei ole kilpailu, vaan itsensä löytämisen matka. Se on käytäntö, jota tulee lähestyä avoimin mielin ja halun oppia. Joogassa ei ole voittajia tai häviäjiä, vain opiskelijoita, jotka jatkuvasti oppivat ja kasvavat.

Joten mitä jooga on?

Voimmeko pitää sitä urheiluna?

Henkinen kurinalaisuus?

similac herkkä muistaminen 2021

Mielen ja kehon harjoitus?

Osoittautuu, että vastaus on hieman monimutkaisempi kuin yksinkertainen kyllä ​​tai ei.

Aloitetaan määrittelemällä, mikä tarkalleen on urheilu ja mitä jooga...

Mikä on urheilu?

Sanan 'urheilu' alkuperä on peräisin 1300-luvun alun vanhasta ranskalaisesta sanasta 'desporter', joka tarkoittaa 'viihdyttää, miellyttää, leikkiä'. etsimään huvia'.⁽¹⁾

Global Association for International Sports Federations (GAISF), joka tunnettiin aiemmin nimellä SportAccord, on kattojärjestö kaikille olympialaisten ja ei-olympialaisten kansainvälisten urheiluliittojen järjestöille.

GAISF:n määritelmän mukaan seuraavat asiat kelpaavat, jos toiminta on varsinaista urheilua:⁽²⁾

• Ehdotettuun urheilulajiin tulee sisältyä osa kilpailua.
• Urheilun ei pitäisi luottaa mihinkään urheiluun erityisesti integroituun onnenelementtiin.
• Urheilijan tai osallistujien terveydelle ja turvallisuudelle ei saa katsoa, ​​että laji olisi kohtuuton riski.
• Ehdotettu urheilulaji ei saisi olla haitallinen millekään elävälle olennolle.
• Urheilun ei pitäisi luottaa yhden toimittajan toimittamiin laitteisiin.

GAISF käyttää myös viittä luokkaa urheilun määrittelemiseen:⁽²⁾

• Pääasiassa fyysinen (esim. tennis tai yleisurheilu)
• Ensisijaisesti mieli (esim. shakki tai go)
• Pääasiassa moottoroitu (esim. Formula 1 tai moottoriveneily)
• Pääasiassa koordinointi (esim. biljardi)
• Pääasiassa eläinten tukema (esim. hevosurheilu)

Mitä jooga on?

Täällä asiat muuttuvat hankalaksi, koska joogan määritelmän ympärillä on paljon erilaisia ​​​​mielipiteitä ja väärinkäsityksiä.

Saat eri tavalla sen mukaan, keneltä kysyt.

Tämä on monipuolinen harjoitus, ja se riippuu todellakin lopputavoitteestasi tai harjoittelun pääasiallisesta syystä.

Nykyään jooga on muinainen intialainen käytäntö, joka juontaa juurensa jopa 5000 vuotta sitten.

Jooga on pohjimmiltaan henkinen/emotionaalinen/fyysinen/hengellinen harjoitus.

Se tekee siitä ainutlaatuisen.

Klassisessa joogassa käytämme kehoa aistien ja mielen ylittämiseen saavuttaaksemme korkeimman tietoisuuden tason, joka tunnetaan nimellä Samadhi.

Patanjalin joogasutrat, vanhin arvovaltainen teksti siitä, kuinka elää joogapolulla, hahmottelee joogan kahdeksan osaa tai vaihetta, joista yksi on asana, fyysisten asentojen harjoittaminen.

Muita mukana olevia raajoja ovat itsesäätelevä käyttäytyminen (Yamas), henkilökohtaiset huomiot (Niyamas), hengitys (Pranayama), aistien vetäytyminen (Pratyahara), yksisuuntainen keskittyminen (Dharana) ja syvä meditaatio (Dhyana).

kosteuttava eteerinen öljy

Jooga nykyaikaisten asana-soittajien mukaan:

Vaikka jooga on tuhansia vuosia vanha käytäntö, siitä on tullut valtavirtaa vasta viimeisen 60-50 vuoden aikana.

Monet opettajat, jotka ovat vastuussa joogan popularisoinnista ja sen tuomisesta länteen, vetosivat aikansa vaikuttajiin, julkkiksiin ja viranomaisiin asettamalla joogan tehokkaaksi fyysiseksi harjoitukseksi.

Länsimaalaiset vetosivat kovasti joogan fyysisiin vaikutuksiin, joten muutaman vuosikymmenen aikana avattiin lukuisia joogastudioita ja monet joogatyylit kehittyivät vastaamaan tätä kasvavaa kysyntää.

Nykyään meillä on monia fyysisesti keskittyviä studioita ja tyylejä, kuten Bikram (kuuma) jooga, power jooga, fuusiojooga, vinyasa flow ja ashtanga.

Kilpajooga on todellinen asia tällä leirillä, ja jos kysyt keneltä tahansa, he kertovat sinulle painokkaasti, että jooga voi todellakin olla urheilua!

Tällä modernin joogakulttuurin puolella järjestetään jopa alueellisia ja kansallisia jooga-asanakilpailuja.

Jooga perinteisten sukupolvien opettajien mukaan:

Monet ihmiset, jotka aloittavat joogan opiskelun harjoittamalla asanaa, jatkavat asentojen oppimista, kunnes joogan ainoa merkitys heille on fyysinen harjoittelu.

Voimme verrata tätä mieheen, joka vahvistaa vain toista kättä ja antaa toisen heiketä.

Samoin on ihmisiä, jotka ymmärtävät joogan idean…

Mutta he eivät voi istua pystyssä edes muutamaa minuuttia.

Älkäämme siis unohtako, että voimme aloittaa joogan harjoittamisen mistä tahansa lähtökohdasta, mutta jos haluamme olla täydellisiä ihmisiä, meidän on sisällytettävä kaikki itsemme puolet.

– TKV Desikachar, Joogan sydän

Klassisen joogan mukaan keskittyminen pelkästään asanan fyysiseen harjoitteluun tarkoittaa, että harjoituksesi ei ole täydellinen.

Kuten jooga-sutroissa esitetään, harjoittelussa on monia muitakin puolia kuin fyysinen.

Klassisen joogan mukaan joogapolulla on 17 pistettä:

1. Itsehallinto ja itsesääntely
2. Ei vahinkoa ja hyvät aikomukset itseäsi, muita ja kaikkea elävää kohtaan
3. Totuus ja aitous
4. Jopa vaihto, ei ota mitään turhaan
5. Irrottautuminen ja tarttumattomuus
6. Itsehillintää ja raittiutta
7. Puhtaus ja puhtaus
8. Tyytyväisyys
9. Itsekuria haasteen ja tuskan kautta
10. Itseopiskelu ja itsetietoisuus
11. Antaudu korkeammalle voimalle
12. Kehon käyttäminen meditaatioasennon harjoittamiseen
13. Hengityksen käyttäminen kehon puhdistamiseen ja energisoimiseen
14. Aistien kääntäminen pois ulkoisesta maailmasta sisäiseen maailmaan
15. Jatkuva keskittyminen
16. Syvä meditaatio
17. Alemman minän ylittäminen ja liitto todellisen minän kanssa

Todellinen jooga ei koske kehosi muotoa, vaan elämäsi muotoa.

newton patjapehmuste

Joogaa ei saa suorittaa; jooga on elettävä.

Jooga ei välitä siitä, mitä olet ollut; jooga välittää ihmisestä, josta olet tulossa.

Jooga on suunniteltu laajaan ja syvälliseen tarkoitukseen, ja jotta sitä todella kutsuttaisiin joogaksi, sen olemus on ilmennyt.

– Aadil Palkhivala, Rakkauden tuli

Tuomio

Onko jooga siis urheilua? Henkinen kurinalaisuus? Mielen ja kehon harjoitus?

Vastaus on, että se voi olla kaikki edellä mainitut.

Se riippuu siitä, mikä on lopullinen tavoitteesi.

Se riippuu miksi harjoittelet ensinnäkin.

vauvankorvikkeiden jakelijat

Tässä saat päättää itse.

Jos kaipaat enemmän fyysistä voimaa, joustavuutta ja vakautta etkä ole kovin kiinnostunut muusta, se on täysin ok.

Jos olet enemmän kiinnostunut joogasta elämäntapana ja filosofiana ja sen henkisestä harjoittelusta, mutta et niinkään urheilusta, sekin on ok.

Mitä tahansa päätätkin, tarkista vain itsesi kanssa ja varmista, että se tuntuu aidosti sinulle sopivalta.

VIITTEET

:

1. https://www.etymonline.com/word/sport
2. https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/

Jaa Ystäviesi Kanssa: